ឱសថធម្មជាតិ ៨ មុខ ជួយកាត់បន្ថយដំបៅក្រពះ

ផ្លែឈើ និងបន្លែស្រស់ៗ

Flavonoids (ហៅផងដែរថា bioflavonoids) គឺជាសមាសធាតុធម្មជាតិដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើ បន្លែ និងភេសជ្ជៈជាច្រើន។ ពួកវាមានប្រសិទ្ធភាពការពារស្រទាប់ក្រពះ និងការពារការលូតលាស់នៃបាក់តេរី H.pylori។ Flavonoids ជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងការពារកោសិកា mucosal ពីការបំផ្លាញ។

ប្រភពអាហារនៃសារជាតិ flavonoids គឺផ្លែប៉ោម ប៊្លូបឺរី ខាត់ណាផា្កស្ព ប្រូខូលី សណ្តែក តែបៃតង។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីធានាបាននូវការទទួលទានសារជាតិ flavonoid គ្រប់គ្រាន់គឺការទទួលទានផ្លែឈើ និងបន្លែស្រស់ៗឱ្យបានច្រើនជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ទឹកដោះគោជូរ ស្ពៃក្តោប គីមឈី

Probiotics គឺជាបាក់តេរីមានប្រយោជន៍ដែលជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃ microflora ពោះវៀន ជួយដល់ការរំលាយអាហារ និងលើកកម្ពស់សុខភាពពោះវៀន។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា probiotics អាចជួយកម្ចាត់បាក់តេរី H. pylori និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលដំបៅ។ Probiotics ជួយធ្វើឱ្យ microflora មានតុល្យភាពនៅក្នុងក្រពះ និងកាត់បន្ថយការរលាក។

ប្រភពអាហារដែលមានប្រូបាយអូទិក៖ ទឹកដោះគោជូរ សាច់ក្រក គីមឈី។ ការសិក្សាភាគច្រើនរាយការណ៍ពីអត្ថប្រយោជន៍បន្ទាប់ពីទទួលយក 200 លានទៅ 2 ពាន់លានឯកតាបង្កើតអាណានិគម (CFU) សម្រាប់រយៈពេល 2-16 សប្តាហ៍។

ទឹកឃ្មុំ​គឺជា​គ្រឿងផ្សំ​ធម្មជាតិ​ដែលមាន​លក្ខណៈសម្បត្តិ​ប្រឆាំង​បាក់តេរី​ខ្ពស់​។ (រូបភាព)

ទឹកឃ្មុំ

ទឹកឃ្មុំគឺជាគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីខ្ពស់ វាអាចជួយប្រឆាំងនឹង H.pylori និងលើកកម្ពស់ការជាសះស្បើយនៃដំបៅក្រពះ ដោយសារអង់ស៊ីម និងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់វា។

របៀបប្រើ៖

– យកទឹកឃ្មុំសុទ្ធ ២ស្លាបព្រាបាយ លាយជាមួយទឹកក្តៅ ២០០មីលីលីត្រ។

– គួរ​ទទួលទាន​ពេល​ព្រឹក​ព្រលឹម ឬ​ពេល​យប់​មុន​ចូល​គេង ។

- ត្រូវតែតស៊ូធ្វើរាល់ថ្ងៃ។

ខ្ទឹម

ខ្ទឹមសមានផ្ទុកសារធាតុ allicin ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីខ្លាំង និងអាចជួយរារាំងការលូតលាស់នៃបាក់តេរី H.pylori ។ ការទទួលទានខ្ទឹមសឆៅ ឬបន្ថែមខ្ទឹមសទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃដំបៅក្រពះ។

របៀបប្រើ៖

– ទទួលទានខ្ទឹមសឆៅ ២-៣ កំពឹស ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬផ្សំខ្ទឹមស និងទឹកឃ្មុំតាមវិធីខាងក្រោម៖ រៀបចំខ្ទឹមសស្រស់ ១៥ ក្រាម បកសំបក និងបុក ដាក់ក្នុងពាងកែវ បន្ទាប់មកចាក់ទឹកឃ្មុំសុទ្ធ ១០០ មីលីលីត្រ បិទគម្របឱ្យជិត រួចដាក់កន្លែងត្រជាក់ស្ងួតប្រហែល ៣ សប្តាហ៍។ ពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច លាយទឹកឃ្មុំ និងខ្ទឹមស ១ស្លាបព្រាជាមួយទឹកក្តៅ ឬយកខ្ទឹមស ២-៣កំពឹស ត្រាំក្នុងទឹកឃ្មុំ ទំពារហើយលេប។

Licorice

Licorice ជាពិសេសទម្រង់ deglycyrrhizinated (DGL) គឺជាឱសថធម្មជាតិដ៏ពេញនិយមសម្រាប់ព្យាបាលដំបៅក្រពះ។ វាជួយបង្កើនការផលិតទឹករំអិលក្នុងក្រពះ បង្កើតស្រទាប់ការពារធម្មជាតិសម្រាប់ស្រទាប់ខាងក្នុង។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា DGL licorice អាចជួយកាត់បន្ថយទំហំដំបៅ និងការពារស្រទាប់ក្រពះពីអាស៊ីតក្រពះ។

