アロエベラジュースの意外な効能

ハーバード大学とスタンフォード大学（米国）で研修を受けた専門家である胃腸科医のサウラブ・セティ氏が、アロエベラとチアシードの水を毎日飲むと素晴らしい効果があることを明らかにしています。

チアシードの効能 - アロエベラ水

水分補給：水分補給は健康全般にとって重要であり、特に暑い季節には重要です。このドリンクは水分補給に最適です。チアシードは自重の12倍もの水分を吸収するため、チアシードウォーターは一日中効果的に体を水分補給することができます。水分補給はデトックス効果を高め、臓器の機能を最適に保ちます。

- Ảnh 1. — この素晴らしいドリンクは、アロエベラとチアシードの効能をすべて組み合わせたもので、抗酸化物質、ビタミン、高繊維を豊富に含み、優れた水分補給源となり、多くの健康効果をもたらします。

消化を良くします。チアシードは40%が食物繊維で、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方を含みます。水に浸すとゲル状になり、便を柔らかくして体内を巡り、排便を促すことで消化を助けます。さらに、タイムズ・オブ・インディア紙によると、アロエベラは消化管を鎮静させ、消化器系の健康を促進するそうです。

腸内細菌に栄養を与えましょう。セティ博士は次のように述べています。「チアシードに含まれる食物繊維はプレバイオティクスとして働き、腸内の善玉菌の栄養源となります。健康な腸内マイクロバイオームは、消化、免疫機能、そして精神の健康に不可欠です。毎日チアシードウォーターを飲むことは、腸内環境の改善に役立つ素晴らしい食生活の1つです。」

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糖の吸収を遅らせます。セティ博士は次のように説明しています。「チアシードジェルは消化管のバリアとして働きます。このバリアは炭水化物の分解を遅らせ、食後の血糖値の急上昇を防ぎ、血糖値を安定させるのに役立ちます。」

心血管系の健康を改善：アロエベラとチアシードはどちらも心血管系に有益な効果をもたらします。チアシードは血圧とコレステロールを低下させる効果があり、これらは健康な心血管系にとって重要な要素です。オレゴン州立大学（米国）の研究では、チアシードの摂取が血圧低下に役立つことも明らかになっています。