សកម្មភាពពិសេសដើម្បីរក្សាខួរក្បាលរបស់អ្នកឱ្យនៅក្មេង

(Dan Tri) - បទពិសោធន៍ច្នៃប្រឌិតអាចធ្វើអោយសុខភាពខួរក្បាលប្រសើរឡើង ដោយហេតុនេះបន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់នៃខួរក្បាល។ នោះគឺជាការសន្និដ្ឋាននៃការសិក្សាដែលធ្វើឡើងដោយក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអន្តរជាតិក្នុងប្រទេសចំនួន ១៣។

Báo Dân trí•30/10/2025

Những hoạt động đặc biệt hiệu quả để giữ bộ não luôn trẻ trung - 1 — ការរៀនរាំគឺជាសកម្មភាពមួយដែលជួយធ្វើឱ្យខួរក្បាលក្មេង (រូបថត៖ Lighthouse Films/Getty Images)។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា សកម្មភាពច្នៃប្រឌិតដូចជា ថ្នាក់រាំ ជាពិសេស tango មានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេស ឬថ្នាក់សិល្បៈ មេរៀនតន្ត្រី ឬចំណង់ចំណូលចិត្តដូចជាការលេងហ្គេម សុទ្ធតែមានផលប៉ះពាល់ជាវិជ្ជមានទៅលើ Artificial Intelligence (AI) "នាឡិកាខួរក្បាល"។

យោងតាមក្រុមស្រាវជ្រាវ មនុស្សកាន់តែអនុវត្ត និងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្រង់សិល្បៈដែលពួកគេចូលចិត្ត នោះ "នាឡិកាខួរក្បាល" របស់ពួកគេកាន់តែក្មេង មានន័យថាសមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងដំណើរការព័ត៌មាន និងរក្សាភាពបត់បែនផ្លូវចិត្តកាន់តែខ្ពស់។

អ្នកនិពន្ធបាននិយាយថា៖ «យើងបានស្នើឱ្យអ្នកស្រាវជ្រាវនាំមុខឱ្យលម្អិតអំពីយន្តការនេះ ហើយលទ្ធផលគឺគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល»។

តើសុខភាពខួរក្បាលជាអ្វី?

សុខភាពខួរក្បាលគឺជាស្ថានភាពដ៏ល្អប្រសើរនៃមុខងារនៃការយល់ដឹង អារម្មណ៍ និងសង្គម ដែលអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ រក្សាភាពធន់នៃបញ្ញា និងសម្របខ្លួនទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរពេញមួយជីវិត។

មិនដូចគោលគំនិតនៃ "គ្មានជំងឺ" សុខភាពខួរក្បាលត្រូវបានកំណត់ដោយសមត្ថភាពនៃតំបន់ខួរក្បាលដើម្បីដំណើរការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និរន្តរភាព និងរួមបញ្ចូលគ្នា ជួយមនុស្សរក្សាគុណភាពនៃជីវិត សមត្ថភាពក្នុងការគិត ចងចាំ និងធ្វើការសម្រេចចិត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ភាពចាស់នៃខួរក្បាលគឺជាដំណើរការធម្មជាតិដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធខួរក្បាល ការភ្ជាប់សរសៃប្រសាទ និងការរំលាយអាហារតាមពេលវេលា។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះអាចឬមិនកាត់បន្ថយដំណើរការខួរក្បាល អាស្រ័យលើរបៀបរស់នៅ របបអាហារ សកម្មភាពរាងកាយ និងកម្រិតនៃការបណ្តុះបណ្តាលផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស។

Những hoạt động đặc biệt hiệu quả để giữ bộ não luôn trẻ trung - 2 — ភាពចាស់នៃខួរក្បាលពាក់ព័ន្ធនឹងការផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធ ការតភ្ជាប់ និងការរំលាយអាហារ (រូបថត៖ Sumali Ibnu Chamid/Alemedia.id/Canva)។

"នាឡិកាខួរក្បាល" គឺជាគំរូនៃការរៀនម៉ាស៊ីន (AI) ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីប៉ាន់ប្រមាណអាយុជីវសាស្រ្តនៃខួរក្បាល ដោយផ្អែកលើរូបភាពខួរក្បាល ឬទិន្នន័យសកម្មភាពសរសៃប្រសាទ។ គំរូទាំងនេះប្រៀបធៀប neuroimaging សញ្ញា electrophysiological ឬសញ្ញាសម្គាល់ម៉ូលេគុលជាមួយនឹងទិន្នន័យស្តង់ដារនៃខួរក្បាលរបស់មនុស្សនៅដំណាក់កាលផ្សេងៗគ្នាពេញមួយជីវិត។

អរគុណចំពោះរឿងនេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ អាចកំណត់នូវអ្វីដែលជួយខួរក្បាលរក្សាសុខភាពរយៈពេលវែង ហើយផ្ទុយទៅវិញ អ្វីដែលធ្វើឱ្យខួរក្បាលមានអាយុកាន់តែលឿន។

តើអ្នកស្រាវជ្រាវចង់រៀនអ្វីខ្លះ?

