ការទទួលទានរបបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេដែលសម្បូរទៅដោយបន្លែ ផ្លែឈើស្រស់ ត្រី និងអាហារសមុទ្រ ប្រេងអូលីវ ឬរបបអាហារបន្លែជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់ Psoriatic ។
ជំងឺរលាកសន្លាក់ Psoriatic គឺជាជំងឺរលាកសន្លាក់អូតូអ៊ុយមីន ដែលប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គជាច្រើនក្នុងរាងកាយ ចាប់ពីប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ រហូតដល់សន្លាក់ធំៗនៅអវយវៈក្រោម ម្រាមដៃ ម្រាមជើង និងឆ្អឹងខ្នង។ របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ប្រឆាំងនឹងការរលាក និងការរក្សាទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ ជួយគ្រប់គ្រងជំងឺបានកាន់តែប្រសើរ
របបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេ
របបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេមកពីបណ្តាប្រទេសក្នុងតំបន់មេឌីទែរ៉ាណេ។ ការទទួលទានប្រភេទនេះផ្តល់អាទិភាពដល់ផ្លែឈើ បន្លែ ខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អពីប្រេងអូលីវ ត្រី អាហារសមុទ្រ សណ្តែក គ្រាប់ និងកំណត់សាច់ក្រហម អាហារកែច្នៃ និងបង្អែម។
របបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដែលជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងការឡើងរឹងនៃសន្លាក់។ ត្រីដូចជាត្រីសាម៉ុង ត្រីសាឌីន និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ រួមទាំង Walnut គ្រាប់ពូជ flax និងគ្រាប់ពូជ chia ផ្តល់នូវអូមេហ្គា 3 ។
យោងតាមការសិក្សាឆ្នាំ 2019 ដោយសាកលវិទ្យាល័យ Federal University of Mato Grosso do Sul ប្រទេសប្រេស៊ីល ប្រេងអូលីវ និងសារធាតុផ្សំផ្សេងទៀតនៅក្នុងរបបអាហារនេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងការពារការខូចខាតឆ្អឹងខ្ចីដែលបណ្តាលមកពីជំងឺពុកឆ្អឹង។
ទន្ទឹមនឹងនេះ សាច់ក្រហម និងស្ករចម្រាញ់ គឺជាអាហារដែលរលាក ដែលត្រូវបានកំណត់លើរបបអាហារនេះ។ ការពិនិត្យឡើងវិញដែលបានចេញផ្សាយនៅឆ្នាំ 2021 ដោយសាកលវិទ្យាល័យជាតិ និង Kapodistrian នៃទីក្រុងអាថែន ប្រទេសក្រិក ដោយផ្អែកលើការសិក្សាចំនួន 251 បានរកឃើញថា ការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេជួយកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺស្បែករបកក្រហម។
ការទទួលទានបន្លែ និងផ្លែឈើស្រស់ៗច្រើន គឺល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ psoriatic។ រូបភាព៖ ឆ្មាម៉ៃ
របបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ
របបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ (បួស) រួមមានគ្រាប់ពូជ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ផ្លែឈើ បន្លែ សណ្តែក និងពេលខ្លះទឹកដោះគោ។ របបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិមួយចំនួនអាចរួមបញ្ចូលត្រី និងបសុបក្សី។
របបអាហារបួសគឺគ្មានផលិតផលសត្វ រួមទាំងទឹកដោះគោ និងផលិតផលទឹកដោះគោ ជែលលីន ឬទឹកឃ្មុំ។
ការវិភាគមេតាឆ្នាំ 2017 ដោយសាកលវិទ្យាល័យ Ryerson ប្រទេសកាណាដា និងអង្គភាពមួយចំនួន ដោយផ្អែកលើការសិក្សាចំនួន 18 លើមនុស្ស 2.300 នាក់ បានបង្ហាញថា មនុស្សដែលធ្វើតាមរបបអាហារបួសយ៉ាងហោចណាស់ XNUMX ឆ្នាំ មានកម្រិតនៃការរលាកក្នុងរាងកាយទាបជាង។ ការទទួលយករបបអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប vegan មានសក្តានុពលក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់ psoriatic ។
របបអាហារបួស ឬបួសអាចការពាររាងកាយពីការទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ ដូចជាប្រូតេអ៊ីន កាល់ស្យូម វីតាមីន B12 និងជាតិដែក។ អ្នកជំងឺគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ មុនពេលទទួលយករបបអាហារណាមួយ។
របបអាហារគ្មានជាតិស្ករ
របបអាហារនេះកាត់បន្ថយអាហារដែលមានប្រូតេអ៊ីន gluten ដូចជាម្សៅ នំបុ័ង ស្រូវសាលី ស្រូវបាឡេ និង rye ។
អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ psoriatic បន្ថែមពីលើការមានលក្ខខណ្ឌអូតូអ៊ុយមីនដែលទាក់ទងនឹងជំងឺរលាកស្បែក (ជំងឺស្បែក psoriasis) ក៏ទំនងជាពីរដងនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺ celiac ។ នេះបណ្តាលឱ្យមនុស្សជាច្រើនក្លាយទៅជាមិនអត់ធ្មត់ gluten ។
ការពិនិត្យឡើងវិញខាងលើដោយសាកលវិទ្យាល័យជាតិ និង Kapodistrian នៃទីក្រុងអាថែន បង្ហាញថាការទទួលយករបបអាហារគ្មានជាតិស្ករជួយកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺស្បែករបកក្រហម។ មនុស្សមួយចំនួនដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ psoriatic រាយការណ៍ពីការឈឺចាប់សន្លាក់តិចជាងមុន បន្ទាប់ពីបំបាត់ជាតិស្ករ gluten ចេញពីរបបអាហាររបស់ពួកគេ។
អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ psoriatic ដែលមានរោគសញ្ញាដូចជា រាគ និងទល់លាមក គួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុននឹងទទួលយករបបអាហារគ្មានជាតិស្ករ។
ការទទួលទានរបបអាហារជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា និងគ្រប់គ្រងជំងឺរលាកសន្លាក់ psoriatic ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាការព្យាបាលនោះទេ។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណ កម្រិតភាពតានតឹង គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងធ្វើតាមផែនការព្យាបាលរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺនេះ។
ឆ្មាម៉ៃ (យោងទៅតាម សុខភាពប្រចាំថ្ងៃ)
| អ្នកអានដាក់សំណួរអំពីជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal នៅទីនេះដើម្បីឱ្យគ្រូពេទ្យឆ្លើយ |
