តើគួរញ៉ាំអ្វីសម្រាប់គ្រួសារ 4 ថ្ងៃនេះ? ការណែនាំសម្រាប់អាហាររដូវក្តៅដែលងាយស្រួលចម្អិន និងចំណេញពេលវេលា

តើអ្នកធ្លាប់បើកទូរទឹកកកមើលវាពេញដោយគ្រឿងផ្សំហើយនៅតែលាន់មាត់ថា "តើយើងគួរញ៉ាំអ្វីថ្ងៃនេះ?" បើដូច្នេះមែន អ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ! នេះ​ជា​ស្ថានភាព​ទូទៅ​សម្រាប់​មនុស្ស​រវល់​ជា​ច្រើន ឬ​គ្រាន់​តែ​រក​អ្វី​ថ្មី។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងណែនាំអ្នកនូវបញ្ជីមុខម្ហូបដែលឆ្ងាញ់ៗ ពីសាមញ្ញទៅទំនើប ដូច្នេះអ្នកអាចជ្រើសរើសតាមរសជាតិរបស់អ្នក ពេលវេលា និងគ្រឿងផ្សំដែលមាន។ មិនថាវាជាអាហារប្រពៃណីវៀតណាម ឬអាហាររហ័សទំនើបទេ អ្នកប្រាកដជានឹងរកឃើញចម្លើយចំពោះ "អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំថ្ងៃនេះ"។

តើត្រូវញ៉ាំអ្វីថ្ងៃនេះ? ការណែនាំសម្រាប់មុខម្ហូបដែលងាយស្រួលធ្វើ ដើម្បីឱ្យកាន់តែឆ្ងាញ់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ

1. អាហារចម្អិននៅផ្ទះ - សាមញ្ញៗ ប៉ុន្តែពោរពេញដោយក្តីស្រលាញ់

តើមានអ្វីនៅលើថាស?

• ស៊ុបល្ពៅជាមួយឆ្អឹងជំនី

• ត្រីងៀតចៀនឆា

• សាច់ជ្រូកបំពង ឈ្ងុយឆ្ងាញ់។

• តៅហ៊ូចៀន

• បន្លែស្ងោរជាមួយទឹកត្រី (ត្រសក់ ឫសឈូក)

• អំបិល ល្ង បង្គា ទឹកត្រី

ការបំផុសគំនិត៖ មិនមែនជាអាហារឆ្ងាញ់ទេ ប៉ុន្តែនេះគឺជា "អាហារសម្រាប់ការចងចាំ" ជាច្រើនជំនាន់។ ស៊ុបត្រជាក់ សាច់ស្រស់ ម្ហូបត្រីក្រៀម ប្រៀបបាននឹងសំណើចរបស់ម្តាយរាល់ពេលរសៀលនៅជនបទ។

តើត្រូវញ៉ាំអ្វីថ្ងៃនេះ? - ម៉ឺនុយសាមញ្ញដែលបានណែនាំដែលល្អជាមួយអង្ករ។

2. អាហារបួសក្តៅ - បទភ្លេងនៃការសន្សំសំចៃ និងសុខភាព

តើមានអ្វីនៅលើថាស?

• បបរផ្សិតគ្រាប់ឈូកក្រអូប

• ផ្សិតអយស្ទ័រចៀនជាមួយបន្លែបៃតង

• នំបញ្ចុកបួសឆៅ

• eggplant ចៀនជាមួយទឹកជ្រលក់សម្បូរបែប

• នំបញ្ចុក និងផ្សិតចំបើង

• ទឹកជ្រលក់ឆ្ងាញ់ៗចំនួនបី

ការបំផុសគំនិត៖ អាហារបួសមិនមានលក្ខណៈឯកតាទេ។ វា​គឺ​ជា​ភាព​ទំនើប​របស់​ស្ត្រី​មេផ្ទះ​នៅ​ពេល​«​ដាក់​សេចក្ដី​ស្រឡាញ់​ក្នុង​គ្រប់​មុខ​ម្ហូប»។ ការបួសមិនត្រឹមតែជាជម្រើសសុខភាពប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជាដំណើរត្រឡប់ទៅរកសន្តិភាពទៀតផង។

ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗសម្រាប់ថ្ងៃមមាញឹក - រៀបចំលឿន ឆ្ងាញ់ញ៉ាំ!

