レモングラス水を毎日飲むのは健康に良いのでしょうか？

レモングラスは昔から非常に効果的な薬草として知られています。レモングラス水の多くの用途は科学的に証明されています。

レモングラス水を毎日飲むのは健康に良いのでしょうか？

レモングラス水を毎日飲むと次のような効果が得られます。

抗菌

タンニエン紙はNDTVの報道を引用し、メモリアル・スローン・ケタリングがんセンター（米国）によると、研究ではレモングラスには感染症を予防する力があることが示されていると報じた。

レモングラス水には抗酸化物質が豊富に含まれており、免疫システムを強化して多くの病気や感染症と戦うのに役立ちます。また、抗菌作用もあるため、多くの種類の細菌や真菌に対して効果があります。レモングラス水を定期的に飲むと感染症の予防に役立ちます。

コレステロール値を下げる

研究によると、レモングラス水は悪玉LDLコレステロール値を下げ、心臓血管疾患のリスクを減らす効果があるそうです。

レモングラスティーは健康にとても良い

心臓に良い

レモングラスは高コレステロールの治療や心臓病の抑制に使用されます。ヘルス＆ライフ新聞はヘルスショットの報道を引用し、ジャーナル・オブ・ファーマシューティカル・テクノロジー＆リサーチ誌に掲載された研究ではレモングラスがマウスに与える影響について調査されたと伝えた。レモングラスを食べるとコレステロール値が下がることが分かっています。コレステロールを著しく低下させる効果があるため、心臓の健康を促進し、重大な心臓病を予防することができます。

一般的に、レモングラスには、心臓の健康を守るのに役立つ抗酸化作用と抗炎症作用があることが知られているフラボノイドであるケルセチンが含まれています。さらに、高コレステロールの問題を抑制するのにも非常に役立ちます。

ストレス軽減

レモングラスは、不安やストレスを和らげるのに役立つハーブ処方の成分です。

口腔の健康を改善する

ヘルス＆ライフ新聞はヘルスショットの報道を引用し、国立衛生研究所が2012年に発表した研究によれば、レモングラスの抗菌作用は虫歯の原因となる細菌である連鎖球菌の駆除に役立つと報じた。

健康的なレモングラスティーの作り方

健康的なレモングラスティーを作るには、次のレシピを参考にしてください。

材料：水、レモングラス、蜂蜜

制作：

新鮮なレモングラスを水で洗い流します。洗った後、細かく切ります。

水を沸騰させて新鮮なレモングラスを加えます。

約10分間煮ます。

お茶を濾し、蜂蜜を加えて温かいうちにお召し上がりください。

上記は「レモングラス水を毎日飲むのは健康に良いのか？」という疑問に答える情報です。健康のためにレモングラスティーを適切に飲みましょう。

タンタン（合成）

ソース: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-sa-moi-ngay-co-tot-cho-suc-khoe-ar857543.html