ទឹក detox 3 ប្រភេទពេលព្រឹក ជួយសម្រកទម្ងន់តាមបែបធម្មជាតិ

ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព អ្នកត្រូវរួមបញ្ចូលការហាត់ប្រាណ និងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ ការផឹកទឹក detox ដើម្បីបន្សាបជាតិពុលនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកនៅពេលព្រឹកក៏ជាវិធីសាស្រ្តមួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់តាមបែបធម្មជាតិផងដែរ។

Báo Thanh niên•22/06/2025

ទឹក Detox គឺជាប្រភេទទឹកដែលផលិតឡើងដោយការផ្សំទឹកចម្រោះជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដូចជា ផ្លែឈើ បន្លែ ឱសថ ឬគ្រឿងទេសមួយចំនួនដូចជា ខ្ញី cinnamon រមៀត។ មិនដូចទឹកផ្លែឈើទេ ទឹក detox មិនមានកាឡូរី ឬជាតិស្ករច្រើនទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីសមាសធាតុសកម្មធម្មជាតិនៅក្នុងគ្រឿងផ្សំដើម្បីបន្សុទ្ធរាងកាយ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA) ។

3 loại nước detox buổi sáng giúp giảm cân nhanh chóng - Ảnh 1. — ត្រសក់ផ្សំជាមួយជីអង្កាមបង្កើតជាទឹកបន្សាបជាតិពុលដែលល្អសម្រាប់សុខភាពអ្នក។

អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភនិយាយថា ការផឹកទឹកបន្សាបជាតិពុលនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេជួយឱ្យរាងកាយស្រូបយកបរិមាណអតិបរមានៃសារធាតុសកម្មមានប្រយោជន៍ ខណៈពេលដែលជំរុញការលុបបំបាត់ជាតិពុលដែលប្រមូលផ្តុំនៅពេលយប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គួរកត់សំគាល់ថា ទឹក detox មិនមែនជា "ថ្នាំអព្ភូតហេតុ" សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សនោះទេ ប៉ុន្តែវានឹងក្លាយជាឧបករណ៍ជំនួយការសម្រកទម្ងន់ដ៏មានប្រសិទ្ធភាព ប្រសិនបើប្រើបានត្រឹមត្រូវ។

ទឹក Detox ជួយបន្សាបជាតិពុលក្នុងខ្លួនពេលព្រឹក ថែមទាំងជួយសម្រកទម្ងន់បានឆាប់រហ័ស និងងាយស្រួលធ្វើនៅផ្ទះ រួមមានៈ

ទឹក cinnamon ធម្មជាតិ ជួយបន្សុទ្ធរាងកាយ និងពង្រឹងសុខភាពយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព

cinnamon មិនត្រឹមតែជាគ្រឿងទេសដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងជួយធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានតុល្យភាព ដែលជាគន្លឹះក្នុងការគ្រប់គ្រងការឃ្លាន និងការសម្រកទម្ងន់។ ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថាសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើននៅក្នុង cinnamon ជួយបង្កើនភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន និងកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមលឿន។

វិធីធ្វើទឹក cinnamon គឺសាមញ្ញណាស់ ដោយគ្រាន់តែស្ងោរទឹកបន្តិចជាមួយ cinnamon ១បន្ទះ ទុកចោល ៥ ទៅ ១០នាទី។ មនុស្សអាចជំនួសដំបង cinnamon ដោយពាក់កណ្តាលស្លាបព្រាកាហ្វេនៃម្សៅ cinnamon សុទ្ធ។ បន្ទាប់ពីស្ងោររួច ទុកទឹក cinnamon ឱ្យត្រជាក់ ហើយផឹកវានៅពេលព្រឹកមុនពេលញ៉ាំអាហារ។

ទឹកក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំ

នេះជារូបមន្តបន្សាបជាតិពុលពេលព្រឹកដ៏ពេញនិយមព្រោះវាងាយស្រួលធ្វើ ងាយស្រួលផឹក ហើយស្រស់ស្រាយភ្លាមៗ។ ក្រូចឆ្មាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលដែលបង្កើនភាពស៊ាំ និងជួយថ្លើមកម្ចាត់ជាតិពុល។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ទឹកឃ្មុំឆៅមានអង់ស៊ីម សារធាតុរ៉ែ និងសមាសធាតុរុក្ខជាតិដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងការរំលាយអាហារថាមពល។

វិធីធ្វើគឺ ច្របាច់ក្រូចឆ្មាកន្លះផ្លែចូលក្នុងកែវទឹកក្តៅឧណ្ហៗ បន្ថែមទឹកឃ្មុំសុទ្ធ ១ស្លាបព្រាបាយ កូរឱ្យសព្វ រួចផឹកភ្លាមៗពេលភ្ញាក់ពីគេង។

ទឹកត្រសក់ និងជីអង្កាម

ត្រសក់មានជាតិទឹកខ្ពស់ និងកាឡូរីទាប ដែលធ្វើឱ្យពួកវាល្អសម្រាប់ការបន្សាបជាតិពុល និងកាត់បន្ថយការហើមពោះ។ Mint មានក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ។ ដើម្បីបង្កើតល្បាយនេះ អ្នកគ្រាន់តែត្រាំត្រសក់ ៤-៥ ចំណិត និងស្លឹកជីអង្កាមមួយចំនួនក្នុងទឹក ៥០០ មីលីលីត្រ។ ទឹកនេះគួរត្រាំមួយយប់ ហើយស្រវឹងពេលព្រឹក, Healthline.

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/3-loai-nuoc-detox-buoi-sang-giup-giam-can-tu-nhien-185250620114817524.htm