朝コーヒーを飲むのに最適な時間です。

健康ニュースで一日を始めましょう。以下の記事もぜひご覧ください。  静脈瘤患者への新たな希望;糖尿病患者への朗報; 副作用として脱毛を引き起こす薬剤はどれですか?...

朝のコーヒーを飲み始めるまで、起床後どれくらい待つべきでしょうか?

睡眠の専門家は、目覚めてからしばらくコーヒーを飲むのを遅らせると、さらに良い効果が得られることを明らかにした。

著名な英国の睡眠研究者、レックス・アイザップ氏は次のように説明しています。「目覚めた時、多くの人のコルチゾール値は最も高くなります。その後、このホルモン値は数時間で急激に低下し、その後も一日中減少し続けます。」

目覚めてすぐにコーヒーを飲むと逆効果になる可能性があります。

起床直後、コルチゾールレベルが最も高い時にコーヒーを飲むと、カフェインの効果が低下します。コルチゾールとカフェインはどちらも覚醒を刺激するからです。この時間帯にコーヒーを飲むと、両方の刺激物質が同時に作用し、その後同時に減少するため、効果が失われます。

しかし、1時間待ってコルチゾールのレベルが大幅に下がった時点でコーヒーを飲むと、カフェインが効き始め、覚醒状態を維持するのに役立ちます。

専門家レックス氏によると、コーヒーを飲むのに最適な時間は起床後少なくとも1時間後、つまり覚醒を助けるホルモンであるコルチゾールのレベルが低下し始める時間帯だそうです。この記事の詳細は、 8月12日にヘルスページで公開予定です。

脚の静脈瘤患者に新たな希望。

ブドウはジューシーで栄養価の高い果物で、多くの人に愛されています。しかし、ブドウの効能は果肉だけではありません。種にもその効能があります。最近の研究では、ブドウの種に、脚の静脈瘤によるむくみを軽減するという独自の効能があることが明らかになりました。長時間立っている人は、この症状を発症するリスクが高くなります。

静脈瘤は、静脈がねじれたり拡張したりすることで発生します。この症状は主に脚に現れ、静脈が皮膚を通して見えるようになり、青紫色や赤色に見えることがよくあります。

ブドウの種子は苦味があるにもかかわらず、静脈瘤の腫れや痛みを軽減するプロアントシアニジンなどの抗酸化物質が豊富に含まれています。

静脈瘤があると、血液が静脈内に溜まり、腫れ、痛み、炎症を引き起こします。この症状は特に女性に多く見られ、統計によると成人の約25～30%が、特に下肢に静脈瘤を患っているとされています。

下肢は心臓から最も遠い静脈であり、重力の影響もあってこの部分の血液が心臓に戻りにくくなるため、静脈瘤が最も発生しやすい部位です。

しかし、最近の研究で、延世大学（韓国）の科学者たちは、ブドウの種子が静脈瘤による腫れや痛みを軽減する効果があることを発見しました。このトピックに関する詳細は、8月12日付けの記事の健康セクションをご覧ください。

糖尿病患者にとって朗報です。

シカゴで今年開かれた消化器疾患週間会議で発表された新たな研究により、何億人もの2型糖尿病患者が毎日行うインスリン注射をなくすことができる、1時間で完了する新しい治療法が明らかになった。

インスリン注射は症状のコントロールに役立ちますが、この方法は不快感を伴う場合があり、頻繁な投与が必要となり、慎重に計算する必要があります。

科学者たちは、弱い電気パルスを使って小腸の内壁に1回の電気ショックを与えることで、血糖値を効果的にコントロールできることを発見した。

糖尿病は高血糖を特徴とする病気で、多くの場合、不健康な食生活、運動不足、肥満などによって引き起こされます。

最近の臨床試験では、この方法で治療された2型糖尿病患者の86％がインスリンの使用を完全にやめ、通常の食事と薬だけに頼ることができた。

糖尿病は高血糖を特徴とする病気で、不健康な食生活、運動不足、肥満などが原因で起こることが多いです。放置すると、重要な臓器に損傷を与え、血管を狭めて血流を低下させる可能性があります。健康ニュースで一日を始め、この記事でさらに詳しく読んでみてください！

ソースリンク: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-thoi-diem-tot-nhat-de-uong-ca-phe-sang-185230811193436335.htm