"អាហារចម្អិននៅផ្ទះ" - អ្វីមួយដែលមនុស្សចងចាំជារៀងរហូតសូម្បីតែនៅពេលពួកគេធំឡើងក៏ដោយ។
ជាច្រើនដងក្នុងជីវិតដ៏មមាញឹក មានមនុស្សមកញ៉ាំអាហារជាលក្ខណៈគ្រួសារនៅកន្លែងណាមួយនៅលើបណ្តាញសង្គម ហើយស្រាប់តែមានអារម្មណ៍ថាហឹរបន្តិចក្នុងច្រមុះ។ អាហារចម្អិននៅផ្ទះមានតាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ មិនត្រឹមតែជាអាហារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជាការចងចាំ សេចក្តីស្រឡាញ់ដែលរុំឡើងនៅក្នុងមុខម្ហូបនីមួយៗដែលធ្លាប់ស្គាល់។ ក្នុងសម័យដ៏មមាញឹកនេះ ការរៀបចំអាហារគ្រួសារសាមញ្ញតែឆ្ងាញ់បានក្លាយជាសិល្បៈ។ តើយើងអាចធ្វើវាបានលឿន មានជីវជាតិ និងនៅតែរក្សាបាននូវអារម្មណ៍កក់ក្ដៅ និងកក់ក្ដៅដោយរបៀបណា?
អត្ថបទនេះនឹងណែនាំអាហារគ្រួសារប្រចាំថ្ងៃចំនួន 12 មុខ រាប់ចាប់ពីអាហារបែបបុរាណ រហូតដល់មុខម្ហូបទំនើប ជួយអ្នក "បង្កើត" អារម្មណ៍នៃអាហារចម្អិននៅផ្ទះពិតប្រាកដ មិនថាអ្នករស់នៅក្នុងទីក្រុងដ៏អ៊ូអរ ឬនៅឆ្ងាយនោះទេ។
See more: 30ថ្ងៃមិនបានម្ហូបម្តងទៀត៖ គ្រាន់តែមើលតុនេះទើបដឹងថាញ៉ាំអីថ្ងៃនេះ!អាហារគ្រួសារ 13 ដែលរុំព័ទ្ធកុមារភាពវៀតណាម
1. អាហារគ្រួសារជាមួយស្ទីលភាគខាងជើង សាមញ្ញ ប៉ុន្តែឆ្អែត
- ត្រីចៀនជាមួយទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ - ត្រីត្រូវចៀនរហូតដល់មាសពណ៌ត្នោត រួចយកទៅប្រឡាក់ជាមួយប៉េងប៉ោះហាន់ជាចំណិតៗ ឆ្ងាញ់ណាស់ជាមួយបាយ។
- តៅហ៊ូចៀនជាមួយទឹកខ្ទឹមបារាំង - តៅហ៊ូចៀនបំពងជាមួយខ្ទឹមបារាំងចៀន និងទឹកត្រី។
- ទឹកស្ងោរ-ជាម្ហូបបន្លែស្ងោរដ៏សាមញ្ញប៉ុន្តែមានភាពស្រស់ស្រាយ បម្រើជាមួយទឹកស៊ីអ៊ីវខ្មៅ ខ្ទឹមស និងម្ទេស។
- ស៊ុប spinach Malabar - ទឹកផ្អែមធម្មជាតិ។
- ពោតឆ្អិន - ពោតផ្អែមឆ្អិនរហូតដល់ចម្អិនមានក្លិនក្រអូបនិងសម្បូរបែប។
អាហារគ្រួសារឆ្ងាញ់រាល់ថ្ងៃជាមួយត្រីក្នុងទឹកប៉េងប៉ោះ តៅហ៊ូចៀនជាមួយខ្ទឹមបារាំង និងបន្លែឆ្អិនត្រជាក់។
2. អាហារគ្រួសារសាមញ្ញជាមួយត្រីស្ងោរ ស៊ុបត្រី និងបន្លែស្ងោរ
- ត្រីស្បៃកាជាមួយប៉េងប៉ោះ - ត្រីស្បៃកាត្រូវបានចៀនរហូតដល់ទន់ជាមួយប៉េងប៉ោះនិងទឹកក្រឡុកដែលសម្បូរបែបនិងក្រអូប។
