ថ្ងៃ​ថ្មី​ជាមួយ​ព័ត៌មាន​សុខភាព៖ សញ្ញា​ព្រមាន​៤​យ៉ាង​ដែល​អ្នក​ពិតជា​មិន​មាន​សុខភាព​ល្អ​

5 មូលហេតុដែលមិននឹកស្មានដល់នៃឆ្អឹងខ្នងខ្សោយ

ការឈឺខ្នងភាគច្រើនជាបណ្តោះអាសន្ន ដែលជារឿយៗបណ្តាលមកពីការប៉ះទង្គិចសាច់ដុំ ឬស្ពឹកពីចលនា។ ក្នុង​ករណី​ខ្លះ ការ​ឈឺ​ខ្នង​ស្រួច​ស្រាវ ប្រសិន​បើ​មិន​បាន​ព្យាបាល​ទេ អាច​ក្លាយ​ទៅ​ជា​រ៉ាំរ៉ៃ ធ្វើ​ឱ្យ​ឆ្អឹង​កង​ខ្នង​ចុះ​ខ្សោយ។

កង្វះលំហាត់ប្រាណបង្កើនហានិភ័យនៃការឈឺខ្នង។

រូបភាព៖ អាយ

វិទ្យាស្ថានជាតិ សុខភាព ក៏និយាយដែរថា មូលហេតុផ្សេងទៀតនៃការឈឺខ្នងរួមមាន រលាកសន្លាក់ ស្កូលីស ពុកឆ្អឹង ការឆ្លងមេរោគ និងសូម្បីតែបញ្ហាដែលមិនទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងខ្នង ដូចជាគ្រួសក្នុងតម្រងនោមជាដើម។ បើ​មិន​ដឹង​ពី​មូលហេតុ​ដើម​នៃ​ការ​ឈឺ​ចាប់​ទេ វា​នឹង​ពិបាក​ក្នុង​ការ​ព្យាបាល​ជំងឺ​នេះ​ឲ្យ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព នេះ​បើ​យោង​តាម​គេហទំព័រ​សុខភាព Healthline (USA)។

ថ្ងៃថ្មីជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព យើងសូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យបន្តអានអត្ថបទ 5 មូលហេតុដែលមិននឹកស្មានដល់នៃឆ្អឹងខ្នងខ្សោយនៅលើព័ត៌មានសុខភាព Thanh Nien លើអ៊ីនធឺណិត នៅថ្ងៃថ្មី 7.4 ។ អ្នកក៏អាចអានអត្ថបទផ្សេងទៀតអំពីឆ្អឹងខ្នងដូចជា: 4 វិធីដើម្បីជួយមនុស្សវ័យក្មេងការពារឆ្អឹងខ្នងរបស់ពួកគេ; ឈឺ​ខ្នង​យូរ​តើ​កើត​ឡើង​ដោយសារ​ដុំ​សាច់​ឆ្អឹងខ្នង​នៅ​ពេល​ណា?...

សញ្ញា​ព្រមាន​៤​យ៉ាង​ថា​អ្នក​មិន​សូវ​មាន​សុខភាព​ល្អ​កុំ​ព្រងើយ!

សុខភាពត្រូវបានយល់ឃើញជាញឹកញាប់នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរឬការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យធ្ងន់ធ្ងរ។ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ សញ្ញាតូចៗជាច្រើនអាចបង្ហាញពីបញ្ហាសុខភាពមូលដ្ឋាន ដោយព្រមានថារាងកាយមិនមានសុខភាពល្អដូចដែលវាហាក់ដូចជា។

ការទទួលស្គាល់សញ្ញាទាំងនេះនៅដំណាក់កាលដំបូងមានសារៈសំខាន់ណាស់។ យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Medical News Today (UK) បានឱ្យដឹងថា អ្នកជំងឺនឹងដឹងពីស្ថានភាពសុខភាពរបស់ពួកគេ មានការអន្តរាគមន៍ទាន់ពេលវេលា ការពារជំងឺកុំឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ បង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាល និងសន្សំសំចៃពេលវេលា និងថវិកា។

ការរបូត និងប្រេះក្រចកអាចជាសញ្ញានៃកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ជំងឺរលាកស្បែក atopic ឬបញ្ហាតម្រងនោម។

រូបភាព៖ អាយ

នេះ​ជា​សញ្ញា​ស្រាលៗ​មួយ​ចំនួន​ដែល​សុខភាព​របស់​អ្នក​ត្រូវ​ការ​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់៖

ជារឿយៗស្រមុកនៅពេលគេង។ ការស្រមុកម្តងម្កាលគឺជារឿងធម្មតា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រមុកញឹកញាប់អាចជាសញ្ញានៃការគេងមិនដកដង្ហើម។

ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៍មានសុខភាព សូមបន្តអានអត្ថបទ សញ្ញាព្រមាន៤យ៉ាង ដែលបញ្ជាក់ថាអ្នកពិតជាមានសុខភាពល្អ សូមកុំព្រងើយកន្តើយ! on Thanh Nien Online news on April 7. អ្នកក៏អាចមើលអត្ថបទផ្សេងទៀតអំពីសញ្ញាសុខភាពដូចជា៖ សញ្ញាព្រមានចំនួន 4 នៃកម្រិតវីតាមីន D ក្នុងឈាមទាប។ បើអ្នកមាន៤ចំណុចខាងក្រោមនេះ រាងកាយរបស់អ្នកពិតជាមានសុខភាពល្អ...

ទម្លាប់​៥​យ៉ាង​ដែល​ត្រូវ​ការពារ​តម្រងនោម​

ជារឿយៗមនុស្សមិនយកចិត្តទុកដាក់លើសុខភាពតម្រងនោមទេ រហូតដល់រោគសញ្ញាលេចឡើង។ មនុស្សវ័យក្មេងជាច្រើនដែលមានអាយុ 20 ឆ្នាំរបស់ពួកគេមិនយកចិត្តទុកដាក់ត្រឹមត្រូវចំពោះតម្រងនោមរបស់ពួកគេ។ ការ​បង្កើត​ទម្លាប់​ផ្តល់​សុខភាព​ឱ្យ​បាន​ឆាប់​អាច​ជួយ​ការពារ​ជំងឺ​តម្រងនោម​នៅ​ពេល​ក្រោយ​ក្នុង​ជីវិត។

តម្រងនោម​ច្រោះ​កាកសំណល់ តុល្យភាព​ជាតិ​ទឹក និង​គ្រប់គ្រង​សម្ពាធ​ឈាម។ បើក្រលៀនខ្សោយ វាអាចនាំឱ្យសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ ហើមរាងកាយ ខ្សោយ និងបញ្ហាសុខភាពដែលគំរាមកំហែងអាយុជីវិតជាច្រើន នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA)។

ការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នឹងជួយឱ្យតម្រងនោមដំណើរការយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

រូបភាព៖ អាយ

ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃបញ្ហាតម្រងនោមនាពេលអនាគត យុវជនត្រូវរក្សាទម្លាប់ដូចខាងក្រោម៖

ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ជាតិ​ទឹក​គ្រប់គ្រាន់​គឺ​ចាំបាច់​ដើម្បី​រក្សា​មុខងារ​តម្រងនោម​ឱ្យ​បាន​ល្អ​ប្រសើរ​។ ទឹក​ជួយ​តម្រងនោម​កម្ចាត់​ជាតិពុល និង​កាកសំណល់ កាត់បន្ថយ​បន្ទុក​លើ​តម្រងនោម​។ អ្នកជំនាញណែនាំថា មនុស្សធំគួរផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ អាស្រ័យលើកម្រិតសកម្មភាព និងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ អ្នកប្រហែលជាត្រូវផឹកបន្ថែមទៀត។

ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព យើងសូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យបន្តអានអត្ថបទ 5 ទម្លាប់ការពារក្រលៀនរបស់អ្នក នៅលើព័ត៌មានសុខភាព Thanh Nien Online ក្នុងថ្ងៃថ្មី 7.4 ។ អ្នកក៏អាចមើលអត្ថបទផ្សេងទៀតអំពីទម្លាប់ដូចជា៖ ការព្រមានអំពីទម្លាប់ផឹកស្រាមុនពេលចូលគេង។ ទម្លាប់​គេង​យប់​៤​យ៉ាង ជួយ​កំចាត់​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​...

លើសពីនេះ នៅថ្ងៃចន្ទ ទី០៧ ខែមេសា មានអត្ថបទព័ត៌មានសុខភាពជាច្រើនទៀតដូចជា៖ ប៉េងប៉ោះ និងអំពិល៖ តើមួយណាសមជាងធ្វើស៊ុប?; តើ ​វិទ្យាសាស្ត្រ ​និយាយ​អ្វីខ្លះ​អំពី​ការ​ញ៉ាំ​ទូរស័ព្ទ​?...

ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៍មានសុខភាព សូមជូនពរលោកអ្នកអោយមានសុខភាពល្អ សុភមង្គល និងការងារប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-4-dau-hieu-canh-bao-ban-khong-thuc-su-khoe-manh-185250402140629993.htm