湿疹による乾燥肌を改善するには、適切な石鹸を使用し、保湿を行い、肌の温度を下げ、摩擦を避け、冷湿布を使用し、天然由来の製品の使用を検討してください。
重度の乾燥肌は、痛み、かゆみ、落屑を引き起こすことがあります。赤みが悪化し、かさぶたができ、皮がむけます。また、色素沈着、皮膚のひび割れ、激しいかゆみによる夜間の睡眠障害、膿、水疱、悪臭、痛みを伴う感染性乾燥肌などの症状が現れる場合もあります。
乾燥肌が気になるものの、日常生活に支障がなく、感染症の兆候も見られない場合は、以下のセルフケア方法を試してみてください。ただし、これらの家庭療法は、医師が以前に処方した治療計画に取って代わるものではないと、クイ医師は述べています。
適切な石鹸を使いましょう。
刺激の強い石鹸や強い香料で洗顔すると、深刻な皮膚刺激を引き起こす可能性があります。肌の自然な保湿バリアを維持するためには、中性pHの低刺激性石鹸を使用することをお勧めします。
時間をかけて保湿しましょう。
シャワーやお風呂の後はすぐに保湿することが大切です。保湿剤を選ぶ際は、無香料、無着色、無着色のものを選びましょう。ローションよりも油分を多く含む軟膏やクリームの方が適しています。
皮膚との接触温度を下げる。
熱すぎるお湯ではなく、ぬるま湯を使用してください。熱すぎるお湯は肌の自然な水分バランスを崩してしまう可能性があります。シャワーの時間は10分以内に抑えるようにしましょう。また、自宅やオフィスで加湿器を使用するのも効果的です。
優しくたたくようにして、こすらないようにしてください。
シャワーを浴びている間は、タオルやスポンジで肌を強くこすらないようにしてください。タオルで拭くときは、肌の水分を保つために、優しくたたくか、軽く押さえるように拭き取るようにしましょう。
冷湿布を使用してください。
かゆみや炎症による不快感など、症状が悪化した場合は、患部に冷湿布を当てると症状を和らげるのに役立ちます。
自分で冷湿布をするには、ビニール袋に氷を数個入れ、タオルを冷たい流水で洗い、その湿ったタオルで氷の入った袋を包み、15分間ずつ肌に当ててください。
天然製品を使用する
ハニー
蜂蜜は抗炎症作用と抗菌作用を持つため、天然の傷の治癒剤や保湿剤として用いられます。
ココナッツオイル
ココナッツオイルは抗菌作用と保湿作用があり、肌の水分を保ち、炎症を軽減するのに役立ちます。
アロエベラ
日焼けした肌を鎮めるためにジェル状でよく使われるアロエベラには、肌の再生を促進し、乾燥して炎症を起こした肌を癒す多糖類が含まれています。
オートミール
オートミールを入れたお風呂に浸かると、乾燥して炎症を起こした肌が落ち着きます。
しかし、クイ医師によると、皮膚がひどく乾燥したり、家庭療法で改善が見られなかったり、症状が悪化したりする場合は、専門医の診察と治療を受ける必要があるとのことです。
アメリカとイタリア
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