អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដែលមិននឹកស្មានដល់នៃកាហ្វេខ្មៅមួយពែងនៅពេលព្រឹក

កាហ្វេខ្មៅគឺជាភេសជ្ជៈដែលប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយនៅជុំវិញពិភពលោក។ វាមានកាឡូរីទាប ប៉ុន្តែមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដែលអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាព។

ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាអតិបរមា ជាពិសេសសមត្ថភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម យកល្អគួរតែផឹកកាហ្វេខ្មៅដោយគ្មានជាតិស្ករ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline ។

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើននៃការទទួលទានកាហ្វេខ្មៅនៅពេលព្រឹក។ ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៍ដ៏សំខាន់បំផុតនៃកាហ្វេខ្មៅមួយពែងនៅពេលព្រឹក។

1. កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម

កាហ្វេខ្មៅ គឺជាភេសជ្ជៈដែលគេនិយមប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយជុំវិញ ពិភពលោក ។ វាមានកាឡូរីទាប ប៉ុន្តែមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដែលអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន - PEXELS

ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថាការផឹកកាហ្វេខ្មៅអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ រាងកាយ​អាច​ផលិត​អាំង​ស៊ុយ​លីន​បាន​ច្រើន​ជា​ការ​ឆ្លើយ​តប​ទៅ​នឹង​កាហ្វេ ដែល​អាច​ជួយ​គ្រប់គ្រង​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម នេះ​បើ​យោង​តាម NDTV ។

ការពិនិត្យឡើងវិញមួយបានរកឃើញថាការផឹកកាហ្វេខ្មៅ 3 ទៅ 4 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃអាចការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ប្រហែលជាដោយសារតែជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងអាស៊ីត chlorogenic នៅក្នុងកាហ្វេ។

គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ការពិនិត្យឡើងវិញដ៏ធំនៃការសិក្សាចំនួន 28 រួមទាំងអ្នកចូលរួមជាង 1.1 លាននាក់ បានរកឃើញថាមនុស្សដែលមិនដែល ឬកម្រផឹកកាហ្វេមានហានិភ័យខ្ពស់បំផុតនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម ហើយកាហ្វេខ្មៅនីមួយៗដែលពួកគេបានផឹកត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះហានិភ័យបន្ថែមទៀត។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវកត់សម្គាល់ថាការបន្ថែមជាតិស្ករច្រើនពេកទៅក្នុងកាហ្វេខ្មៅអាចបដិសេធឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនេះ។

2. អាចជួយការពារជំងឺក្រិនថ្លើម

អ្នក​ជំងឺ​ថ្លើម​ដែល​ផឹក​កាហ្វេ​ខ្មៅ​បួន​ពែង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​ទំនង​ជា​កើត​ជំងឺ​ក្រិន​ថ្លើម​តិច​ជាង​អ្នក​មិន​ផឹក​កាហ្វេ - PEXELS

យោងតាមការសិក្សាមួយចំនួន កាហ្វេខ្មៅអាចជួយកាត់បន្ថយអត្រាកើតជំងឺថ្លើម ក្រិនថ្លើម ជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម និងមហារីកថ្លើម។

ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតបានរកឃើញថា អ្នកដែលមានជំងឺថ្លើមដែលផឹកកាហ្វេខ្មៅ 4 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ ទំនងជាមិនសូវកើតជំងឺក្រិនថ្លើមជាងអ្នកដែលមិនផឹកកាហ្វេនោះទេ។

លើសពីនេះទៀត នៅក្នុងអត្ថបទមួយ វេជ្ជបណ្ឌិតបានចែករំលែកថា គាត់ "ចេញវេជ្ជបញ្ជា" កាហ្វេខ្មៅ 2-4 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ ដល់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺថ្លើម។ លោក​អះអាង​ថា នេះ​ជួយ​ពន្យឺត​ការ​វិវត្ត​នៃ​ជំងឺ​ទៅ​ជា​ក្រិន​ថ្លើម​នេះ​បើ​យោង​តាម Healthline ។

3. កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក

យោងតាមការសិក្សាមួយចំនួន កាហ្វេអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកប្រភេទមួយចំនួន។

ការពិនិត្យឡើងវិញលើការសិក្សាចំនួន 28 បានរកឃើញថាការផឹកកាហ្វេខ្មៅត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកថ្លើម មហារីកស្បូន និងមហារីកសុដន់។

ការពិនិត្យមួយផ្សេងទៀតក៏បានរាយការណ៍ផងដែរថាកាហ្វេអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ។

4. ជួយបេះដូងរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ និងរស់នៅបានយូរ

ការសិក្សាដែលត្រូវបានចេញផ្សាយក្នុងខែកញ្ញា ឆ្នាំ 2022 នៅក្នុងទស្សនា វដ្តី European Journal of Preventive Cardiology បានរកឃើញថា អ្នកដែលផឹកកាហ្វេខ្មៅមានអត្រាទាបនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ការស្លាប់ដោយសារជំងឺបេះដូង និងការស្លាប់ដោយសារមូលហេតុទាំងអស់ជាងអ្នកដែលមិនផឹកកាហ្វេ។ ជាពិសេស អ្នកដែលផឹកកាហ្វេខ្មៅ 2-3 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ មានហានិភ័យទាបបំផុតនៃការកើតជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងស្លាប់ នេះបើយោងតាម ​​Harvard Health ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាថ្មីៗក៏បានកត់សម្គាល់ផងដែរថា អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់គួរតែផឹកកាហ្វេខ្មៅតែ 1 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។

ហើយមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អគួរតែកំណត់ខ្លួនឯងឱ្យអតិបរមា 4 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។

លើសពីនេះ កាហ្វេខ្មៅមួយពែងនៅពេលព្រឹកក៏ជួយកែលម្អអារម្មណ៍ មុខងារនៃការយល់ដឹង និងសកម្មភាព កីឡា ជួយឱ្យភ្ញាក់ពីគេង ស្រកទម្ងន់ ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផាកឃីនសុន និងជំងឺភ្លេចភ្លាំង និងប្រឆាំងការរលាក។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/loi-ich-suc-khoe-khong-ngo-cua-tach-ca-phe-den-buoi-sang-185231103145702179.htm