អាហារ 4 មុខដែលអាចធ្វើឱ្យរលាក sinusitis កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ

អាហារមួយចំនួនអាចប៉ះពាល់ដល់ជំងឺរលាក sinusitis ។ ស្វែងយល់អំពីអាហារចំនួន 4 ដែលអាចធ្វើឱ្យរលាក sinus កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

ប្រហោងឆ្អឹង គឺជាប្រហោងដែលពោរពេញដោយខ្យល់ ដែលវិវឌ្ឍន៍ដោយសារមេរោគ។ ពួកវាច្រើនតែបង្កឡើងដោយជំងឺផ្តាសាយ បណ្តាលឱ្យប្រហោងឆ្អឹងហើម រលាក និងបង្កើតជាដុំសំបោរនៅក្នុងច្រមុះ។ ដើម្បីកំណត់ផលប៉ះពាល់នៃការឆ្លងមេរោគនេះ អ្នកដែលមានជំងឺរលាក sinusitis ត្រូវបង្កើតទម្លាប់ទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។

1. ផលប៉ះពាល់នៃអាហារលើសុខភាព sinus

4 thực phẩm dễ khiến bệnh viêm xoang trầm trọng hơn - Ảnh 1. — របបអាហារដើរតួនាទីក្នុងការគ្រប់គ្រងសុខភាពប្រហោងឆ្អឹង។

អនុបណ្ឌិត វេជ្ជបណ្ឌិត Ha Minh Loi មន្ទីរពេទ្យត្រចៀកកណ្តាល ច្រមុះ និងបំពង់ក រលាក sinusitis ឬហៅថា sinus infection ឬ rhinosinusitis កើតឡើងនៅពេលដែល sinus mucosa ក្លាយទៅជារលាក និងហើម។

នៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺរលាក sinusitis ប្រហោងឆ្អឹងរបស់អ្នកនឹងស្ទះ។ ការស្ទះនោះអាចនាំអោយមានរោគសញ្ញាដែលធ្លាប់ស្គាល់ដូចជា ហើម ហៀរសំបោរ ឈឺចាប់ ឬសំពាធ និងពិបាកដកដង្ហើមតាមច្រមុះរបស់អ្នក។

ជំងឺរលាក sinusitis ស្រួចស្រាវគឺជារឿងធម្មតាបំផុត ហើយមានអាយុកាលខ្លី (ជាធម្មតា 4 សប្តាហ៍ ឬតិចជាងនេះ)។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាលើសពី 12 សប្តាហ៍ ឬមានការឆ្លងមេរោគម្តងទៀត អ្នកអាចមានជំងឺរលាក sinusitis រ៉ាំរ៉ៃ។

មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃជំងឺរលាក sinusitis រួមមាន:

ជំងឺផ្តាសាយទូទៅ;
ការឆ្លងមេរោគ (ភាគច្រើនជាមេរោគ);
អាឡែរហ្សីតាមរដូវ;
polyps ច្រមុះ;
ភាគថាសខុស;
ការជក់បារី...

មនុស្សភាគច្រើនតែងតែមើលរំលងតួនាទីដែលរបបអាហារដើរតួក្នុងការគ្រប់គ្រងសុខភាពប្រហោងឆ្អឹង។ មានអាហារដែលអាចធ្វើអោយរលាក sinus កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រតិកម្មទាំងនេះអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀត។ អាហារដែលអាចធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ប្រហែលជាមិនប៉ះពាល់ដល់មនុស្សម្នាក់ទៀតឡើយ។

2. អាហារមួយចំនួនអាចធ្វើអោយរលាក sinusitis កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង

ផលិតផលទឹកដោះគោ

4 thực phẩm dễ khiến bệnh viêm xoang trầm trọng hơn - Ảnh 3. — អ្នកដែលមានជំងឺរលាក sinusitis ដែលប្រើទឹកដោះគោឬផលិតផលទឹកដោះគោនឹងធ្វើឱ្យរលាក sinus របស់ពួកគេកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

