តើជាតិកាហ្វេអ៊ីនប៉ះពាល់ដល់សម្ពាធឈាមយ៉ាងដូចម្តេច?
ជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងសម្ពាធឈាមក្នុងរយៈពេលខ្លី ទោះបីជាអ្នកមិនមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ក៏ដោយ។ ការកើនឡើងសម្ពាធឈាមក្នុងរយៈពេលខ្លីនេះ គឺជារឿងធម្មតាបំផុតចំពោះអ្នកដែលមិនទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនជាប្រចាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការឆ្លើយតបសម្ពាធឈាមចំពោះជាតិកាហ្វេអ៊ីនប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្ស។
វាមិនច្បាស់ទេថាហេតុអ្វីបានជាជាតិកាហ្វេអ៊ីនបណ្តាលឱ្យសម្ពាធឈាមរបស់មនុស្សមួយចំនួនកើនឡើងក្នុងរយៈពេលខ្លី។ អ្នកស្រាវជ្រាវខ្លះគិតថា វាអាចរារាំងអ័រម៉ូនដែលជួយរក្សាសរសៃឈាមឱ្យបើកចំហ។
មានការជជែកវែកញែកជាច្រើនអំពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់កាហ្វេ (រូបថត៖ Imlpuse)
អ្នកផ្សេងទៀតជឿថាជាតិកាហ្វេអ៊ីនធ្វើឱ្យក្រពេញ adrenal បញ្ចេញ adrenaline កាន់តែច្រើនដែលបង្កើនសម្ពាធឈាម។ ស្ត្រេសក៏អាចដើរតួរផងដែរ។
យោងតាម គ្លីនិក Mayo មនុស្សដែលផឹកកាហ្វេអ៊ីនជាប្រចាំ បង្កើតភាពអត់ធ្មត់ចំពោះជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ ជាលទ្ធផល ជាតិកាហ្វេអ៊ីនមិនមានឥទ្ធិពលរយៈពេលវែងលើសម្ពាធឈាម និងមិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងហានិភ័យនៃជំងឺលើសឈាម ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាជំងឺលើសឈាម។
ប្រសិនបើអ្នកមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ អ្នកប្រហែលជាមិនចាំបាច់កំណត់ ឬបញ្ឈប់ការផឹកកាហ្វេអ៊ីនទេ ប្រសិនបើអ្នកផឹកវាជាប្រចាំ។ ប៉ុន្តែសូមពិនិត្យជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យប្រាកដ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ទេ រដ្ឋបាលចំណីអាហារ និងឱសថអាមេរិកបាននិយាយថា ជាតិកាហ្វេអ៊ីន 400 mg ក្នុងមួយថ្ងៃ ជាទូទៅមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យភាគច្រើន។ ប៉ុន្តែហ្សែនរបស់អ្នកកំណត់ពីរបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកបំបែកជាតិកាហ្វេអ៊ីន។
ដូច្នេះមនុស្សមួយចំនួនអាចលេបលើសពី 400 mg ក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយអ្នកខ្លះអាចលេបតិចជាងមុនមុនពេលពួកគេជួបប្រទះផលប៉ះពាល់។
ផលរំខានទាំងនេះរួមមាន ការគេងមិនលក់ ក្រហាយទ្រូង រោគសញ្ញាទឹកនោម អារម្មណ៍លោតញាប់ លោតញាប់ ឬលោតញាប់ ឬហៅថា ភ័យ ថប់បារម្ភ…
សូមចងចាំថា បរិមាណជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងកាហ្វេ ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង និងភេសជ្ជៈផ្សេងទៀត ប្រែប្រួលអាស្រ័យលើម៉ាក និងរបៀបដែលភេសជ្ជៈត្រូវបានរៀបចំ។
ដើម្បីមើលថាតើជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចបង្កើនសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកដែរឬទេ សូមពិនិត្យមើលសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកមុនពេលផឹកកាហ្វេមួយពែង ឬភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនផ្សេងទៀត ហើយពិនិត្យម្តងទៀតពី 30 ទៅ 120 នាទីក្រោយ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនផឹកកាហ្វេទៀងទាត់ ហើយសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកកើនឡើងប្រហែលពី 5 ទៅ 10 ពិន្ទុ អ្នកប្រហែលជាងាយនឹងឥទ្ធិពលនៃការបង្កើនសម្ពាធឈាមរបស់ជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងកាត់បន្ថយជាតិកាហ្វេអ៊ីន សូមធ្វើបែបនេះក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃទៅមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីជៀសវាងការឈឺក្បាលដែលដកជាតិកាហ្វេអ៊ីន។
កាហ្វេ និងសុខភាពរបស់អ្នក។
យោងទៅតាម សាលាវេជ្ជសាស្ត្រ Harvard សម្ពាធឈាមគឺជាកត្តាព្យាករណ៍ដ៏សំខាន់នៃការគាំងបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ បើទោះជាកាហ្វេមិនបង្កើនសម្ពាធឈាមចំពោះអ្នកផឹកកាហ្វេធម្មតាក៏ដោយ តើវាអាស្រ័យនឹងកេរ្តិ៍ឈ្មោះរបស់ខ្លួនជាមូលហេតុនៃជំងឺបេះដូងដែរឬទេ?
