ផលវិបាកសុខភាពនៃការលើសទម្ងន់ ឬទម្ងន់មិនគ្រប់

នៅពេលដែលទម្ងន់មិនសមហេតុផល វាអាចលើសទម្ងន់ ធាត់ ឬលើសទម្ងន់ ដែលទាំងអស់នេះបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពទូទៅ។

នៅពេលដែលរាងកាយលើសទម្ងន់, ធាត់

សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) គឺជារង្វាស់ដែលជួយកំណត់ថាតើទម្ងន់របស់មនុស្សស្ថិតក្នុងកម្រិតធម្មតាសម្រាប់កម្ពស់របស់ពួកគេ។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Nguyen Trong Hung ប្រធាននាយកដ្ឋានពិគ្រោះយោបល់អាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ វិទ្យាស្ថានជាតិអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ជនជាតិអាស៊ី BMI ពី 23.0-24.9 គឺលើសទម្ងន់ ហើយ 25.0 ឬខ្ពស់ជាងនេះគឺធាត់។ មានមូលហេតុជាច្រើនដែលនាំឱ្យលើសទម្ងន់ និងធាត់ដូចជារបបអាហារ មិនមាន លក្ខណៈវិទ្យាសាស្ត្រ ហ្សែន កង្វះសកម្មភាពរាងកាយ គេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ។ល។

ការមានទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ (BMI ក្នុងចន្លោះពី 18.5-22.9) កំណត់ដំណាក់កាលសម្រាប់ឆ្អឹង សាច់ដុំ ខួរក្បាល បេះដូង និងសរីរាង្គផ្សេងទៀតរបស់អ្នកឱ្យដំណើរការយ៉ាងរលូន និងមានប្រសិទ្ធភាពអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។

ភាពធាត់បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកមួយចំនួន។

ការលើសទម្ងន់ និងជាពិសេសធាត់ ធ្វើឱ្យខូចសុខភាពស្ទើរតែគ្រប់ផ្នែកទាំងអស់ ចាប់ពីមុខងារបន្តពូជ និងផ្លូវដង្ហើម រហូតដល់ការចងចាំ និងអារម្មណ៍។ ភាពធាត់បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃធ្ងន់ធ្ងរ និងស្លាប់ជាច្រើន រួមទាំងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺបេះដូង និងមហារីកមួយចំនួន។ លើសពីនេះ ភាពធាត់កាត់បន្ថយគុណភាព និងអាយុជីវិត និងបង្កើនការចំណាយលើការថែទាំសុខភាពសម្រាប់បុគ្គល ជាតិសាសន៍ និងពិភពលោក។

ភាពធាត់និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម

កោសិកាខ្លាញ់ ជាពិសេសកោសិកាដែលផ្ទុកនៅជុំវិញចង្កេះ បញ្ចេញអរម៉ូន និងសារធាតុផ្សេងទៀតដែលបណ្តាលឱ្យរលាក។ ខណៈពេលដែលការរលាកគឺជាផ្នែកសំខាន់នៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងជាផ្នែកនៃដំណើរការព្យាបាល ការរលាកអាចធ្វើឱ្យរាងកាយមិនសូវឆ្លើយតបទៅនឹងអាំងស៊ុយលីន និងផ្លាស់ប្តូរវិធីដែលរាងកាយរំលាយជាតិខ្លាញ់ និងកាបូអ៊ីដ្រាត ដែលនាំឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើង ហើយទីបំផុតជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងផលវិបាកជាច្រើនរបស់វា។

ភាពធាត់និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង

ទំងន់រាងកាយគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងកត្តាហានិភ័យផ្សេងៗនៃសរសៃឈាមបេះដូង។ នៅពេលដែល BMI កើនឡើង ដូច្នេះសម្ពាធឈាម កូលេស្តេរ៉ុល lipoprotein ដង់ស៊ីតេទាប (LDL) ទ្រីគ្លីសេរីដ ជាតិស្ករក្នុងឈាម និងការរលាក។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងការស្លាប់ដោយសរសៃឈាមបេះដូង។

ភាពធាត់ និងមហារីក

ទំនាក់ទំនងរវាងភាពធាត់ និងមហារីកមិនច្បាស់ដូចទៅនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការធាត់ដុះក្បាលពោះ និងការឡើងទម្ងន់ក្នុងវ័យពេញវ័យ ក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងជំងឺមហារីកមួយចំនួនផងដែរ ដូចជា៖ សុដន់ ពោះវៀនធំ និងរន្ធគូថ ស្បូន បំពង់អាហារ តម្រងនោម អូវែរ លំពែង ...។

