នេះ​ជា​គ្រឿងទេស​កំពូល​ដើម្បី​ជួយ​បញ្ចុះ​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម។

ខ្ញីដែលមានសារធាតុ polyphenol ដ៏សំបូរបែបរបស់វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាគ្រឿងទេសដ៏ល្អបំផុតក្នុងការជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ខ្ញីជាប់ក្នុងបញ្ជីគ្រឿងទេសដែលមានសមត្ថភាពបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមដ៏មានឥទ្ធិពល។ យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Kanchan Koya (USA) ខ្ញីមានផ្ទុកសារធាតុ polyphenols ដ៏មានឥទ្ធិពលដូចជា gingerol ដែលមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក នេះបើយោងតាម EatingWell ។

ការរលាកត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន និងការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមមិនល្អ ដូច្នេះខ្ញីអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានតុល្យភាព។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមគឺត្រូវការដើម្បីបញ្ជាក់តំណភ្ជាប់នេះ។

ខ្ញីជាអាហារជំនួយសុខភាព

រូបថត៖ អាយ

ការស្រាវជ្រាវជាច្រើនដែលគាំទ្រការប្រើប្រាស់ខ្ញីត្រូវបានធ្វើឡើងជាទម្រង់បន្ថែម។ ខណៈពេលដែលខុសពីការប្រើប្រាស់ខ្ញីក្នុងការចម្អិនអាហារ លទ្ធផលគឺមានការសន្យា។ ការវិភាគមេតាឆ្នាំ 2024 នៅក្នុងទស្សនាវដ្តី Nutrients បានរកឃើញថា ខ្ញី រួមជាមួយនឹងសារធាតុ curcumin, saffron និង cinnamon បានកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័សចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។

អ្នកជំនាញជំងឺទឹកនោមផ្អែម លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Colette Micko មានប្រសាសន៍ថា ខ្ញីអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពប្រែប្រួលនៃអាំងស៊ុយលីន និងពន្យឺតការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាត ដែលជួយកាត់បន្ថយការឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមបន្ទាប់ពីអាហាររួច។

ការសិក្សាឆ្នាំ 2018 នៅក្នុង Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine ក៏បានបង្ហាញផងដែរថា ខ្ញីអាចរារាំងអង់ស៊ីមដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការរំលាយអាហារ និងការស្រូបយកកាបូអ៊ីដ្រាត ខណៈពេលដែលវាប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហារជាតិស្ករ និងការពារកោសិកាបេតាលំពែងផងដែរ។

ខ្ញីក៏មានអត្ថប្រយោជន៍សរសៃឈាមបេះដូង ជួយបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលចំពោះមនុស្សដែលប្រឈមនឹងជំងឺបេះដូង ដែលជាផលវិបាកទូទៅចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វេជ្ជបណ្ឌិត Koya ក៏ជឿជាក់ផងដែរថាការបន្ថែមខ្ញីទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកគឺមានប្រយោជន៍ដោយសារតែមាតិកា polyphenol របស់វា លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងជំនួយការរំលាយអាហារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកដែលមានការក្រហាយទ្រូង គួរតែប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយនឹងខ្ញីក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន។

អ្នក​អាច​បន្ថែម​ខ្ញី​ទៅ​ក្នុង​ទឹក​ក្រឡុក សាឡាត់ នំដុត​តែ... ផ្សំ​ខ្ញី​ជាមួយ​អាហារ​សម្បូរ​ជាតិ​សរសៃ ដើម្បី​គ្រប់គ្រង​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​បាន​ល្អ​ប្រសើរ។

ខ្ញីអាចជួយបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន និងកាត់បន្ថយការរលាក ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាថ្នាំជំនួសនោះទេ។ បញ្ចូលខ្ញីទៅក្នុងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ហើយពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកចង់ប្រើថ្នាំគ្រាប់ខ្ញី។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/day-la-gia-vi-hang-dau-giup-ha-duong-huyet-18525041415255978.htm