- ស៊ុបត្រីម្នាស់ - ត្រីចម្អិនជាមួយម្នាស់ ប៉េងប៉ោះ និងខ្ទឹមបារាំងបៃតង មានរសជាតិផ្អែម និងជូរ។
- សណ្តែកបណ្តុះជាមួយខ្ទឹមស - សណ្តែកបៃតង កូរជាមួយខ្ទឹមសចិញ្ច្រាំរហូតដល់ចម្អិន រក្សាវាឱ្យនៅមានពណ៌បៃតង។
- អង្ករស - អង្ករក្រអូបក្តៅ។
- ទឹកត្រីខ្ទឹមម្ទេស - ជាទឹកត្រីដែលមិនអាចខ្វះបាន ជួយបង្កើនរសជាតិម្ហូប។
- បង្អែមពណ៌ទឹកក្រូច - ទឹកក្រូចស្រស់ៗ ស្រស់ស្រាយបន្ទាប់ពីអាហាររួច។
ត្រីស្បៃកាជាមួយប៉េងប៉ោះ ស៊ុបត្រីជាមួយម្នាស់ និងបន្លែបំពងសាមញ្ញៗសម្រាប់អាហារគ្រួសារដ៏កក់ក្ដៅ។
3. អាហារភាគខាងជើងធម្មតាជាមួយ vermicelli បន្លែឆៅ និងទឹកត្រីផ្អែម និងជូរ
- គុយទាវស្រស់ - មីសទន់ៗ ក្រឡុកយ៉ាងស្អាត បម្រើជាមួយចានដុត និងទឹកជ្រលក់។
- សាច់អាំង (សាច់ក្រក និងសាច់ក្រក) - សាច់ជ្រូកចិញ្រ្ចាំ និងសាច់ minced ដុតឱ្យក្រអូប និងខ្លាញ់។
- បន្លែឆៅដែលបម្រើជាមួយ – រួមទាំងសាឡាត់ ភឺរីឡា មីវៀតណាម និងប្រទាលវៀតណាម បង្កើនរសជាតិ និងស្រស់។
- ទឹកត្រីផ្អែម និងជូរ - លាយជាមួយនឹងផ្លែល្ហុង និងការ៉ុត ដែលសម្បូរទៅដោយមិនអាចទ្រាំទ្របាន។
- ខ្ទឹមស ម្ទេសម៉ត់ និង kumquat - គ្រឿងទេសសម្រាប់លាយទឹកត្រី ដើម្បីឱ្យកាន់តែមានរសជាតិ និងសមស្របតាមរសជាតិរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។
ថាសប្រពៃណី ហាណូយ ប៊ុនចា - សាច់ដុតដ៏ក្រអូប ទឹកជ្រលក់រសជាតិ និងបន្លែស្រស់ៗ។
4. អាហារគ្រួសារសាមញ្ញជាមួយត្រីចៀន ស៊ុបបន្លែ និងផ្លែឈើសម្រាប់បង្អែម
- ត្រីចៀនទាំងមូល - ត្រីត្រូវបានចៀនរហូតដល់មាសពណ៌ត្នោតមានក្លិនក្រអូបនិងរសជាតិ។
- ស៊ុប Amaranth ជាមួយផ្សិត និងប៉េងប៉ោះ - ស៊ុបមានជីវជាតិស្រស់ស្រាយជាមួយ amaranth ផ្សិតចំបើង និងប៉េងប៉ោះ។
- ស្ពៃក្តោបឆ្អិនជាមួយការ៉ុត - បន្លែឆ្អិនទន់ និងរក្សាពណ៌ស្រស់របស់វា។
- អង្ករស - អង្ករក្តៅក្រអូបដែលមិនអាចខ្វះបានក្នុងអាហារវៀតណាម។
- ទឹកត្រីខ្ទឹម និងម្ទេស - ទឹកត្រីហឹរ និងជូរមួយចាន។
- បង្អែមផ្លែខ្នុរ - ខ្នុរផ្អែមស្រស់ ក្លិនលក្ខណៈ។
ត្រីបំពង ស៊ុប amaranth ជាមួយផ្សិត និងខ្នុរទុំ - ការណែនាំសម្រាប់អាហារស្រាល និងទាក់ទាញសម្រាប់គ្រួសារ។
