អាហារ ៥ មុខដែលជួយកាត់បន្ថយអាស៊ីតអ៊ុយរិកបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

១. ចេក

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដដោយសារតែកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកខ្ពស់ ចេកគឺជាផ្លែឈើមួយក្នុងចំណោមផ្លែឈើល្អបំផុតដើម្បីបន្ថយអាស៊ីតអ៊ុយរិកនៅក្នុងឈាមរបស់អ្នក។ ចេកមានមាតិកា purine ទាបណាស់ - សមាសធាតុធម្មជាតិដែលបំបែកទៅជាអាស៊ីតអ៊ុយរិក - ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ព្យាបាលអាស៊ីតអ៊ុយរិកខ្ពស់។

២. ក្រូច និងក្រូចឆ្មារ

ផ្លែឈើដូចជាក្រូច និងក្រូចឆ្មា គឺជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃវីតាមីន C និងអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា។ ផ្លែឈើទាំងនេះអាចជួយរក្សាកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកឱ្យមានស្ថេរភាពនៅក្នុងរាងកាយ ដោយលុបបំបាត់អាស៊ីតអ៊ុយរិកលើសបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

អត្ថបទនេះនឹងបង្ហាញអ្នកពីអាហារ ៥ មុខដែលជួយកាត់បន្ថយអាស៊ីតអ៊ុយរិកបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ រូបភាព៖ ធុយយឿង។

៣. តែបៃតង

តែបៃតងអាចកាត់បន្ថយការផលិតអាស៊ីតអ៊ុយរិករបស់រាងកាយ ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាភេសជ្ជៈល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ ឬកម្រិតខ្ពស់នៃអាស៊ីតអ៊ុយរិកនៅក្នុងឈាមរបស់ពួកគេ។

៤. កាហ្វេ

ចំពោះអ្នកដែលមានកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកខ្ពស់ ការផឹកកាហ្វេជាប្រចាំពី 1-3 ពែងជារៀងរាល់ថ្ងៃ អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដបាន 22% បើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកដែលមិនផឹកកាហ្វេ។ អ្នកដែលផឹកកាហ្វេ 4 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដបានរហូតដល់ 57%។ លើសពីនេះ កាហ្វេក៏ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងផងដែរ។

៥. ប្រេងអូលីវ

ប្រេងអូលីវគឺជាអាហារមួយក្នុងចំណោមអាហារដែលអាចជួយធ្វើឱ្យកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកនៅក្នុងរាងកាយត្រលប់មកធម្មតាវិញ។ អាហារនេះក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកផងដែរ ដោយជួយកាត់បន្ថយការហើម និងការឈឺចាប់។

ប្រភព៖ https://laodong.vn/suc-khoe/5-thuc-pham-giup-giam-axit-uric-hieu-qua-1358625.ldo