អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ - "គន្លឹះមាស" ដើម្បីដោះសោកម្ពស់របស់កុមារ

(ដាន់ទ្រី) - កម្ពស់គឺមួយផ្នែកដោយសារហ្សែន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ ឪពុកម្តាយអាចជួយកូនរបស់ពួកគេឱ្យធំជាងជំនាន់របស់ពួកគេ។

កម្ពស់​មធ្យម​របស់​កុមារ​វៀតណាម៖ ប្រសើរ​ឡើង ប៉ុន្តែ​នៅ​មិន​ទាន់​ដល់​កម្រិត​ស្តង់ដារ

នៅក្នុងសន្និសីទអាហារូបត្ថម្ភនាពេលថ្មីៗនេះ ដែលរៀបចំដោយវិទ្យាស្ថានវេជ្ជសាស្ត្រអនុវត្តវៀតណាម អ្នកជំនាញបាននិយាយថា ជិត 50% នៃកុមារវៀតណាមនៅតែមិនបំពេញតាមស្តង់ដារកម្ពស់សម្រាប់អាយុរបស់ពួកគេ។ បច្ចុប្បន្ននេះ កម្ពស់ជាមធ្យមរបស់បុរសវ័យក្មេងវៀតណាមគឺ 168.1cm និងស្ត្រីគឺ 156.2cm ដែលស្មើនឹងការកើនឡើង 3.7cm និង 1.4cm រៀងគ្នា បើប្រៀបធៀបទៅនឹងសូចនាករកាលពីមួយទសវត្សរ៍មុន។

សេចក្តីអំណររបស់កុមារនៅពេលដែលម្តាយរបស់ពួកគេតាមដានកម្ពស់របស់ពួកគេ - ជាជំហានដ៏សំខាន់ក្នុងដំណើរនៃការថែទាំអាហារូបត្ថម្ភក្នុងអាយុដំបូងនៃជីវិត (រូបភាព៖ shutterstock) ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូចនាករទាំងនេះនៅតែទាបជាងកម្ពស់ជាមធ្យមសកល 176.1cm សម្រាប់បុរស និង 163.1cm សម្រាប់ស្ត្រី។ ដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពនេះ វេជ្ជបណ្ឌិតបានណែនាំថា កុមារត្រូវបំពេញបន្ថែមនូវសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗដូចជា កាល់ស្យូម ជាតិដែក ស័ង្កសី វីតាមីន A, D និង K2 ដើម្បីគាំទ្រដល់ការអភិវឌ្ឍន៍កម្ពស់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

កម្ពស់របស់កុមារវៀតណាមបានប្រសើរឡើង ប៉ុន្តែនៅតែមិនឈានដល់ស្តង់ដារមធ្យមជាសកល (រូបភាពរូបភាព៖ shutterstock)។

កម្ពស់មិនត្រឹមតែជាសូចនាករនៃរូបរាងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាកម្ពស់ សុខភាព និងអនាគតនៃជំនាន់មួយផងដែរ។ នៅពីក្រោយសង់ទីម៉ែត្រនីមួយៗនៃការលូតលាស់របស់កុមារ មិនមែនគ្រាន់តែជាហ្សែនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាដំណើរនៃការចិញ្ចឹមបីបាច់ត្រឹមត្រូវនៅក្នុងឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតផងដែរ។

តាមពិតទៅ វិទ្យាសាស្ត្រ បានបង្ហាញថា កម្ពស់របស់កុមារត្រូវបានកំណត់ដោយកត្តា ៤យ៉ាង៖ ហ្សែនមាន ២៣% អាហារូបត្ថម្ភមាន ៣២% បរិយាកាសរស់នៅ ២៥% និងលំហាត់ប្រាណ ២០%។ ដូច្នេះ បន្ថែមពីលើកត្តាហ្សែនដែលមិនអាចប៉ះពាល់បាន ម្តាយមានឱកាសរហូតដល់ 77% ក្នុងការជួយកូនរបស់ពួកគេឱ្យធំធាត់។