5. អាហារ rustic ដ៏ស្រស់ស្រាយជាមួយស៊ុបជូរ ត្រីប្រឡាក់ និងប្រហិតជាមួយតៅហ៊ូ
- ស៊ុបជូរជាមួយផ្លែផ្កាយ និងប៉េងប៉ោះ – ទឹកទំពាំងបាយជូរមានជាតិជូរបន្តិចបន្ថែមអូក្រា និងសណ្ដែកបណ្ដុះតាមធម្មតារបស់ភាគខាងជើង។
- ត្រីប្រឡាក់ - រឹង, រសជាតិ, ឆ្ងាញ់ជាមួយគុយទាវឬបាយ។
- គុយទាវស្រស់ - ក្រឡុកយ៉ាងស្អាត បម្រើជាមួយត្រីប្រឡាក់ ឬជាមីឆាជាមួយតៅហ៊ូ។
- លាយជាមួយតៅហ៊ូ – រួមមានតៅហ៊ូចៀន ត្រសក់ ឱសថ និងអំពិលជ្រលក់ជាមួយទឹកត្រី។
- ទឹកត្រីម្ទេស និងទឹកស៊ីអ៊ីវខ្ទឹមម្ទេស - ទឹកត្រី ឬសណ្តែក។
- ត្របែកពណ៌ផ្កាឈូក - បង្អែមផ្អែម និងក្រៀម សមរម្យណាស់បន្ទាប់ពីអាហារ។
អាហារភាគខាងជើងដ៏សាមញ្ញជាមួយស៊ុបផ្លែឈើផ្កាយ ត្រីប្រឡាក់ជាមួយតៅហ៊ូ បន្លែឆៅ និងផ្លែត្របែកសម្រាប់បង្អែម។
6. អាហារសម្បូរដោយស្លឹកគ្រៃ និងសាច់ជ្រូកប្រឡាក់ម្ទេស ស៊ុបស្ពៃ និងខ្នុរសម្រាប់បង្អែម
- សាច់ជ្រូកអាំងជាមួយស្លឹកគ្រៃ និងម្ទេស - រសជាតិសម្បូរបែប ពណ៌ទាក់ទាញ ក្លិនក្រអូបជាមួយស្លឹកគ្រៃ និងហឹរបន្តិចជាមួយម្ទេស ឆ្ងាញ់ខ្លាំងជាមួយបាយ។
- ស៊ុប spinach Malabar ចម្អិននៅក្នុងទំពាំងបាយជូរ (អាចជាទំពាំងបាយជូរឆ្អឹង) - ស្រស់ ផ្អែម ជាស៊ុបប្រពៃណីដែលងាយស្រួលញ៉ាំ និងងាយស្រួលចំអិន។
- បន្លែស្ងោរ (អាចជាស្លឹកដំឡូងជ្វា) – ពណ៌បៃតង សាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានជីវជាតិ ច្រើនតែញ៉ាំជាមួយទឹកត្រី ឬទឹកស៊ីអ៊ីវ។
- ខ្នុរទុំសម្រាប់បង្អែម – ពណ៌លឿងមាស មានក្លិនក្រអូប ជួយឲ្យអាហារមានតុល្យភាពជាមួយនឹងរសជាតិដ៏ខ្លាំង។
- ទឹកស៊ីអ៊ីវជាមួយម្ទេស - ជ្រលក់ជាមួយបន្លែឆ្អិន ឬសាច់អាំង។
- អង្ករសក្តៅ - ចំណុចកណ្តាលដែលភ្ជាប់ចាន។
អាហារវៀតណាមដ៏សម្បូរបែបជាមួយសាច់ជ្រូកប្រឡាក់ស្លឹកគ្រៃ និងម្ទេស ស៊ុបស្ពៃ បន្លែស្ងោរ និងខ្នុរទុំសម្រាប់បង្អែម។
7. សាច់ឆ្អិន និងថាសអង្ករឆៅ - សាមញ្ញ ប៉ុន្តែទាក់ទាញ
- សាច់ជ្រូកស្ងោរហាន់ជាបន្ទះស្តើងៗ - ទន់ ផ្អែម រៀបចំយ៉ាងស្អាត។
- បន្លែឆៅជាច្រើនប្រភេទ - ស្រស់ និងស្អាត ជួយឱ្យក្រឡុកមិនធុញ។
- ម្នាស់ និងត្រសក់ - បន្ថែមភាពជូរចត់ រសជាតិជូរ និងស្រស់ដល់ក្រឡុក។
