រឿង ៣ យ៉ាងដែលត្រូវជៀសវាងនៅពេលប្រើកង្ហារអគ្គិសនី

ការប្រើប្រាស់កង្ហារមិនត្រឹមត្រូវនៅថ្ងៃក្តៅអាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាព ដែលថែមទាំងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលចំពោះមនុស្សដែលមានបញ្ហាសុខភាពមូលដ្ឋានទៀតផង។

តើ​មនុស្ស​គួរ​មាន​ការ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន​អ្វីខ្លះ​នៅពេល​ប្រើប្រាស់​កង្ហារ​អគ្គិសនី​ក្នុង​អាកាសធាតុ​ក្តៅ? អរគុណ​លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត! (ផាម ធី ថាវ - ហ័រ លូ និញ ប៊ិញ)។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ម៉ៃ សួនភឿង អ្នកឯកទេសកម្រិតទី 1 - អនុប្រធាននាយកដ្ឋានសរសៃប្រសាទ - មន្ទីរពេទ្យទូទៅហបឡុក ( ថាញ់ហ័រ ) ផ្តល់ដំបូន្មានថា៖

ដោយសារអាកាសធាតុក្តៅខ្លាំងនៅភាគខាងជើង នាយកដ្ឋានសរសៃប្រសាទរបស់យើងបានឃើញការកើនឡើងភ្លាមៗនៃអ្នកជំងឺ មិនត្រឹមតែករណីដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងមានការឈឺក្បាល និងជំងឺវិកលចរិកផងដែរ។

គ្រាន់តែនៅថ្ងៃទី ២៣ ខែឧសភា ចាប់ពីម៉ោង ៤ រសៀល ដល់ម៉ោង ៦ ល្ងាច យើងបានទទួលអ្នកជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលចំនួន ៦ នាក់ (៣ ករណីនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារខ្វះឈាម និង ៣ ករណីនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារហូរឈាម)។ ក្នុងចំណោមនេះ ករណីខ្លះកើតឡើងដោយសារតែការប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ និងកង្ហារអគ្គិសនីមិនត្រឹមត្រូវ។

ក្នុងអំឡុងពេលមានកំដៅខ្លាំង កង្ហារអគ្គិសនីគឺជាឧបករណ៍ប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះទូទៅមួយដែលត្រូវបានប្រើជាបន្តបន្ទាប់សម្រាប់ធ្វើឱ្យត្រជាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប្រើប្រាស់កង្ហារមិនត្រឹមត្រូវមិនត្រឹមតែអាចបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងបង្កើនហានិភ័យនៃការឈឺបំពង់ក រមួលសាច់ដុំ ជំងឺឈាមរត់ និងថែមទាំងមានគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកដែលមានបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង ឬសម្ពាធឈាមទៀតផង។

ការប្រើប្រាស់កង្ហារអគ្គិសនីមិនត្រឹមត្រូវអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ (រូបភាព៖ AI)

នៅពេលប្រើកង្ហារ មនុស្សគួរតែជៀសវាងទម្លាប់ទូទៅដូចខាងក្រោម៖

១. ជៀសវាងការឱ្យកង្ហារផ្លុំដោយផ្ទាល់ទៅលើមុខ ក ឬទ្រូងរបស់អ្នកយូរពេក។

មនុស្សជាច្រើនមានទម្លាប់ផ្លុំកង្ហារដោយផ្ទាល់មកលើខ្លួនឯង ជាពិសេសពេលកំពុងគេង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចរន្តខ្យល់ខ្លាំងរយៈពេលយូរអាចធ្វើឱ្យផ្លូវដង្ហើមស្ងួត បណ្តាលឱ្យឈឺបំពង់ក កកស្ទះច្រមុះ សាច់ដុំរឹងនៅក និងស្មា និងប៉ះពាល់ដល់ចរន្តឈាមទៅកាន់ខួរក្បាល។

ជាពិសេសនៅពេលយប់ រាងកាយងាយនឹងរងាញាក់ក្នុងតំបន់ ប្រសិនបើកង្ហារផ្លុំជាប់ៗគ្នានៅចំណុចមួយរយៈពេលច្រើនម៉ោង។

2. ជៀសវាងការបើកកង្ហារឱ្យខ្លាំងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីត្រឡប់មកពីព្រះអាទិត្យ។

បន្ទាប់ពីសកម្មភាពក្រៅផ្ទះ សីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកជាធម្មតាកើនឡើង ហើយអ្នកបែកញើសច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកអង្គុយនៅពីមុខកង្ហារខ្លាំង ការត្រជាក់ភ្លាមៗនៃរាងកាយរបស់អ្នកបណ្តាលឱ្យសរសៃឈាមរួមតូចយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដែលងាយនឹងនាំឱ្យវិលមុខ អស់កម្លាំង ឬមិនប្រក្រតីនៃសម្ពាធឈាម។

អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យមនុស្សសម្រាកពីរបីនាទី ជូតញើសចេញ ហើយបន្ទាប់មកបើកកង្ហារក្នុងល្បឿនមធ្យម ដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយសម្របខ្លួនបន្តិចម្តងៗ។

៣. ជៀសវាងការអង្គុយជិតកង្ហារពេកក្នុងរយៈពេលយូរ។

ចម្ងាយដ៏ល្អនៅពេលប្រើកង្ហារគឺ 1.5 ទៅ 2 ម៉ែត្រ ដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យមានចរន្តខ្យល់ធម្មជាតិ។ ការអង្គុយជិតកង្ហារយូរពេកអាចនាំឱ្យមានការខ្សោះជាតិទឹកលឿនជាងមុន ស្បែកស្ងួត ឈឺក្បាល និងអស់កម្លាំងសាច់ដុំ។

មនុស្សមួយចំនួនដាក់ទឹកកក ឬកន្សែងត្រជាក់នៅពីមុខកង្ហារ ដើម្បីបង្កើតឥទ្ធិពលត្រជាក់ជ្រៅ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការត្រជាក់ភ្លាមៗនេះអាចបណ្តាលឱ្យសរសៃឈាមរួមតូចយ៉ាងខ្លាំង ដែលនាំឱ្យមានការឆក់កម្ដៅ ដែលមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សចាស់ ឬអ្នកដែលមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ឬជំងឺលើសឈាម។

ពេលគេង អ្នកគួរតែបើករបៀបបង្វិលរបស់កង្ហារ ឬកំណត់ម៉ោងកំណត់ ជំនួសឱ្យការទុកវាឱ្យបក់ជាប់ៗគ្នាពេញមួយយប់។ វិធីនេះជួយអ្នកជៀសវាងការញាក់ក្នុងតំបន់ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការស្ងួតបំពង់ក និងឈឺក្បាលបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង។

លើសពីនេះ អ្នកធ្វើការនៅខាងក្រៅត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ បំពេញអេឡិចត្រូលីតឡើងវិញ និងជៀសវាងការអង្គុយនៅមុខកង្ហារខ្លាំង ឬងូតទឹកត្រជាក់ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីនៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃ។ នេះគឺជាទម្លាប់ដ៏គ្រោះថ្នាក់មួយ ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យមានការឆក់កម្ដៅ ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

កំហុស ៣ យ៉ាងដែលត្រូវជៀសវាងនៅពេលប្រើម៉ាស៊ីនត្រជាក់នៅថ្ងៃក្តៅ អាកាសធាតុក្តៅយូរនាំឱ្យម៉ាស៊ីនត្រជាក់ត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាបន្តបន្ទាប់នៅក្នុងផ្ទះ និងការិយាល័យជាច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍នេះមិនត្រឹមត្រូវអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន ចាប់ពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកម្ដៅ និងការខ្សោះជាតិទឹក រហូតដល់ជំងឺផ្លូវដង្ហើម និងសរសៃឈាមបេះដូង។

៣ យ៉ាងដែលត្រូវជៀសវាងនៅពេលផឹកស្រាបៀរនៅថ្ងៃក្តៅ ៖ មនុស្សជាច្រើនជឿថាការផឹកស្រាបៀរត្រជាក់នៅថ្ងៃក្តៅគឺធ្វើឱ្យស្រស់ស្រាយ និងមានផាសុកភាពជាងការផឹកទឹក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទម្លាប់នេះអាចធ្វើឱ្យរាងកាយខ្សោះជាតិទឹក និងដាក់បន្ទុកកាន់តែខ្លាំងលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

ប្រភព៖ https://vietnamnet.vn/3-khong-khi-dung-quat-dien-2519845.html