湿疹による乾燥肌を改善するには、適切な石鹸を使用し、保湿し、皮膚接触温度を下げ、こすらないようにし、冷湿布を使用し、天然製品を検討します。
重度の乾燥肌は、痛み、かゆみ、鱗屑（りんせつ）を伴うことがあります。赤みが悪化すると、皮膚がかさぶた状になり、剥がれ始めます。また、色素沈着の増加、ひび割れ、激しいかゆみによる夜間の睡眠障害、あるいは乾燥肌が感染して膿、水疱、悪臭、痛みを伴うこともあります。
乾燥肌が不快ではあるものの、日常生活に支障がなく、感染の兆候もない場合は、以下のセルフケア方法を試してみてください。ただし、これらの家庭療法は、医師が以前に処方した治療計画に代わるものではないと、クイ医師は述べています。
適切な石鹸を使う
刺激の強い石鹸や強い香水を使った入浴は、肌にひどい炎症を引き起こす可能性があります。肌の基底層の潤いを保つには、中性pHの低刺激石鹸を使用してください。
保湿に時間をかける
入浴後やシャワー後はすぐに保湿しましょう。保湿剤を選ぶ際は、香料、香料、着色料が含まれていないものを選びましょう。ローションよりも油分を多く含む軟膏やクリームの方が効果的です。
皮膚接触温度を下げる
熱いお湯は肌の自然な水分バランスを崩す可能性があるため、ぬるま湯を使用してください。シャワー時間は10分以内に抑えましょう。自宅やオフィスでは加湿器の使用を検討してください。
優しく叩き、こすらないようにしてください
シャワーを浴びている間は、タオルやスポンジで肌を強くこすらないでください。タオルで体を拭くときは、肌を軽くたたくように、または軽くたたいて水分を拭き取るようにして、潤いを保ちましょう。
冷湿布を使用する
症状が悪化し、かゆみや炎症によって不快感が生じた場合は、患部に冷湿布を当てると症状が緩和されることがあります。
自分で冷湿布を作るには、ビニール袋に氷を数個入れ、タオルを冷水で洗い、湿らせたタオルで氷嚢を包み、15分ずつ皮膚に当てます。
天然素材を使う
ハニー
蜂蜜は抗炎症作用と抗菌作用があり、天然の傷の治癒剤や保湿剤として使われています。
ココナッツオイル
ココナッツオイルには抗菌作用と保湿作用があり、肌に潤いを与え、炎症を軽減するのに役立ちます。
アロエベラ
日焼けした肌を落ち着かせるためにジェル状でよく使用されるアロエベラには、細胞の成長を刺激し、乾燥して炎症を起こした肌を癒す多糖類が含まれています。
オートミール
オートミール風呂に浸かって、乾燥して炎症を起こした肌を落ち着かせましょう。
しかし、クイ医師によると、皮膚の乾燥がひどくなり、家庭での治療で改善が見られなかったり、症状がさらに悪化したりする場合は、専門医に診察と治療を受ける必要があります。
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