តើត្រូវការពារដោយរបៀបណា?

បញ្ហាផ្លូវបង្ហូរនោមអាចមានភាពមិនស្រួលនិងសូម្បីតែឈឺចាប់។ ពួកវាជារឿងធម្មតាជាពិសេសក្នុងកំឡុងរដូវក្តៅ។ លក្ខខណ្ឌផ្លូវទឹកនោមទូទៅរួមមាន ការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវទឹកនោម។ យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Medical News Today (UK) បានឱ្យដឹងថា គ្រួសក្នុងតម្រងនោម និងរលាកក្រពះ។

Bệnh đường tiết niệu vào mùa hè: Làm sao để phòng tránh?- Ảnh 1. — ការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អក្នុងការការពារការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោមក្នុងរដូវក្តៅ។

ការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវបង្ហូរទឹកនោមគឺជាការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោមទូទៅបំផុតដែលកើតឡើងនៅពេលដែលបាក់តេរីចូលទៅក្នុងផ្លូវទឹកនោមហើយបណ្តាលឱ្យរលាក។ គ្រួសក្នុងតម្រងនោមកើតឡើងនៅពេលដែលសារធាតុរ៉ែដូចជាកាល់ស្យូម និងអាស៊ីតអ៊ុយរិកកាន់តែប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងទឹកនោម។

ទន្ទឹមនឹងនោះ cystitis គឺជាស្ថានភាពដែលបាក់តេរីបង្កគ្រោះថ្នាក់លូតលាស់នៅក្នុងប្លោកនោម និងនាំឱ្យឆ្លងមេរោគ។

ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាផ្លូវបង្ហូរនោម មនុស្សត្រូវអនុវត្តវិធីដូចខាងក្រោម៖

ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់

ការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់គឺចាំបាច់ក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ។ ការមិនទទួលទានទឹកគ្រប់គ្រាន់អាចបណ្តាលឱ្យខ្សោះជាតិទឹក ធ្វើឱ្យទឹកនោមប្រមូលផ្តុំកាន់តែច្រើន បង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវទឹកនោម និងគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។

ដើម្បីការពារស្ថានភាពនេះ មនុស្សត្រូវផឹកទឹកយ៉ាងតិច ២ លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ អាស្រ័យលើស្ថានភាពរាងកាយ បញ្ហាសុខភាព និងសកម្មភាពរាងកាយ អ្នកប្រហែលជាត្រូវផឹកបន្ថែមទៀត។

ជៀសវាងជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងគ្រឿងស្រវឹង

ភេសជ្ជៈដូចជាកាហ្វេ តែ ឬអាល់កុលមានឥទ្ធិពល diuretic ដែលនាំឱ្យបង្កើនការបញ្ចេញទឹកចេញពីរាងកាយ និងធ្វើឱ្យងាយបាត់បង់ជាតិទឹក។ ដូច្នេះហើយ អ្នកជំនាញសុខភាពណែនាំឲ្យកំណត់ការទទួលទានភេសជ្ជៈទាំងនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកវា អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើការបំពេញទឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

អនុវត្តអនាម័យល្អ។

អនាម័យល្អក៏ជាជំហានដ៏សំខាន់មួយក្នុងការការពារបញ្ហាផ្លូវបង្ហូរនោមក្នុងរដូវក្តៅ។ ជាឧទាហរណ៍ បន្ទាប់ពីហែលទឹកក្នុងមហាសមុទ្រ ឬអាងទឹក មនុស្សគួរតែលាងជមែះជាមួយនឹងទឹកសាប ដើម្បីជៀសវាងការរលាកនៃផ្លូវទឹកនោមពីអំបិល ខ្សាច់ ឬក្លរីន។

ជៀសវាងការប្រើផលិតផលគីមីនៅក្នុងតំបន់ប្រដាប់បន្តពូជព្រោះវាអាចរំខានដល់តុល្យភាពធម្មជាតិនៃបាក់តេរី និងបង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវទឹកនោម។

ក្នុងករណីមានការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវទឹកនោម បន្ថែមពីលើការប្រើថ្នាំ វិធានការមួយចំនួនអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅផ្ទះ។ មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយគឺ បង្កើនការបន្ថែមវីតាមីន C ។ វីតាមីន C ធ្វើឱ្យទឹកនោមកាន់តែមានជាតិអាស៊ីត ជួយសម្លាប់បាក់តេរី និងការពារការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវទឹកនោម នេះបើយោងតាមការចុះផ្សាយរបស់ គេហទំព័រ Medical News Today។

ប្រភពតំណ