暑いときや寒いときに鼻血が出やすいのはなぜですか?

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暑くて乾燥した空気は血管を破裂させ、鼻血（鼻出血）を引き起こす可能性があります。特に、高齢者、子供、副鼻腔炎の人など、免疫力が弱い人に起こりやすい症状です。

鼻血はよくある症状で、ほとんどの場合は軽度で、自宅でコントロールできます。ハノイ医科大学病院耳鼻咽喉科のファム・ティ・ビック・ダオ准教授は、天候、暖炉、エアコンの効いた部屋、ストーブなどの熱く乾燥した空気は、鼻粘膜から水分を奪ってしまうと説明しています。粘膜に小さな亀裂が生じ、かゆみや不快感を引き起こし、出血につながります。鼻血は冬に多く見られますが、これは免疫力を弱めるウイルスや細菌の増殖によるものです。

夏場には、プールの水を浄化するために使用される化学物質にアレルギー反応を起こし、炎症、鼻づまり、鼻血などの症状を引き起こすことがあります。高血圧の高齢者は、エアコンの効いた部屋にいると急激な血圧上昇を経験することがあります。また、室温と外気温の差によって鼻の血管が破裂し、出血を引き起こすこともあります。

ダオ医師によると、ほとんどの鼻血は数分で治まるそうです。鼻血の対処法は、起き上がって少し前かがみになり、鼻の穴をつまんで3～5分間優しく押さえることです。出血が続く場合は、同じことを繰り返しますが、最初は5分後に、さらに時間を伸ばして押さえます。それでも効果がない場合は、10分後にもう一度試してください。鼻梁に氷を当てると、血管が収縮して血流が抑えられます。

3回続けて鼻をつまんでも出血が止まらない場合は、医療機関を受診してください。決して強く鼻をかんだり、綿を鼻に詰めたりしないでください。

感染を防ぐには、家の中を清潔に保ち、換気を良くしましょう。日差しが強い時間帯（午前11時から午後2時）は外出を控えましょう。外出時は、日焼け止め、サングラス、帽子などで日光への露出を抑えましょう。鼻粘膜の毛細血管を刺激するアルコールの摂取は控えましょう。

お子様は鼻血を防ぐために、水やフルーツジュースをたくさん飲むようにしましょう。日差しの強い日は無理をせず、屋外で日光浴をしたり、裸足で歩いたりしないようにしましょう。涼しい緑黄色野菜を積極的に摂取し、辛いものや熱いものは控えましょう。高齢者の方は、日光を浴びながら歩き回ったり、休息を取ったりしましょう。

頻繁な鼻血と自宅での治療が役に立たない場合は、がん、顎顔面外傷、副鼻腔炎などの他の危険な病気を防ぐために耳鼻咽喉科医に診てもらう必要があります。