髪の毛が早く白くなる原因は何ですか？

30歳未満での白髪化は、ストレス、栄養不足、過度の喫煙、または環境要因によって引き起こされる可能性があります。

通常、髪は30歳頃から白髪になり始めます。これは、メラノサイトの働きが鈍くなり、メラニン（髪の色を決める色素）の生成量が減少するためです。しかし、人によっては、通常よりも早く白髪になることがあります。ここでは、そのような状態を引き起こす可能性のある要因をいくつかご紹介します。

ストレス

睡眠障害、不安、高血圧、食欲の変化といったストレス症状は、毛包内の幹細胞の数を減少させ、白髪の早期発生につながる可能性があります。また、ストレスはコルチゾールというホルモンの分泌を促し、これがメラニン生成を抑制するため、髪の自然な色が失われ、早期に白髪になる原因となります。

栄養欠乏症

フェリチン、カルシウム、ビタミンD3が不足した食事は、いずれも髪に悪影響を及ぼします。 科学者たちは、銅、亜鉛、鉄の不足もこの症状の一因となることを発見しました。

ビタミンB12欠乏症は、白髪の早期発生の原因にもなります。この欠乏症は、悪性貧血につながりやすいのです。この場合、体はビタミンを吸収できず、健康な血液細胞が生成されないため、細胞内の酸素不足が生じ、メラニン生成に影響を及ぼします。

20代や30代で白髪が早期に現れることがある。写真： Freepik

遺伝性

ユニバーシティ・カレッジ・ロンドン（英国）とオビエド大学（スペイン）の研究によると、白髪の原因はIRF4遺伝子にある可能性がある。この遺伝子は、髪、肌、目の色を決める色素であるメラニンの生成と貯蔵を調節する役割を担っている。2016年に発表されたこの研究では、ブラジル、コロンビア、チリ、メキシコ、ペルーの6,000人以上のDNAサンプルデータが使用された。

両親に若白髪がある場合、あなたも同じような問題を抱えるリスクが高くなります。また、特定の遺伝的疾患も若白髪の原因となることがあります。

喫煙

ヨルダン大学（米国）が2013年に発表した研究によると、喫煙習慣と30歳未満での白髪化は密接に関連している。この2013年の研究には200人以上が参加した。

科学者によると、髪の色はメラノサイトによって生成される色素メラニンによって決まる。喫煙は大量の活性酸素種を生成し、酸化ストレスの増加やメラニン生成細胞の損傷につながる。タバコに含まれる毒素は毛包にもダメージを与え、白髪の早期発生を引き起こす。

生活環境

大気汚染や太陽からの紫外線（UV）は酸化ストレスを引き起こし、これは様々な老化現象と関連しています。その結果、毛包に過酸化水素が蓄積し、白髪の原因となることがあります。

ヘアケア製品に含まれる化学物質や刺激の強いヘアトリートメントに長期間さらされると、毛包が損傷を受ける可能性があります。長期的に見ると、これはメラニン生成を阻害し、白髪の原因となります。

フエン・ミー（ガーディアン紙、Health.comより）

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ソースリンク: https://vnexpress.net/thu-pham-khien-toc-bac-som-4667458.html