30 歳未満での早期白髪は、ストレス、栄養不足、過度の喫煙、環境要因などによって引き起こされる可能性があります。
通常、30歳前後からメラノサイトの働きが低下し、メラニン（髪の色を決める色素）の生成量が減少するため、髪は白髪になり始めます。しかし、人によっては、通常よりも早く白髪になることがあります。この状態を引き起こす可能性のある要因をいくつかご紹介します。
ストレス
睡眠障害、不安、高血圧、食欲不振などのストレス症状は、毛包内の幹細胞数を減少させ、白髪の早期化につながる可能性があります。また、ストレスはコルチゾールというホルモンの分泌を促し、メラニンの生成を抑制します。その結果、髪は本来の自然な色を失い、白髪化が早まります。
栄養不足
フェリチン、カルシウム、ビタミンD3が不足した食生活は、いずれも髪に影響を与えます。 科学者たちは、銅、亜鉛、鉄の不足もこの症状の一因となることを発見しました。
ビタミンB12欠乏症も白髪の原因となることがあります。この欠乏症は悪性貧血につながりやすく、体内でビタミンB12が吸収されず、健康な血液細胞が生成されないため、細胞内の酸素不足が起こり、メラニンの生成に影響を及ぼします。
20代や30代でも白髪が目立つようになることがあります。写真： Freepik
遺伝性
ユニバーシティ・カレッジ・ロンドン（英国）とオビエド大学（スペイン）の研究によると、白髪の原因はIRF4遺伝子にある可能性があるという。この遺伝子は、髪、皮膚、目の色を決定する色素であるメラニンの生成と蓄積の調節に関与している。2016年に発表されたこの研究では、ブラジル、コロンビア、チリ、メキシコ、ペルーの6,000人以上のDNAサンプルのデータが使用された。
両親が若白髪の場合、あなたも同じ問題に悩まされるリスクが高くなります。また、特定の遺伝的要因も若白髪の原因となることがあります。
喫煙
ヨルダン大学（米国）が2013年に発表した研究によると、喫煙習慣と30歳未満での白髪化は密接に関連していることが明らかになりました。この2013年の研究には200人以上の参加者が参加しました。
科学者によると、髪の色はメラノサイトが産生するメラニン色素によって決まります。喫煙は大量の活性酸素を発生させ、酸化ストレスの増加とメラニン産生細胞の損傷につながります。また、タバコに含まれる毒素は毛包にダメージを与え、白髪化を早めます。
生活環境
大気汚染や太陽からの紫外線（UV）は酸化ストレスを引き起こし、様々な老化現象と関連しています。その結果、毛包に過酸化水素が蓄積し、白髪の原因となることがあります。
ヘアケア製品に含まれる化学物質や刺激の強いヘアトリートメントに長期間さらされると、毛包がダメージを受ける可能性があります。長期的にはメラニンの生成が阻害され、白髪につながります。
フイエン・ミー（ガーディアン紙、Health.comによる）
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