តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលជំងឺលើសឈាមដោយមិនប្រើថ្នាំ?

Người bệnh tăng huyết áp nên ăn giảm muối, thường xuyên theo dõi huyết áp tại nhà hoặc tại phòng khám - Ảnh: TƯỜNG VY — អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់គួរតែកាត់បន្ថយការទទួលទានអំបិល និងតាមដានសម្ពាធឈាមជាប្រចាំនៅផ្ទះ ឬនៅគ្លីនីក - រូបភាព៖ TUONG VY

វេជ្ជបណ្ឌិត Dao Le Phuong Trang នាយកដ្ឋានអាហារូបត្ថម្ភ-ជំងឺមិនឆ្លង មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងជំងឺទីក្រុងហូជីមិញ (HCDC) បាននិយាយថា ការព្យាបាលជំងឺលើសឈាមគឺជាដំណើរការរយៈពេលវែង ដែលទាមទារឱ្យមានការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំ និងការសម្របសម្រួលយ៉ាងជិតស្និទ្ធរវាងអ្នកជំងឺ និងគ្រូពេទ្យព្យាបាល។

លើសពីនេះ ដើម្បីសម្រេចបាននូវការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព វាក៏ចាំបាច់ក្នុងការគ្រប់គ្រងកត្តាហានិភ័យ និងជំងឺដែលពាក់ព័ន្ធឱ្យបានល្អ។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Trang ការព្យាបាលជម្ងឺលើសឈាមរួមមានការព្យាបាលដោយមិនប្រើថ្នាំ និងការព្យាបាលដោយថ្នាំ។

ការព្យាបាលដោយមិនប្រើឱសថសាស្ត្រ ឬការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ គឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការព្យាបាលដោយមិនគិតពីដំណាក់កាលនៃជំងឺលើសឈាមនោះទេ។ ចំពោះអ្នកជំងឺមួយចំនួនដែលមានជំងឺលើសសម្ពាធឈាម ឬជំងឺលើសសម្ពាធឈាមដំណាក់កាលទី 1 ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅសកម្មអាចជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមបានយ៉ាងល្អដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងសម្ពាធឈាម។

- របបអាហារសមហេតុផល ៖ កាត់បន្ថយការទទួលទានអំបិល (

- រក្សាទម្ងន់ដ៏ល្អ ៖ BMI 18.5 - 22.9kg/ ^m2 ; រង្វង់ចង្កេះ

-កំណត់ជាតិអាល់កុល និងស្រាបៀរឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ៖ ពិសាគ្រឿងស្រវឹងមិនលើសពី 2 យូនីត/ថ្ងៃ (បុរស) គ្រឿងស្រវឹង 1 យូនីត/ថ្ងៃ (ស្ត្រី)។

លើសពីនេះ អ្នកគួរតែឈប់ជក់បារី, នៅឱ្យឆ្ងាយពីបរិយាកាសដែលមានផ្សែង។ បង្កើនសកម្មភាពរាងកាយយ៉ាងហោចណាស់ 150 នាទី / សប្តាហ៍; ធ្វើសកម្មភាពកម្រិតមធ្យម (ដើរ ការងារផ្ទះ) 5 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ 30-60 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជៀសវាងភាពតានតឹង; សម្រាក, សម្រាកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ, ជៀសវាងត្រជាក់ភ្លាមៗ។

សម្រាប់ការព្យាបាលគ្រឿងញៀន ការប្រើប្រាស់ថ្នាំគឺមានលក្ខណៈបុគ្គល ដោយផ្អែកលើលក្ខណៈរបស់អ្នកជំងឺម្នាក់ៗ ដោយផ្តល់អាទិភាពដល់ការជ្រើសរើស និងការរួមបញ្ចូលគ្នានៃក្រុមថ្នាំ ដើម្បីសម្រេចបាននូវសម្ពាធឈាមគោលដៅនៅដំណាក់កាលដំបូង ជាមួយនឹងផលប៉ះពាល់តិចតួច និងការប្រើប្រាស់យូរអង្វែង។

ក្នុងចំណោមនោះ ក្រុមថ្នាំមួយចំនួនដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺលើសសម្ពាធឈាមត្រូវបានបង្ហាញថាអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

លើសពីនេះ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលរយៈពេលវែង ដោយប្រើប្រាស់កម្រិតតិចតួច អ្នកជំងឺត្រូវគោរពតាមការព្យាបាល ប្រើថ្នាំត្រឹមត្រូវ កម្រិតថ្នាំត្រឹមត្រូវ មិនត្រូវឈប់លេបថ្នាំតាមអំពើចិត្ត ឬបន្ថយកម្រិតថ្នាំដោយគ្មានការណែនាំពីវេជ្ជបណ្ឌិត តាមដានសម្ពាធឈាមជាប្រចាំនៅផ្ទះ ឬនៅគ្លីនីក ហើយត្រឡប់មកពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ ដើម្បីវាយតម្លៃ និងកែតម្រូវថ្នាំតាមកាលកំណត់។

រក្សាសម្ពាធឈាមឱ្យទាបជាង 140/90 mmHg

អនុបណ្ឌិត លោក Nguyen Xuan Tuan Anh គ្លីនិកជំងឺបេះដូង - នាយកដ្ឋានប្រឡង សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថស្ថាន ទីក្រុងហូជីមិញ បាននិយាយថា នៅពេលដែលបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺលើសឈាម អ្នកជំងឺត្រូវផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ និងប្រើប្រាស់ថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់ពួកគេ ដើម្បីកែតម្រូវសម្ពាធឈាមរបស់ពួកគេឱ្យនៅខាងក្រោម 140/90 mmHg ។

អ្នកជំងឺជាច្រើន ទោះបីជាពួកគេលេបថ្នាំជាប្រចាំក៏ដោយ នៅតែរក្សាទម្លាប់ទទួលទានអាហារប្រៃ ស្ថិតក្រោមភាពតានតឹងយូរ ខ្វះលំហាត់ប្រាណ... ក៏នឹងពិបាកក្នុងការរក្សាសម្ពាធឈាមឱ្យស្ថិតស្ថេរដែរ។

វេជ្ជបណ្ឌិតបានណែនាំថា អ្នកជំងឺត្រូវគោរពតាមការព្យាបាលរយៈពេលវែងតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិត ហើយត្រឡប់មកពិនិត្យភ្លាមៗ ប្រសិនបើសម្ពាធឈាមមិនស្ថិតស្ថេរ។ ជាពិសេស អ្នកដែលមានជំងឺមូលដ្ឋានដូចជា ទឹកនោមផ្អែម ខ្លាញ់ក្នុងឈាម... ត្រូវត្រឡប់មកពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ ដើម្បីរក្សាសូចនាករសុខភាព។

លើសពីនេះ ត្រូវរក្សារបបអាហារដែលមានជាតិប្រៃទាប កម្រិតស្ត្រេស កម្រិតថ្នាំរំញោច ហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់... ដើម្បីគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព និងការពារផលវិបាកគ្រោះថ្នាក់។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Tuan Anh បានសង្កត់ធ្ងន់ថា “អាទិភាពសំខាន់មួយដើម្បីជួយលើកកម្ពស់ប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាល និងការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម គឺលើកកម្ពស់ការទំនាក់ទំនង អប់រំ សុខភាព បង្កើនការយល់ដឹងអំពីជំងឺ ស្វែងយល់ពីគោលដៅសម្ពាធឈាមក្នុងការព្យាបាល និងចែករំលែកជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតនៅពេលមានភាពមិនធម្មតានៃសន្ទស្សន៍សម្ពាធឈាមនៅពេលត្រួតពិនិត្យដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះ”។

អ្នកជំនាញណែនាំពីរបៀបវាស់សម្ពាធឈាមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

សម្រាកក្នុងបន្ទប់ស្ងាត់យ៉ាងហោចណាស់ 5 ទៅ 10 នាទីមុនពេលវាស់សម្ពាធឈាម។

កុំប្រើសារធាតុរំញោច (កាហ្វេ ការជក់បារី គ្រឿងស្រវឹង) 2 ម៉ោងមុន។ កុំនិយាយពេលវាស់សម្ពាធឈាម។

អ្នកដែលវាស់សម្ពាធឈាមអង្គុយលើកៅអីអង្គុយ ដៃត្រង់លើតុ កែងដៃនៅកម្រិតបេះដូង ជើងប៉ះនឹងឥដ្ឋ ជើងមិនកាត់ (បន្ថែមពីលើនេះ សម្ពាធឈាមអាចវាស់ក្នុងទីតាំងដេក ឬឈរ)។ សម្រាប់មនុស្សចាស់ ឬអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម សម្ពាធឈាមឈរក៏គួរត្រូវបានវាស់ដើម្បីកំណត់ថាតើមានសម្ពាធឈាមទាបដែរឬទេ។

រុំក្រវាត់ដៃឱ្យតឹងជុំវិញដៃរបស់អ្នក ដោយគែមខាងក្រោមនៃខ្សែដៃ 2 សង់ទីម៉ែត្រពីលើផ្នត់កែងដៃ។ ដាក់ម៉ូនីទ័រដើម្បីឱ្យម៉ូនីទ័រ ឬសញ្ញាសូន្យរបស់មាត្រដ្ឋានស្ថិតនៅកម្រិតជាមួយនឹងបេះដូងរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើមិនប្រើឧបករណ៍វាស់ស្វ័យប្រវត្តិទេ សរសៃឈាមខួរក្បាលត្រូវតែមានទីតាំងមុនពេលវាស់ដើម្បីដាក់ stethoscope ។ បំប៉ោងបន្ថែម 30mmHg បន្ទាប់ពីជីពចរលែងមានអារម្មណ៍។ បន្ទោរបង់ក្នុងអត្រា 2-3mmHg / វាយ។ សម្ពាធឈាមស៊ីស្តូលិកត្រូវគ្នាទៅនឹងសំឡេងដំបូង ហើយសម្ពាធឈាម diastolic ត្រូវគ្នាទៅនឹងការបាត់សំឡេង។

ពេលវាស់ដំបូង អ្នកត្រូវវាស់សម្ពាធឈាមនៅដៃទាំងពីរ។ ដៃដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់នឹងត្រូវបានប្រើដើម្បីតាមដានសម្ពាធឈាមនៅពេលក្រោយ។

សម្ពាធឈាមគួរតែត្រូវបានវាស់យ៉ាងហោចណាស់ពីរដងយ៉ាងហោចណាស់ 1-2 នាទីដាច់ពីគ្នា។ ប្រសិនបើភាពខុសគ្នារវាងការវាស់សម្ពាធឈាមទាំងពីរគឺលើសពី 10mmHg វាគួរតែត្រូវបានវាស់ម្តងទៀតបន្ទាប់ពីសម្រាកលើសពី 5 នាទី។ តម្លៃសម្ពាធឈាមដែលបានកត់ត្រាគឺជាមធ្យមនៃការវាស់វែងពីរចុងក្រោយ។

ក្នុងករណីមានការសង្ស័យ សម្ពាធឈាមអាចត្រូវបានត្រួតពិនិត្យជាមួយនឹងម៉ូនីទ័រផ្ទះស្វ័យប្រវត្តិ ឬជាមួយម៉ូនីទ័រសម្ពាធឈាមស្វ័យប្រវត្តិ 24 ម៉ោង។

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/dieu-tri-khong-dung-thuoc-cho-nguoi-benh-tang-huet-ap-bang-cach-nao-20240528074827347.htm