ミス・グランド・ベトナム2024出場者が魅力的な58cmのウエストの秘密を明かす

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ミス・グランド・ベトナム2024出場者が、魅力的な58cmのウエストの秘訣を明かす。（写真：CTV/Vietnam+）

ミス・グランド・ベトナム2024の上位36名の出場者は、ベトナム・ビューティー・ファッション・フェスト8と国家文化衣装ショーという2つの華やかなショーを終えたばかりです。特に注目すべきは、印象的な「くびれ」を披露した多くの出場者がビントゥアンビーチで自信に満ちたポーズを取り、体型維持のための食事と運動の秘訣を披露したことです。

「ハチウエスト」の秘密

ダンサーのグエン・クエ・カンは、58cmのウエストを堂々と披露しています。クエ・カンは、このスリムなウエストを維持するために、定期的な運動と食事管理を心がけていると語ります。さらに、定期的なダンスの練習も、スリムで健康的な体型維持に役立っています。

「間食する習慣はなく、いつも時間通りに食事をしています。自分の体力と時間に合った、好きなスポーツを選ぶべきだと思います。そうすることで、練習にもっと熱中し、より良い成果を出すことができると思います」とクエ・カンさんは語った。

出場者のトラン・ホン・アンは、58cmのウエストでも注目を集めました。「高校生の頃から運動をしていて、週に3～4日はジムに通い、たまに水泳にも行きます。食事では、脂っこいものや甘いものは控えるようにしています」とホン・アンは明かしました。

Trần Hồng Anh.jpg — チャン・ホン・アイン候補。（写真：寄稿者/ベトナム+）

一方、出場者のグエン・ダン・フエン・トランさんは、現在の59cmのウエストを維持するために、常に健康的で厳格な食生活を心がけていると語りました。彼女は、フィットネスの成功の70%は栄養にあると考えています。ニンビン省出身のこの美女は、摂取するでんぷん、脂肪、砂糖、牛乳の量を常に厳しく管理する必要があると付け加えました。これは体重管理に役立つだけでなく、健康的な食生活を送ることで健康維持にも役立っています。

さらに、フイエン・トランさんは毎日5,000歩のウォーキングと30分の有酸素運動を欠かさず行っています。「この年齢で、トランさんには叶えたい夢や野望がたくさんあります。情熱を追い求め、それを実現するための力と忍耐力を得るには、まず健康が不可欠です。それがトランさんがトレーニングを続ける最大の理由です。ミス・グランド・ベトナム予選の1ヶ月前、トランさんは最高の体とコンディションを保つために、さらに厳しいトレーニングに励みました」とフイエン・トランさんは語りました。

最近、Huyen Trang さんは自身の努力により、Vietnam Beauty Fashion Fest 8 でトップ 5 ファッションビューティーに選ばれるという初めての成果を達成しました。

Nguyễn Đặng Huyền Trang.jpg — グエン・ダン・フエン・チャン候補。（写真：寄稿者/ベトナム+）

ベジタリアンになってスリムな体型を維持しましょう

他の多くの出場者とは異なり、トラン・ティ・タン・タンさんにとって、痩せていることはかつてプレッシャーだったそうです。彼女は、かつては栄養を吸収しにくい体型だったため、常に痩せていて、強いプレッシャーと自意識過剰を感じていたと語りました。

「ミス・グランド・ベトナム2024に参加するまでは、4ヶ月間ずっとトレーニングを続け、科学的な食事療法を組み合わせて、脂っこい食べ物やファストフードを控えるというモチベーションがずっとありました。また、毎日2リットルの水を飲み、緑の野菜や果物をたくさん食べる習慣も維持しています。ウエストは平均して1日1時間トレーニングして、59cmを維持しています」とタン・タンさんは語った。

ファム・ティ・アン・ヴオンさんは、ミス・グランド・ベトナム2024のトップ5ファッションビューティーにビントゥアン省から出場する出場者です。以前、コンテストの2023年シーズンでも、アン・ヴオンさんはこの賞を受賞していました。

「今のウエストラインを手に入れるために、私はいつも午前5時に起きて、1日7km走るという目標を達成しています。毎日交互に縄跳び2,000回と腹筋300回をこなしています。断食もせず、ダイエット薬にも頼らず、ウエストを引き締めるアクセサリーもつけず、毎日2.5リットル以上の水を飲んでいます」とファム・ティ・アン・ヴオンさんは語る。

Phạm Thị Ánh Vương.jpg — ファム・ティ・アン・ブオン候補。（写真：寄稿者/ベトナム+）

ミスコンテストに復帰したラム・ティ・ビック・トゥエンは、さらに磨きのかかった美貌とセクシーな60cmのウエストで注目を集めました。彼女は過去3年間ベジタリアンであることを明かしました。2021年末、父親が病気になり、彼女は父親の健康を祈り、生涯ベジタリアンとなりました。2022年に父親の病状が悪化し、亡くなった後も、ビック・トゥエンは健康状態が改善したと感じていたため、ベジタリアン生活を続け、現在のスリムで健康的な体型を維持しています。

国内の美人コンテストでお馴染みのグエン・ティ・レー・ナムは、60cmのウエストを持つ美しく魅力的な女性です。「私の秘訣は、毎朝、蜂蜜とターメリックを加えた塩レモン水をコップ1杯飲むことです。その後、朝食を食べて新しい一日を始める前に、45分間ヨガをすることが多いです。水をたくさん飲み、果物、野菜、ナッツをたくさん食べ、定期的に運動するようにしています。これは、よく眠れ、よく食べ、体型を維持するのにも役立ちます。また、夜11時までに寝て、夜10時以降は携帯電話を使わない習慣も続けています」とレー・ナムは明かしました。

約3週間にわたるコンテストを経て、ミス・グランド・ベトナム2024の上位36名の出場者は、数々のエキサイティングなコンテストが繰り広げられる最終選考ステージに突入します。ベトナム・ビューティー・ファッション・フェスト8と「民族衣装」部門を経て、出場者たちは8月3日にビントゥアン省で開催される全国決勝に出場します。