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រចង់សាកល្បងថាតើសកម្មភាពច្នៃប្រឌិតដូចជាការគូររូប ការរាំ ការលេងតន្ត្រី ឬការរចនា... មិនត្រឹមតែនាំមកនូវភាពរីករាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យខួរក្បាលមានសុខភាពល្អខាងជីវសាស្ត្រទៀតផង។

ទោះបីជាមានភស្តុតាងដែលថាសិល្បៈធ្វើអោយសុខភាពផ្លូវចិត្តប្រសើរឡើងក៏ដោយ យន្តការដែលវាប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាលមិនត្រូវបានគេយល់ច្បាស់នោះទេ។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសរសៃប្រសាទពីរនាក់គឺ Carlos Coronel និង Agustín Ibáñezបានធ្វើការស្រាវជ្រាវលើមនុស្សជិត 1,400 នាក់នៅក្នុងប្រទេសជាច្រើន រួមទាំងសិល្បករអាជីព និងអ្នកស្ម័គ្រចិត្តដែលមានអាយុប្រហាក់ប្រហែលគ្នា ភេទ និងកម្រិត។

ពួកគេបានកត់ត្រាសកម្មភាពខួរក្បាលដោយប្រើ EEGs និង EEGs បន្ទាប់មកប្រើការរៀនម៉ាស៊ីនដើម្បីបង្កើត "នាឡិកាខួរក្បាល" ដែលព្យាករណ៍ពីអាយុជីវសាស្រ្តរបស់ខួរក្បាល។ ប្រសិនបើ "អាយុខួរក្បាល" ក្មេងជាងអាយុពិតប្រាកដរបស់វា វាបង្ហាញថាខួរក្បាលមានភាពចាស់យឺតជាង។

ដើម្បីទទួលបានការយល់ដឹងបន្ថែម ក្រុមការងារក៏បានបង្កើត "គំរូសរីរវិទ្យា" ដែលជាច្បាប់ចម្លងឌីជីថលនៃខួរក្បាលមនុស្ស ដែលក្លែងធ្វើសកម្មភាពក្នុងជីវិតពិត ដោយផ្អែកលើច្បាប់ជីវសាស្ត្រ និងរូបវន្ត មិនត្រឹមតែគំរូ AI ប៉ុណ្ណោះទេ។

លទ្ធផលបឋមបង្ហាញថាមនុស្សដែលបង្កើតជាទៀងទាត់មាននាឡិកាខួរក្បាល "ក្មេងជាង" ដែលបង្ហាញថាសិល្បៈអាចដើរតួជា "លំហាត់ប្រាណ" សម្រាប់ខួរក្បាល ជួយរក្សាភាពបត់បែន និងបន្ថយល្បឿននៃភាពចាស់នៃសរសៃប្រសាទ។

ការរកឃើញ

Những hoạt động đặc biệt hiệu quả để giữ bộ não luôn trẻ trung - 3 — ជាមធ្យម ខួរក្បាលរបស់អ្នកលេងហ្គេមគឺក្មេងជាង 4 ឆ្នាំ (រូបថត៖ RyanKing999/Canva)។

ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា នៅទូទាំងផ្នែកច្នៃប្រឌិតទាំងអស់ ខួរក្បាលរបស់អ្នកចូលរួមគឺ "ក្មេងជាង" ជាងអាយុពិតប្រាកដរបស់ពួកគេ។ អ្នករាំ Tango មានខួរក្បាលក្មេងជាងប្រាំពីរឆ្នាំ។ តន្ត្រីករ និងសិល្បករក្មេងជាងប្រាំទៅប្រាំមួយឆ្នាំ; អ្នកលេងល្បែងក្មេងជាងបួនឆ្នាំ។

នៅក្នុងការពិសោធន៍តូចមួយ អ្នកស្ម័គ្រចិត្តដែលបានហ្វឹកហាត់រយៈពេល 30 ម៉ោងលើហ្គេមយុទ្ធសាស្ត្រ StarCraft II ក៏បានបង្ហាញ "នាឡិកាខួរក្បាល" របស់ពួកគេត្រលប់មកវិញពី 2 ទៅ 3 ឆ្នាំ។

អ្នកចូលប្រឡូកក្នុងសិល្បៈយូរជាងនេះ ផលប៉ះពាល់កាន់តែច្បាស់ មិនថាជា តន្ត្រី រាំ គំនូរ ឬហ្គេមវីដេអូ។ តំបន់ខួរក្បាលដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការយកចិត្តទុកដាក់ និងការរៀនសូត្រ ដែលជាធម្មតាមានអាយុនៅក្មេង នៅតែមានភាពបត់បែន និងទាក់ទងគ្នាជាង។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថា ការច្នៃប្រឌិតជួយការពារតំបន់ខួរក្បាលដែលមានវ័យចំណាស់ និងបង្កើនទំនាក់ទំនងរវាងតំបន់ ដូចជាការពង្រីកប្រព័ន្ធ "ផ្លូវហាយវេ" របស់ខួរក្បាលជាដើម។

របកគំហើញនេះបង្ហាញថាសិល្បៈ និងវិទ្យាសាស្ត្រមិនផ្ទុយគ្នាទេ ប៉ុន្តែជាការបំពេញបន្ថែម៖ ភាពច្នៃប្រឌិតជួយបំប៉នស្មារតី និងធ្វើឱ្យសុខភាពជីវសាស្ត្រប្រសើរឡើង។

ការសិក្សានេះកំណត់ឡើងវិញនូវការបង្កើតថ្មីថាជា "ការព្យាបាលដោយជីវសាស្ត្រ" ដែលពន្យឺតដំណើរការនៃភាពចាស់ ការបើកកម្មវិធីក្នុង វិស័យអប់រំ សុខភាពសាធារណៈ និងសង្គមវ័យចំណាស់។

ប្រភព៖ https://dantri.com.vn/khoa-hoc/nhung-hoat-dong-dac-biet-hieu-qua-de-giu-bo-nao-luon-tre-trung-20251030040422081.htm