តើត្រូវការពារដោយរបៀបណា?

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

បញ្ហាផ្លូវទឹកនោមអាចបង្កឲ្យមានភាពមិនស្រួល និងសូម្បីតែឈឺចាប់ក៏ដោយ។ ស្ថានភាពនេះកើតមានជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលខែរដូវក្ដៅ។ ការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោមទូទៅរួមមានការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម។ គ្រួសក្នុងតម្រងនោម និងរលាកប្លោកនោម នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាពចក្រភពអង់គ្លេស Medical News Today ។

Bệnh đường tiết niệu vào mùa hè: Làm sao để phòng tránh?- Ảnh 1. — ការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយដើម្បីការពារការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោមនៅរដូវក្តៅ។

ការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម (UTIs) គឺជាប្រភេទ UTI ទូទៅបំផុត ដែលកើតឡើងនៅពេលដែលបាក់តេរីចូលទៅក្នុងផ្លូវទឹកនោម ហើយបណ្តាលឱ្យរលាក។ គ្រួសក្នុងតម្រងនោមកើតឡើងនៅពេលដែលសារធាតុរ៉ែដូចជាកាល់ស្យូម និងអាស៊ីតអ៊ុយរិក កាន់តែប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងទឹកនោម។

ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ ជំងឺរលាកប្លោកនោមគឺជាស្ថានភាពមួយដែលបាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់កើនឡើងនៅក្នុងប្លោកនោម ហើយបណ្តាលឱ្យរលាក។

ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាផ្លូវទឹកនោម មនុស្សត្រូវអនុវត្តវិធីសាស្រ្តដូចខាងក្រោម៖

ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។

ការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់គឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងអំឡុងពេលអាកាសធាតុក្តៅ។ ការមិនផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់អាចនាំឱ្យខ្សោះជាតិទឹក ធ្វើឱ្យទឹកនោមកាន់តែប្រមូលផ្តុំ ដោយហេតុនេះបង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម និងគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។

ដើម្បីទប់ស្កាត់បញ្ហានេះ មនុស្សត្រូវផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ ២ លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ អាស្រ័យលើស្ថានភាពរាងកាយរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ បញ្ហាសុខភាព និងកម្រិតសកម្មភាព វាអាចត្រូវការទឹកបន្ថែមទៀត។

ជៀសវាងកាហ្វេអ៊ីន និងគ្រឿងស្រវឹង។

ភេសជ្ជៈដូចជាកាហ្វេ តែ និងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល មានឥទ្ធិពលបញ្ចុះទឹកនោម ដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃការបញ្ចេញទឹកចេញពីរាងកាយ និងធ្វើឱ្យការខ្សោះជាតិទឹកកាន់តែងាយស្រួល។ ដូច្នេះ អ្នកជំនាញសុខភាពណែនាំឱ្យកំណត់ការទទួលទានរបស់របរទាំងនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកវា ត្រូវប្រាកដថាបំពេញជាតិទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។

អនុវត្តអនាម័យល្អ។

អនាម័យល្អក៏ជាជំហានដ៏សំខាន់មួយក្នុងការការពារបញ្ហាផ្លូវទឹកនោមនៅរដូវក្តៅផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ បន្ទាប់ពីហែលទឹកក្នុងសមុទ្រ ឬអាងហែលទឹករួច មនុស្សគួរតែងូតទឹកជាមួយទឹកសាប ដើម្បីជៀសវាងការរលាកផ្លូវទឹកនោមពីអំបិល ខ្សាច់ ឬក្លរីន។

ជៀសវាងការប្រើប្រាស់ផលិតផលគីមីនៅក្នុងតំបន់ប្រដាប់ភេទ ព្រោះវាអាចរំខានដល់តុល្យភាពធម្មជាតិរបស់បាក់តេរី និងបង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម។

ក្នុងករណីមានការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម បន្ថែមពីលើការប្រើថ្នាំ អ្នកអាចប្រើវិធីព្យាបាលតាមផ្ទះជាច្រើនប្រភេទបាន។ វិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺការបង្កើនការទទួលទានវីតាមីន C។ វីតាមីន C ធ្វើឱ្យទឹកនោមមានជាតិអាស៊ីតច្រើន ដែលជួយសម្លាប់បាក់តេរី និងការពារការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម នេះបើយោងតាម Medical News Today។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព