父は62歳で、毎日お酒を飲んでいます。医師から高血圧と診断されました。お酒を飲むと心臓血管系に影響があるのでしょうか？（ミン・キエン、 ベンチェ）
返事：
2020年にPubMedに掲載された研究によると、アルコール乱用は高血圧を含む200以上の疾患を引き起こす可能性があることが明らかになりました。この研究は、平均年齢33歳の健康な男性767人を対象に実施されました。
結果によると、30グラム以上のアルコールを大量に摂取した人は、6時間以内に収縮期血圧（心臓が収縮した時の動脈内の圧力）が3.5mmHg低下し、拡張期血圧（心臓が弛緩した時の動脈内の圧力）が1.9mmHg低下し、心拍数が毎分5.8回増加しました。しかし、13時間後には収縮期血圧は3.7mmHg、拡張期血圧は2.4mmHg上昇し、心拍数は毎分2.7回に減少しました。
同じ見解を共有している南カリフォルニア大学（米国）の教授、ロバート・クローナー博士は、アルコールを飲みすぎると高血圧を引き起こし、心拍リズム障害を促進し、心不全につながる可能性があると述べています。
2019年、ベトナム予防医学局はアルコール摂取に関する勧告を発表しました。アルコールが健康に及ぼす有害な影響は、主にエタノールの量に起因します。
アルコール1単位は、経口溶液に含まれる純アルコール（エタノール）10グラムに相当します。アルコールのグラム数は、体積（ml）×濃度（％）×密度の式で計算されます。純アルコールの密度は0.793 g/cm³（温度20℃）です。
アルコール 1 単位は、純アルコール 10g に相当し、330 ml のビールの 3/4 本 (5%)、330 ml のアルコール入りフルーツジュース/サイダー/ストロングボウの 1 本 (4.5%)、100 ml のグラスワイン (13.5%)、330 ml のグラス生ビール (4%)、または 40 ml のショットスピリッツ (30%) に相当します。
いくつかの研究によると、飲酒者は45歳以上で、1週間の飲酒量が10単位未満と少量で、1週間に少なくとも2日は飲酒をしないという条件で、飲酒は心臓血管の健康に有益である可能性があると示されています。
しかし、アルコールは中枢神経抑制剤であり、脳の活動を鈍らせます。この飲み物の乱用は、睡眠の質と睡眠時間の低下と関連しています。さらに深刻なことに、アルコールの過剰摂取は高血圧を引き起こし、脳卒中や脳梗塞、冠動脈疾患の悪化、不整脈、心筋拡張などを引き起こしやすくなります。
仕事や人間関係の都合上、完全に禁酒するのは難しいと感じる人も多いでしょう。しかし、誰にとってもできる限り控えることが大切です。どうしてもお酒を飲む必要がある場合は、適切なアルコール濃度のものを選び、推奨されている量を適度に摂取してください。飲酒後は、体の様々な指標に注意してください。飲酒後に異常な兆候が現れた場合は、直ちに使用を中止し、医療機関を受診して早期に検査・治療を受けてください。
お父様が高血圧と診断された場合は、アルコール摂取を控えてください。代わりに、ザクロジュース、オレンジジュース、緑茶、生姜茶など、心臓に良い飲み物に切り替えることをお勧めします。
トラン・ティ・トラ・フォン医師
ニュートリホーム栄養クリニックシステム
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