ឥទ្ធិពលដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទាំង ៥ នៃទឹកពោតស្ងោរ តើអ្នកណាមិនគួរផឹកវា?

ទឹកពោតស្ងោរមានផ្ទុកនូវវីតាមីន A, B, K, C និងសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនទៀតដែលបង្កើនភាពធន់ និងការពារភាពចាស់។

រាល់ព្រឹកមុនពេលទៅធ្វើការ ខ្ញុំទិញទឹកពោតមួយថង់យកទៅការិយាល័យផឹក។ សូមណែនាំថាតើការផឹកទឹកពោតច្រើនមានគ្រោះថ្នាក់ឬទេ? (Le Thanh - អាយុ 38 ឆ្នាំ Ha Dong ទីក្រុងហាណូយ )

វេជ្ជបណ្ឌិត Do Minh Tuan - សមាគមឱសថបូព៌ាហាណូយ ណែនាំ៖

នៅក្នុងឱសថបុរាណ ទឹកពោតត្រូវបានចាត់ទុកថាជាភេសជ្ជៈត្រជាក់ដ៏ល្អ អាចជួយបន្សុទ្ធរាងកាយ ជំនួយដល់ការនោម និងធ្វើអោយមុខងារតម្រងនោមប្រសើរឡើង។ តាំងពីបុរាណកាលមក មនុស្សបានប្រើភេសជ្ជៈនេះដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាដូចជាហើម និងជួយកម្ចាត់ជាតិពុលតាមរយៈផ្លូវទឹកនោម។

ទឹកពោតមានសារធាតុរ៉ែធម្មជាតិជាច្រើនដូចជាប៉ូតាស្យូម និងម៉ាញេស្យូម រួមជាមួយនឹងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជា flavonoids, lutein និង zeaxanthin - សមាសធាតុដែលជួយការពារសុខភាពភ្នែក កាត់បន្ថយការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីរ៉ាឌីកាល់សេរី និងធ្វើអោយចរាចរឈាមប្រសើរឡើង។

5 tác dụng bất ngờ của nước ngô luộc, ai không nên uống? - Ảnh 1.

ផលប៉ះពាល់ជាក់លាក់ដែលអ្នកអាចយោងទៅលើ៖

1. ការពារភាពចាស់

ទឹកពោតឆ្អិនមានវីតាមីនជាច្រើនដូចជា វីតាមីន A, B1, B2, B6, K, C… និងមីក្រូសារជាតិក្នុងទម្រង់ធម្មជាតិ។ សារធាតុទាំងនេះជួយពន្យឺតដំណើរការនៃភាពចាស់ និងបង្កើនភាពធន់។

2. ត្រជាក់ និងបន្សាបជាតិពុល

ទឹកពោតស្ងោរមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើនដែលល្អសម្រាប់ជំរុញការដកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ ពង្រឹងមុខងារថ្លើម មុខងារបញ្ចេញចោល និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម។

3. ជំនួយការសម្រកទម្ងន់

ទឹកពោតមានកាឡូរីទាប និងមានប្រសិទ្ធភាពបញ្ចុះទឹកនោម ជួយឱ្យរាងកាយកម្ចាត់ជាតិទឹក និងជាតិពុល ដោយកាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្បាលពោះតាមធម្មជាតិ។ ដូច្នេះហើយ ភេសជ្ជៈនេះល្អសម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់។

4. ការគ្រប់គ្រងកូឡេស្តេរ៉ុល។

ទឹកពោតក៏ជួយគ្រប់គ្រងកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងខ្លួនដែរ។ កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់នាំឱ្យមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងគ្រោះថ្នាក់មួយចំនួន។ ដូច្នេះហើយការផឹកទឹកពោតជួយឱ្យអ្នកជៀសឆ្ងាយពីជំងឺទាក់ទងនឹងបេះដូង។

5. ព្យាបាលជំងឺផ្លូវទឹកនោម ក្រួសក្នុងតម្រងនោម

ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិថ្នាំសំលាប់មេរោគ និង diuretic របស់វា ទឹកពោតអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវទឹកនោម។ ទឹកពោតជួយកាត់បន្ថយការរលាក បំបាត់ភាពមិនស្រួល និងការពារការរីកលូតលាស់នៃបាក់តេរី។

ការប្រើប្រាស់ទឹកពោតឆ្អិនជាទៀងទាត់សម្រាប់អ្នកដែលមានគ្រួសក្នុងតម្រងនោម ប្លោកនោម និងបង្ហួរនោមនឹងរំលាយគ្រួសដែលបង្កើតចេញពី urate, phosphate, carbonate ។ លើសពីនេះទៀត ទឹកពោតស្ងោរជួយកែលម្អស្ថានភាពនៃការនោមញឹកញាប់ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានការរលាក ឬក្រពេញប្រូស្តាតរីកធំ។

លើសពីនេះទៀត យោងតាមការសិក្សាមួយចំនួន សមាសធាតុអាហារូបត្ថម្ភដូចជា វីតាមីន A, B1, B2, K និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗមួយចំនួននៅក្នុងសូត្រពោតគឺល្អសម្រាប់ការរំលាយអាហារ។ ដូច្នេះ ការប្រើទឹកពោតស្ងោរនៅពេលព្រឹកព្រលឹមអាចជំរុញដំណើរការនៃការបញ្ចេញទឹកនោម និងការបន្សុទ្ធតម្រងនោមបាន។ ការពារការប្រមូលផ្តុំសារធាតុរ៉ែ និងជាតិពុលក្នុងផ្លូវទឹកនោម។

ថ្វីត្បិតតែទឹកពោតល្អក៏ដោយ អ្នកគួរកត់សំគាល់ថា មនុស្សខាងក្រោមមិនគួរប្រើវាទេ៖ អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមទាប ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានទឹកភ្លោះតិចតួច ឬអំឡុងពេលមករដូវ អ្នកដែលមានជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមច្រើន ជំងឺកំណកឈាម។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-tac-dung-bat-ngo-cua-nuoc-ngo-luoc-ai-khong-nen-uong-172250216005712317.htm