បន្លែជា root ជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមខ្ពស់។

នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍នៃ radish ។

កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម

Radish មានផ្ទុក glucosinolates និង isothiocyanates ដែលជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាពួកគេអាចកាត់បន្ថយបរិមាណគ្លុយកូសដែលស្រូបយកដោយពោះវៀន។

Loại củ giúp kiểm soát đường huyết, hạ huyết áp cao - Ảnh 1. — Radishes មានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបណាស់ ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ត្រួតពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ការពិនិត្យឡើងវិញនៃការសិក្សាជាច្រើនបានរកឃើញថា radishes មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានសន្និដ្ឋានថា ផ្លែទទឹមអាចការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមបាន ដោយសារតែសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសមត្ថភាពកំចាត់រ៉ាឌីកាល់សេរីចេញពីរាងកាយ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃ radish រួមមាន តុល្យភាពកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារថាមពល និងកាត់បន្ថយការស្រូបយកជាតិស្ករក្នុងពោះវៀន។

ការស្រាវជ្រាវក៏បានរកឃើញផងដែរថា កម្រិតខ្ពស់នៃ trigonelline នៅក្នុង radishes មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនេះបើយោងតាមគេហទំព័រព័ត៌មានសុខភាព Verywell Health ។

បន្ថយសម្ពាធឈាម កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង

ប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃវីតាមីន C កាល់ស្យូម និងប៉ូតាស្យូមនៅក្នុង radishes អាចជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។

ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាមាតិកា trigonelline ខ្ពស់នៅក្នុង radishes អាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារសរសៃឈាម។ Radish ក៏ជាប្រភពសម្បូរនៃ nitrates ធម្មជាតិ ដែលអាចជួយសម្រួលដល់លំហូរឈាម។

Loại củ rẻ tiền giúp kiểm soát đường huyết, hạ huyết áp cao - Ảnh 2. — ប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃវីតាមីន C កាល់ស្យូម និងប៉ូតាស្យូមនៅក្នុង radishes អាចជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។

សារធាតុ anthocyanins នៅក្នុង radishes មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក ដែលជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។ ជាតិសរសៃនៅក្នុង radishes ភ្ជាប់ទៅនឹងកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ និងយកវាចេញពីរាងកាយ។

ការស្រាវជ្រាវក៏បានរកឃើញថា សត្វកណ្តុរបានញ៉ាំអាហារដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ហើយបន្ទាប់មកផ្តល់សារធាតុចម្រាញ់ពី beetroot មានកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលទាប។

ប្រឆាំងមហារីក

Radishes មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកដោយសារតែការរួមបញ្ចូលគ្នាតែមួយគត់នៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជាវីតាមីន C, myrosinase, glucosinolates និង isothiocyanates ។

ការសិក្សាបានបង្ហាញថា radishes មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកសុដន់ និងមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត ពោះវៀនធំ តម្រងនោម ពោះវៀន ក្រពះ និងមាត់។

ពង្រឹងមុខងារថ្លើម

Radishes មានសមាសធាតុដែលធ្វើឱ្យអង់ស៊ីមសកម្មដែលជួយថ្លើមកម្ចាត់ជាតិពុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ USDA ណែនាំឱ្យញ៉ាំ radishes កន្លះពែងក្នុងមួយថ្ងៃ នេះបើយោងតាម WebMD ។

ប្រភពតំណ