នៅក្នុងការសិក្សារយៈពេលពីរឆ្នាំលើបុរស 45,589 នាក់ដែលមានអាយុចន្លោះពី 40 ទៅ 75 ឆ្នាំ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ នៅសាកលវិទ្យាល័យ Harvard បានរកឃើញថាមិនមានទំនាក់ទំនងរវាងការទទួលទានកាហ្វេ និងហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ឬជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនោះទេ សូម្បីតែអ្នកផឹកច្រើនក៏ដោយ។
ហើយទោះបីជាអ្នកផឹកកាហ្វេមួយចំនួនយល់ថា អារម្មណ៍នៃជីពចរលឿនមិនសប្បាយចិត្តក៏ដោយ កាហ្វេហាក់ដូចជាមិនធ្វើឱ្យមានការរំខានដល់ចង្វាក់បេះដូងធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ សូម្បីតែចំពោះអ្នកជំងឺដែលទើបតែមានគាំងបេះដូងក៏ដោយ។
កាហ្វេគឺជាភេសជ្ជៈដ៏ស្មុគស្មាញ និងមានឥទ្ធិពលជាច្រើនលើសពីប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ មនុស្សមួយចំនួនទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការបង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្ន ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀត ឥទ្ធិពលសរសៃប្រសាទរបស់កាហ្វេរួមមានការគេងមិនលក់ ការថប់បារម្ភ ឬញ័រ។
អ្នកផឹកកាហ្វេជាទៀងទាត់បង្កើតការពឹងផ្អែកតិចតួច ដូច្នេះការដកភ្លាមៗអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល ឬធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ អ្នកជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងអាចជួបប្រទះការវាយប្រហារពីការកើនឡើង ឬថយចុះភ្លាមៗនៃការទទួលទានកាហ្វេ។
អ្នកផឹកកាហ្វេខ្លះទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការបង្កើនចលនាពោះវៀន ដែលជួយបន្ថយការទល់លាមក ប៉ុន្តែអ្នកផ្សេងទៀតជួបប្រទះការច្រាលក្រពះពោះវៀន និងការក្រហាយទ្រូង។
ការសិក្សារបស់សាកលវិទ្យាល័យ Harvard បង្ហាញថា អ្នកផឹកកាហ្វេមានហានិភ័យទាបនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម គ្រួសក្នុងប្រមាត់ និងគ្រួសក្នុងតម្រងនោម ហើយការសិក្សារបស់អ៊ីតាលីបានបង្ហាញពីការការពារមួយចំនួនប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ។
ដូច្នេះនៅពេលនិយាយដល់កាហ្វេ ជម្រើសគឺជារបស់អ្នក។ បើអ្នកចូលចិត្តផឹកវាឱ្យអស់ចិត្ត។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកឃើញថាវាមិនសប្បាយចិត្ត សូមកាត់ថយក្រោយ ឬរំលងវាទាំងស្រុង។ រហូតទាល់តែយើងមានទិន្នន័យវិទ្យាសាស្ត្រច្បាស់លាស់ សតិអារម្មណ៍ និងការសម្របសម្រួលគឺជាគោលការណ៍ណែនាំដ៏ល្អបំផុត។
ប្រភព៖ https://dantri.com.vn/suc-khoe/nguoi-bi-huyet-ap-cao-co-uong-duoc-ca-phe-khong-20250616111130487.htm
Kommentar (0)