3. អាហារប្រចាំថ្ងៃ - នៅពេលដែលអាហារគឺជាពិធីដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់

តើមានអ្វីនៅលើថាស?

• ពោះជ្រូកស្ងោរ

• តៅហ៊ូចៀនជាមួយប្រេងឆា

• សណ្ដែកបណ្ដុះ

• សណ្តែកដីលីង ពងទាប្រៃ

• ទឹកត្រីប្រៃ-ផ្អែម-ហឹរ

ការបំផុសគំនិត៖ អាហារនេះគឺជាការបញ្ចូលគ្នានៃភាពសាមញ្ញ និងការគិត។ ចាប់ពីសណ្តែកដីលីងមួយចាន រហូតដល់តៅហ៊ូចៀន វានិយាយរឿងមួយ៖ ផ្ទះគឺជាកន្លែងដែលអ្នកណាម្នាក់សុខចិត្តធ្វើម្ហូបឱ្យអ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

អាហារថ្ងៃត្រង់ថ្ងៃនេះ៖ ឆ្ងាញ់ហើយចំណេញពេលវេលា។

4. អាហារពេញលេញ - ការផ្លាស់ប្តូរនៃរដូវកាលគឺជាពេលដែលផ្ទះបាយរវល់បំផុត។

តើមានអ្វីនៅលើថាស?

• សាច់គែមដុត

• ស៊ុតចៀនជាមួយម្ទេស

• សាច់គោបំពង

• អូក្រា ចៀនជាមួយប៉េងប៉ោះ

• សណ្តែកដីលីង ពងទាប្រៃ

• ទឹកក្រពើ

ការបំផុសគំនិត៖ អាហារគឺជាកន្លែងដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ - រសជាតិនៃជីវិត - រសជាតិនៃសេចក្តីស្រឡាញ់បញ្ចូលគ្នា។ ក្នុង​ពេល​អាហារ​ពេល​ល្ងាច​នោះ ម្ហូប​នីមួយៗ​មាន​ដូច​ជា​រឿង​មួយ​គឺ​អំពី​រដូវ​វស្សា អំពី​ក្លិន​នៃ​វាលស្រែ អំពី​ភាព​កក់ក្ដៅ​របស់​អ្នក​រក្សា​ភ្លើង។

ថ្ងៃនេះអត់ដឹងញ៉ាំអី? សាកល្បងម្ហូបនេះឥឡូវនេះ គ្រួសារទាំងមូលនឹងពេញចិត្ត!

5. អាហារជួបជុំគ្នា – នៅពេលដែលមានរសជាតិជូរ លាយជាមួយនឹងរសជាតិផ្អែម

តើមានអ្វីនៅលើថាស?

• ស៊ុបត្រសក់ជ្រក់ជាមួយសាច់គោ

• តៅហ៊ូចៀនជាមួយប្រេងឆា

• សាច់ជ្រូកអាំង

• សណ្តែកដីលីង ទឹកត្រី ខ្ទឹមក្រហម

• eggplant អំបិល

• ស្លឹកតយដុតក្រអូប

ការបំផុសគំនិត: ម្ហូបនីមួយៗគឺជាស្រទាប់នៃរសជាតិ។ ពីអាហារសម្រន់ស្រាលៗ ទៅជាក្រឡុកសាច់ជ្រូកអាំងដ៏សម្បូរបែប អាហារនេះគឺដូចជាបទភ្លេងដ៏ទ្រុឌទ្រោម រំលឹកអនុស្សាវរីយ៍នៃអាហារជួបជុំគ្រួសារក្រោមពន្លឺពណ៌លឿង។

អាហារពេលល្ងាចប្រកបដោយផាសុកភាព ជាមួយអាហារឆ្ងាញ់ៗងាយស្រួលធ្វើ។

អាហារ "អ៊ូអរ ប៉ុន្តែស្ងប់ស្ងាត់" នៃថ្ងៃធ្វើការដ៏ស្ងប់ស្ងាត់

តើមានអ្វីនៅលើថាស?

