អត្ថប្រយោជន៍ដែលមិនសូវមានអ្នកស្គាល់នៃសណ្តែកសៀងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

សារធាតុចិញ្ចឹមដ៏ល្អបំផុតមួយដែលមាននៅក្នុងសណ្តែកសៀងគឺប្រូតេអ៊ីន។ ដូចសណ្តែកដទៃទៀតដែរ សណ្តែកសៀងគឺជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនដ៏សម្បូរបែប។ យោងតាមគេហទំព័រព័ត៌មានវេជ្ជសាស្ត្រ Medicine Net (សហរដ្ឋអាមេរិក) សណ្តែកសៀង 10 ក្រាមមានផ្ទុកប្រូតេអ៊ីនប្រហែល 36 ក្រាម។

Lợi ích giúp giảm cân nhanh ít người biết của đậu nành- Ảnh 1. — ទឹកសណ្តែកសៀងមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការជួយសម្រកទម្ងន់ ពីព្រោះវាមានកាឡូរី និងខ្លាញ់ទាប។

ប្រូតេអ៊ីនគឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សំខាន់មួយដែលជួយជួសជុល និងលូតលាស់ជាលិកា ជាពិសេសជាលិកាសាច់ដុំ។ មាតិកាប្រូតេអ៊ីនដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិនៅក្នុងសណ្តែកសៀងជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ និងកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។ ការសិក្សាជាច្រើនបង្ហាញថា ការដាក់សណ្តែកសៀងទៅក្នុងរបបអាហារដែលមានកាឡូរីទាប គឺមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ និងកាត់បន្ថយភាគរយខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ។

សណ្តែកសៀងក៏ត្រូវបានបង្ហាញថាអាចបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលផងដែរ ដោយហេតុនេះអាចការពារហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ក្នុងរបបអាហារ ការទទួលទានសណ្តែកសៀងជាមធ្យម ២៥ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងនូវកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។

លើសពីនេះ សណ្តែកសៀងសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ ដែលអាចជំរុញអារម្មណ៍ឆ្អែត និងកាត់បន្ថយការទទួលទានកាឡូរី។ ប្រភេទជាតិសរសៃនៅក្នុងសណ្តែកសៀងគឺជាជាតិសរសៃរលាយ ដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ និងសុខភាពទូទៅ។

មានវិធីជាច្រើនដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីសណ្តែកសៀង ចាប់ពីការផឹកទឹកសណ្តែកសៀង និងការញ៉ាំតៅហ៊ូ នំខេក និងមុខម្ហូបផ្សេងៗទៀតដែលផលិតពីសណ្តែកសៀង។ ទឹកសណ្តែកសៀងមានផ្ទុកសារធាតុអ៊ីសូហ្វ្លាវ៉ូន ដែលត្រូវបានបង្ហាញថាជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង និងជំងឺមហារីកមួយចំនួន។

ក្រៅពីការប្រើប្រាស់ក្នុងអាហារសំខាន់ៗ ផលិតផលដែលមានមូលដ្ឋានលើសណ្តែកសៀងដូចជាទឹកសណ្តែកសៀង និងសណ្តែកសៀងអាំង ក៏អាចទទួលទានជាអាហារសម្រន់បានដែរ ជាពិសេសនៅពេលឃ្លាន។ អ្វីដែលសំខាន់នោះ សណ្តែកសៀងងាយស្រួលយកតាមខ្លួន និងរក្សាទុក នេះបើយោងតាម Medicine Net ។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព