ベトナムには心臓に良くてガンを予防する「ハーブの王様」がいる。

免疫力を高める

バジルにはビタミン C と抗酸化物質が豊富に含まれており、免疫システムを強化して体を感染から守るのに役立ちます。研究により、バジルには免疫細胞の生産を増加させ、体が病原体とより効果的に戦うのを助ける能力があることがわかっています。

抗炎症・鎮痛剤

バジルに含まれる化合物には抗炎症作用と鎮痛作用があり、関節炎、頭痛、月経痛の症状を軽減するのに役立ちます。バジルの主成分の一つであるオイゲノールは、体内の炎症酵素を阻害します。

バジルはさまざまな予想外の健康効果をもたらします。写真: ゲッティイメージズ

消化を改善する

バジルは消化を促進し、膨満感や消化不良を軽減し、食欲を増進するのに役立ちます。バジルには消化酵素の生成を刺激する働きがあり、食べ物をより効果的に分解するのに役立ちます。さらに、バジルには胃のけいれんを抑える効果もあり、膨満感や消化不良の症状を軽減するのに役立ちます。

ストレスと不安を軽減する

研究によると、バジルには体内のストレスホルモンであるコルチゾールのレベルを下げることができる化合物が含まれていることがわかっています。そのおかげで、バジルはリラックスし、気分を良くし、否定的な感情を軽減するのに役立ちます。バジルは心地よい香りがあり、リラックスするのに役立ちます。

血糖値を安定させる

バジルは血糖値を安定させ、糖尿病の治療をサポートします。バジルにはインスリンに対する細胞の感受性を高める作用があり、体が糖をより効率的に利用するのに役立ちます。最良の結果を得るには、バジルの使用に加えて、科学的な食事、定期的な運動、必要に応じた薬の服用など、医師の指示に従う必要があります。

心血管保護

バジルは抗酸化物質を豊富に含んでいるため、有害な環境の影響やその他の危険因子から心臓を守るのに役立ちます。さらに、バジルには心血管機能を改善し、血圧を下げ、血液循環を促進する作用もあり、心臓の健康を維持し、効果的に機能するのに役立ちます。

バジルは心臓の健康に良いです。写真: シャッターストック

がんを予防する

いくつかの研究では、バジルには癌細胞の増殖を防ぐ力があることが示されています。バジルに含まれる抗酸化物質は、フリーラジカルによるダメージから細胞を保護し、がんの予防に役立つ可能性があります。

抗菌・抗真菌

科学的研究により、バジルにはさまざまな病原細菌や真菌の増殖を抑制できる化合物が多く含まれていることがわかっています。その作用機序は、微生物の細胞構造を破壊することから、微生物の繁殖を防ぐことまで多岐にわたり、バジルは病原体から体を守る天然の「盾」となっています。

肌と髪の美しさ

バジルは肌や髪を美しくし、ニキビを減らし、肌を明るくし、抜け毛を減らすのに役立ちます。バジルには抗炎症作用と抗菌作用があり、ニキビを軽減するのに役立ちます。さらに、バジルには抗酸化物質が豊富に含まれており、肌を明るくし、抜け毛を減らすのにも役立ちます。