ការញ៉ាំឪឡឹកមានឥទ្ធិពលមិននឹកស្មានដល់លើក្រពេញប្រូស្តាត

ក្រពេញប្រូស្តាតគឺជាក្រពេញទំហំ Walnut ដែលមានទីតាំងនៅខាងក្រោមប្លោកនោម។ យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Medical News Today (UK) បានឱ្យដឹងថា ក្រពេញ endocrine នេះផលិតទឹកកាម និងចូលរួមក្នុងការបំប្លែងអ័រម៉ូន Testosterone ទៅជា dihydrotestosterone ដែលជាអរម៉ូនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការអភិវឌ្ឍន៍ផ្លូវភេទរបស់បុរស។

Ăn dưa hấu có tác dụng không ngờ tới tuyến tiền liệt- Ảnh 1. — ឪឡឹកមានសារធាតុចិញ្ចឹមដែលជួយការពារហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។

ដើម្បីទប់ស្កាត់ហានិភ័យនៃជំងឺក្រពេញប្រូស្តាត បុរសត្រូវមានរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ទទួលបានវីតាមីន D គ្រប់គ្រាន់ ហាត់ប្រាណទៀងទាត់ គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង កុំជក់បារី និងរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ជាមួយនឹងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត បុរសត្រូវការការពិនិត្យជាប្រចាំ ជាពិសេសក្នុងក្រុមដែលមានហានិភ័យខ្ពស់។

ការទទួលទានផ្លែឈើដែលមានផ្ទុកសារធាតុ lycopene ខ្ពស់ក៏ជាមធ្យោបាយដ៏ល្អក្នុងការជួយការពារជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតផងដែរ។ ផ្លែឪឡឹកសម្បូរទៅដោយសារធាតុ Lycopene ។ ឪឡឹក 100 ក្រាមមានផ្ទុកសារធាតុ Lycopene 4.8 មីលីក្រាម។ វាគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលផ្តល់ឱ្យឪឡឹកនូវលក្ខណៈពណ៌ក្រហមរបស់វា និងជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។

ការស្រាវជ្រាវដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុង Journal of Molecular Sciences បង្ហាញថា lycopene រារាំងការលូតលាស់នៃកោសិកាមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ការសិក្សាក៏បានរកឃើញថា សារធាតុ Lycopene ក៏មានឥទ្ធិពលកាត់បន្ថយសមត្ថភាពកោសិកាមហារីកក្នុងការបំប្លែងសារជាតិទៅទីតាំងផ្សេងៗក្នុងរាងកាយផងដែរ។

មិនឈប់ត្រឹមនេះទេ សារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងផ្លែឪឡឹកក៏មានប្រសិទ្ធភាពកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការរីកធំនៃក្រពេញប្រូស្តាតផងដែរ។ ការរីកធំនៃក្រពេញប្រូស្តាតកើតឡើងក្នុងពេលដំណាលគ្នានឹងដំណើរការនៃភាពចាស់របស់រាងកាយដែលនាំទៅដល់ការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតអរម៉ូន និងកោសិកាពងស្វាស។

ជំងឺក្រពេញប្រូស្តាតស្រាលគឺជារឿងធម្មតា។ ទោះបីជាវាមិនបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតក៏ដោយ រោគសញ្ញាដូចជាពិបាកបត់ជើងតូច នោមញឹកញាប់ និងឈាមក្នុងទឹកនោមអាចប៉ះពាល់ដល់គុណភាពជីវិតយ៉ាងខ្លាំង។

ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង កាសែត The Journal of Nutrition បានរកឃើញថា ការទទួលទានផ្លែឪឡឹកអាចជួយកែលម្អរោគសញ្ញានៃក្រពេញប្រូស្តាតរីកធំ ហើយថែមទាំងការពារស្ថានភាពមិនឱ្យកាន់តែអាក្រក់ទៅៗទៀតផង។

ថ្វីត្បិតតែឪឡឹកល្អសម្រាប់សុខភាពក៏ដោយ ក៏អ្នកដែលអាឡែស៊ីជាមួយឪឡឹក គ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម ឬមានប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដែលងាយនឹងរំលាយអាហារ គួរពិចារណានៅពេលទទួលទានឪឡឹក នេះបើយោងតាម គេហទំព័រ Medical News Today ។

ប្រភពតំណ