អាហារគ្រួសារសាមញ្ញៗទាំង 13 មុខដែលធ្វើឲ្យអ្នកគ្រប់គ្នាចង់ទៅផ្ទះ និងញ៉ាំចម្អិនអាហាររបស់ម៉ាក់

GĐXH - នៅក្នុងជីវិតសម័យទំនើប អាហារគ្រួសារកំពុងក្លាយជា "ពិសេស" ដ៏មានតម្លៃបន្តិចម្តងៗ។ អាហារមួយមុខមិនបាច់ពិសាពេកទេ គ្រាន់តែឆ្អែត និងកក់ក្តៅ ដើម្បីនាំអារម្មណ៍នៃការរួបរួម ភ្ជាប់សមាជិកទាំងអស់។ អត្ថបទនេះនឹងនាំមកជូនអ្នកនូវអាហារគ្រួសារសាមញ្ញៗចំនួន 13 មុខ ទាំងស្រស់ស្អាត និងងាយស្រួលចម្អិន សាកសមសម្រាប់គ្រួសារវៀតណាមគ្រប់រូប។ ចាប់ពីអាហារពេលល្ងាចនៅថ្ងៃធ្វើការរហូតដល់អាហារជួបជុំចុងសប្តាហ៍ អាហារទាំងអស់ត្រូវបានរុំដោយក្តីស្រឡាញ់នៅក្នុងមុខម្ហូបនីមួយៗ។ តោះស្វែងយល់ជាមួយការណែនាំអាហារដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍របស់ Gia Dinh & Xa Hoi ដើម្បីធ្វើឱ្យរាល់អាហារទាំងអស់ក្លាយជាពេលវេលាដ៏គួរឱ្យចងចាំ។

"អាហារចម្អិននៅផ្ទះ" - អ្វីមួយដែលមនុស្សចងចាំជារៀងរហូតសូម្បីតែនៅពេលពួកគេធំឡើងក៏ដោយ។

ជាច្រើនលើកច្រើនសារ ក្នុងជីវិតដ៏មមាញឹក មានមនុស្សមកញ៉ាំអាហារជាលក្ខណៈគ្រួសារនៅកន្លែងណាមួយនៅលើបណ្តាញសង្គម ហើយស្រាប់តែមានអារម្មណ៍ថាហឹរបន្តិចក្នុងច្រមុះ។ អាហារចម្អិននៅផ្ទះមានតាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ មិនត្រឹមតែជាអាហារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជាការចងចាំ សេចក្តីស្រឡាញ់ដែលរុំឡើងនៅក្នុងមុខម្ហូបនីមួយៗដែលធ្លាប់ស្គាល់។ ក្នុង​សម័យ​ដ៏​មមាញឹក​នេះ ការ​រៀបចំ​អាហារ​គ្រួសារ​សាមញ្ញ​តែ​ឆ្ងាញ់​បាន​ក្លាយ​ជា​សិល្បៈ។ តើយើងអាចធ្វើវាបានលឿន មានជីវជាតិ និងនៅតែរក្សាបាននូវអារម្មណ៍កក់ក្ដៅ និងកក់ក្ដៅដោយរបៀបណា?

អត្ថបទនេះនឹងណែនាំអាហារគ្រួសារប្រចាំថ្ងៃចំនួន 12 មុខ រាប់ចាប់ពីអាហារបែបបុរាណ រហូតដល់មុខម្ហូបទំនើប ជួយអ្នក "បង្កើត" អារម្មណ៍នៃអាហារចម្អិននៅផ្ទះពិតប្រាកដ មិនថាអ្នករស់នៅក្នុងទីក្រុងដ៏អ៊ូអរ ឬនៅឆ្ងាយនោះទេ។

See more: 30ថ្ងៃ​មិន​បាន​ម្ហូប​ម្តង​ទៀត៖ គ្រាន់​តែ​មើល​តុ​នេះ​ទើប​ដឹង​ថា​ញ៉ាំ​អី​ថ្ងៃ​នេះ!

