Mỹ健康な体を維持するために、エイザ ゴンサレスさんは毎日定期的に運動し、植物ベースの食事をとり、「カムカム」フルーツを使用しています。
2018年に体を包み込むような黄色いドレスを着てオスカーのレッドカーペットに輝いて以来、エイザ・ゴンサレスはハリウッドで最も形の良い女優リストのトップに立っている。 シリーズの30歳の美しさ ワイルド・スピード アクション映画にふさわしい健康的な体を作るために、忙しい撮影スケジュールの中でも常に運動し、健康的な食事をし、肌を注意深く保護していると語った。
エイザ・ゴンサレスはピラティス、ヨガ、ウェイトリフティングが特に好きで、フィットネスを日課にしています。 女優は、定期的な運動と、サーフィンやハイキングなどの即興の身体活動を毎日のスケジュールに組み込むよう努めています。
「私は毎日アクティブに過ごすのが好きです。「運動」する必要はありませんが、動き続けてください。 強すぎる必要はなく、体が血液を循環させ、停滞させない程度に十分です」と彼女は言いました。
女優は毎日十分な量の水を必ず飲むようにしています。 彼女は水が生活に欠かせないものになっていると語った。 忙しいスケジュールや長時間のフライトでは、体が脱水状態になってしまうことがあります。 各国の天候の変化は健康に悪影響を及ぼします。 したがって、エイザ・ゴンサレスは毎日体に十分な水分を補給するよう常に心がけています。
旅行のスケジュールが絶えず、撮影現場での長い一日が続くため、女優はトレーニングが簡単ではないことを率直に認めています。 彼女は毎朝、規則正しい方法で長時間一貫して予定より XNUMX 時間早く起きなければなりませんでした。 この美しさは、規律が健康な体につながる適切なトレーニングと食事療法を行うための鍵であると信じています。
「私は健康愛好家で、体を補いたいと思っています。 毎日の美しさは自分自身に感謝を伝える方法のようなものです。 運動して足に血液を流すことは、歩かせてくれた足に感謝を伝える方法なのです」と彼女は語った。
女優エイザ・ゴンザレス。 画像： バザール
30 代の美しい肌のために、エイザ ゴンサレスさんは常に適切な SPF 日焼け止めを塗り、肌を XNUMX 回クレンジングします。
「朝起きて顔を2019回洗い、肌に潤いを与えます。 光、化粧品にさらされすぎているため、そうする必要があります。 とはいえ、適切なお手入れをしていないと肌は非常に傷つきやすいのです」とエイザ・ゴンザレスはXNUMX年のBAZAAR Australiaのインタビューで語った。
女優によると、日光から肌を守ることも非常に重要だという。 彼女は「日焼け止めなしで家を出ることは決してありません」。 この仕事では健康的に日焼けすることが求められましたが、エイザ・ゴンサレスさんは日焼けも日光浴も一切しませんでした。
肌をトレーニングして保護することに加えて、女優は内側から健康になるために健康的な食生活も心がけています。 彼女はここ数年、植物ベースのベジタリアンの食事を続けています。 エイザ・ゴンサレスさんも、毎日のメニューから砂糖を減らして「チョコレート中毒」をやめようとしている。
「私は、特に食生活において、よりオーガニックで責任ある生活を送ろうと努めています。 私は砂糖を食べず、毎日のコーヒーの摂取量を減らします。 これは私のお気に入りの飲み物ですが、リンパ系には良くありません」と彼女は語った。
エイザ・ゴンサレスさんは副腎に良いため、常にお湯または室温の水を飲んでいます。 彼女はまた、しばしば粉末の形で摂取されるペルーの植物化学物質が豊富なベリーであるカムカムで不安とストレスを管理しています。
忙しいスケジュールを終えた後、女優は本を読んだり、ペットと遊んだりする時間を取っています。 彼女は 4 ～ XNUMX 日に少なくとも XNUMX 冊は本を読むようにしています。 これまでの多くの研究で、本を読むこととペットを飼うことが精神的健康に良い影響を与えることが示されています。
トゥク・リン （によると エル)
