បន្លែ​ប្រភេទ​នេះ​ជួយ​ឱ្យ​ថ្លើម​ត្រជាក់ និង​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ស្រាល និង​ស្រួលខ្លួន​ពេល​ញ៉ាំ​។

បន្លែ​ប្រភេទ​នេះ​ជួយ​ឱ្យ​ថ្លើម​ត្រជាក់ និង​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ស្រាល និង​ស្រួលខ្លួន​ពេល​ញ៉ាំ​។

នោះគឺជា pennywort ។

Gotu kola មិន​ត្រឹម​តែ​ជា​បន្លែ​ព្រៃ​ដែល​ងាយ​រក​ទិញ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​ក៏​ជា "ឱសថ​បៃតង" សម្រាប់​សុខភាព​ផង​ដែរ។ ដោយសារមានផ្ទុកសារធាតុសកម្មជាច្រើនដូចជា asiaticoside, madecassoside, វីតាមីន C, B1 និង flavonoids ផ្លែទទឹមកូឡាមានសមត្ថភាពទ្រទ្រង់មុខងារថ្លើម ធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់ និងបន្សាបជាតិពុលយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ អ្នកដែលញ៉ាំ Pennywort ជាទៀងទាត់ក៏មានអារម្មណ៍យ៉ាងច្បាស់នូវការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមានផងដែរ: មុនតិច, ចិត្តស្រាលជាងមុន, រាងកាយកាន់តែមានផាសុកភាព។

ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាអតិបរមានៃ pennywort អ្នកអាចរៀបចំវាដោយបត់បែនតាមវិធីដូចខាងក្រោមៈ

ទឹកសណ្តែកបាយ Gotu kola៖ លាយសណ្តែកបាយឆ្អិនបន្តិច រួចបន្ថែមទឹកឃ្មុំមួយកែវ នោះអ្នកនឹងបានទឹកមួយកែវដែលត្រជាក់ទាំងថ្លើម និងជីវជាតិ និងមិនជូរចត់ខ្លាំងដូចទឹកសណ្តែកបាយ។

Pennywort និងស៊ុបសាច់ minced: នេះជាម្ហូបស្រាល ងាយស្រួលចំអិន ស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់ថ្ងៃក្តៅ។ Pennywort ទុំ និងទន់ រួមផ្សំជាមួយនឹងភាពផ្អែមនៃសាច់ minced នឹងធ្វើឱ្យអាហារគ្រួសាររបស់អ្នកកាន់តែស្រស់ស្រាយ។

សាឡាត់ Pennywort ជាមួយបង្គានិងសាច់: ការប្រែប្រួលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់អាហារចុងសប្តាហ៍។ Pennywort លាយជាមួយបង្គាស្ងោរ សាច់ជ្រូកចិញ្ច្រាំស្តើងៗ សណ្តែកដីលីងបន្តិច និងទឹកត្រីផ្អែម - ជូរអែម - ឆ្ងាញ់ ត្រជាក់ និងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបង្ការភាពអផ្សុក។

ចំណាំតូច៖ ពោតបារាំងគួរប្រើស្រស់ៗ កុំចម្អិនច្រើនពេក ដើម្បីរក្សាសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់។ មិនគួរប្រើច្រើនពេកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានប្រព័ន្ធរំលាយអាហារខ្សោយ ឬស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

ដោយប្រើតែពពួក pennywort ព្រៃ អ្នកអាច "ជួយសង្គ្រោះ" រាងកាយរបស់អ្នក បន្ទាប់ពីញ៉ាំមិនទៀងទាត់ជាច្រើនថ្ងៃ។ សាមញ្ញ សន្សំសំចៃ និងមានប្រសិទ្ធភាព - pennywort សមនឹងក្លាយជាផ្នែកធម្មតានៃមុខម្ហូបរបស់គ្រួសារនីមួយៗ។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-rau-giup-giai-nhet-lam-mat-gan-an-vao-thay-nhe-nguoi-de-chiu-172250515202541672.htm