វិធីប្រើផ្លែល្ហុងដើម្បីកម្ចាត់អាស៊ីតអ៊ុយរិច

SKĐS - បន្ថែមពីលើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ និងរបបអាហារ ល្ហុងបៃតង - ជាផ្លែឈើដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម និងអង់ស៊ីមធម្មជាតិ - អាចជួយកាត់បន្ថយកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិក ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ និងកាត់បន្ថយការរលាកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

1. ផលប៉ះពាល់គ្រោះថ្នាក់នៃអាស៊ីតអ៊ុយរិកលើសុខភាព

មាតិកា

• 1. ផលប៉ះពាល់គ្រោះថ្នាក់នៃអាស៊ីតអ៊ុយរិកលើសុខភាព
• 2. ប្រសិទ្ធភាពកាត់បន្ថយអាស៊ីតអ៊ុយរិចនៃផ្លែល្ហុងបៃតង
• 3. វិធីប្រើផ្លែល្ហុងបៃតងដើម្បីគ្រប់គ្រងអាស៊ីតអ៊ុយរិក
• ៣.១. decoction ផ្លែល្ហុងបៃតង
• ៣.២. ញ៉ាំដោយផ្ទាល់ឬធ្វើសាឡាត់
• ៣.៣. ទឹកផ្លែល្ហុង
• 4. ចំណាំនៅពេលប្រើផ្លែល្ហុងបៃតង

អាស៊ីតអ៊ុយរិកគឺជាផលិតផលកាកសំណល់ដែលបង្កើតឡើងនៅពេលដែលរាងកាយបំបែកសារធាតុ purines - សារធាតុដែលមាននៅក្នុងអាហារមួយចំនួនដូចជាសាច់ក្រហម អាហារសមុទ្រ និងសណ្តែក។

ជាធម្មតា តម្រងនោមច្រោះ និងបញ្ចេញអាស៊ីតអ៊ុយរិកតាមទឹកនោម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលតម្រងនោមដំណើរការមិនត្រឹមត្រូវ ឬរបបអាហារមិនមានតុល្យភាព អាស៊ីតអ៊ុយរិកនឹងកកកុញជាគ្រីស្តាល់ជុំវិញសន្លាក់។

ការកើនឡើងនេះអាចបណ្តាលឱ្យឈឺសន្លាក់ធ្ងន់ធ្ងរ ហើម ក្រហម និងពិបាកដើរ។ ប្រសិនបើមិនបានត្រួតពិនិត្យ ស្ថានភាពនេះអាចនាំឱ្យកើតជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ ដែលជាទម្រង់ស្រួចស្រាវនៃជំងឺរលាកសន្លាក់។ ដូច្នេះ ការ​រក្សា​កម្រិត​អាស៊ីត​អ៊ុយ​រិ​ក​ឱ្យ​ស្ថិតស្ថេរ​ក្នុង​រាង​កាយ​ពិតជា​សំខាន់​ខ្លាំង​ណាស់ ។

2. ប្រសិទ្ធភាពកាត់បន្ថយអាស៊ីតអ៊ុយរិចនៃផ្លែល្ហុងបៃតង

ល្ហុង​បៃតង​មាន​សារធាតុចិញ្ចឹម​ដ៏​មាន​តម្លៃ​ជាច្រើន​រួមមាន​៖

• វីតាមីន A និង C៖ ជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ ដើរតួជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងការពារកោសិកាពីការបំផ្លាញ។
• ជាតិសរសៃ៖ ជួយដល់ការរំលាយអាហារ ជួយកម្ចាត់ជាតិពុល និងផលិតផលរំលាយអាហារ រួមទាំងអាស៊ីតអ៊ុយរិក។
• ម៉ាញ៉េស្យូម និងកាល់ស្យូម៖ រួមចំណែកដល់ការរក្សាសុខភាពឆ្អឹង និងសន្លាក់។
• Papain – អង់ស៊ីមធម្មជាតិ៖ មានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក ជួយការពារការប្រមូលផ្តុំអាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងឈាម និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងហើមក្នុងសន្លាក់។

បទពិសោធន៍ប្រជាប្រិយ និងឱសថបុរាណបង្ហាញថា ការប្រើប្រាស់ផ្លែល្ហុងបៃតងជាប្រចាំអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវជំងឺរលាកសន្លាក់ គាំទ្រការលុបបំបាត់អាស៊ីតអ៊ុយរិកលើស និងបង្កើនមុខងាររំលាយអាហារ។

អង់ស៊ីមនៅក្នុងផ្លែល្ហុងមានសមត្ថភាពក្នុងការជួយដល់ការរំលាយអាហារប្រូតេអ៊ីន ប្រឆាំងនឹងការរលាក និងកាត់បន្ថយអាស៊ីតអ៊ុយរិក។

3. វិធីប្រើផ្លែល្ហុងបៃតងដើម្បីគ្រប់គ្រងអាស៊ីតអ៊ុយរិក

៣.១. decoction ផ្លែល្ហុងបៃតង

វិធីសាមញ្ញបំផុត និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយគឺ ប្រើទឹកល្ហុងឆៅនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ៖

