មូលហេតុ ការព្យាបាល និងការបង្ការ

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

នៅពេលជួបប្រទះនឹងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកម្ដៅ សីតុណ្ហភាពរាងកាយកើនឡើង ដែលបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកទាក់ទងនឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល ដែលនាំឱ្យមានភាពមិនប្រក្រតី និងបាត់បង់ការគ្រប់គ្រង ដែលអាចវិវត្តទៅជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកម្ដៅ។

អត្ថបទនេះត្រូវបានពិនិត្យឡើងវិញដោយវិជ្ជាជីវៈដោយលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Huynh Tan Vu មជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រសាកលវិទ្យាល័យទីក្រុងហូជីមិញ - សាខាទី 3។

កំណត់

- គ្រុនក្តៅខ្លាំង

នេះគឺជាស្ថានភាពមួយដែលសីតុណ្ហភាពរាងកាយកើនឡើងដោយសារសីតុណ្ហភាពព័ទ្ធជុំវិញខ្ពស់ និង/ឬសកម្មភាពរាងកាយហួសប្រមាណ ដែលបង្កផលវិបាកទាក់ទងនឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល ដែលនាំឱ្យមានមុខងារមិនប្រក្រតី និងបាត់បង់ការគ្រប់គ្រង។
ការហត់នឿយដោយសារកំដៅអាចវិវត្តទៅជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកំដៅ (ឆក់កំដៅ)។

- រលាកដោយសារពន្លឺថ្ងៃ

នេះគឺជាស្ថានភាពមួយដែលសីតុណ្ហភាពរាងកាយកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង (លើសពី ៤០ អង្សាសេ) ដែលជារឿយៗអមដោយការខ្សោះជាតិទឹក។
ជាលទ្ធផល ប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពរបស់រាងកាយលែងមានការគ្រប់គ្រង ដែលបង្កឲ្យមានបញ្ហានៅក្នុងប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម សរសៃប្រសាទ និងឈាមរត់ជាដើម។
មូលហេតុរួមមានការប៉ះពាល់នឹងកំដៅ ឬសកម្មភាពរាងកាយហួសប្រមាណ។
ជំងឺហត់នឿយដោយសារកំដៅ ជារឿយៗត្រូវបានអមដោយការអស់កម្លាំងដោយសារកំដៅ។

ហេតុផល

- ជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាលដោយសារកម្ដៅ និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាលដោយសារកម្ដៅថ្ងៃកើតឡើងដោយសារតែការខ្សោះជាតិទឹកច្រើន (បែកញើសច្រើនពេក ការរំខានដល់ការគ្រប់គ្រងកម្ដៅនៅពេលប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំង)។

- មិនផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់ក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ។

- ចរន្តខ្យល់មិនល្អនៅខាងក្នុងផ្ទះ។

- ពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់នៅក្នុងកន្លែងរស់នៅ។ ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យច្រើនពេកអាចបង្កើនសន្ទស្សន៍សីតុណ្ហភាពរាងកាយរហូតដល់ ១៥ ដឺក្រេ។ លើសពីនេះ ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកម្ដៅក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសន្ទស្សន៍សីតុណ្ហភាពរាងកាយខ្ពស់ផងដែរ។

- សំណើមដែលទាក់ទង 60% ឬខ្ពស់ជាងនេះ នឹងរារាំងដល់ការហួតនៃញើស និងសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការត្រជាក់ខ្លួនឯង។

កត្តាអំណោយផលផ្សេងទៀតរួមមាន៖

កុមារ ឬមនុស្សចាស់មានការគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាព និងការសម្របខ្លួនទៅនឹងអាកាសធាតុក្តៅមិនល្អ។
ហាត់ប្រាណ និងធ្វើការយូរពេកក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ។
ការស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ក្រាស់ពេក មិនជ្រាបទឹក និងងាយស្រូបយកកំដៅ...
មិនផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់នៅពេលស្ថិតនៅក្នុងបរិយាកាសក្តៅខ្លាំងពេក។
ការប្រើប្រាស់ថ្នាំដែលមានផលប៉ះពាល់ដែលកាត់បន្ថយការបែកញើស ដូចជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម ថ្នាំបេតាប្លុកឃ័រ និងថ្នាំប្រឆាំងអ៊ីស្តាមីន...
មានបញ្ហាសុខភាព បញ្ហាអ័រម៉ូន ធាត់ជ្រុល...
មនុស្សចាស់ និងអ្នកធ្វើការនៅខាងក្រៅ គឺជាក្រុមដែលងាយនឹងកើតជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកម្ដៅថ្ងៃ និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកម្ដៅថ្ងៃបំផុត ព្រោះហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលកើនឡើងនៅពេលដែលសន្ទស្សន៍សីតុណ្ហភាពកើនឡើង។

ការបង្ហាញ

- គ្រុនក្តៅ ៤០ អង្សាសេ ឬខ្ពស់ជាងនេះ។

- ការប្រែប្រួលនៃស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត ឬអាកប្បកិរិយា (ដូចជាការភាន់ច្រឡំ ការរំជើបរំជួល ការនិយាយមិនច្បាស់)។

- វិលមុខ និង ស្រាលខ្លួន។

- ស្បែកស្ងួត ក្តៅ ឬបែកញើសច្រើនពេក។

- ចង្អោរ និងក្អួត។

- ស្បែកឡើងក្រហម។

- ជីពចរលឿន។

- សាច់ដុំខ្សោយ ឬរមួលក្រពើ។

- ដកដង្ហើមញាប់។

- ឈឺក្បាល។

- សន្លប់។

- ខ្សោយ។

- ប្រកាច់។

- កុមារតូចៗអាចមានអាការៈមិនស្រួលខ្លួន ខ្ជិលច្រអូស និងមានចំណង់អាហារមិនល្អ...

ការព្យាបាល

- ជំហានទី 1: សូមទូរស័ព្ទទៅសេវាសង្គ្រោះបន្ទាន់ 115 ឬ មណ្ឌលសុខភាព ក្នុងតំបន់របស់អ្នកជាបន្ទាន់។

- ជំហានទី 2: ពេលកំពុងរង់ចាំរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់ សូមផ្លាស់ទីអ្នកដែលមានជំងឺគ្រុនក្តៅទៅកន្លែងដែលមានម្លប់។

ជំហានទី 3: ដោះសម្លៀកបំពាក់ដែលមិនចាំបាច់ចេញ។

ជំហានទី 4: ពិនិត្យសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកជាប្រចាំ។

- ជំហានទី 5: ធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់តាមមធ្យោបាយណាមួយដែលអាចធ្វើទៅបាន ដូចជាបាញ់ទឹកត្រជាក់ ដោយប្រើកង្ហារបាញ់; ដាក់កញ្ចប់ទឹកកក ឬកន្សែងត្រជាក់នៅលើកញ្ចឹងក ក្លៀក និងក្រលៀន; ផ្តល់ទឹកត្រជាក់ដល់អ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺគ្រុនក្តៅដើម្បីបំពេញជាតិទឹក (ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន)...

- ជំហានទី 6: វាយតម្លៃកម្រិតនៃស្មារតីរបស់អ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកម្ដៅ (អង្រួន ប៉ះ។ល។)។

ប្រសិនបើជនរងគ្រោះនៅដឹងខ្លួន សូមផ្តល់ទឹក អេឡិចត្រូលីត ជាដើម។
ប្រសិនបើជនរងគ្រោះសន្លប់ សូមបន្តធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់ពួកគេត្រជាក់ពេលកំពុងរង់ចាំរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់។
ប្រសិនបើជនរងគ្រោះសន្លប់ ហើយមិនបង្ហាញសញ្ញានៃចរន្តឈាម (ដកដង្ហើម ក្អក ឬធ្វើចលនា) សូមធ្វើការដកដង្ហើមសិប្បនិម្មិត។

ការពារ

- នៅពេលដែលសន្ទស្សន៍សីតុណ្ហភាពខ្ពស់ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការស្នាក់នៅក្នុងបរិយាកាសត្រជាក់។