- ខ្ទឹមជ្រក់ - ជូរបន្តិច និងហឹរល្អជាមួយសាច់។
- ទឹកត្រីមួយចាន និងទឹកត្រីផ្អែម និងជូរ - ព្រលឹងនៃនិទាឃរដូវ។
- ស៊ុប Melon រដូវរងាជាមួយសាច់ minced - ត្រជាក់, ប្រឆាំងនឹងជាតិខាញ់, សមរម្យណាស់សម្រាប់អាហារដែលមានបន្លែនិងសាច់ច្រើន។
- ចំណិតផ្លែល្ហុងទុំ - សាមញ្ញ បង្អែមផ្អែម។
ផ្លាស់ប្តូរខ្យល់នៅរសៀលថ្ងៃចុងសប្តាហ៍ជាមួយចានសាច់ស្ងោររុំក្នុងក្រដាសអង្ករ បន្លែបៃតងត្រជាក់ៗ ជ្រលក់ទឹកត្រីដ៏សម្បូរបែប។ បន្ថែមស៊ុបមឹកស្រស់ និងល្ហុងផ្អែមសម្រាប់បង្អែម - ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូល!
8. អាហារ rustic ជាមួយត្រីចៀន ស៊ុប spinach តៅហ៊ូកូរជាមួយផ្លែឪឡឹក និង flan សម្រាប់បង្អែម
- ត្រីស្បៃកាចៀន - ត្រីស្បៃកា 3 ចៀនរហូតដល់មាសពណ៌ត្នោត ស្បែកក្រៀម សាច់ទន់ និងផ្អែម ឆ្ងាញ់ជាមួយបាយក្តៅ។
- ស៊ុប (ភាគច្រើនទំនងជាល្ពៅ ឬស៊ុបបន្លែផ្អែម) - សាមញ្ញ ស្រស់ស្រាយ និងត្រជាក់សម្រាប់រាងកាយ។
- តៅហ៊ូចៀនជាមួយផ្លែឪឡឹក និងការ៉ុត - ម្ហូបបួស ឬម្ហូបចំហៀង ពណ៌ភ្លឺ ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរសជាតិខ្លាំង និងស្រាលក្នុងអាហារ។
- អង្ករស ស្អិត និងក្រអូប - ញ៉ាំជាមួយម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ និងស៊ុប។
- ពោតស្ងោរ (ពោតស្ងោរ) - ផ្អែមធម្មជាតិ ជាម្ហូបចំហៀង ឬបង្អែមស្រាលៗ។
- ទឹកត្រីផ្អែម - មិនអាចខ្វះបានពេលទទួលទានត្រីចៀន។
- Flan - បង្អែមក្រែមរលោង ដែលបន្ថែមរសជាតិផ្អែម និងស្រស់ស្រាយបន្ទាប់ពីអាហារសំខាន់។
អាហារសាមញ្ញជាមួយត្រីចៀន ស៊ុបស្រស់ៗ សណ្ដែកបំពង និងផ្លែឪឡឹក និង flan សម្រាប់បង្អែម។
9. អាហារដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាមួយសាច់ជ្រូកប្រឡាក់ស្លឹកគ្រៃ ស៊ុបឆ្អឹងជំនីរ និងប្រហិតចៀនបំពង
- ប្រហិតសាច់គោ (ឬសាច់ពពែ) ជាមួយស្លឹកគ្រៃ - ក្រអូបឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ញ៉ាំជាមួយបាយស ឆ្ងាញ់ណាស់។
- ស៊ុបឆ្អឹងជំនីជាមួយស្ពៃក្តោប និងប៉េងប៉ោះ - រសជាតិជូរស្រាល ងាយស្រួលញ៉ាំ ស្រស់ស្រាយ។
- ប្រហិតចៀនសាមញ្ញ - ទន់ និងផ្អែម រក្សារសជាតិបន្លែស្រស់។
- បង្អែមផ្លែល្ហុងទុំ - ត្រជាក់ ផ្អែម និងជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរសជាតិប្រៃនៃម្ហូបសំខាន់។
- ទឹកត្រីមួយចានតូចជាមួយខ្ទឹមស និងម្ទេស - បន្ថែមរសជាតិដ៏សម្បូរបែបដល់ម្ហូប។
- អង្ករសស្អិត និងក្រអូប - មិនអាចខ្វះបាននៅគ្រប់អាហារវៀតណាម។
អាហារគ្រួសារជាមួយសាច់ជ្រូកប្រឡាក់ស្លឹកគ្រៃ ស៊ុបឆ្អឹងជំនីជ្រូកជូរអែម ប្រហិតចៀន និងល្ហុងសម្រាប់បង្អែម។
10. ចានបាយមាន់បែបបុរាណគួរឱ្យទាក់ទាញ
- មាន់ស្ងោរកាត់ជាចំណែកៗ - មាន់ស្ងោររហូតដល់មាសពណ៌ត្នោត សាច់រឹង និងផ្អែម។
-គុយទាវកែវដាក់ជាមួយ -គុយទាវថ្លា ទន់ ឆ្ងាញ់ជាមួយស៊ុបមាន់។
- ស៊ុបមាន់ និងពន្លកឫស្សី - ទំពាំងបាយជូរសម្បូរដោយឆ្អឹងមាន់ ផ្សំជាមួយពន្លកឬស្សីស្រស់ និងឈាមមាន់។
- សាច់មាន់បំពង - សាច់មាន់បំពង លាយជាមួយស្ពៃក្តោប ការ៉ុត ស្ពៃក្តោប ឱសថ និងទឹកត្រីផ្អែម។
- សាច់មាន់ដុតជាមួយខ្ទឹមស - សាច់មាន់ដុតក្រអូបជាមួយស្រទាប់ខ្ទឹមចៀន។
- ខ្ទឹមឆៅ - បម្រើដើម្បីបង្កើនរសជាតិនៃម្ហូបដុត។
បាយមាន់បែបបុរាណ បាយមាន់ស្ងោរ មាន់ដុតខ្ទឹម និង សម្លឬស្សី ឆ្ងាញ់ណាស់
11. អាហារគ្រួសារសាមញ្ញៗ ប៉ុន្តែមានជីវជាតិជាមួយសាច់ចៀន បន្លែស្ងោរ និងសណ្តែកចៀន
- សាច់គោបំពងជាមួយត្រសក់ - ទន់ ផ្អែម ស្រស់ស្រាយ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់រដូវក្តៅ។
- ស្លឹកដំឡូងជ្វាឆ្អិន - បន្លែពណ៌បៃតងខ្ចី ញ៉ាំជាមួយទឹកស៊ីអ៊ីវ ឬទឹកត្រីជាមួយខ្ទឹមស និងម្ទេស។
- ទឹកដំឡូងផ្អែម - ត្រជាក់ មានជីវជាតិ ប្រើជាស៊ុប។
- តៅហ៊ូចៀនរហូតដល់ពណ៌មាស - ខាងក្រៅស្រួយ ខាងក្នុងដាក់ជាមួយទឹកត្រី ខ្ទឹមស និងម្ទេស។
- បង្អែមស្វាយ - ផ្អែម ត្រជាក់ ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរសជាតិខ្លាញ់ និងប្រៃនៃអាហារ។
- ទឹកត្រី ម្ទេស និងទឹកស៊ីអ៊ីវ - ទឹកត្រីដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់អាហារវៀតណាម។
អាហាររដូវក្តៅស្រាលជាមួយសាច់គោបំពងជាមួយត្រសក់ បន្លែស្ងោរ សណ្តែកចៀន និងស្វាយផ្អែមសម្រាប់បង្អែម។
12. បាយមាន់ស្ងោរបុរាណ - ស្រស់ស្រាយ និងមានជីវជាតិ
- សាច់មាន់ស្ងោរកាត់ជាបំណែកៗ - ជាមុខម្ហូបសំខាន់ដែលធ្លាប់ស្គាល់ សាច់មាន់មានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ខ្លាញ់ធម្មជាតិ ជ្រលក់ជាមួយអំបិល ម្រេច ក្រូចឆ្មា ឬទឹកត្រី និងម្ទេស ទាំងពីរយ៉ាងទាក់ទាញ។
- ស៊ុបល្ពៅជាមួយសាច់ minced - រសជាតិផ្អែមពីល្ពៅនិងសាច់, ល្អឥតខ្ចោះនៅពេលបរិភោគជាមួយអង្ករក្តៅ
- ពងមាន់ជាមួយខ្ទឹមស និងម្ទេស លាយជាមួយសាច់ចិញ្ច្រាំ - ក្រៀម រសជាតិហឹរ និងប្រៃបន្តិច ចូលគ្នាជាមួយបាយ
- ទឹកត្រីមួយចានជាមួយម្ទេស និងខ្ទឹម - សាមញ្ញ ប៉ុន្តែ "ថ្លៃ" សម្រាប់សាច់មាន់ឆ្អិន។
- អង្ករសក្រអូប - កណ្តាលនៃអាហារប្រពៃណី។
- ចំណិតផ្លែល្ហុងទុំ - បង្អែមផ្អែមត្រជាក់។
អាហារពេលល្ងាចនៅផ្ទះ៖ មាន់ស្ងោរក្រអូប ស៊ុបល្ពៅផ្អែម ពងមាន់រសជាតិជាមួយទឹកត្រី និងផ្លែល្ហុងទុំត្រជាក់។ សាមញ្ញៗ តែឆ្ងាញ់!
13. នេះជាអាហារគ្រួសារទី 13 ដែលពោរពេញទៅដោយរចនាប័ទ្មជនបទវៀតណាម - សាមញ្ញប៉ុន្តែសម្បូរបែបនិងឆ្ងាញ់បំផុត
- ត្រីស្បៃកាប្រឡាក់ជាមួយប៉េងប៉ោះ - ត្រីប្រឡាក់រសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ លាយជាមួយនឹងរសជាតិផ្អែម និងជូររបស់ប៉េងប៉ោះ ចូលគ្នាបានយ៉ាងល្អជាមួយបាយ។
- ស៊ុបត្រីជូរជាមួយម្នាស់ និងប៉េងប៉ោះ - រសជាតិស្រស់ស្រាយ ជាមួយខ្ទឹមបារាំងបៃតង និងជីអង្កាម ធ្វើឱ្យត្រជាក់ និងជួយធ្វើឱ្យអាហារមានតុល្យភាព។
- សណ្តែកបៃតងចៀនជាមួយខ្ទឹមស - ក្រៀម ពណ៌បៃតង ក្រអូបជាមួយខ្ទឹមបារាំង និងខ្ទឹមស។
- អង្ករសស្អិត - ញ៉ាំជាមួយចានឆាំងគឺ "ឆ្ងាញ់" បំផុត។
- ទឹកត្រីប្រៃមួយចានជាមួយម្ទេស និងខ្ទឹមស - ឆ្ងាញ់ជាមួយត្រីប្រឡាក់ ឬបន្លែចៀន។
- បង្អែមពណ៌ទឹកក្រូច - មានជាតិផ្អែម ផ្អែម និងស្រស់ស្រាយ ជាអាហារចុងក្រោយ។
អ្វីដែលល្អជាងអាហារពេលល្ងាចបែបច្រែះ - ត្រីប្រឡាក់ជាមួយប៉េងប៉ោះ ស៊ុបផ្អែម និងជូរ បន្លែបៃតងក្រៀម និងអង្ករក្រអូបមួយចាន។ សាមញ្ញៗ តែអាចបំភ្លេចបាន!
ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/13-mam-com-gia-dinh-don-gian-ma-ngon-het-nuoc-cham-ai-nhin-cung-muon-ve-nha-an-com-me-nau-172250424102413516.htm
Kommentar (0)