1. កាត់ផ្លែល្ហុងពណ៌បៃតងទៅជាបំណែកតូចៗ។
2. ដាក់​ក្នុង​ឆ្នាំង​ដែលមាន​ទឹក​ប្រហែល​១​ពែង ដាំឱ្យ​ពុះ​ប្រហែល​៥​នាទី​។
3. ទឹកសុទ្ធជាមួយម៉ាស៊ីនលាយ និងត្រងដើម្បីទទួលបានទឹកផ្លែឈើ។
4. បន្ថែមអំបិលខ្មៅបន្តិច ឬអំបិលគ្រើម ដើម្បីងាយស្រួលផឹក និងបង្កើនសារធាតុរ៉ែ។
5. ផឹកខណៈពេលដែលនៅតែក្តៅសម្រាប់ការស្រូបយកល្អបំផុត។

៣.២. ញ៉ាំដោយផ្ទាល់ឬធ្វើសាឡាត់

ល្ហុងបៃតងក៏អាចបរិភោគជាបន្លែក្នុងសាឡាដ លាយជាមួយប្រេងអូលីវ ក្រូចឆ្មា ឬបន្លែផ្សេងៗទៀត។ ការទទួលទានវាដោយផ្ទាល់ជួយឱ្យរាងកាយទទួលបានជាតិសរសៃគ្រប់គ្រាន់ និងអង់ស៊ីម papain ជួយដល់ការរំលាយអាហារ និងកម្ចាត់អាស៊ីតអ៊ុយរិច។

៣.៣. ទឹកផ្លែល្ហុង

• 

ម្យ៉ាងទៀត អ្នក​អាច​ច្របាច់​ទឹក​ល្ហុង​បៃតង ដោយ​បន្ថែម​ក្រូចឆ្មា ឬ​ផ្លែ​ប៉ោម​បន្តិច​ដើម្បី​បង្កើន​រសជាតិ។ ទឹកផ្លែឈើគឺជាជម្រើសដ៏ងាយស្រួល ជាពិសេសសម្រាប់អ្នករវល់ដែលនៅតែចង់រក្សាទម្លាប់គ្រប់គ្រងអាស៊ីតអ៊ុយរិច។

4. ចំណាំនៅពេលប្រើផ្លែល្ហុងបៃតង

- មុននឹងប្រើប្រាស់ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ឬអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំសម្រាប់ជំងឺប្រគ្រីវ ឬជំងឺទាក់ទងនឹងតម្រងនោម។

– មួយថ្ងៃ​កុំ​ញ៉ាំ​ល្ហុង​បៃតង​ច្រើន​ពេក ព្រោះ​វា​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ពិបាក​រំលាយ​អាហារ ឬ​មិន​រំលាយ​អាហារ​។

- ផ្លែល្ហុងមិនមែនជាថ្នាំជំនួសថ្នាំព្យាបាលរោគប្រគ្រីវ ឬជំងឺដែលទាក់ទងនឹងអាស៊ីតអ៊ុយរិកខ្ពស់នោះទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែជួយបន្ថយរោគសញ្ញា និងការពារការប្រមូលផ្តុំអាស៊ីតអ៊ុយរិកប៉ុណ្ណោះ។

- ផ្សំរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ កំណត់អាហារសម្បូរសារធាតុ purines ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

- រួមបញ្ចូលគ្នានូវរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ដើម្បីគ្រប់គ្រងអាស៊ីតអ៊ុយរិកដូចជា៖

• កំណត់អាហារដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុ purines៖ សាច់ក្រហម អាហារសមុទ្រ សរីរាង្គសត្វ។
• ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ ជួយតម្រងនោមកម្ចាត់អាស៊ីតអ៊ុយរិកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
• លំហាត់ប្រាណទៀងទាត់៖ ជួយដល់ចរន្តឈាម និងកាត់បន្ថយការឡើងអាស៊ីតអ៊ុយរិច។
• គ្រប់គ្រងទម្ងន់៖ ការលើសទម្ងន់អាចបង្កើនហានិភ័យនៃអាស៊ីតអ៊ុយរិកខ្ពស់។

ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃរបបអាហារ របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងឱសថបុរាណដូចជាការប្រើផ្លែល្ហុងនឹងជួយអ្នកគ្រប់គ្រងកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិក កាត់បន្ថយការរលាក ឈឺសន្លាក់ និងរក្សាសុខភាពទូទៅ។

ផ្លែល្ហុងគឺជាដំណោះស្រាយធម្មជាតិ សម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម ដែលអាចជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងរាងកាយ។ ការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំក្នុងទម្រង់ជា decoction ទឹកផ្លែឈើ ឬសាឡាដ រួមផ្សំជាមួយនឹងរបបអាហារ និងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ អាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ ការឈឺសន្លាក់ និងផលវិបាកទាក់ទងនឹងអាស៊ីតអ៊ុយរិចខ្ពស់។ តែងតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសសម្រាប់កម្មវិធីប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងប្រសិទ្ធភាព។

អ្នកអានត្រូវបានអញ្ជើញឱ្យមើលបន្ថែមទៀត:

ប្រភព៖ https://suckhoedoisong.vn/cach-dung-du-du-xanh-loai-bo-axit-uric-169251101170958528.htm