• ក្រពើជ្រក់

•ស៊ុតចៀនជាមួយខ្ទឹមបារាំង

• សាច់ចៀនជាមួយទឹកត្រី

• ត្រីប្រហិតស្ងួត

• eggplant អំបិល crispy

• សណ្តែកបណ្តុះជាមួយខ្ទឹមបារាំង និងទឹកដាំពុះ

• ទឹកត្រីម្ទេសមួយចានគឺមិនអាចខ្វះបាន។

ការបំផុសគំនិត៖ ពេលខ្លះ យើងមិនត្រូវការអ្វីដែលអស្ចារ្យនោះទេ។ គ្រាន់​តែ​ញ៉ាំ​បន្លែ ត្រី សាច់ ស៊ុត​ក៏​គ្រប់​គ្រាន់។ អាហារធម្មតា ប៉ុន្តែពោរពេញដោយក្តីស្រលាញ់ ព្រោះវាជាអំណោយដ៏សាមញ្ញបំផុតពីគ្រួសារ។

អាហារគ្រួសារថ្ងៃនេះ - មានជីវជាតិ និងសមរម្យសម្រាប់រសជាតិសមាជិកទាំងអស់។

7. អាហារ " crispy - ភេសជ្ជៈត្រជាក់" នៃរដូវក្តៅភាគខាងជើង

តើមានអ្វីនៅលើថាស?

• ស៊ុបបន្លែស្រស់

• សាច់ជ្រូកចិញ្ច្រាំ

• ត្រីប្រហិតចៀន

• បន្លែជ្រក់

• សណ្តែកដីលីង ទឹកត្រី ជាមួយខ្ទឹមស និងម្ទេស

• តៅហ៊ូឆ្អិន & ត្រសក់ឆ្អិន

• អំបិលល្ង - ព្រលឹងនៃអាហាររបស់ប្រទេស

ការបំផុសគំនិត៖ ជាអាហារដ៏សាមញ្ញ ប៉ុន្តែចុះសម្រុងគ្នាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ៖ នៅម្ខាងមានរសជាតិប្រៃ និងស្រួយរបស់ត្រី ម្ខាងទៀតជាស៊ុបត្រជាក់មួយចានដូចសំឡេងម្តាយនៅពេលរសៀលរដូវក្តៅ។ វា​មក​ពី​ពាក្យ​ពីរ​យ៉ាង៖ «នឹកផ្ទះ»។

ម្ហូបថ្ងៃនេះណែនាំសម្រាប់បុគ្គលិកការិយាល័យ៖ រហ័ស - ស្អាត - ឆ្ងាញ់។

8. អាហារ "ពងទា និង បង្គា" ធម្មតារបស់ខាងជើង

តើមានអ្វីនៅលើថាស?

• ស៊ុបបន្លែ

• សាច់ជ្រូកបំពងសម្បូរបែប

• eggplant ចៀនជាមួយសាច់ minced

• សាច់ក្រក cinnamon

• eggplant អំបិល

• ប្រហិតសាច់ជ្រូកចិញ្ច្រាំ និងទឹកត្រី

ការបំផុសគំនិត៖ នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាអាហារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាការចងចាំរបស់ភាគខាងជើងផងដែរ។ ក្លិនឈ្ងុយនៃពងទា រសជាតិដ៏ល្បីរបស់ទឹកត្រី សាច់ក្រកក្រអូបឈ្ងុយឆ្ងាញ់ - ទាំងអស់ធ្វើឱ្យមានការចងចាំពីអាហារដោយចង្ក្រានឈើក្រហម ដែលស្នេហាគ្រួសារត្រូវបានស្រឡាញ់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

តើត្រូវញ៉ាំអ្វីថ្ងៃនេះ? លែងបារម្ភទៀតហើយជាមួយម៉ឺនុយបំផុសគំនិតនេះ។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/an-gi-hom-nay-cho-gia-dinh-4-nguoi-goi-y-mam-com-mua-he-vua-de-nau-lai-tiet-kiem-thoi-gian-1722505150720446.htm