អ្នកកាសែត និងអ្នករត់ប្រណាំង ង៉ូ កុង ក្វាង៖ ចាប់ពីជំហានដំបូងរបស់គាត់នៅថ្ងៃនេះ រហូតដល់ដំណើររបស់គាត់ក្នុងការបម្រើសហគមន៍។

TPO - មិនត្រឹមតែលោកជាស្ថាបនិកនៃសហគមន៍ 5:30 AM - Happy and Healthy Every Day ប៉ុណ្ណោះទេ លោក Ngo Cong Quang អ្នកកាសែត និងអ្នករត់ប្រណាំងក៏ជាឧទាហរណ៍ដ៏ល្អមួយនៃស្មារតីសហគមន៍វិជ្ជមាន ធន់ និងមានទំនួលខុសត្រូវផងដែរ។

ដំណើរនៃការយកឈ្នះលើខ្លួនឯង

មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថាមុនពេលចាប់ផ្តើមរត់ លោក Ngo Cong Quang បានឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលដ៏លំបាកមួយទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ គាត់បានចែករំលែកថា៖ «ខ្ញុំធ្លាប់ញ៉ាំច្រើន ផឹកច្រើន ធាត់ច្រើន និងឆាប់ខឹង។ ខ្ញុំជាមនុស្សម្នាក់ដែលខ្ញុំមិនចង់មើលទៅក្រោយទេ»។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រយៈពេលនោះបានក្លាយជាកម្លាំងចលករសម្រាប់គាត់ក្នុងការសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូរ។

អ្នកកាសែត និងជាអ្នករត់ប្រណាំង ង៉ូ កុងក្វាង ទទួលបានសម្លៀកបំពាក់ប្រណាំងរបស់គាត់នៅឯការប្រកួតម៉ារ៉ាតុងជាតិ និងជើងឯកចម្ងាយឆ្ងាយរបស់កាសែតទៀនផុង ក្នុង ទីក្រុងភូអៀន ។

ដំបូងឡើយ ការរត់ហាក់ដូចជាជម្រើសសាមញ្ញមួយ ប៉ុន្តែបន្តិចម្តងៗបានក្លាយជាដំណើរនៃការស្វែងរកខ្លួនឯង។ អរគុណចំពោះការរក្សាលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំ និងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ គាត់សម្រេចបាននូវការសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយចីរភាព ធ្វើអោយសុខភាពរបស់គាត់ប្រសើរឡើង និងសំខាន់ជាងនេះទៅទៀត បានផ្លាស់ប្តូរបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់គាត់។ «ការរត់បានជួយខ្ញុំឱ្យកាន់តែស្ងប់ស្ងាត់ និងអត់ធ្មត់ជាងមុន។ រាល់ពេលដែលខ្ញុំឈានដល់ដែនកំណត់របស់ខ្ញុំ ខ្ញុំយល់ថាខ្ញុំអាចរស់នៅបានប្រសើរជាងមុន ប្រសិនបើខ្ញុំដឹងពីរបៀបដាក់វិន័យខ្លួនឯង» អ្នកកាសែត និងអ្នករត់ Ngo Cong Quang បានចែករំលែក។

ដោយមានទស្សនវិជ្ជានៃជីវិតនោះ លោក ង៉ូ កុង ក្វាង មិនបានផ្តល់អាទិភាពដល់សមិទ្ធផលផ្ទាល់ខ្លួនទេ ប៉ុន្តែលោកនៅតែសម្រេចបាននូវព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗជាច្រើនដែលគួរឱ្យចងចាំ ដូចជា៖ បញ្ចប់ការប្រណាំងចម្ងាយ 100 គីឡូម៉ែត្រពីរដង; ឈ្នះចំណាត់ថ្នាក់លេខពីរក្នុងប្រភេទអ្នកសារព័ត៌មាននៅក្នុងការរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង "មានមោទនភាពចំពោះទីក្រុងដែលខ្ញុំចូលចិត្ត"; ចំណាត់ថ្នាក់លេខមួយក្នុងវិស័យអត្តពលកម្មនៅសាលា នយោបាយ តំបន់លើកទី II; ចំណាត់ថ្នាក់លេខពីរក្នុងការរត់ប្រណាំងចម្ងាយ 10 គីឡូម៉ែត្រ; ចំណាត់ថ្នាក់លេខមួយក្នុងការប្រណាំងចម្ងាយ 5 គីឡូម៉ែត្រ PNJ... ទាំងអស់នេះបម្រើជាភស្តុតាងនៃឆន្ទៈ និងការតស៊ូរបស់នរណាម្នាក់ដែល "ប្រើប្រាស់កីឡាដើម្បីកសាងខ្លួនឯងឡើងវិញ"។

ម៉ោង ៥:៣០ ព្រឹក - សហគមន៍មួយដែលបង្កើតឡើងនៅលើរបស់សាមញ្ញៗ។

បន្ទាប់ពីជួបប្រទះនឹងការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមានដោយខ្លួនឯង អ្នកកាសែត និងអ្នករត់ប្រណាំង ង៉ូ កុងក្វាង ចង់ផ្សព្វផ្សាយដំណឹងល្អនោះដល់អ្នកដទៃ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលសហគមន៍ម៉ោង 5:30 ព្រឹក - សប្បាយរីករាយ និងមានសុខភាពល្អជារៀងរាល់ថ្ងៃត្រូវបានបង្កើតឡើង។

តំបន់ទីប្រជុំជន Van Phuc - ជាកន្លែងដែលសហគមន៍ម៉ោង 5:30 រៀបចំសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្លួន។

អ្នកកាសែត និងអ្នករត់ប្រណាំង ង៉ូ កុងក្វាង បានចែករំលែកថា “ខ្ញុំគ្រាន់តែសង្ឃឹមថាមនុស្សគ្រប់គ្នានឹងលះបង់ពេលមួយម៉ោងនៅពេលព្រឹកដើម្បីថែរក្សាខ្លួនឯង។ វាមិនចាំបាច់ជាអ្វីដែលហួសហេតុពេកនោះទេ។ គ្រាន់តែភ្ញាក់ពីដំណេកនៅម៉ោង ៥:៣០ ហាត់ប្រាណបន្តិចបន្តួច នោះថ្ងៃទាំងមូលនឹងខុសគ្នា”។

ទស្សនវិជ្ជាសាមញ្ញនោះធ្វើឲ្យមនុស្សជាច្រើន ជាពិសេសមនុស្សដែលមមាញឹក។ ពីមិត្តភក្តិមួយចំនួនតូច សហគមន៍ 5:30 បានរីកចម្រើនបន្តិចម្តងៗទៅជាសហគមន៍មួយដែលមានស្មារតីនៃវិន័យ និងថាមពលវិជ្ជមាន ដែលរីករាលដាលពេញមួយព្រឹក។

ក្នុងនាមជាអ្នកសារព័ត៌មាន លោក ង៉ូ កុង ក្វាង យល់ពីតម្លៃនៃការផ្សព្វផ្សាយការយល់ដឹង។ ក្នុងនាមជាអ្នករត់ប្រណាំង លោកយល់ពីអំណាចនៃការរត់ដែលមានវិន័យ។ ធាតុផ្សំទាំងពីរនេះរួមបញ្ចូលគ្នាដើម្បីបង្កើតរូបភាពដែលអាចយល់បាន និងជម្រុញទឹកចិត្ត។

សម្រាប់អ្នកកាសែត និងអ្នករត់ប្រណាំង ង៉ូ កុងក្វាង រឿងសំខាន់បំផុតមិនមែនជាចំនួនសមាជិកទេ ប៉ុន្តែជាតម្លៃដែលសហគមន៍នាំមក៖ «ការដែលមនុស្សម្នាក់ៗមានសុខភាពល្អ មានការប្រុងប្រយ័ត្ន និងរស់នៅប្រកបដោយសុភមង្គល គឺជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីកាត់បន្ថយបន្ទុកលើគ្រួសាររបស់ពួកគេ ខណៈពេលដែលក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ បង្កើតថាមពលវិជ្ជមានសម្រាប់សង្គម»។

ដូច្នេះ សហគមន៍ 5:30 មិនមែនគ្រាន់តែជាចលនារត់នោះទេ ប៉ុន្តែជាគម្រោងសហគមន៍មួយ ដែលបង្កើតឡើងដោយចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ប្រជាជនវៀតណាម សម្រាប់ប្រជាជនវៀតណាម នៅក្នុងបរិស្ថានដែលប្រជាជនវៀតណាមរស់នៅ។

អ្នកកាសែត និងអ្នករត់ប្រណាំង ង៉ូ កុងក្វាង ក្នុងការប្រកួតជើងឯកម៉ារ៉ាតុងជាតិ និងចម្ងាយឆ្ងាយរបស់កាសែតទៀនផុង នៅភូអៀន។

អ្នកកាសែត និងអ្នករត់ប្រណាំង ង៉ូ កុងក្វាង បាននិយាយថា "ខ្ញុំមិនមែនជាអត្តពលិកអាជីពទេ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែជាមនុស្សម្នាក់ដែលចង់ឱ្យរាល់ព្រឹកមានអត្ថន័យ ហើយចង់ឱ្យអ្នកដទៃជាច្រើនមានអារម្មណ៍ដូចគ្នា"។

គឺ​ភាពស្មោះត្រង់​នេះហើយ ដែល​ធ្វើឱ្យ​រឿងរ៉ាវ​របស់គាត់​គួរឱ្យទាក់ទាញ​ខ្លាំង​ណាស់ - មិនមែន​ខ្លាំងពេក ឬ​អួតអាង​នោះទេ ប៉ុន្តែ​ជា​ការតស៊ូ និង​កើតចេញពី​បំណងប្រាថ្នា​ដើម្បី​បម្រើ។

ចូលរួមជាមួយយើងក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងទៀនផុង

ការរត់ប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង Tien Phong លើកដំបូងនៅឆ្នាំ ២០២៥ ក្រោមប្រធានបទ "ដំណើរបៃតង - ផ្តល់ទំនុកចិត្ត ទទួលសុភមង្គល" ចែករំលែកភាពស្រដៀងគ្នាជាច្រើនជាមួយទស្សនវិជ្ជារបស់លោក Ngo Cong Quang៖ ការតស៊ូ ភាពវិជ្ជមាន និងការផ្តោតលើសេចក្តីល្អ។ ជាពិសេស ការពិតដែលថាការប្រណាំងនៅឆ្នាំនេះកំពុងធ្វើឡើងនៅក្នុងតំបន់ទីក្រុង Van Phuc - ជាកន្លែងដែលសហគមន៍ម៉ោង ៥:៣០ សកម្មជារៀងរាល់ថ្ងៃ - ធ្វើឱ្យការចូលរួមរបស់លោកកាន់តែមានអត្ថន័យ។

អ្នកសារព័ត៌មាន និងអ្នករត់ប្រណាំង ង៉ូ កុងក្វាង បានចែករំលែកថា “ខ្ញុំរីករាយដែលបានរត់លើផ្លូវដែលខ្ញុំ និងសមាជិកសហគមន៍ 5:30 របស់ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើម។ រាល់ជំហាននៅថ្ងៃនេះក៏ជាការរំលឹកផងដែរថា យើងអាចសរសេរឡើងវិញនូវកំណែកាន់តែប្រសើររបស់យើង”។

ក្រុមសហគមន៍ Happy and Healthy Every Day វេលាម៉ោង ៥:៣០ ព្រឹក បានចូលរួមក្នុងការប្រកួតជើងឯកម៉ារ៉ាតុងជាតិ និងចម្ងាយឆ្ងាយរបស់កាសែត Tien Phong នៅ Phu Yen។

ប្រសិនបើខ្ញុំត្រូវរករូបភាពណាមួយដើម្បីពិពណ៌នាអំពីលោក ង៉ោ កុង ក្វាង វាប្រហែលជារូបភាពរបស់នរណាម្នាក់ដែលភ្ញាក់ពីព្រលឹមដោយស្ងៀមស្ងាត់ ដើម្បីដាស់ស្មារតីវិជ្ជមាននៅក្នុងសហគមន៍។ គាត់មិននិយាយអំពីរឿងអស្ចារ្យទេ ប៉ុន្តែគាត់សម្រេចបានរឿងជាច្រើនដែលមានអត្ថន័យតាមរយៈទម្លាប់តូចៗ។

អ្នកសារព័ត៌មាន និងអ្នករត់ប្រណាំង ង៉ូ កុងក្វាង បានចែករំលែកដោយស្នាមញញឹមដ៏ស្រទន់ថា “ខ្ញុំគ្រាន់តែសង្ឃឹមថាសហគមន៍ 5:30 ជួយមនុស្សកាន់តែច្រើនឱ្យមានសុខភាពល្អ និងសប្បាយរីករាយ។ ការមានសុខភាពល្អអនុញ្ញាតឱ្យយើងរស់នៅបានល្អ ធ្វើការបានល្អ និងមិនក្លាយជាបន្ទុកដល់នរណាម្នាក់ឡើយ។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់រកឃើញសេចក្តីរីករាយនៅរៀងរាល់ព្រឹក ក្នុងការរត់ នោះគឺជាសុភមង្គលរបស់ខ្ញុំ”។

នៅក្នុងយុគសម័យមួយដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាមាន 24 ម៉ោងដូចគ្នា អ្នកកាសែត និងអ្នករត់ប្រណាំង ង៉ូ កុងក្វាង បានជ្រើសរើសចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់គាត់ជាមួយនឹងគំនិតផ្តួចផ្តើម វិន័យ និងការដឹងគុណ។ ហើយវាគឺជាជម្រើសសាមញ្ញទាំងនេះដែលបានរួមចំណែកដល់ការបង្កើតសហគមន៍ដ៏អស្ចារ្យមួយ - ដែលសមាជិកម្នាក់ៗជឿថាការហាត់ប្រាណគឺជាមធ្យោបាយពិតប្រាកដបំផុតដើម្បីស្រឡាញ់ខ្លួនឯង ហើយជំហាននីមួយៗគឺជាមធ្យោបាយដើម្បីផ្តល់សុភមង្គល។

ប្រភព៖ https://tienphong.vn/nha-bao-runner-ngo-cong-quang-tu-nhung-buoc-chay-dau-ngay-den-hanh-trinh-phung-su-cong-dong-post1804020.tpo