វេជ្ជបណ្ឌិត៖ ហេតុអ្វីបានជាគេងយប់ជ្រៅ និងផឹកភេសជ្ជៈងាយបង្កឱ្យខូចតម្រងនោម?

ការចូលគេងយឺតជាប្រចាំនឹងបង្កឱ្យមានការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំខុសប្រក្រតីក្នុងរាងកាយ ហើយការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំទាំងនោះនាំឱ្យកើតជំងឺក្រលៀនដែលនាំឱ្យខូចតម្រងនោម។

Báo Thanh niên•04/06/2025

យុវជនជាច្រើនមានបញ្ហាខ្សោយក្រលៀន បន្ទាប់ពីចូលគេងយឺត និងផឹកភេសជ្ជៈអស់រយៈពេលយូរ។

ដូចដែល Thanh Nien បានរាយការណ៍ថា ស្ត្រី titkoker TTY (អាយុ 32 ឆ្នាំរស់នៅក្នុងទីក្រុងហូជីមិញ) បានរកឃើញថានាងមានជំងឺខ្សោយតម្រងនោមដំណាក់កាលទី 3B នៅអាយុ 29 ឆ្នាំអំឡុងពេលពិនិត្យសុខភាពទូទៅ។ ដោយសារនាងនៅក្មេង ហើយនៅតែហាត់ប្រាណ លេង កីឡា និងលេងកីឡាជាប្រចាំ ទើបនាងមិនជឿថានាងមានជំងឺនេះទេ។

ទាក់ទិននឹងមូលហេតុនៃជំងឺខ្សោយតម្រងនោម អ្នកស្រី អ៊ី ប្រាប់ថា ចូលចិត្តញ៉ាំសាច់អាំងច្រើន ក្រលៀនមិនអាចច្រោះប្រូតេអ៊ីនបាន។ កាលនាងនៅជាសិស្ស នាងបានសិក្សា និងធ្វើការក្នុងពេលតែមួយ ដូច្នេះហើយបានជានាងគេងបានត្រឹមតែ 2-3 ម៉ោងប៉ុណ្ណោះក្នុងមួយយប់។ លើសពីនេះ នាងក៏មានទម្លាប់ផឹកទឹកទឹកកក ដោយមិនគិតពីអាកាសធាតុត្រជាក់ ឬក្តៅ ដែលនាំឱ្យឈឺបំពង់កធ្ងន់ធ្ងរ និងប៉ះពាល់ដល់តម្រងនោម។

ឬដូចករណី NVL (អាយុ 27 ឆ្នាំ រស់នៅក្នុង ទីក្រុង Tien Giang ) ដែលមានជម្ងឺទឹកនោមប្រៃតាំងពីកុមារភាព រួមផ្សំជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅមិនល្អ ឧស្សាហ៍ធ្វើការនៅពេលយប់ជ្រៅ និងទម្លាប់ញ៉ាំអាហារមិនទៀងទាត់នាំឱ្យខ្សោយតម្រងនោម។

Bác sĩ: Vì sao thức khuya, uống nước ngọt dễ gây suy thận - Ảnh 1. — ការគេងយឺត និងញ៉ាំអាហារមិនល្អគឺជាទម្លាប់អាក្រក់ដែលធ្វើឱ្យខ្សោយតម្រងនោមឡើងវិញ។

ដូចគ្នានេះដែរ អ្នកស្រី TTNT (អាយុ 27 ឆ្នាំ រស់នៅក្នុងសង្កាត់ Cu Chi ទីក្រុងហូជីមិញ) ទើបតែទទួលការវះកាត់ប្តូរក្រលៀន បន្ទាប់ពីមានការប្រយុទ្ធគ្នាយ៉ាងយូរជាមួយនឹងការខ្សោយតំរងនោមដំណាក់កាលចុងក្រោយ។ កាលពីមុនអាយុ២៦ឆ្នាំ អ្នកស្រី T. ត្រូវតស៊ូនឹងជំងឺខ្សោយតម្រងនោមដំណាក់កាលចុងក្រោយជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ អ្នកស្រី T. បាននិយាយថា គាត់តែងតែគេងយប់ជ្រៅ ហើយផឹកភេសជ្ជៈជំនួសទឹកវិញ។ ទម្លាប់ទាំងនេះត្រូវបានរក្សាតាំងពីថ្ងៃសិក្សារបស់នាង ហើយមានរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។

ហេតុអ្វីបានជាការគេងយឺតនិងផឹកភេសជ្ជៈអាចបង្កឱ្យខ្សោយតម្រងនោមយ៉ាងងាយ?

វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេស 1 Vu Le Anh - ប្រធាននាយកដ្ឋានជំងឺប្រសាទ មន្ទីរពេទ្យទូទៅ Xuyen A បាននិយាយថា អ្នកជំងឺវ័យក្មេងជាច្រើនដែលមានជំងឺខ្សោយតម្រងនោមតែងតែសម្រាកនៅមន្ទីរពេទ្យដើម្បីត្រូវការលាងឈាមសង្គ្រោះបន្ទាន់។ យុវជនមានការស៊ូទ្រាំល្អ ដូច្នេះនៅពេលដែលខ្លួនមានសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ និងជើងហើម ច្រើនតែមិនយកចិត្តទុកដាក់ ថែមទាំងមិនដឹងពីជំងឺ រហូតដល់រាងកាយអស់កម្លាំង ពិបាកដកដង្ហើម ស្លេកស្លាំង ហើយត្រូវសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យ ទើបរកឃើញជំងឺនេះ ដែលជាពេលដែលតម្រងនោមខ្សោយធ្ងន់ធ្ងរទៅហើយ ត្រូវតែពឹងលើក្រលៀនសិប្បនិម្មិតទាំងស្រុង។

ចំពោះមនុស្សវ័យក្មេង ទម្លាប់នៃការរស់នៅមិនមានសុខភាពល្អដូចជាការគេងយប់ជ្រៅ និងផឹកភេសជ្ជៈជាប្រចាំដោយអចេតនាបណ្តាលឱ្យមានការឆ្លើយតបប្រព័ន្ធការពាររាងកាយខុសប្រក្រតី។ ការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំទាំងនេះគាំទ្រដល់ការផ្ទុះឡើងនៃជំងឺក្រពេញដែលនាំទៅដល់ការខ្សោយតម្រងនោមបន្តិចម្តងៗ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Le Anh បានវិភាគថា "ដោយសារតែភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង និងភេសជ្ជៈកាបូណាតមានផ្ទុកនូវសារធាតុដែលធ្វើអោយអាលែកហ្ស៊ីដល់រាងកាយ នៅពេលដែលទទួលទានជាប្រចាំ វានឹងបង្កអោយមានប្រតិកម្មម្តងហើយម្តងទៀត ដែលប៉ះពាល់ដល់តម្រងនោម និងសរីរាង្គមួយចំនួនទៀត។ នៅពេលនេះ តម្រងនោមបញ្ចេញច្រើនពេក ហើយរាងកាយមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី នាំអោយកើតជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម" ។

លើសពីនេះ ការដេកយឺតធ្វើឱ្យរំខានដល់ចង្វាក់ជីវសាស្រ្ត ដែលនាំឱ្យមានការរំខានដល់រាងកាយ និងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។ នៅពេលដែលការចូលគេងយប់ជ្រៅ ត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតជាទៀងទាត់ វានឹងធ្វើឱ្យមានការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំក្នុងរាងកាយមិនប្រក្រតី ហើយការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំទាំងនោះនាំទៅដល់ការផ្ទុះឡើងនៃជំងឺក្រលៀន ដែលនាំឱ្យខ្សោយតម្រងនោមធ្ងន់ធ្ងរ។

តាមរយៈនោះ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត វូ ឡឺអាញ់ បានផ្តល់អនុសាសន៍ថា យុវជនសម័យនេះត្រូវផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ ដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អ និងមានលក្ខណៈវិទ្យាសាស្ត្រ កុំឱ្យភេសជ្ជៈ មីកញ្ចប់ ដេកយប់... "ដក" ក្រលៀន។ វេជ្ជបណ្ឌិត Le Anh ចែករំលែកថា "ជារៀងរាល់ថ្ងៃ យើងត្រូវផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ របបអាហារមានតុល្យភាព កំណត់អាហារចៀន គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងចង្វាក់ជីវសាស្រ្តត្រឹមត្រូវនៃរាងកាយ ហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ ដើម្បីការពារសុខភាពរបស់យើង ក៏ដូចជាការពារតម្រងនោមរបស់យើង"។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/bac-si-vi-sao-thuc-khuya-uong-nuoc-ngot-de-gay-suy-than-185250603155144528.htm