តើ​ក្រុម​អាយុ​ណា​ដែល​ងាយ​ទទួល​ជាតិ​កាហ្វេអ៊ីន​ខ្លាំង​បំផុត​ដែល​ប៉ះពាល់​ដល់​ដំណេក?

ជាតិកាហ្វេអ៊ីនត្រូវបានរកឃើញមិនត្រឹមតែនៅក្នុងកាហ្វេប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មាននៅក្នុងតែ សូកូឡា ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង និងភេសជ្ជៈជាច្រើន ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាសារធាតុចិត្តសាស្ត្រដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយនៅក្នុងពិភពលោក។

ជាតិកាហ្វេអ៊ីនផ្លាស់ប្តូរលំនាំនៃការគេង ប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការស្តារឡើងវិញរបស់ខួរក្បាលនៅពេលយប់នៅអាយុផ្សេងៗគ្នា - រូបថត៖ FREEPIK

ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Nature Communications Biology បង្ហាញពន្លឺអំពីរបៀបដែលជាតិកាហ្វេអ៊ីនផ្លាស់ប្តូរដំណេក ដែលប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការស្តារឡើងវិញនៅពេលយប់របស់ខួរក្បាលនៅអាយុផ្សេងៗគ្នា។

មនុស្ស វ័យក្មេង ត្រូវ បានរងផលប៉ះពាល់ ដោយ ជាតិកាហ្វេអ៊ីន

យោងតាម សារព័ត៌មាន Neuroscience News អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ បានប្រើបញ្ញាសិប្បនិម្មិត (AI) និង electroencephalography (EEG) ដើម្បីសិក្សាពីឥទ្ធិពលនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនលើការគេង។

ជាលើកដំបូងពួកគេបានបង្ហាញថាជាតិកាហ្វេអ៊ីនបង្កើនភាពស្មុគស្មាញនៃសញ្ញាខួរក្បាលនិងបង្កើនស្ថានភាព "សំខាន់" របស់ខួរក្បាលអំឡុងពេលគេង។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បាតុភូតនេះកាន់តែច្បាស់នៅក្នុងមនុស្សវ័យជំទង់។

ក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ ខួរក្បាលដំណើរការយ៉ាងល្អប្រសើរ ដំណើរការព័ត៌មានប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព សម្របខ្លួនបានរហ័ស រៀន និងធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយភាពរហ័សរហួន។

ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាឥទ្ធិពលនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនលើខួរក្បាលគឺច្បាស់ជាងចំពោះមនុស្សវ័យជំទង់ដែលមានអាយុពី 20 ទៅ 27 ឆ្នាំបើប្រៀបធៀបទៅនឹងមនុស្សវ័យកណ្តាលដែលមានអាយុពី 41 ទៅ 58 ជាពិសេសអំឡុងពេលគេង REM ដែលជាដំណាក់កាលដែលទាក់ទងនឹងសុបិន។

មនុស្សវ័យក្មេងមានប្រតិកម្មកាន់តែខ្លាំងចំពោះជាតិកាហ្វេអ៊ីន ប្រហែលជាដោយសារតែដង់ស៊ីតេខ្ពស់នៃអ្នកទទួល adenosine នៅក្នុងខួរក្បាលរបស់ពួកគេ។ Adenosine ជា​ម៉ូលេគុល​ដែល​បង្កើត​ឡើង​ក្នុង​ខួរក្បាល​ពេញ​មួយ​ថ្ងៃ ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​អារម្មណ៍​អស់កម្លាំង។

ភាពខុសគ្នានៃអាយុទាំងនេះក៏ណែនាំផងដែរថា ខួរក្បាលវ័យក្មេងអាចមានភាពរសើបជាងមុនចំពោះឥទ្ធិពលរំញោចនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីន។

ស្វែងយល់ពីផលប៉ះពាល់នៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនលើខួរក្បាល

យោងតាមសាស្ត្រាចារ្យផ្នែកចិត្តវិទ្យានៃការគេង និងវ័យចំណាស់ Julie Carrier ជាតិកាហ្វេអ៊ីនរំញោចខួរក្បាល និងរុញច្រានវាឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ ធ្វើឱ្យខួរក្បាលកាន់តែមានភាពស្វាហាប់ ប្រុងប្រយ័ត្ន និងឆ្លើយតប។

ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ នេះគឺមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការផ្តោតអារម្មណ៍ ប៉ុន្តែនៅពេលយប់ ស្ថានភាពនោះអាចរំខានដល់ការសម្រាក ការពារខួរក្បាលពីការសម្រាក ឬងើបឡើងវិញបានត្រឹមត្រូវ។

ដើម្បីសិក្សាថាតើជាតិកាហ្វេអ៊ីនប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាលអំឡុងពេលគេង ក្រុមការងាររបស់ក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍បានកត់ត្រាសកម្មភាពខួរក្បាលពេលយប់របស់មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អចំនួន 40 នាក់ដោយប្រើ electroencephalograms ។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗ។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនបានចុះខ្សោយនូវលំយោលយឺតៗ ដូចជារលក theta និងអាល់ហ្វា ដែលជាធម្មតាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការគេងជ្រៅ និងស្តារឡើងវិញ ខណៈពេលដែលការជំរុញសកម្មភាពរលកបេតា ដែលជារឿងធម្មតានៅក្នុងស្ថានភាពនៃការប្រុងប្រយ័ត្ន និងការផ្តោតអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្ត។

ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះបង្ហាញថា សូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេលគេង ក្រោមឥទ្ធិពលនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីន ខួរក្បាលនៅតែស្ថិតក្នុងសភាពសកម្ម និងមិនសូវមានដំណើរការឡើងវិញ។

ដោយសារការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនយ៉ាងទូលំទូលាយ នៅទូទាំងពិភពលោក ជាពិសេសជាមធ្យោបាយនៃការទប់ទល់នឹងភាពអស់កម្លាំងប្រចាំថ្ងៃ អ្នកស្រាវជ្រាវបានគូសបញ្ជាក់ពីសារៈសំខាន់នៃការយល់ដឹងពីឥទ្ធិពលស្មុគស្មាញនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនលើមុខងារខួរក្បាលក្នុងក្រុមអាយុផ្សេងៗគ្នា និងស្ថានភាពសុខភាព។

DAWN

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/do-tuoi-nao-de-bi-caffeine-tac-dong-den-giac-ngu-nhat-20250531152659322.htm