រូបមន្តអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ និងគ្រប់គ្រាន់កំណត់កម្ពស់របស់កុមារ។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថា ការរួមផ្សំនៃកាល់ស្យូមទាំងបី - D3 - K2 ជួយលើកកម្ពស់កម្ពស់ រួមជាមួយនឹងក្រុមសារធាតុចិញ្ចឹមរួមមាន ស័ង្កសី - ម៉ាញ៉េស្យូម - ផូស្វ័រ ដើម្បីគាំទ្រដល់ការលូតលាស់រចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹង និងការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម។

ដូច្នោះហើយកាល់ស្យូមដែលចម្រាញ់ចេញពីទឹកដោះគោត្រូវបានចាត់ទុកថាជាទម្រង់កាល់ស្យូមដែលស្រូបបានយ៉ាងងាយ ងាយស្រួលដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងស័ក្តិសមសម្រាប់សុខភាពរបស់កុមារ។ វីតាមីន D3 ដើរតួនាទីក្នុងការដឹកនាំកាល់ស្យូមពីពោះវៀនចូលទៅក្នុងឈាម។ ប្រសិនបើមានកង្វះ D3 ភាគច្រើននៃជាតិកាល់ស្យូមដែលយកចូលទៅក្នុងខ្លួននឹងត្រូវបានលុបចោលហើយនឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេ។ ជាពិសេស វីតាមីន K2 ដើរតួនាទីជា "មគ្គុទ្ទេសក៍" ដើម្បីនាំកាល់ស្យូមទៅកន្លែងត្រឹមត្រូវ ជួយពង្រឹងឆ្អឹង។ លើសពីនេះ សារធាតុរ៉ែដូចជា ម៉ាញេស្យូម ស័ង្កសី និងផូស្វ័រ ជួយឱ្យរចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹងល្អឥតខ្ចោះ បង្កើនដង់ស៊ីតេ និងភាពបត់បែន។

កាល់ស្យូម​ដែល​ចម្រាញ់​ចេញ​ពី​ទឹកដោះគោ គឺជា​ទម្រង់​កាល់ស្យូម​ដែល​ងាយ​ស្រូប​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ ស័ក្តិសម​សម្រាប់​ស្ថានភាព​រាងកាយ​របស់​កុមារ (រូបភាព៖ shutterstock)។

ធាតុសំខាន់មួយទៀតគឺការបន្ថែម 2'-FL HMO, FOS និង Inulin ដើម្បីបង្កើតមូលដ្ឋានគ្រឹះដ៏រឹងមាំនៃការតស៊ូ និងការរំលាយអាហារដ៏ល្អសម្រាប់កុមារ។ ដោយសារតែនៅពេលដែលទារកមានពោះវៀនមានសុខភាពល្អ រាងកាយអាចស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏មានតម្លៃពីអាហារ និងទឹកដោះគោ។

ដំណោះស្រាយបែបវិទ្យាសាស្ត្រ ដើម្បីជួយឱ្យកុមារលូតកម្ពស់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព

អ្នកស្រី Thu Minh (ហាណូយ) ចែករំលែកថា “ពីមុនខ្ញុំគិតថាគ្រាន់តែឲ្យកូនខ្ញុំបង្គា និងក្តាមច្រើនគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ ប៉ុន្តែ ឥឡូវ ខ្ញុំយល់ថាកាល់ស្យូមក្នុងអាហារសមុទ្រពិបាកស្រូប សូម្បីតែផឹកកាល់ស្យូមច្រើនដោយគ្មាន D3, K2 ហើយសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ក៏មិនអាចជួយដល់ការលូតលាស់ឆ្អឹងដែរ”។

រឿង​របស់​លោកស្រី Thu Minh មិន​មែន​ជា​រឿង​ប្លែក​ទេ។ សព្វថ្ងៃនេះ ម្តាយជាច្រើនកំពុងយល់បន្តិចម្តងៗថា ការបន្ថែមកាល់ស្យូមឱ្យបានត្រឹមត្រូវគឺសំខាន់ជាងការបន្ថែមកាល់ស្យូមច្រើនពេក ដែលកូនស្រូបយកមិនបានល្អ។ នោះ​ក៏​ជា​ហេតុផល​ដែល​អ្នកជំនាញ​លើកទឹកចិត្ត​ឪពុកម្តាយ​ឱ្យ​ជ្រើសរើស​ផលិតផល​ដែលមាន​ជាតិ​កាល់ស្យូម​ចម្រាញ់​ចេញពី​ទឹកដោះគោ​ដែល​ងាយ​ស្រូប​ចូល​រួម​ជាមួយនឹង​វីតាមីន D3 - K2 និង​សារធាតុ​រ៉ែ​ដើម្បី​ជួយ​ដល់​ការលូតលាស់​ឆ្អឹង​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​។

រយៈពេលបន្ទាប់ពីអាយុ 2 ឆ្នាំគឺជារយៈពេលដ៏សំខាន់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍកម្ពស់ និងការប្រមូលផ្តុំនៃសារធាតុចិញ្ចឹមសម្រាប់ឆ្អឹងរបស់កុមារ។ ប្រសិនបើ​ត្រូវបាន​ផ្តល់​អាហារូបត្ថម្ភ​ត្រឹមត្រូវ កុមារ​អាច​លូត​កម្ពស់​ពី 5 ទៅ 8 សង់ទីម៉ែត្រ​ជា​រៀងរាល់ឆ្នាំ​មុនពេល​ពេញវ័យ ជាមធ្យម​ប្រហែល 6.2 សង់ទីម៉ែត្រ​ក្នុង​មួយ​ឆ្នាំ ខណៈ​ដង់ស៊ីតេ​ឆ្អឹង​ក៏​កើនឡើង​ប្រហែល 1% ដែរ​ក្នុង​មួយឆ្នាំ​។ ដូច្នេះ ម្តាយមិនអាចផ្លាស់ប្តូរហ្សែនបានទេ ប៉ុន្តែម្តាយអាចបង្កើនកម្ពស់កូនរបស់ពួកគេយ៉ាងសកម្មតាមរយៈដំណើរការផ្តល់អាហារូបត្ថម្ភតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ។

Nutifood ណែនាំផលិតផល NuVi Grow HEIGHT ដែលមានជាតិកាល់ស្យូមចម្រាញ់ចេញពីទឹកដោះគោ បំពេញតម្រូវការស្រូបយកកាល់ស្យូមរបស់កុមារ។

NuVi Grow HEIGHT ផ្តល់នូវសារធាតុសកម្មវិទ្យាសាស្រ្តជាច្រើន ដើម្បីជួយកុមារអភិវឌ្ឍកម្ពស់ និងពង្រឹងឆ្អឹងយ៉ាងទូលំទូលាយជាមួយនឹងទឹកដោះគោ Calcium - D3 - K2 ដើម្បីគាំទ្រដល់ការស្រូបយក ការដឹកជញ្ជូន និងការជួសជុលកាល់ស្យូមប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ រួមជាមួយនឹងនោះគឺជាក្រុមនៃសារធាតុចិញ្ចឹមស័ង្កសី - ម៉ាញ៉េស្យូម - ផូស្វ័រដើម្បីគាំទ្រដល់ការអភិវឌ្ឍរចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹង, ការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម; ហើយរូបមន្ត FDI ជួយបង្កើតមូលដ្ឋានគ្រឹះដែលមានសុខភាពល្អនៃភាពធន់ និងការរំលាយអាហារបានល្អ។

ប្រភព៖ https://dantri.com.vn/suc-khoe/dinh-duong-dung-cach-chia-khoa-vang-mo-khoa-chieu-cao-cho-tre-20251126181628993.htm