អ្នក​អាច​ឡើង​ទម្ងន់​លើ​ផ្ទៃមុខ និង​ក្បាលពោះ ដោយសារ​អ័រម៉ូន​នេះ​។

ការឡើងទម្ងន់ដែលមិនចង់បានដែលបណ្តាលឱ្យមានជាតិខ្លាញ់លេចឡើងនៅលើមុខនិងពោះអាចជាសញ្ញានៃបញ្ហាសុខភាពមូលដ្ឋាន។ ក្រាហ្វិក៖ ហា ឧសភា

អ្នកស្រី Richa Rathore គ្រូបង្ហាត់សម្រកទម្ងន់ និងជាអ្នកជំនាញ Collagen ដ៏ល្បីរបស់ប្រទេសឥណ្ឌា បាននិយាយថា ប្រសិនបើអ្នកស្ត្រេស មានក្បាលពោះ មុខមូល ឬងាយស្រើបស្រាល ហើយត្រូវការងងុយគេងរាល់ថ្ងៃ ដោយសារការចូលគេងយប់ជ្រៅ... ឬសូម្បីតែនៅក្នុងស្ថានភាពភ្ញាក់ពីគេងប្រហែលម៉ោង 2-3 ព្រឹក ហើយស្រេកឃ្លានជាតិស្ករ និងម្សៅ... នេះបង្ហាញថា រាងកាយរបស់អ្នកកំពុងទទួលរងនូវកម្រិតនៃសារជាតិ cortisol និងអាហារបំប៉នដែលមានសុខភាពល្អ។ ការព្យាបាល។

Cortisol ឬអរម៉ូនស្ត្រេស មានសារៈសំខាន់សម្រាប់មុខងាររាងកាយជាច្រើន រួមទាំងការរំលាយអាហារ ការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង។

វេជ្ជបណ្ឌិត Praveen Ramachandra - ទីប្រឹក្សាផ្នែក Endocrinology និង Metabolism មនុស្សនៅមន្ទីរពេទ្យ SPARSH, Bengaluru (ប្រទេសឥណ្ឌា) - ពន្យល់ថា cortisol គឺចាំបាច់សម្រាប់ជីវិត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើកម្រិត cortisol ខ្ពស់ វានាំឱ្យឡើងទម្ងន់ និងអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់មនុស្ស។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Praveen Ramachandra នៅពេលដែលយើងមានភាពតានតឹង cortisol ផលិតដោយក្រពេញ Adrenal បង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមសម្រាប់ថាមពលភ្លាមៗ និងបង្កើនការប្រើប្រាស់ជាតិស្ករក្នុងខួរក្បាល។

ខណៈពេលដែលសកម្មភាពទាំងនេះមានប្រយោជន៍ក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសស្រួចស្រាវ ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃនាំឱ្យមានការបញ្ចេញអរម៉ូន cortisol យូរ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Ramachandra អះអាងថា ការឡើងទម្ងន់ដែលបណ្តាលមកពីកម្រិត cortisol គឺដោយសារតែ "រាងកាយចែកចាយជាតិខ្លាញ់ឡើងវិញ" ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Ramachandra បានវិភាគថា "Cortisol អនុញ្ញាតឱ្យជាលិកាសាច់ដុំត្រូវបានបំបែកដើម្បីបញ្ចេញអាស៊ីតអាមីណូសម្រាប់ថាមពល កាត់បន្ថយម៉ាសសាច់ដុំ និងអត្រាមេតាប៉ូលីស ដែលអាចនាំឱ្យឡើងទម្ងន់។

មូលហេតុដែលកម្រិត cortisol ខ្ពស់មានះថាក់គឺត្រូវបានពន្យល់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិត Ramachandra ព្រោះវាបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង រោគសញ្ញាមេតាបូលីស ដូចជាភាពស៊ាំនឹងអាំងស៊ុយលីន បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ កាត់បន្ថយដង់ស៊ីតេឆ្អឹង និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺពុកឆ្អឹង។

វេជ្ជបណ្ឌិត Ramachandra កត់សំគាល់ថា "វាក៏អាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តដូចជាការថប់បារម្ភ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថយចុះនៃការយល់ដឹង" ។

អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យធ្វើតាមការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅមួយចំនួនដូចជា ការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយលើសពី 30 នាទី និងជៀសវាងគ្រឿងស្រវឹង ឬកាហ្វេអ៊ីន រួមជាមួយនឹងការរក្សាកាលវិភាគនៃការគេងឱ្យបានល្អដើម្បីគ្រប់គ្រង cortisol ។

ប្រភព៖ https://laodong.vn/suc-khoe/ban-co-the-tang-can-o-mat-va-bung-do-loai-hormone-nay-1366198.ldo