HCDC ព្រមានអំពីកំហុសឆ្គងដែលអាចបណ្តាលឱ្យកុមារនៅតែខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹម ទោះបីជាពួកគេញ៉ាំគ្រប់គ្រាន់ក៏ដោយ។

កុមារជាច្រើនញ៉ាំអាហារធម្មតា ប៉ុន្តែលូតលាស់យឺត ឬឈឺញឹកញាប់ដោយសារតែកង្វះមីក្រូសារធាតុចិញ្ចឹមពីម៉ឺនុយដដែលៗ និងទម្លាប់នៃការញ៉ាំអាហារប្រចាំថ្ងៃមិនមានតុល្យភាព។

ការញ៉ាំអាហារចៀនច្រើនពេកអាចនាំឱ្យមានកង្វះមីក្រូសារធាតុចិញ្ចឹមចំពោះកុមារ។ រូបថត៖ Freepik ។

យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងបង្ការជំងឺទីក្រុងហូជីមិញ (HCDC) កង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមនៅតែជាបញ្ហាទូទៅមួយនៅក្នុងសហគមន៍ ជាពិសេសក្នុងចំណោមកុមារតូចៗ និងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ស្ថានភាពនេះអាចនាំឱ្យមានការអភិវឌ្ឍរាងកាយយឺតយ៉ាវ ភាពស៊ាំថយចុះ និងងាយនឹងកើតជំងឺចំពោះកុមារកាន់តែខ្លាំង ទោះបីជាមានទម្លាប់ញ៉ាំអាហារធម្មតាក៏ដោយ។

យោងតាមអាជ្ញាធរ សុខាភិបាល គ្រួសារជាច្រើនបច្ចុប្បន្នរក្សាម៉ឺនុយដដែលៗ ខ្វះភាពចម្រុះនៅក្នុងក្រុមអាហារ ឬខកខានមិនបានផ្តល់អាទិភាពដល់អាហារដែលសម្បូរទៅដោយមីក្រូសារធាតុចិញ្ចឹម។ នេះជាហេតុផលចម្បងមួយដែលកុមារខ្វះវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍ។

ដើម្បីទប់ស្កាត់កង្វះមីក្រូសារធាតុចិញ្ចឹម អ្នកជំនាញណែនាំថាគ្រួសារនីមួយៗគួរតែបង្កើតរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព និងចម្រុះ ដោយផ្តល់អាទិភាពដល់អាហារដែលសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹម និងផលិតផលដែលបន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹមជាមួយមីក្រូសារធាតុចិញ្ចឹម។ ការប្រើប្រាស់អាហារដែលមាននៅក្នុងស្រុកក៏ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាដំណោះស្រាយសមស្របសម្រាប់គ្រួសារជាច្រើនផងដែរ។

ចំពោះកុមារតូចៗ ទឹកដោះម្តាយនៅតែជាប្រភពអាហារូបត្ថម្ភដ៏សំខាន់។ ទារកគួរតែបៅដោះម្តាយក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោងដំបូងបន្ទាប់ពីកើត បៅដោះម្តាយតែមួយមុខគត់សម្រាប់រយៈពេលប្រាំមួយខែដំបូង និងបន្តបៅដោះម្តាយរហូតដល់អាយុ 24 ខែ ឬយូរជាងនេះ រួមផ្សំជាមួយនឹងការផ្តល់អាហារបំពេញបន្ថែមសមស្រប។

នៅពេលរៀបចំអាហារ ឪពុកម្តាយគួរតែបន្ថែមប្រេង ឬខ្លាញ់ ដើម្បីជួយរាងកាយឱ្យស្រូបយកវីតាមីនរលាយក្នុងខ្លាញ់ដូចជាវីតាមីន A, D, E និង K បានកាន់តែប្រសើរឡើង។ នេះគឺជាវិធីសាស្ត្រសាមញ្ញមួយ ប៉ុន្តែវាអាចជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពអាហារូបត្ថម្ភបានយ៉ាងច្រើន។

បន្ថែមពីលើរបបអាហារ កុមារដែលមានអាយុសមស្របគួរតែទទួលបានកម្រិតវីតាមីនអាខ្ពស់ពីរដងក្នុងមួយឆ្នាំ តាមការណែនាំរបស់មណ្ឌលសុខភាពក្នុងតំបន់។ កុមារដែលមានអាយុលើសពី 2 ឆ្នាំក៏គួរតែត្រូវបានកម្ចាត់ពពួក Worm ជាប្រចាំដើម្បីការពារការឆ្លងមេរោគប៉ារ៉ាស៊ីត ដែលជាមូលហេតុមួយនៃការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមថយចុះ។

វិស័យសុខាភិបាលក៏ណែនាំផងដែរថា ស្ត្រីក្នុងវ័យបង្កើតកូន និងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ គួរតែលេបថ្នាំបំប៉នជាតិដែក អាស៊ីតហ្វូលិក ឬវីតាមីនចម្រុះ តាមការណែនាំរបស់ អ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព ដើម្បីធានាបាននូវសុខភាពទាំងម្តាយ និងទារក។

លើសពីនេះ ការរក្សាអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន អនាម័យចំណីអាហារ ការធានាសុវត្ថិភាពចំណីអាហារ និងការទទួលបានពន្លឺព្រះអាទិត្យគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃជួយឱ្យរាងកាយសំយោគវីតាមីន D ដោយធម្មជាតិ ដែលរួមចំណែកដល់ការបង្ការកង្វះមីក្រូសារធាតុចិញ្ចឹម។

ប្រភព៖ https://znews.vn/hcdc-canh-bao-sai-lam-khien-tre-an-du-van-thieu-chat-post1654615.html