若白髪の原因

30 歳未満での早期白髪は、ストレス、栄養不足、過度の喫煙、生活環境などによって引き起こされる可能性があります。

通常、メラノサイトの働きが低下し、メラニン（髪の色を決める色素）の生成量が減少するため、30歳前後から白髪になり始めます。しかし、人によっては、通常よりも早く白髪になることがあります。この状態を引き起こす可能性のある要因をいくつかご紹介します。

ストレス

睡眠障害、不安、高血圧、食欲不振などのストレス症状は、毛包の幹細胞を減少させ、白髪の早期化につながる可能性があります。また、ストレスはコルチゾールというホルモンの分泌を促し、メラニンの生成を阻害することで、髪本来の色が失われ、白髪化が早まります。

栄養不足

フェリチン、カルシウム、ビタミンD3の摂取量が少ない食生活は、いずれも脱毛症と関連があるとされています。 科学者たちはまた、銅、亜鉛、鉄の摂取量が少ないことも脱毛症の一因であることを発見しました。

ビタミンB12欠乏症も白髪の原因となります。この欠乏症は悪性貧血につながりやすく、ビタミンB12を吸収できなくなり、健康な血液細胞が生成されず、細胞内の酸素不足を引き起こし、メラニンの生成に影響を及ぼします。

20代や30代でも白髪が目立つようになることがあります。写真： Freepik

遺伝性

ユニバーシティ・カレッジ・ロンドン（英国）とオビエド大学（スペイン）の研究によると、白髪の原因はIRF4遺伝子である可能性がある。この遺伝子は、髪、皮膚、目の色を決定する色素であるメラニンの生成と蓄積の調節に関与している。2016年に発表されたこの研究では、ブラジル、コロンビア、チリ、メキシコ、ペルーの6,000人以上のDNAサンプルのデータが使用された。

両親が若白髪だった場合、あなたも同じ問題を抱えるリスクが高くなります。また、特定の遺伝的要因も若白髪の原因となることがあります。

喫煙

ヨルダン大学（米国）が2013年に行った研究によると、喫煙習慣と30歳未満での白髪は密接に関連していることが明らかになりました。この研究は2013年に発表され、200人以上の参加者が対象となりました。

科学者によると、髪の色はメラノサイトが生成するメラニン色素によって決まります。喫煙は大量の活性酸素を発生させ、酸化ストレスを増加させ、メラニン生成細胞にダメージを与えます。また、タバコに含まれる毒素は毛包にダメージを与え、白髪化を早めます。

生活環境

大気汚染や太陽からの紫外線（UV）は酸化ストレスを引き起こし、様々な老化現象と関連しています。その結果、毛包に過酸化水素が蓄積し、白髪の原因となることがあります。

ヘアケア製品に含まれる化学物質や刺激の強いヘアトリートメントに長期間さらされると、毛包がダメージを受ける可能性があります。時間が経つにつれて、メラニンの生成が阻害され、白髪につながります。

フイエン・ミー（ガーディアン紙、Health.comによる）

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ソースリンク: https://vnexpress.net/thu-pham-khien-toc-bac-som-4667458.html