なぜ女性の方が男性よりも骨粗しょう症になりやすいのでしょうか?

骨粗鬆症は高齢者、特に閉経後女性によく見られる病気です。この病気は静かに進行し、骨や関節の痛み、運動機能の制限を引き起こし、重症の場合は骨折を引き起こし、生活の質に影響を与える可能性があります。しかし、患者が早期に発見され、適切に管理および治療されれば、骨折のリスクを最小限に抑え、骨の健康を大幅に改善することができます。

Báo Sài Gòn Giải phóng•07/05/2025

世界中で5億人以上が骨粗しょう症に罹患していると推定されています。ベトナムではこの数は約360万人です。 2030年までにベトナムの骨粗しょう症患者は450万人を超え、そのうち女性が70～80％を占めると予測されています。骨粗しょう症は特にホーチミン市、そしてベトナム全体で急速に増加しています。そのうち、ホーチミン市の50歳以上の女性の約50％と男性の約35％が骨粗鬆症の治療を必要としています。

骨粗鬆症とは何ですか？

骨粗鬆症（オステオポローシスとも呼ばれる）は、骨密度の低下と骨構造の弱化を特徴とする病気で、骨が脆くなり、骨折しやすくなります。これは、特に高齢者や閉経後の女性によく見られる症状です。

骨粗鬆症の主な特徴：

骨密度の低下。骨の減少が骨の形成を上回ると、骨密度は減少します。これにより骨が弱くなり、骨折しやすくなります。

骨の構造の変化: 骨の微細構造の変化により骨の強度が低下します。骨の構造に小さな穴や隙間ができ、骨が骨折しやすくなります。

初期症状がない: 骨粗鬆症は、合併症、特に骨折が起こるまで明らかな症状が現れないことが多く、骨折は軽いストレスによって引き起こされたり、原因不明であったりすることがあります。

なぜ女性の方が男性よりも骨粗しょう症になりやすいのでしょうか?

315ヘルスケアシステムの315 Le Van Quoi支部（ビンタン地区）のNguyen Buu Van医師（心臓血管・糖尿病クリニック）によると、主に次の理由から、女性は男性よりも骨粗鬆症に悩まされることが多いとのことです。エストロゲンは骨密度の維持に重要な役割を果たします。

閉経後、エストロゲンレベルは劇的に低下し、急速な骨量減少につながります。エストロゲンは骨を破壊する細胞（破骨細胞）の活動を抑制し、骨の再生プロセスが骨の損失を補うことを不可能にします。同時に、女性は一般的に男性よりもベースラインの骨量が低くなります。したがって、生涯を通じて骨密度が低下すると、骨量も低下する可能性があります。

さらに、女性は遺伝的に骨密度が低く、骨の構造が小さい場合が多いです。さらに、体脂肪の分布も骨の健康に影響を及ぼし、遺伝的要因が重要な役割を果たします。

さらに、骨も加齢とともに密度が低下します。高齢者、特に閉経後女性では骨量減少がより急速に起こります。

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骨粗しょう症を予防する方法

カルシウムとビタミン D は骨の形成と維持に欠かせない 2 つの要素です。カルシウム欠乏により骨密度が低下し、ビタミン D 欠乏により体内のカルシウム吸収能力に影響が及びます。したがって、骨粗しょう症を予防するために、高齢者は男女ともに、次のような健康的な習慣とライフスタイルを無視すべきではありません。

バランスの取れた食事: 食事を通して十分なカルシウムとビタミン D を摂取するようにしてください。カルシウムが豊富な食品には、牛乳、ヨーグルト、チーズ、濃い緑色の野菜、豆などがあります。ビタミン D は、日光や脂肪分の多い魚、卵黄などの食品から摂取できます。

定期的に運動する: ウォーキング、ジョギング、水泳、ウェイトトレーニングなどの毎日の運動は骨密度の増加に役立ちます。

喫煙をやめ、アルコールを控える: 喫煙とアルコールは骨密度を低下させ、骨粗しょう症のリスクを高め、骨折などの合併症を引き起こす可能性があります。

定期的な健康診断: 骨密度と骨の健康指標を監視し、必要に応じて早期介入します。 315ヘルスケアシステムの315心臓血管・糖尿病クリニックでは、医師が常に高齢者の健康管理に配慮し、各人に適切な治療計画を提供します。

骨粗しょう症の人はいつ医師の診察を受けるべきですか?