健康ニュースで一日を始めましょう。読者は他の記事も読むことができます。 静脈瘤患者への新たな希望、糖尿病患者への朗報、副作用として脱毛を引き起こす薬剤はどれか...
朝のコーヒーを飲み始めるまで、起床後どれくらい待つべきでしょうか?
睡眠の専門家は、目覚めてからコーヒーを飲むまで少し待つと、より効果が得られると明らかにしました。
著名な英国の睡眠研究者レックス・イサップ氏によると、多くの人のコルチゾール値は起床時に最も高くなる。その後、数時間かけて急激に低下し、その後は日中を通して徐々に減少していく。
目覚めてすぐにコーヒーを飲むと逆効果になる可能性があります。
起床直後、コルチゾールが最も高い時間帯にコーヒーを飲むと、カフェインの効果は薄れます。コルチゾールとカフェインはどちらも覚醒を刺激するからです。この時間帯にコーヒーを飲むと、両方の刺激物質が同時に作用し、その後同時に減少して効果が薄れていきます。
しかし、1時間待ってコルチゾールのレベルが大幅に下がったときにコーヒーを飲むと、カフェインが効き始め、覚醒状態を維持するのに役立ちます。
専門家のレックス氏によると、コーヒーを飲むのに最適な時間は、起床後少なくとも1時間後、つまり体内で分泌される覚醒を促すホルモンであるコルチゾールの濃度が低下し始める時間だとのことです。この記事の次回の内容は、 8月12日に健康ページに掲載されます。
静脈瘤患者に新たな希望
ブドウはジューシーで栄養価が高く、多くの人に愛されている果物です。しかし、ブドウの効能は果肉だけでなく種子にも備わっています。最近の研究では、ブドウの種子に、脚の静脈瘤によるむくみを軽減するという独自の効能が発見されました。立ちっぱなしの人は、この病気のリスクが高くなります。
静脈瘤は、静脈がねじれたり拡張したりすることで発生します。主に脚に発生し、静脈が皮膚から突き出て、青や赤く見えることがよくあります。
ブドウの種子は苦味がありますが、静脈瘤の腫れや痛みを軽減する効果があるプロアントシアニジンなどの抗酸化物質が豊富です。
静脈瘤があると、血液が静脈内に溜まり、腫れ、痛み、炎症を引き起こします。この病気は特に女性に多く見られ、統計によると成人の約25～30%が、特に下肢に静脈瘤を患っています。
下肢は、心臓から最も遠い静脈であり、重力の影響もあって、この部位では血液が心臓に戻るのがより困難になるため、静脈瘤が発生する可能性が最も高い部位です。
しかし、最近の研究で、延世大学（韓国）の科学者たちは、ブドウの種子が静脈瘤による腫れや痛みを軽減する効果があることを発見しました。この記事の詳細は、8月12日の健康ページでご覧いただけます。
糖尿病患者にとって朗報
シカゴで今年開かれた消化器疾患週間会議で発表された新たな研究によると、何億人もの2型糖尿病患者が毎日受けるインスリン注射をなくすことができる、1時間で完了する新しい治療法が明らかになった。
インスリン注射は症状のコントロールに役立ちますが、不快感を伴う場合があり、定期的に行う必要があり、タイミングを慎重に計る必要があります。
現在、科学者たちは、小腸の内壁に軽い電気パルスを1回だけ与えるだけで、血糖値を効果的にコントロールできることを発見しました。
糖尿病は、不健康な食生活、運動不足、肥満などにより血糖値が高くなる病気です。
最近の臨床試験では、この方法で治療した2型糖尿病患者の86%が、通常の食事と薬だけに頼ってインスリンの服用を完全にやめることができています。
糖尿病は、不健康な食生活、運動不足、肥満などが原因で血糖値が高くなる病気です。放置すると、重要な臓器に損傷を与え、血管を狭めて血流を低下させる可能性があります。この記事の続きを読むには、健康ニュースで一日を始めましょう！
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