- ការបន្ថែមរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយទឹកផ្លែឈើអាចជួយបន្ថយសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកនៅថ្ងៃក្តៅ។

- ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់រលុង មានផាសុកភាព ពណ៌ស្រាល និងមួកដែលមានគែមធំទូលាយពេលចេញទៅខាងក្រៅ។

- ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានកត្តាការពារកម្តៅថ្ងៃ (SPF) 30 ឬខ្ពស់ជាងនេះ។

ដើម្បីការពារការខ្សោះជាតិទឹក សូមផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 1.5 លីត្រ ទឹកផ្លែឈើ ឬទឹកបន្លែជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ភេសជ្ជៈ កីឡា ដែលសម្បូរទៅដោយអេឡិចត្រូលីតអាចប្រើប្រាស់បាននៅថ្ងៃដែលមានសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ និងសំណើមទាប។

- ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមនៅពេលហាត់ប្រាណ ឬធ្វើការនៅខាងក្រៅ។

អនុសាសន៍ទូទៅគឺត្រូវផឹកទឹកប្រហែល ៧០០ មីលីលីត្រពីរម៉ោងមុនពេលហាត់ប្រាណ ហើយពិចារណាបន្ថែមទឹក ២៥០ មីលីលីត្រទៀត ឬភេសជ្ជៈកីឡាមុនពេលហាត់ប្រាណ។
ពេលកំពុងហាត់ប្រាណ អ្នកគួរតែផឹកទឹកបន្ថែម ២៥០ មីលីលីត្ររៀងរាល់ ២០ នាទីម្តង ទោះបីជាអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹកក៏ដោយ។

- ផ្លាស់ប្តូរ ឬលុបចោលសកម្មភាពក្រៅផ្ទះ។ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមកំណត់ពេលសកម្មភាពក្រៅផ្ទះឡើងវិញសម្រាប់ពេលវេលាត្រជាក់បំផុតនៃថ្ងៃ ដូចជាពេលព្រឹកព្រលឹម ឬក្រោយពេលថ្ងៃលិច។

ជៀសវាងភេសជ្ជៈដែលមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីន ឬគ្រឿងស្រវឹង ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យការខ្សោះជាតិទឹកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។

- កុំលេបថ្នាំគ្រាប់អំបិលដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាពីគ្រូពេទ្យ។ វិធីសាមញ្ញបំផុត និងសុវត្ថិភាពបំផុតដើម្បីជំនួសអំបិល និងអេឡិចត្រូលីតអំឡុងពេលមានរលកកំដៅ គឺផឹកភេសជ្ជៈកីឡា ឬទឹកផ្លែឈើ។

- អ្នកដែលមានជំងឺឆ្កួតជ្រូក ជំងឺបេះដូង ជំងឺតម្រងនោម ជំងឺថ្លើម ជាដើម ដែលកំពុងតែតមអាហារដែលមានជាតិទឹកតិច ឬអ្នកដែលមានបញ្ហាក្នុងការរក្សាជាតិទឹក គួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុនពេលបង្កើនការទទួលទានជាតិទឹក។

- កំណត់ការចេញទៅខាងក្រៅនៅពេលអាកាសធាតុក្តៅ។

- បង្កើតកន្លែងត្រជាក់ និងមានខ្យល់ចេញចូលក្នុងផ្ទះ ដោយទាញវាំងនន ដើម្បីការពារពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់មិនឱ្យចូលក្នុងបន្ទប់ ក្នុងអំឡុងពេលក្តៅបំផុតនៃថ្ងៃ។

- តាមដានពណ៌ទឹកនោមរបស់អ្នក។ ទឹកនោមពណ៌ខ្មៅគឺជាសញ្ញានៃការខ្សោះជាតិទឹក។

- វាស់ទម្ងន់របស់អ្នកមុន និងក្រោយពេលហាត់ប្រាណ។ ការតាមដានការបាត់បង់ទឹកអាចជួយកំណត់ថាតើអ្នកត្រូវការផឹកទឹកប៉ុន្មាន។

អាមេរិក អ៊ីតាលី

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព