日光浴の直後に冷たいシャワーを浴びることについて医師はどのような警告をしていますか?

ホーチミン市医科薬科大学病院第3支部の専門医2、グエン・ティ・ディエム・フオン氏は、暑い季節には多くの人が日光を浴びた後に涼むために冷たいシャワーを浴びる習慣があると語った。しかし、これは多くの潜在的なリスクを伴う習慣であり、健康に直接影響を与え、生命を危険にさらす可能性もあります。

心筋梗塞、脳卒中のリスク

「体が急に冷たい水温にさらされると、血管が収縮して熱の放散が減り、血圧が上昇して血管破裂のリスクが高まり、特に心血管疾患を患っている人の場合、脳卒中や心筋梗塞につながる可能性がある」とフオン博士は分析した。

座りがちな生活や運動不足の人にとって、冷水シャワーを浴びる際の急激な温度変化は過剰反応を引き起こし、心筋梗塞のリスクを高めます。

日光に当たった後に入浴すると、多くの健康上のリスクが生じる可能性があります。

写真：AI

日光を浴びた直後に冷たいシャワーを浴びると、熱中症になりやすくなります。

日光を浴びた直後に冷たいシャワーを浴びると、ヒートショックを起こし、体温が急激に低下することがあります。特に、温度変化への適応力が低下している高齢者ではその傾向が強くなります。

低体温症の軽度の兆候としては、震え、めまい、無気力、疲労、吐き気、心拍数の上昇などがあります。症状が重度の場合、呼吸が浅くなり、心拍数が低下し、徐々に衰弱していくことがあります...

風邪をひきやすい

体が汗をかき熱を放出しているときに、冷たいシャワーを浴びると毛穴が詰まり、汗が逃げられなくなり、風邪をひきやすくなります。

さらに、多くの人は太陽から帰宅した後、エアコンの真下に立ったり、顔や汗ばんだ体に直接扇風機の風を当てたりする習慣があり、その結果、体が「寒冷ショック」に陥り、喉の痛み、鼻水、頭痛などの症状を引き起こします。

突然の筋肉の収縮は簡単にけいれんを引き起こす可能性があります。

日光を浴びた直後に冷たいシャワーを浴びると、突然筋肉が収縮して、簡単にけいれんを起こす可能性があります。このとき、体は非常に強くて痛みを伴う筋肉の収縮に対処しなければなりません。

「入浴前に少なくとも20～30分は汗が乾くのを待ちましょう。その間に水分を補給し、少しずつ水分を摂り、均等に分けながら飲むようにしましょう。急激な温度変化を避けるため、扇風機やエアコンの風が直接体に当たらないようにしてください。入浴の際は、頭の上からお湯をかけず、まず足と手を濡らして、体が徐々に温度変化に慣れるようにしましょう」とフオン医師は勧めています。

出典: https://thanhnien.vn/tam-nuoc-lanh-ngay-sau-khi-di-nang-bac-si-canh-bao-dieu-gi-185250409105948776.htm