អាហារគ្រួសារ 13 ដែលរុំព័ទ្ធកុមារភាពវៀតណាម

1. អាហារគ្រួសារជាមួយស្ទីលភាគខាងជើង សាមញ្ញ ប៉ុន្តែឆ្អែត

• ត្រី​ចៀន​ជាមួយ​ទឹក​ប៉េងប៉ោះ – ត្រី​ត្រូវ​ចៀន​រហូត​ដល់​ពណ៌​មាស រួច​ប្រឡាក់​ជាមួយ​ប៉េងប៉ោះ​ហាន់​ជា​មួយ​បាយ។
• តៅហ៊ូ​ចៀន​ជាមួយ​ទឹក​ខ្ទឹមបារាំង - តៅហ៊ូ​ចៀន​បំពង​ជាមួយ​ខ្ទឹមបារាំង​ចៀន និង​ទឹកត្រី។
• ស្ងោរ​ប្រទាល​កន្ទុយ​ក្រពើ - ជា​ម្ហូប​បន្លែ​ស្ងោរ​សាមញ្ញ​ប៉ុន្តែ​ស្រស់​ស្អាត បម្រើ​ជាមួយ​ទឹកស៊ីអ៊ីវ​ខ្មៅ ខ្ទឹមស និង​ម្ទេស។
• ស៊ុប spinach Malabar - ទឹកផ្អែមធម្មជាតិ។
• ពោតឆ្អិន - ពោតផ្អែមឆ្អិនរហូតដល់ចម្អិនមានក្លិនក្រអូបនិងសម្បូរបែប។

អាហារគ្រួសារឆ្ងាញ់រាល់ថ្ងៃជាមួយត្រីក្នុងទឹកប៉េងប៉ោះ តៅហ៊ូចៀនជាមួយខ្ទឹមបារាំង និងបន្លែឆ្អិនត្រជាក់។

2. អាហារគ្រួសារសាមញ្ញជាមួយត្រីស្ងោរ ស៊ុបត្រី និងបន្លែស្ងោរ

• ត្រីស្បៃកាជាមួយប៉េងប៉ោះ - ត្រីស្បៃកាត្រូវបានចៀនរហូតដល់ទន់ជាមួយប៉េងប៉ោះនិងទឹកក្រឡុកដែលសម្បូរបែបនិងក្រអូប។
• ស៊ុបត្រីម្នាស់ - ត្រីចម្អិនជាមួយម្នាស់ ប៉េងប៉ោះ និងខ្ទឹមបារាំងបៃតង មានរសជាតិផ្អែម និងជូរ។
• សណ្ដែក​បៃតង​កូរ​ជាមួយ​ខ្ទឹម​ស – កូរ​សណ្តែក​បៃតង​ជាមួយ​ខ្ទឹមស​ចិញ្ច្រាំ​រហូត​ដល់​ឆ្អិន រក្សា​វា​ឲ្យ​មាន​ពណ៌​បៃតង​ខ្ចី។
• អង្ករស - អង្ករដំណើបក្តៅក្រអូប។
• ទឹកត្រីខ្ទឹមម្ទេស - ជាទឹកត្រីដែលមិនអាចខ្វះបាន ជួយបង្កើនរសជាតិនៃម្ហូប។
• បង្អែមពណ៌ទឹកក្រូច - ទឹកក្រូចស្រស់ៗបន្ទាប់ពីអាហាររួច។

ត្រីស្បៃកាប្រឡាក់ជាមួយប៉េងប៉ោះ ស៊ុបត្រីម្នាស់ និងបន្លែបំពងសាមញ្ញសម្រាប់អាហារគ្រួសារដ៏កក់ក្ដៅ។

3. អាហារ​បែប​ភាគ​ខាង​ជើង​ធម្មតា​ជាមួយ​វល្លិ៍​ជាមួយ​សាច់​ជ្រូក​ដុត បន្លែ​ឆៅ និង​ទឹក​ត្រី​ផ្អែម

• គុយទាវស្រស់ - មីសទន់ៗ ក្រឡុកយ៉ាងស្អាត បម្រើជាមួយចានដុត និងទឹកជ្រលក់។
• សាច់អាំង (សាច់ក្រក និងសាច់ក្រក) - សាច់ជ្រូកចិញ្រ្ចាំ និងសាច់ minced ដុតរហូតដល់ក្រអូប និងខ្លាញ់។
• បន្លែឆៅដែលបម្រើជាមួយ – រួមទាំងសាឡាត់ ប៉េរីឡា ជីអង្កាម និងប្រទាលវៀតណាម បង្កើនរសជាតិ និងស្រស់។
• ទឹកត្រីផ្អែម និងជូរ - លាយជាមួយនឹងផ្លែល្ហុង និងការ៉ុត ដែលសម្បូរទៅដោយមិនអាចទ្រាំទ្របាន។
• ខ្ទឹម ម្ទេស និង kumquat - គ្រឿងទេសដើម្បីធ្វើឱ្យទឹកត្រីកាន់តែមានរសជាតិ សាកសមសម្រាប់រសជាតិរបស់អ្នកគ្រប់គ្នា។

វល្លិ ហាណូយ ប្រពៃណីជាមួយថាសសាច់ជ្រូកដុត - សាច់អាំងក្រអូប ទឹកជ្រលក់រសជាតិ និងបន្លែស្រស់ៗ។

4. អាហារគ្រួសារសាមញ្ញជាមួយត្រីចៀន ស៊ុបបន្លែ និងផ្លែឈើសម្រាប់បង្អែម

• ត្រីចៀនទាំងមូល - ត្រីត្រូវបានចៀនរហូតដល់មាសពណ៌ត្នោតមានក្លិនក្រអូបនិងរសជាតិ។
• ស៊ុប Amaranth ជាមួយផ្សិត និងប៉េងប៉ោះ - ស៊ុបមានជីវជាតិស្រស់ស្រាយជាមួយ amaranth ផ្សិត និងប៉េងប៉ោះ។
• ឆៃថាវឆ្អិនជាមួយការ៉ុត - បន្លែឆ្អិនរហូតដល់ទន់រក្សាពណ៌ស្រស់។
• អង្ករស - អង្ករដំណើបក្តៅ ក្រអូប មិនអាចខ្វះបានក្នុងអាហារវៀតណាម។
• ទឹកត្រីជាមួយខ្ទឹមស និងម្ទេស - ទឹកត្រីដែលមានរសជាតិជូរ និងហឹរ។
• បង្អែមផ្លែខ្នុរ - ខ្នុរផ្អែមស្រស់ ក្លិនលក្ខណៈ។

ត្រីបំពង ស៊ុប amaranth ជាមួយផ្សិត និងខ្នុរទុំ - ការណែនាំសម្រាប់អាហារស្រាល និងទាក់ទាញសម្រាប់គ្រួសារ។

See more: ម្ហូបថោកៗ ៣០មុខ ត្រឹមតែ ១០០k ក្នុងមួយថ្ងៃ មាន៣-៤ចាន ឆ្ងាញ់ដូចភោជនីយដ្ឋាន ក្តៅដូចផ្ទះ

5. អាហារ​ត្រជាក់​ស្រួយ​ជាមួយ​ស៊ុប​ជូរ ត្រី​ប្រហិត និង​តៅហ៊ូ

• ស៊ុប​ជូរ​ជាមួយ​ផ្លែ​ផ្កាយ និង​ប៉េងប៉ោះ – ទឹក​ទំពាំងបាយជូរ​មាន​ជាតិ​ជូរ​បន្តិច បន្ថែម​អូក្រា និង​សណ្ដែក​បណ្ដុះ​តាម​ធម្មតា​របស់​ភាគ​ខាង​ជើង។
• ត្រីប្រឡាក់ - រឹង, រសជាតិ, ឆ្ងាញ់ជាមួយគុយទាវឬបាយ។
• គុយទាវស្រស់ - ក្រឡុកយ៉ាងស្អាត បម្រើជាមួយត្រីប្រឡាក់ ឬប្រើសម្រាប់ធ្វើ vermicelli ជាមួយតៅហ៊ូ។
• លាយ​ជាមួយ​តៅហ៊ូ – រួម​មាន​តៅហ៊ូ​ចៀន ត្រសក់ ឱសថ និង​អំពិល​ជ្រលក់​ជាមួយ​ទឹកត្រី។
• ទឹកត្រីម្ទេស និងទឹកស៊ីអ៊ីវខ្ទឹមម្ទេស - ទឹកត្រី ឬសណ្តែក។
• ត្របែកពណ៌ផ្កាឈូក - បង្អែមផ្អែម និងក្រៀម ល្អឥតខ្ចោះបន្ទាប់ពីអាហារ។

អាហារភាគខាងជើងដ៏សាមញ្ញជាមួយស៊ុបផ្លែឈើផ្កាយ ត្រីប្រឡាក់ជាមួយតៅហ៊ូ និងបន្លែឆៅ និងផ្លែត្របែកសម្រាប់បង្អែម។

មើលច្រើនទៀត៖ មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ 100+ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ៖ មុខម្ហូបដែលបានណែនាំជាមួយនឹងរសជាតិស្តង់ដារ ងាយស្រួលចំអិន គ្រប់គ្នាចូលចិត្ត

6. អាហារសម្បូរដោយស្លឹកគ្រៃ និងសាច់ជ្រូកប្រឡាក់ម្ទេស ស៊ុបស្ពៃ និងខ្នុរសម្រាប់បង្អែម

• សាច់ជ្រូកបំពងជាមួយស្លឹកគ្រៃ និងម្ទេស - រសជាតិសម្បូរបែប ពណ៌ទាក់ទាញ ក្លិនស្លឹកគ្រៃ ក្រអូបឈ្ងុយឈ្ងប់ និងប្រៃម្ទេស ឆ្ងាញ់ខ្លាំងជាមួយបាយ។
• ស៊ុប spinach Malabar ចម្អិននៅក្នុងទំពាំងបាយជូរ (អាចជាទំពាំងបាយជូរឆ្អឹង) - ស្រស់ ផ្អែម ជាស៊ុបប្រពៃណីដែលងាយស្រួលញ៉ាំ និងងាយស្រួលចំអិន។
• បន្លែស្ងោរ (អាចជាស្លឹកដំឡូងជ្វា) – ពណ៌បៃតង សាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានជីវជាតិ ច្រើនតែញ៉ាំជាមួយទឹកត្រី ឬទឹកស៊ីអ៊ីវ។
• ខ្នុរ​ទុំ​សម្រាប់​បង្អែម – ពណ៌​លឿង​មាស មាន​ក្លិនក្រអូប ជួយ​ឲ្យ​អាហារ​មាន​តុល្យភាព​ជាមួយនឹង​រសជាតិ​ដ៏​ខ្លាំង​។
• ទឹកស៊ីអ៊ីវជាមួយម្ទេស - ទឹកស៊ីអ៊ីវសម្រាប់បន្លែស្ងោរ ឬសាច់ក្រក។
• អង្ករដំណើបក្តៅ - មជ្ឈមណ្ឌលភ្ជាប់ចាន។

អាហារវៀតណាមដ៏សម្បូរបែបជាមួយសាច់ជ្រូកប្រឡាក់ស្លឹកគ្រៃ និងម្ទេស ស៊ុបស្ពៃ បន្លែស្ងោរ និងខ្នុរទុំសម្រាប់បង្អែម។

7. សាច់ឆ្អិន និងក្រឡុកបន្លែឆៅ - សាមញ្ញ ប៉ុន្តែទាក់ទាញ

• សាច់ជ្រូកស្ងោរហាន់ជាបន្ទះស្តើងៗ ទន់ ផ្អែម រៀបចំយ៉ាងស្អាត។
• បន្លែឆៅជាច្រើនប្រភេទ - ស្រស់ និងស្អាត ជួយឱ្យក្រឡុកមិនធុញ។
• ចំណិតម្នាស់ និងត្រសក់ - បន្ថែមភាពជូរចត់ រសជាតិជូរ និងស្រស់ដល់ក្រឡុក។
• ខ្ទឹមជ្រក់ - ជូរបន្តិច និងហឹរល្អជាមួយសាច់។
• ទឹកត្រី និងទឹកត្រីផ្អែម - ព្រលឹងនៃម្ហូប។
• Melon រដូវរងា និងស៊ុបសាច់ minced - ត្រជាក់, ប្រឆាំងនឹងជាតិខាញ់, សមរម្យណាស់សម្រាប់អាហារដែលមានបន្លែនិងសាច់ច្រើន។
• ចំណិតផ្លែល្ហុងទុំ - សាមញ្ញ បង្អែមផ្អែម។

ផ្លាស់ប្តូរបរិយាកាសនៅរសៀលថ្ងៃចុងសប្តាហ៍ជាមួយនឹងចានសាច់ស្ងោររុំក្នុងក្រដាសអង្ករ បន្លែបៃតងត្រជាក់ៗ និងទឹកត្រីដ៏សម្បូរបែប។ បន្ថែមស៊ុប Melon រដូវរងា និងផ្លែល្ហុងផ្អែមសម្រាប់បង្អែម - ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូល!

8. អាហារបែប rustic ជាមួយត្រីចៀន ស៊ុប spinach តៅហ៊ូកូរជាមួយផ្លែឪឡឹក និង flan សម្រាប់បង្អែម

• ត្រីស្បៃកាចៀន - ត្រីស្បៃកា 3 ចៀនរហូតដល់មាសពណ៌ត្នោត ស្បែកក្រៀម សាច់ទន់ និងផ្អែម ឆ្ងាញ់ជាមួយបាយក្តៅ។
• ស៊ុប (ភាគច្រើនទំនងជាល្ពៅ ឬស៊ុបបន្លែផ្អែម) - សាមញ្ញ ស្រស់ស្រាយ និងត្រជាក់សម្រាប់រាងកាយ។
• តៅហ៊ូចៀនជាមួយផ្លែឪឡឹក និងការ៉ុត - ម្ហូបបួស ឬម្ហូបចំហៀង ពណ៌ភ្លឺ ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរសជាតិខ្លាំង និងស្រាលក្នុងអាហារ។
• អង្ករសស្អិត - ញ៉ាំជាមួយចានឆៃ និងស៊ុប។
• ពោតស្ងោរ (ពោតស្ងោរ) - ផ្អែមធម្មជាតិ ជាម្ហូបចំហៀង ឬបង្អែមស្រាលៗ។
• ទឹកត្រីផ្អែម - មិនអាចខ្វះបានពេលទទួលទានត្រីចៀន។
• Flan - បង្អែមក្រែមរលោង ដែលបន្ថែមរសជាតិផ្អែម និងស្រស់ស្រាយបន្ទាប់ពីអាហារសំខាន់។

អាហារ​សាមញ្ញ​ជាមួយ​ត្រី​ចៀន ស៊ុប​ត្រជាក់ សណ្ដែក​បំពង និង​ផ្លែ​ឪឡឹក និង​ហ្វាំងឡង់​សម្រាប់​បង្អែម។

9. អាហារដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាមួយសាច់ជ្រូកប្រឡាក់ស្លឹកគ្រៃ ស៊ុបឆ្អឹងជំនីរជាមួយបន្លែជ្រក់ និងប្រហិតចៀនបំពង

• សាច់គោប្រឡាក់ស្លឹកគ្រៃ (ឬសាច់ពពែ) - ក្រអូបឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ញ៉ាំជាមួយបាយស ឆ្ងាញ់ណាស់។
• ស៊ុបឆ្អឹងជំនីជាមួយស្ពៃក្តោប និងប៉េងប៉ោះ - រសជាតិជូរស្រាល ងាយស្រួលញ៉ាំ ស្រស់ស្រាយ។
• ប្រហិតចៀនសាមញ្ញ - ទន់ និងផ្អែម រក្សារសជាតិបន្លែស្រស់។
• បង្អែមផ្លែល្ហុងទុំ - ត្រជាក់ ផ្អែម និងជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរសជាតិប្រៃនៃម្ហូបសំខាន់។
• ទឹកត្រីមួយចានតូចជាមួយខ្ទឹមស និងម្ទេស - បន្ថែមរសជាតិដ៏សម្បូរបែបដល់ម្ហូប។
• អង្ករសស្អិត និងក្រអូប - មិនអាចខ្វះបាននៅគ្រប់អាហារវៀតណាម។