របៀបប្រើ៖

– រៀបចំ​ស្លឹកគ្រៃ​ស្ងួត ៣-៥ ក្រាម ហើយ​លាង​សម្អាត​ធូលី​ចេញ​។

– ដាក់​ស្លឹក​ខ្ទឹម​ចូល​ក្នុង​ឆ្នាំង បន្ថែម​ទឹក​ដាំ​ពុះ ៥០០ មីលីលីត្រ។

– ពេល​ទឹក​ពុះ​ចុះ​ភ្លើង​ហើយ​ដាំ​ឱ្យ​ពុះ​ប្រហែល​១០​នាទី​ទៀត។

– យក​ទឹក​ក្រូចឆ្មារ​ចេញ ច្របាច់​យក​ទឹក​ចេញ ហើយ​បែងចែក​ជា​ភេសជ្ជៈ​ជាច្រើន​ពេល​ថ្ងៃ។

រមៀត

រមៀតមានផ្ទុកសារធាតុ Curcumin ដែលជាសមាសធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដ៏មានឥទ្ធិពល។ រមៀត​អាច​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ដំបៅ​ក្រពះ និង​ជួយ​ព្យាបាល​ដំបៅ។

របៀបប្រើ៖

- លាយម្សៅរមៀត និងទឹកឃ្មុំក្នុងសមាមាត្រ ១:១ ជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។

- កូរឱ្យសព្វ ហើយផឹកដោយផ្ទាល់មុនពេលអាហារនីមួយៗ។

- គួរផឹក 3 ដង/ថ្ងៃ បន្ត 2 សប្តាហ៍ ដើម្បីឃើញភាពប្រសើរឡើង។

អាឡូវីរ៉ា

ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ គឺជាសារធាតុផ្សំពីធម្មជាតិ ដែលមានប្រសិទ្ធភាព ប្រឆាំងនឹងការរលាក។ វាត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅដើម្បីជួយដល់ការរំលាយអាហារ និងជួយបន្ថយរោគសញ្ញានៃដំបៅក្រពះ។

របៀបប្រើ៖

- រៀបចំស្លឹក aloe vera 5 សន្លឹក ចិតសំបកចេញ រួចលាងទឹកចេញ យកជ័រស្អិតខាងក្រៅចេញ។

– ទឹក​ប្រទាល​កន្ទុយក្រពើ​ដាក់​ក្នុង​ពាង​មួយ​លាយ​ជាមួយ​ទឹកឃ្មុំ ១/២ លីត្រ។

– គ្រប​ឱ្យ​ជិត​ហើយ​ទុក​ក្នុង​ទូទឹកកក។

- រាល់ពេលប្រើ aloe vera 10ml លាយជាមួយទឹកក្តៅ 150ml ផឹក 30 នាទីមុនពេលអាហារ។

- ប្រើ 3 ដង/ថ្ងៃ ទៀងទាត់ 2-3 ថ្ងៃ។

ខ្ញី

ខ្ញីគឺជាគ្រឿងទេសដែលធ្លាប់ស្គាល់ជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល។ ខ្ញីកាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីតក្រពះ និងការពារក្រពះពីការវាយប្រហារដោយកត្តាបង្កជាដំបៅ។

របៀបប្រើ៖

- លាង​ខ្ញី​ស្រស់ ចិត​ជា​ចំណិត​ស្តើងៗ។

– បុក​ឬ​ចុច​ខ្ញី​ដើម្បី​ទទួលបាន​ទឹក​។

– យកទឹកខ្ញី ២ស្លាបព្រាបាយ លាយជាមួយទឹកក្តៅ ២០០មីលីលីត្រ បន្ថែមអំបិលបន្តិច។

- ផឹករាល់ព្រឹកមុនពេលញ៉ាំ។

- ប្រើជាប្រចាំរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីឃើញភាពប្រសើរឡើងនៃរោគសញ្ញា។

ខណៈពេលដែលវិធីសាស្ត្រធម្មជាតិខាងលើអាចជួយបំបាត់រោគសញ្ញាដំបៅក្រពះ ប៉ុន្តែពួកគេមិនគួរជំនួសការព្យាបាលតាមវេជ្ជសាស្រ្ដទាំងស្រុងនោះទេ។ តែងតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលសាកល្បងឱសថធម្មជាតិ ដើម្បីធានាថាពួកគេមិនមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមានជាមួយថ្នាំបច្ចុប្បន្ន។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត VU THI LE (មន្ទីរពេទ្យយោធភូមិភាគ១០៨)

ប្រភព៖ https://vtcnews.vn/8-bai-thuoc-giup-giam-loet-da-day-tu-thao-duoc-thien-nhien-ar902780.html