ទឹកដោះគោ ឈីស និងទឹកដោះគោជូរមានទំនោរផលិតស្លសក្រាស់។ នេះមានន័យថា ច្រមុះដើរតួជាម៉ាស៊ីនសម្រាប់ការលូតលាស់មីក្រុប។ សម្រាប់អ្នកដែលងាយនឹងឆ្លងមេរោគក្នុងប្រហោងឆ្អឹង ការកាត់បន្ថយការទទួលទានទឹកដោះគោ ឈីស និងទឹកដោះគោជូរ អាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការការពារការផលិតទឹករំអិលច្រើនពេក។

ការសិក្សាដោយចៃដន្យលើមនុស្ស 108 នាក់បានបែងចែកអ្នកចូលរួមទៅជាក្រុមទឹកដោះគោ ឬក្រុមមិនមែនទឹកដោះគោ។ បន្ទាប់ពីការចូលរួមរយៈពេល 4 ថ្ងៃ អ្នកចូលរួមនៅក្នុងក្រុមដែលមិនមែនជាទឹកដោះគោបានកាត់បន្ថយការបញ្ចេញទឹករំអិលតាមច្រមុះយ៉ាងខ្លាំងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកចូលរួមនៅក្នុងក្រុមទឹកដោះគោ។ អ្នកនិពន្ធបានសន្និដ្ឋានថា ទ្រឹស្ដីទឹកដោះគោអាចជឿទុកចិត្តបាន។

ការសិក្សាចាស់មួយបានរកឃើញថាប្រតិកម្មអាឡែស៊ីទៅនឹងទឹកដោះគោអាចបង្កើនការផលិតនៃ polyps ច្រមុះដែលជាមូលហេតុទូទៅនៃជំងឺរលាក sinusitis ។ លើសពីនេះទៀត មានការស្រាវជ្រាវដែលបង្ហាញពីការកើនឡើងនៃជំងឺរលាក sinusitis រ៉ាំរ៉ៃចំពោះអ្នកដែលមានអាឡែស៊ីទឹកដោះគោ។

អាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់។

4 thực phẩm dễ khiến bệnh viêm xoang trầm trọng hơn - Ảnh 4. — អាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់នឹងធ្វើឱ្យរលាក sinusitis កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

របបអាហារដែលមានជាតិស្ករចម្រាញ់ខ្ពស់ដូចជា សូដា ស្ករគ្រាប់ និងនំដុត (មិនមែនជាតិស្ករធម្មជាតិដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើ) អាចធ្វើអោយរោគសញ្ញាប្រហោងឆ្អឹងកាន់តែអាក្រក់ឡើង ដោយការកើនឡើងនៃការរលាក។

ភ័ស្តុតាងខ្លះបង្ហាញថារបបអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់អាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាប្រហោងឆ្អឹងកាន់តែអាក្រក់ និងបង្កើនការរលាកចំពោះកុមារដែលមានរោគសញ្ញាប្រហោងឆ្អឹង ហើយការកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ជាតិស្ករបន្ថែមអាចធ្វើអោយរោគសញ្ញា និងគុណភាពជីវិតនៅក្នុងក្រុមនេះប្រសើរឡើង។

វេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនណែនាំឱ្យជៀសវាងជាតិស្ករចម្រាញ់ជាវិធីធម្មជាតិដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាប្រហោងឆ្អឹងចំពោះមនុស្សពេញវ័យ។ បន្ថែមពីនេះ ការទទួលទានជាតិស្ករតិចក៏មានប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពដែរ។

អាហារដែលមានអ៊ីស្តាមីនខ្ពស់។

4 thực phẩm dễ khiến bệnh viêm xoang trầm trọng hơn - Ảnh 5. — គីមឈីជាអាហារមួយប្រភេទដែលមានផ្ទុកអ៊ីស្តាមីនខ្ពស់ ដែលអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាប្រហោងឆ្អឹងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

កោសិកាឈាមសរបស់រាងកាយផលិតអ៊ីស្តាមីន ដើម្បីជួយប្រឆាំងនឹងអាឡែហ្ស៊ីដែលអាចកើតមាន។ អ៊ីស្តាមីនក៏ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអាហារមួយចំនួនផងដែរ។

ចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ អ៊ីស្តាមីនដែលប្រើប្រាស់តាមរយៈអាហារត្រូវបានបំបែកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកដែលមានការមិនអត់ឱនរបស់អ៊ីស្តាមីន អាចបំបែកវាឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពតិច ដែលនាំឱ្យមានការកកកុញនៅក្នុងខ្លួន។

ការកើនឡើងនេះអាចនាំអោយមានរោគសញ្ញាជាច្រើន រួមទាំងរោគសញ្ញាដែលទាក់ទងនឹងជំងឺរលាក sinusitis ដូចជា កណ្តាស់ តឹងច្រមុះ ហៀរសំបោរ និងពិបាកដកដង្ហើម។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានការមិនអត់ឱនចំពោះអ៊ីស្តាមីន ការញ៉ាំអាហារដែលមានផ្ទុកអ៊ីស្តាមីនខ្ពស់អាចធ្វើឲ្យរោគសញ្ញារបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

អាហារដែលមានផ្ទុកអ៊ីស្តាមីនខ្ពស់រួមមាន:

សាច់កែច្នៃច្រើនបំផុត: សាច់ក្រក Ham;
ត្រីនិងទឹកត្រី;
បន្លែមួយចំនួន: ប៉េងប៉ោះ ផ្លែបឺរ និង eggplants;
ផ្លែឈើស្ងួតដូចជា raisins និង apricots;
ឈីសចាស់;
សូកូឡា;
អាហារដែលមានជាតិ fermented ដូចជា sauerkraut, Kimchi, ទឹកដោះគោជូរ និងទឹកខ្មេះ;
ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិ fermented ដូចជា kombucha និងស្រា...

អាហារសម្បូរ salicylates

4 thực phẩm dễ khiến bệnh viêm xoang trầm trọng hơn - Ảnh 6. — រមៀត គឺជាអាហារដែលមានផ្ទុកជាតិ salicylates ដែលធ្វើឱ្យរោគសញ្ញានៃប្រហោងឆ្អឹងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

Salicylates ជាទូទៅគឺជាសមាសធាតុមានប្រយោជន៍ដែលមាននៅក្នុងអាហារជាច្រើនដូចជា៖

បន្លែដូចជាសណ្តែកនិងសណ្តែក;
ខាត់ណាផា្កស្ព;
ផ្លែឈើដូចជា strawberries, ឪឡឹក, plums និង raspberries;
ធញ្ញជាតិដូចជា oats ពោតនិង buckwheat;
ឱសថ និងគ្រឿងទេសមួយចំនួនដូចជា រ៉ូស្មេរី thyme paprika និងរមៀត ...

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនអាចមានភាពរសើបចំពោះសមាសធាតុធម្មជាតិទាំងនេះ។ អ្នកដែលមានប្រតិកម្មទៅនឹង salicylates អាចជួបប្រទះផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បានដូចជា រលាកច្រមុះ រលាកច្រមុះ (រួមទាំងការតឹងច្រមុះ ហៀរសំបោរ កណ្តាស់) និងពិបាកដកដង្ហើម។ រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យរលាក sinusitis កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

ការសិក្សាមួយបានរកឃើញទំនាក់ទំនងរវាងការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិ salicylate ច្រើន និងរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាក sinusitis កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺរលាក sinusitis រ៉ាំរ៉ៃ និង polyps ច្រមុះ។ ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតបានរកឃើញថាអ្នកដែលមានច្រមុះហៀរសំបោរទំនងជាមានការមិនអត់ឱន salicylate ។

ដោយសារតែទំនាក់ទំនងនេះ ការសិក្សាបានស៊ើបអង្កេតលើរបបអាហារដែលគ្មានជាតិ salicylate ជាការព្យាបាលសម្រាប់រោគសញ្ញារលាក sinusitis ។ ការសិក្សាប្រភេទ Crossover មួយបានសង្កេតឃើញភាពប្រសើរឡើងជាវិជ្ជមាននៅក្នុងរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកច្រមុះ បន្ទាប់ពីធ្វើតាមរបបអាហារគ្មានជាតិ salicylate អស់រយៈពេល 6 សប្តាហ៍។

ការសិក្សាជាច្រើនផ្សេងទៀតក៏បានបង្ហាញផងដែរថា របបអាហារដែលគ្មានជាតិ salicylate មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយរោគសញ្ញារលាក sinusitis ។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/4-thuc-pham-de-khien-benh-viem-xoang-tram-trong-hon-172241212161822523.htm