អាហារគ្រួសារជាមួយសាច់ជ្រូកប្រឡាក់ស្លឹកគ្រៃ ស៊ុបឆ្អឹងជំនីជ្រូកជូរអែម ប្រហិតចៀនផ្អែម និងល្ហុងសម្រាប់បង្អែម។

10. ចានបាយមាន់បែបបុរាណគួរឱ្យទាក់ទាញ

- មាន់ស្ងោរកាត់ជាចំណែកៗ - មាន់ស្ងោររហូតដល់មាសពណ៌ត្នោត សាច់រឹង និងផ្អែម។

-គុយទាវកែវដាក់ជាមួយ -គុយទាវថ្លា ទន់ ឆ្ងាញ់ជាមួយស៊ុបមាន់។

- ស៊ុបមាន់ និងពន្លកឬស្សី - ទំពាំងបាយជូរដែលសម្បូរចេញពីឆ្អឹងមាន់ ផ្សំជាមួយពន្លកឬស្សីស្រស់ និងឈាមមាន់។

- សាច់មាន់បំពង - សាច់មាន់បំពង លាយជាមួយស្ពៃក្តោប ការ៉ុត ស្ពៃក្តោប ឱសថ និងទឹកត្រីផ្អែម។

- សាច់មាន់ដុតជាមួយខ្ទឹមស - សាច់មាន់ដុតក្រអូបជាមួយស្រទាប់ខ្ទឹមចៀន។

- ខ្ទឹមសឆៅ - ញ៉ាំជាមួយដើម្បីបង្កើនរសជាតិនៃម្ហូបដុត។

បាយមាន់បែបបុរាណ បាយមាន់ស្ងោរ មាន់ដុតជាមួយខ្ទឹមស និង សម្លឬស្សីឆ្ងាញ់ៗ និងស៊ុបម្រះព្រៅ។

11. អាហារគ្រួសារសាមញ្ញ តែមានជីវជាតិជាមួយសាច់ចៀន បន្លែស្ងោរ និងសណ្តែកចៀន

• សាច់គោបំពងជាមួយត្រសក់ - ទន់ ផ្អែម ស្រស់ស្រាយ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់រដូវក្តៅ។
• ស្លឹក​ដំឡូង​ផ្អែម​ស្ងោរ – បន្លែ​ពណ៌​បៃតង​ខ្ចី ជ្រលក់​ទឹក​ស៊ីអ៊ីវ ឬ​ទឹក​ត្រី​ជាមួយ​ខ្ទឹមស និង​ម្ទេស។
• ទឹកដំឡូងផ្អែម - ត្រជាក់ មានជីវជាតិ ប្រើជាស៊ុប។
• ចៀន​តៅហ៊ូ​រហូត​ដល់​ពណ៌​លឿង​-​មាន​សំបក​ខាងក្រៅ ខាងក្នុង​ទន់ ជ្រលក់​ក្នុង​ទឹកត្រី​ជាមួយ​ខ្ទឹមស និង​ម្ទេស។
• បង្អែមស្វាយ - ផ្អែម ត្រជាក់ ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរសជាតិខ្លាញ់ និងប្រៃនៃអាហារ។
• ទឹកត្រី ម្ទេស និងទឹកស៊ីអ៊ីវ - ទឹកត្រីដែលមិនអាចខ្វះបាននៅលើតុអាហារវៀតណាម។

អាហាររដូវក្តៅស្រាលជាមួយសាច់គោបំពងជាមួយត្រសក់ បន្លែស្ងោរ សណ្តែកចៀន និងស្វាយផ្អែមសម្រាប់បង្អែម។

