レモングラスは古くから非常に効果的な薬草として知られており、レモングラスウォーターの多くの用途は科学的に証明されています。
レモングラス水を毎日飲むのは健康に良いのでしょうか？
レモングラス水を毎日飲むと次のような効果が得られます。
抗菌
タンニエン紙はNDTVの報道を引用し、メモリアル・スローン・ケタリングがんセンター（米国）によると、研究ではレモングラスには感染症を予防する力があることが示されていると報じた。
レモングラスウォーターは抗酸化物質が豊富で、免疫力を高め、多くの病気や感染症と闘うのに役立ちます。また、抗菌作用もあり、多くの種類の細菌や真菌に効果的に作用します。レモングラスウォーターを定期的に飲むことで、感染症の予防に役立ちます。
コレステロール値を下げる
研究によると、レモングラス水は悪玉LDLコレステロール値を下げ、心臓血管疾患のリスクを減らす効果があるそうです。
レモングラスティーは健康にとても良い
心臓に良い
レモングラスは高コレステロールの治療と心臓病の抑制に用いられています。Health & Life NewspaperはHealthshotsを引用し、Journal of Pharmaceutical Technology & Researchに掲載された研究で、マウスにおけるレモングラスの効果を調査しました。レモングラスの摂取はコレステロール値を低下させることが明らかになりました。その顕著なコレステロール低下作用により、心臓の健康を促進し、主要な心臓病の予防につながる可能性があります。
一般的に、レモングラスにはケルセチンが含まれています。ケルセチンは抗酸化作用と抗炎症作用で知られるフラボノイドで、心臓の健康維持に役立ちます。さらに、高コレステロールの抑制にも役立ちます。
ストレス軽減
レモングラスは、不安やストレスを和らげるのに役立つハーブ処方の成分です。
口腔の健康を改善する
ヘルス＆ライフ紙はヘルスショットの報道を引用し、国立衛生研究所が2012年に発表した研究によれば、レモングラスの抗菌作用は虫歯の原因となる細菌である連鎖球菌の駆除に役立つとしている。
健康的なレモングラスティーの作り方
健康的なレモングラスティーを作るには、次のレシピを参考にしてください。
材料：水、レモングラス、蜂蜜
制作：
新鮮なレモングラスを水で洗います。洗った後、細かく切ります。
水を沸騰させて新鮮なレモングラスを加えます。
約10分間煮ます。
お茶を濾し、蜂蜜を加えて温かいうちにお召し上がりください。
上記は「レモングラスウォーターを毎日飲むと健康に良いのか？」という疑問への回答です。レモングラスティーを正しく飲んで、健康に良い習慣を身につけましょう。
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