កន្លែងជួបជុំ "រដូវក្តៅ"

(Baothanhhoa.vn) - រដូវក្ដៅគឺជាពេលវេលាដែលកុមារជាច្រើនមានឱកាស «សម្រាក»។ ហើយថាមពលនៃថ្ងៃរដូវក្ដៅជារឿយៗធ្វើឱ្យយើងកាន់តែរំភើប និងស្វាហាប់អំពីការធ្វើដំណើរជាមួយក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ មានគម្រោង «កំណត់ឡើងវិញ» ខ្លួនយើង សម្រេចបាននូវគំនិតដើម្បី «ព្យាបាល» ព្រលឹងរបស់យើង និងពង្រឹងចំណងស្នេហា កសាងសុភមង្គលគ្រួសារ និងបង្កើតមិត្តភក្តិថ្មី...

«កន្លែងជួបជុំ» សម្រាប់អ្នកចូលចិត្ត ហាត់ប្រាណ និងកែលម្អសុខភាពរបស់ពួកគេ។

អស់រយៈពេលជិតមួយឆ្នាំហើយ ដែល ដាំ ធី គីមអាញ (អាយុ ២៨ ឆ្នាំ) បានស៊ាំនឹងផ្លូវពីផ្ទះរបស់នាងទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ។ នេះប្រហែលជាពេលវេលាដ៏កម្រមួយនៃថ្ងៃ ដែលនាងអាចទុកកង្វល់ និងការទទួលខុសត្រូវរបស់គ្រួសារ កូនៗ និងការងារប្រចាំថ្ងៃមួយឡែកសិន ដើម្បីលះបង់ពេលវេលាដើម្បីថែរក្សាខ្លួនឯង និងកែលម្អសុខភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់នាង។

អ្នកស្រី គីម អាញ បានចែករំលែកថា៖ «បន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាសុខភាពរបស់ខ្ញុំកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនយ៉ាងខ្លាំង ដោយជារឿយៗមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងវិលមុខ។ រាងកាយរបស់ខ្ញុំក៏មានអារម្មណ៍ធ្ងន់ជាងមុនដោយសារតែការឡើងទម្ងន់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ហើយកម្លាំងរបស់ខ្ញុំក៏ថយចុះ។ ដូច្នេះហើយ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តថាខ្ញុំត្រូវចុះឈ្មោះចូលរៀនថ្នាក់ហាត់ប្រាណជាបន្ទាន់ដើម្បីទទួលបានសុខភាព និងរាងស្អាតឡើងវិញ ទោះបីជាការងាររបស់ខ្ញុំមមាញឹកក៏ដោយ»។

បន្ទាប់ពីស្រាវជ្រាវកន្លែងជាច្រើន អ្នកស្រី គីមអាញ បានចុះឈ្មោះសម្រាប់កញ្ចប់បណ្តុះបណ្តាលនៅក្លឹបមួយ។ នៅទីនោះ គាត់បានទទួលការណែនាំអំពីការហាត់ប្រាណជាមួយម៉ាស៊ីនធន់ទ្រាំនឹងធារាសាស្ត្រ និងលំហាត់ប្រាណដែលត្រូវបានស្រាវជ្រាវ និងរចនាឡើងដើម្បីឱ្យសមនឹងស្ត្រីគ្រប់វ័យ និងកម្រិតសម្បទា ទាំងអស់នេះចំណាយពេលត្រឹមតែ 30 នាទី។

លំហាត់ប្រាណទាំងនេះ រួមផ្សំជាមួយនឹងកម្មវិធីគ្រប់គ្រងទម្ងន់ បែបវិទ្យាសាស្ត្រ ជួយជំរុញការរំលាយអាហារ ដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់លើស និងបង្កើតទុនបម្រុងថាមពលខាងក្នុងរាងកាយ។ ពេញមួយដំណើរការហ្វឹកហាត់ គ្រូបង្វឹករបស់ក្លឹបនឹងតាមដានយ៉ាងដិតដល់ ផ្តល់ការណែនាំដោយយកចិត្តទុកដាក់ ឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ និងធានាបាននូវបច្ចេកទេសហាត់ប្រាណត្រឹមត្រូវ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការហាត់ប្រាណ និងការពាររបួស។

អ្នកស្រី គីម អាញ បានចែករំលែកដោយក្តីរំភើបថា៖ «បន្ទាប់ពីរយៈពេលនៃការហ្វឹកហាត់យ៉ាងម៉ត់ចត់ និងជាប់លាប់ រួមផ្សំជាមួយនឹងរបបអាហារវិទ្យាសាស្ត្រ ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមាននៅក្នុងសុខភាព និងរាងកាយរបស់ខ្ញុំ ជាមួយនឹងសូចនាករប្រសើរឡើង។ ខ្ញុំមិនត្រឹមតែស្រកទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែសំខាន់បំផុតគឺកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយទាំងមូល បង្កើនម៉ាសសាច់ដុំ និងការស៊ូទ្រាំកាន់តែប្រសើរឡើង។ ខ្ញុំលែងមានអារម្មណ៍ស្ពឹកជើងញឹកញាប់ទៀតហើយ មានការឈឺជង្គង់ និងខ្នងតិចជាងមុន ហើយមានអារម្មណ៍រហ័សរហួនជាងមុន។ ដូច្នេះ ខ្ញុំកាន់តែសប្បាយចិត្ត និងមានទំនុកចិត្តជាងមុន»។

នៅទីនេះ នាងមិនត្រឹមតែហាត់ប្រាណ និងកែលម្អសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួប និងជួបជុំជាមួយស្ត្រីដទៃទៀតដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្តដូចគ្នាចំពោះកាយសម្បទា និងកីឡា ដោយចែករំលែករឿងជាច្រើនចាប់ពីការងាររហូតដល់ជីវិត។ អ្វីដែលសំខាន់នោះ វាក៏នៅទីនេះដែរ ដែលនាងអាចចូលរួមក្នុងសកម្មភាពសប្បុរសធម៌ និងសកម្មភាពសហគមន៍។

ក្នុងអំឡុងខែរដូវក្តៅ នៅពេលដែលឪពុកម្តាយមានការលើកទឹកចិត្ត និងពេលវេលាដើម្បីស្វែងរកកន្លែងសម្រាប់លំហាត់ប្រាណពង្រឹងសុខភាព វគ្គបណ្តុះបណ្តាលអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង និងសិក្ខាសាលាស្តីពីការរៀបចំផ្កា ការដុតនំ និងការចម្អិនអាហារ កុមារក៏មានកន្លែងល្អៗជាច្រើនដែលបំពេញតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យនៃ "ការរៀនតាមរយៈការលេង និងការលេងតាមរយៈការរៀនសូត្រ"។

បណ្ណាល័យខេត្តគឺជាកន្លែងមួយក្នុងចំណោមកន្លែងជាច្រើនដែលសិស្សានុសិស្ស និងឪពុកម្តាយជាច្រើនចូលចិត្តទៅទស្សនាក្នុងរដូវក្ដៅ។ ដើម្បីលើកកម្ពស់ការអាន និងបង្កើតសួនកុមារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានប្រយោជន៍ ដែលជួយយុវជនអភិវឌ្ឍបញ្ញា ជំនាញ និងអារម្មណ៍ បណ្ណាល័យខេត្តតែងតែធ្វើទំនើបកម្មប្រព័ន្ធបណ្ណាល័យ បន្ទប់អាន និងធ្នើរសៀវភៅរបស់ខ្លួនជាមួយនឹងសៀវភៅកុមារល្អៗជាច្រើនប្រភេទ។ ពង្រីកម៉ោងបើករបស់ខ្លួនពីថ្ងៃច័ន្ទដល់ថ្ងៃអាទិត្យជារៀងរាល់សប្តាហ៍។ និងរៀបចំសកម្មភាពពិសោធន៍ជាច្រើនទៀត...

បន្ទប់អានសៀវភៅរបស់កុមារនៅបណ្ណាល័យខេត្តតែងតែមានភាពអ៊ូអរ និងរស់រវើកក្នុងអំឡុងខែរដូវក្តៅ។ ទីធ្លាអានសៀវភៅដ៏ធំទូលាយ មានខ្យល់ចេញចូលល្អ និងស្អាតបាតនេះមានការរចនាទំនើប ការតុបតែងដ៏ទាក់ទាញ និងបរិយាកាសសុវត្ថិភាព និងស្វាគមន៍សម្រាប់កុមារ និងក្មេងជំទង់។ ការប្រមូលសៀវភៅយ៉ាងទូលំទូលាយគ្របដណ្តប់លើវិស័យ និងប្រភេទសៀវភៅជាច្រើនប្រភេទ ដែលធានាថាវាបំពេញតម្រូវការ និងចំណង់ចំណូលចិត្តក្នុងការអានផ្សេងៗគ្នារបស់កុមារ។

រៀងរាល់សប្តាហ៍ បណ្ណាល័យខេត្តរៀបចំសកម្មភាពរដូវក្តៅរបស់កុមារសម្រាប់ឆ្នាំ ២០២៥។ សកម្មភាពទាំងនេះរួមមាន៖ ការអានតាមប្រធានបទ; សំណួរសៀវភៅ; ការនិទានរឿង; ការសម្ដែងរឿង... ជ្រុងច្នៃប្រឌិតផ្តល់ជូននូវសកម្មភាពដូចជា៖ ធ្វើសិប្បកម្មធ្វើដោយដៃ; ផ្គុំសិប្បកម្មក្រដាស; កាត់ បិទភ្ជាប់ និងតុបតែង... សកម្មភាពតាមប្រធានបទរួមមាន៖ រៀនភាសាអង់គ្លេសតាមរបៀបសប្បាយៗ ស្វែងយល់ពីប្រវត្តិសាស្ត្រ; ការច្រៀងរបស់កុមារ; ជួបប្រទះវិជ្ជាជីវៈផ្សេងៗគ្នា... សម្រាប់អ្នកដែលស្រឡាញ់ និងមានទេពកោសល្យសិល្បៈ មានសកម្មភាពដូចជា៖ ការបង្រៀនឧបករណ៍ភ្លេងជាមូលដ្ឋាន; មេរៀនច្រៀង និងល្បែងជាក្រុម; ការណែនាំបច្ចេកទេសគូរ; គំនូរតាមប្រធានបទ; និងការតាំងពិព័រណ៍សិល្បៈ... កុមារនឹងលែងចាប់អារម្មណ៍នឹងទូរទស្សន៍ iPad និងទូរស័ព្ទទៀតហើយ ប្រសិនបើពួកគេដឹង និងរីករាយនឹងល្បែងប្រជាប្រិយប្រពៃណី ឬល្បែងបញ្ញាដូចជាអុក និងអុក...

លេ មិញ ហ្វៀន (Le Minh Huyen) (សិស្សថ្នាក់ទី៨ នៅសង្កាត់ហាកថាញ់) បាននិយាយថា៖ «កន្លែងមួយក្នុងចំណោមកន្លែងដែលខ្ញុំ និងមិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំទៅលេងញឹកញាប់បំផុតក្នុងរដូវក្ដៅគឺបណ្ណាល័យខេត្ត។ នៅទីនេះ យើងអាចជ្រើសរើសដោយសេរីពីសៀវភៅល្អៗជាច្រើនប្រភេទ រួមទាំងសៀវភៅរឿងកំប្លែង និងអក្សរសិល្ប៍។ លើសពីនេះ យើងអាចចូលរួមក្នុងល្បែងកម្សាន្ត និងជាក់ស្តែងជាច្រើន សកម្មភាពអន្តរកម្ម បទបង្ហាញ និងជ្រុងច្នៃប្រឌិត»។

អ្នកស្រី ង្វៀន មិញ តាំ (អាយុ ៦២ ឆ្នាំ រស់នៅក្នុងសង្កាត់ហាំរ៉ុង) បានចែករំលែកថា៖ «ទោះបីជាចម្ងាយពីផ្ទះរបស់ខ្ញុំទៅបណ្ណាល័យខេត្តឆ្ងាយក៏ដោយ ដោយសារតែខ្ញុំមិនចង់ឱ្យចៅៗរបស់ខ្ញុំនៅផ្ទះពេញមួយថ្ងៃ និងដោយសារតែខ្ញុំចង់កំណត់ការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទ និងទូរទស្សន៍របស់ពួកគេ ខ្ញុំតែងតែនាំពួកគេមកបណ្ណាល័យខេត្តដើម្បីអានសៀវភៅ លេង និងសប្បាយ។ ចាប់ពីគ្រឿងបរិក្ខារ រហូតដល់របៀបដែលសកម្មភាពត្រូវបានរៀបចំ និងអាកប្បកិរិយារបស់បុគ្គលិកបណ្ណាល័យចំពោះការបម្រើអ្នកអាន ខ្ញុំពិតជាពេញចិត្តណាស់»។

រដូវក្ដៅតែងតែភ្លឺស្វាង និងពោរពេញដោយថាមពល។ អាស្រ័យលើចំណង់ចំណូលចិត្ត និងតម្រូវការរបស់ពួកគេ មនុស្សម្នាក់ៗជ្រើសរើស "គោលដៅ" ដ៏ល្អដើម្បីអភិវឌ្ឍខ្លួនឯង ពង្រឹងចំណងគ្រួសារ និងបង្កើតមិត្តភាព។ ដើម្បីឱ្យរាល់ថ្ងៃជាថ្ងៃដ៏រីករាយ មានសុខភាពល្អ និងមានផលិតភាព...

អត្ថបទ និងរូបថត៖ ហួង លីញ

ប្រភព៖ https://baothanhhoa.vn/nhung-diem-hen-ngay-he-254105.htm