លើសពីនេះ ភាពធាត់ក៏ប៉ះពាល់ដល់ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងគុណភាពនៃជីវិត ប៉ះពាល់ដល់សាច់ដុំ ឆ្អឹង និងសន្លាក់ និងទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃការបន្តពូជ ចាប់ពីសកម្មភាពផ្លូវភេទរហូតដល់មានផ្ទៃពោះ។ លើសទម្ងន់ក៏ធ្វើឱ្យខូចមុខងារផ្លូវដង្ហើម ប៉ះពាល់ដល់ជំងឺហឺត គេងមិនដកដង្ហើម។

នៅពេលដែលរាងកាយមានទម្ងន់ទាប

វេជ្ជបណ្ឌិត Nguyen Trong Hung បាននិយាយថា នៅពេលដែលសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយទាបជាង 18.5 វាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាទម្ងន់ក្រោម ឬខ្វះថាមពលរ៉ាំរ៉ៃ។ មូលហេតុទូទៅបំផុត និងជាមូលដ្ឋាននៃការធាត់គឺអាហាររូបត្ថម្ភមិនគ្រប់គ្រាន់។ មូលហេតុផ្សេងទៀតគឺជំងឺ (មហារីក, ជំងឺក្រិនច្រើន, ជំងឺរបេង) និងជំងឺនៃការញ៉ាំ។ ការមានទម្ងន់មិនគ្រប់ក៏បង្កឱ្យមានហានិភ័យសុខភាពមួយចំនួនរួមមាន៖

កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ

នៅពេលដែលអ្នកធាត់ អ្នកប្រហែលជាមិនបានញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អគ្រប់គ្រាន់ជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដើម្បីផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយរបស់អ្នកនោះទេ។ នេះអាចនាំឱ្យមានកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ។ យូរៗទៅ កង្វះអាហារូបត្ថម្ភអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក និងបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចជាអស់កម្លាំង ថាមពលទាប។ ជំងឺញឹកញាប់ឬការលំបាកក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ; វដ្តរដូវមិនទៀងទាត់ចំពោះស្ត្រី; សក់ស្តើង ឬជ្រុះ ស្បែកស្ងួត ឬបញ្ហាមាត់ធ្មេញ។ កង្វះអាហារូបត្ថម្ភក៏អាចនាំឱ្យមានភាពស្លេកស្លាំង ឬកង្វះវីតាមីនសំខាន់ៗផងដែរ។

ជំងឺពុកឆ្អឹង

ការមានទម្ងន់តិចនឹងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺពុកឆ្អឹង ដែលជាលក្ខខណ្ឌដែលឆ្អឹងផុយ និងងាយនឹងបាក់។

បញ្ហាស្បែក សក់ ឬធ្មេញ

នៅពេលដែលរាងកាយមិនទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ រោគសញ្ញាដូចជាស្បែកស្តើង សក់ជ្រុះ ស្បែកស្ងួត ឬសុខភាពមាត់មិនល្អអាចនឹងកើតឡើង។

ឈឺញឹកញាប់

ការមិនទទួលបានថាមពលគ្រប់គ្រាន់ពីរបបអាហាររបស់អ្នកដើម្បីរក្សាទម្ងន់ខ្លួនឱ្យមានសុខភាពល្អ ក៏ធ្វើឱ្យរាងកាយអ្នកគ្មានសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ និងងាយនឹងកើតជំងឺទូទៅដូចជាជំងឺផ្តាសាយ…

តែងតែមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់

កាឡូរីគឺជារង្វាស់នៃថាមពលដែលអាហារជាក់លាក់មួយអាចផ្តល់ដល់មនុស្សម្នាក់។ ការមិនទទួលបានកាឡូរីគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរក្សាទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អអាចធ្វើឱ្យរាងកាយមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង។

ភាពស្លេកស្លាំង

អ្នកដែលមានទម្ងន់តិចទំនងជាមានភាពស្លេកស្លាំងដែលធ្វើឱ្យវិលមុខ ឈឺក្បាល និងអស់កម្លាំង។

ការមករដូវមិនទៀងទាត់

ស្ត្រីដែលមានទម្ងន់តិចអាចមានរដូវមិនទៀងទាត់ ឬឈប់មករដូវ ដែលធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការមានគភ៌ ដែលអាចនាំឱ្យមានកូនបាន។

នេះបើយោងតាមគេហទំព័រ suckhoedoisong.vn

ប្រភពតំណ