អាហារ៥មុខដែលជួយកាត់បន្ថយអាស៊ីតអ៊ុយរិកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព

1. ចេក

ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងនូវជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដដោយសារតែអាស៊ីតអ៊ុយរិកខ្ពស់ ចេកគឺជាផ្លែឈើដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីកាត់បន្ថយអាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងឈាម។ ផ្លែចេកមានសារធាតុ purines ទាបណាស់ ដែលជាសមាសធាតុធម្មជាតិដែលបំបែកទៅជាអាស៊ីតអ៊ុយរិក ដែលធ្វើឱ្យវាជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ព្យាបាលអាស៊ីតអ៊ុយរិច។

2. ទឹកក្រូច និងក្រូចឆ្មា

ផ្លែឈើដូចជាក្រូច និងក្រូចឆ្មាគឺជាប្រភពសម្បូរវីតាមីន C និងអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា។ ផ្លែឈើទាំងនេះអាចជួយអ្នករក្សាកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកឱ្យស្ថិតស្ថេរ ជួយកម្ចាត់អាស៊ីតអ៊ុយរិកលើសយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

អត្ថបទនេះនឹងបង្ហាញអ្នកពីអាហារ៥មុខដែលជួយកាត់បន្ថយអាស៊ីតអ៊ុយរិកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ក្រាហ្វិក៖ ធុយ ដួង។

3. តែបៃតង

តែបៃតងអាចកាត់បន្ថយសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការផលិតអាស៊ីតអ៊ុយរិក ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាភេសជ្ជៈដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ ឬកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងឈាមខ្ពស់។

4. កាហ្វេ

ចំពោះអ្នកដែលមានកម្រិតអាស៊ីត uric ខ្ពស់ ការផឹកកាហ្វេ 1-3 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃជាទៀងទាត់កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដបាន 22% បើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកដែលមិនផឹកកាហ្វេ។ អ្នកដែលផឹកកាហ្វេ 4 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃនឹងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដបាន 57% ។ លើសពីនេះ កាហ្វេក៏ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងផងដែរ។

5. ប្រេងអូលីវ

ប្រេងអូលីវជាអាហារមួយប្រភេទដែលអាចនាំកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងរាងកាយឱ្យមកដូចដើមវិញ ។ អាហារនេះក៏មានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាកដែរ ជួយកាត់បន្ថយការហើម និងការឈឺចាប់។

ប្រភព៖ https://laodong.vn/suc-khoe/5-thuc-pham-giup-giam-axit-uric-hieu-qua-1358625.ldo