12. បាយមាន់ស្ងោរបុរាណ - ស្រស់ស្រាយ និងមានជីវជាតិ

• សាច់មាន់ស្ងោរកាត់ជាបំណែកៗ - ជាមុខម្ហូបសំខាន់ដែលធ្លាប់ស្គាល់ សាច់មាន់មានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ខ្លាញ់ធម្មជាតិ ជ្រលក់ជាមួយអំបិល ម្រេច ក្រូចឆ្មា ឬទឹកត្រី និងម្ទេស ទាំងពីរយ៉ាងទាក់ទាញ។
• ស៊ុបល្ពៅជាមួយសាច់ minced - រសជាតិផ្អែមពីល្ពៅនិងសាច់, ល្អឥតខ្ចោះនៅពេលបរិភោគជាមួយអង្ករក្តៅ
• ពងទា​លាយ​ខ្ទឹម​ស ម្ទេស និង​សាច់​ហាន់​ល្អិតៗ រសជាតិ​ហឹរ និង​ប្រៃ​បន្តិច ចូល​ជាមួយ​បាយ
• ទឹកត្រីមួយចានជាមួយម្ទេស និងខ្ទឹម - សាមញ្ញ ប៉ុន្តែ "មានតម្លៃ" សម្រាប់សាច់មាន់ឆ្អិន។
• អង្ករសស្អិត - កណ្តាលនៃថាសអាហារប្រពៃណី។

• ចំណិតផ្លែល្ហុងទុំ - បង្អែមផ្អែមត្រជាក់។

អាហារពេលល្ងាចនៅផ្ទះ៖ មាន់ស្ងោរក្រអូប ស៊ុបល្ពៅផ្អែម ពងមាន់រសជាតិទឹកត្រី និងល្ហុងទុំត្រជាក់។ សាមញ្ញៗ តែឆ្ងាញ់!

13. នេះជាអាហារគ្រួសារទី 13 ដែលពោរពេញទៅដោយរចនាប័ទ្មជនបទវៀតណាម - សាមញ្ញប៉ុន្តែសម្បូរបែបនិងឆ្ងាញ់បំផុត

• ត្រីស្បៃកាជាមួយប៉េងប៉ោះ - ត្រីប្រឡាក់មានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ លាយជាមួយនឹងរសជាតិផ្អែម និងជូររបស់ប៉េងប៉ោះ ចូលគ្នាបានល្អណាស់ជាមួយបាយ។
• ស៊ុបត្រីជូរជាមួយម្នាស់ និងប៉េងប៉ោះ - រសជាតិស្រស់ស្រាយ ជាមួយខ្ទឹមបារាំងបៃតង និងជីអង្កាម ធ្វើឱ្យត្រជាក់ និងជួយធ្វើឱ្យអាហារមានតុល្យភាព។
• សណ្តែកបៃតងចៀនជាមួយខ្ទឹមស - ក្រៀម ពណ៌បៃតង ក្រអូបជាមួយខ្ទឹមបារាំង និងខ្ទឹមស។
• អង្ករសស្អិត - ញ៉ាំជាមួយចានឆាំងគឺ "ឆ្ងាញ់" បំផុត។
• ទឹកត្រីប្រៃមួយចានជាមួយម្ទេស និងខ្ទឹមស - ឆ្ងាញ់ជាមួយត្រីប្រឡាក់ ឬបន្លែចៀន។
• បង្អែមពណ៌ទឹកក្រូច - មានជាតិផ្អែម ផ្អែម និងស្រស់ស្រាយ ជាអាហារចុងក្រោយ។

អ្វី​ដែល​ល្អ​ជាង​អាហារ​ពេល​ល្ងាច​បែប​ច្រែះ - ត្រី​ប្រឡាក់​ជាមួយ​ប៉េងប៉ោះ ស៊ុប​ផ្អែម និង​ជូរ បន្លែ​បៃតង​ក្រៀម និង​អង្ករ​ក្រអូប​មួយ​ចាន។ សាមញ្ញ​ៗ​ តែ​អាច​បំភ្លេច​បាន​!

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/13-mam-com-gia-dinh-don-gian-ma-ngon-het-nuoc-cham-ai-nhin-cung-muon-ve-nha-an-com-me-nau-172250424102413516.htm