វេជ្ជបណ្ឌិតស្រីក្លាយជាអ្នករត់ម៉ារ៉ាតុងជ្រុលនៅអាយុ U60 និងអាថ៌កំបាំង 2 ដើម្បីបង្កើតអព្ភូតហេតុ

វេជ្ជបណ្ឌិត Tran To Anh ដែលធ្លាប់ណែនាំដោយ Dan Tri ថាជាអត្តពលិកម្នាក់ដែលយកឈ្នះការប្រណាំងចម្ងាយ 70 គីឡូម៉ែត្រដោយជោគជ័យនៅទីក្រុង Mai Chau ( Hoa Binh ) គឺជាមនុស្សម្នាក់ដែលតែងតែមានរបៀបរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ និងវិជ្ជមាន។

សមិទ្ធិផលដែលមិនគួរឱ្យជឿរបស់ស្ត្រីនេះក្នុងវ័យ 50 ឆ្នាំ មិនមែនដោយសារ "អព្ភូតហេតុ" ទេ ប៉ុន្តែជាដំណើរការនៃការបណ្តុះបណ្តាលដ៏ខ្ជាប់ខ្ជួន ដោយធ្វើតាមផែនការ និងកម្មវិធីសិក្សាដែលត្រូវបានរចនាឡើងតាម បែបវិទ្យាសាស្ត្រ និងផ្ទាល់ខ្លួន។

Nữ bác sĩ trở thành ultra marathon ở độ tuổi U60 và 2 bí quyết tạo kỳ tích - 1

ចាប់ពីចម្ងាយ "ណែនាំ" 6 គីឡូម៉ែត្រទៅ 21 គីឡូម៉ែត្រ 42 គីឡូម៉ែត្រ 70 គីឡូម៉ែត្រហើយឥឡូវនេះអ្នករត់ចូលនិវត្តន៍ក្នុងវ័យ 60 ឆ្នាំរបស់គាត់កំពុងមានបំណងយកឈ្នះ 100 គីឡូម៉ែត្រនៅឯការរត់ម៉ារ៉ាតុងភ្នំវៀតណាមដែលនឹងប្រព្រឹត្តទៅនៅខែវិច្ឆិកាខាងមុខនេះនៅ Sa Pa, Lao Cai ។

Nữ bác sĩ trở thành ultra marathon ở độ tuổi U60 và 2 bí quyết tạo kỳ tích - 3

ម៉ោង៣ទៀបភ្លឺក្នុងយប់ងងឹតនៃភូមិម៉ៃចូវដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ ភ្លើងចង្កៀងមុខបានភ្លឺភ្ជាប់គ្នាជាខ្សែវែង។

“ប្រយ័ត្នត្រចៀកឆ្មា” ការព្រមានពីក្រុមឈានមុខគេបានរីករាលដាលយ៉ាងលឿនពេញក្រុម។

ជំហានដ៏ស្វាហាប់របស់អ្នករត់ប្រណាំង បន្ទាប់ពីឆ្លងកាត់ពីរបីគីឡូម៉ែត្រចាប់ផ្តើម "សន្តិភាព" បានឈប់មុនពេលឧបសគ្គទីមួយ។

ដោយសង្កេតមើលពន្លឺរបស់មនុស្សនៅពីមុខនាង ដើម្បីគូសផែនទីទិសដៅក្នុងចិត្តរបស់នាង Tran To Anh អាយុ 57 ឆ្នាំជាអ្នករត់មកពីទីក្រុងហាណូយ បានផ្តោតទៅលើការស្វែងរកកន្លែងសុវត្ថិភាពសម្រាប់ដាក់ជំហាននីមួយៗ។

Nữ bác sĩ trở thành ultra marathon ở độ tuổi U60 và 2 bí quyết tạo kỳ tích - 5

វាងងឹតខ្លាំង ភាពមើលឃើញត្រូវបានកាត់បន្ថយមកត្រឹមប៉ុន្មានម៉ែត្រនៃពន្លឺពីចង្កៀងមុខ។ ស្ត្រីនោះគ្រាន់តែស្រមៃថាដីមានផ្លូវចោត និងមានថ្ម។

ឡើងភ្នំពីរដង បន្ទាប់មកចុះចំណោតម្តងទៀត នាងបានឆ្លងកាត់ 10 គីឡូម៉ែត្រដំបូងផងដែរនៅពេលព្រឹកព្រលឹមដើម្បីឱ្យអ្នករត់នេះអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់នូវដីនៅជុំវិញនាង: រមៀល, ភ្នំបៃតង។

នៅជិត CP1 ដីរាបស្មើ ហើយមិនមានថ្មទៀតទេ។ អ្នករត់ប្រណាំងជាច្រើនបានឆ្លៀតយកឱកាសដើម្បីបង្កើនល្បឿន និងបង្កើនសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ ដោយធ្វើឱ្យការបន្ថយល្បឿននៃគីឡូម៉ែត្រពីមុន។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់ស្ត្រីវ័យ 60 ឆ្នាំរូបនេះ "ផ្លូវផ្ទះល្វែង" គឺជាបញ្ហាប្រឈមដ៏លំបាកជាងភ្នំដែលនាងទើបតែបានយកឈ្នះ។

ស្ត្រីរូបនេះបានរៀបរាប់ថា "ផ្លូវរត់គ្រាន់តែជាគែមបេតុងតូចមួយនៅពាសពេញវាល ល្មមល្មមនឹងជើងរបស់អ្នក រអិល។ ពិការភ្នែក ដែលជាជំងឺរបស់មនុស្សវ័យកណ្តាល ធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថា ខ្ញុំកំពុងមានលំនឹងនៅលើខ្សែពួរ " ស្ត្រីរូបនេះបានរៀបរាប់បន្ថែមថា នាងមានអារម្មណ៏វិលមុខជាច្រើនដង ហើយស្ទើរតែធ្លាក់ចូលទៅក្នុងប្រឡាយដែលរត់តាមដងផ្លូវ។

ការប្រជែងតុល្យភាពគឺពិបាក ប៉ុន្តែមិនយូរពេក អ្នករត់បានទទួលបានទម្រង់លេងយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយបានយកឈ្នះលើចម្ងាយ 20 គីឡូម៉ែត្របន្ទាប់ "យ៉ាងងាយដូចការរត់" ដោយមានពេលច្រើនជាង 2.5 ម៉ោងលើសពី COT (ពេលវេលាកំណត់)។

Nữ bác sĩ trở thành ultra marathon ở độ tuổi U60 và 2 bí quyết tạo kỳ tích - 7

នៅម៉ោង 9:00 ព្រឹកពីជ្រលងភ្នំក្នុង Xom Panh (CP3) សម្លឹងទៅមុខខ្ញុំអាចមើលឃើញតែភ្នំមាសដ៏ចោតព្រោះព្រះអាទិត្យបានឡើងខ្ពស់។ ឈុតនោះបានពន្លត់ភាពជឿជាក់មុនរបស់ស្ត្រីវ័យកណ្តាលម្នាក់ភ្លាមៗ។

"ចម្ងាយនេះគឺហួសពីអាយុរបស់អ្នក" អ្នករត់បាននឹកឃើញដំបូន្មានរបស់អ្នកស្គាល់គ្នាភ្លាមៗ។

កាលពីមួយខែមុន នាងបានសម្រេចចិត្តចុះឈ្មោះសម្រាប់ការប្រណាំងនេះដោយមានហេតុផលដោយឯកឯងខ្លះ៖ ដើម្បី "បញ្ចប់ការសិក្សា" ពីការរត់ផ្លូវលំ 70 គីឡូម៉ែត្រមុនអាយុ 60 ឆ្នាំ។

ក្នុងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីរៀបចំសម្រាប់ការប្រណាំង វេជ្ជបណ្ឌិត To Anh បានលះបង់ថាមពល និងស្មារតីទាំងអស់របស់នាង ដោយផ្អែកលើដំបូន្មានពី "មនុស្សចាស់" របស់នាង ព័ត៌មានពីគណៈកម្មាធិការរៀបចំ និងបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនពីការរត់ប្រណាំងពីមុនៗ។

Nữ bác sĩ trở thành ultra marathon ở độ tuổi U60 và 2 bí quyết tạo kỳ tích - 9

តាមឈ្មោះរបស់វា ស្រទាប់ថ្មដែលដុះឡើងពីដី មុតល្មមអាចបំបែកឆន្ទៈរបស់អ្នករត់ដែលមានបទពិសោធន៍បានយ៉ាងងាយ។

ព្រះអាទិត្យរះកាន់តែខ្ពស់ទៅៗ ដែលធ្វើឱ្យមានការលំបាកទ្វេដង ខណៈដែលរាងកាយរបស់អត្តពលិកបន្តបាត់បង់ជាតិទឹក និងអំបិលតាមរយៈដំណក់ញើសដែលហូរចេញដូចផ្កាឈូក។

នៅពេលថ្ងៃត្រង់ នៅពេលដែលកំដៅឡើងដល់កំពូល រាងកាយរបស់នាងបានបញ្ជូនសញ្ញា "ការជូនដំណឹងពណ៌ក្រហម" ។ នាងបានរៀបរាប់ថា "ខ្ញុំចាប់ផ្តើមវិលមុខ" ។ "ប៉ុន្តែខ្ញុំបានក្រឡេកមើលនាឡិការបស់ខ្ញុំ ហើយឃើញថាចង្វាក់បេះដូងរបស់ខ្ញុំមានត្រឹមតែ 120 ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទី ដែលនៅតែល្អ"។

ក្តៅៗ! អត្តពលិកបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញស្ថានភាពរាងកាយរបស់នាងយ៉ាងរហ័ស ហើយបានកែសម្រួលកលល្បិចរបស់នាងភ្លាមៗ។

វេជ្ជបណ្ឌិតក្នុងវ័យ 60 ឆ្នាំរបស់គាត់បានចែករំលែកថា "ខ្ញុំបានបន្ថយគោលដៅរបស់ខ្ញុំ ដើរយឺតៗមួយជំហានម្តងៗ ហើយលេបទឹកអេឡិចត្រូលីតរាល់ពីរបីជំហាន។

Nữ bác sĩ trở thành ultra marathon ở độ tuổi U60 và 2 bí quyết tạo kỳ tích - 11

ការធ្វើដំណើរចម្ងាយ 10 គីឡូម៉ែត្រពីជើងភ្នំក្នុងរយៈកម្ពស់ 100 ម៉ែត្រពីលើនីវ៉ូទឹកសមុទ្រទៅកាន់កន្លែងបរបាញ់ពពកនៅ CP4 ក្នុងរយៈកម្ពស់ 1068m ត្រូវបានពិពណ៌នាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតស្ត្រីថាជាការធ្វើដំណើរនៃ "កន្លែងដើម្បីស្នាក់នៅ" នៅកណ្តាលនៃភ្នំម៉ៃចូវដ៏ក្ដៅគគុក។

នៅកណ្តាលជួរភ្នំស្ទើរតែបញ្ឈរដែលរាយប៉ាយនៅសងខាងផ្លូវគឺជាអ្នករត់ដែលឈប់ដោយសារតែអស់កម្លាំង របួស ឬរមួលក្រពើ។ យោងតាមស្ថិតិនេះក៏ជាដំណាក់កាលមួយក្នុងចំណោមដំណាក់កាលដែលមានអត្តពលិកភាគច្រើនធ្លាក់ចេញ។

ពី CP4 សីតុណ្ហភាពឡើងដល់កំពូល: 40 អង្សាសេ។ ផ្លូវវែងឆ្ងាយនៅខាងមុខគឺជាភ្នំទទេ។ ដើមឈើតូចៗដែលមានទំហំជាង 1 ម៉ែត្រការ៉េបានក្លាយទៅជា "អូអាស" សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងជាច្រើន។

ការស្វែងរកម្លប់ក្លាយជាកិច្ចការថ្មីសម្រាប់អត្តពលិកនៅដំណាក់កាលនេះ នៅពេលដែលអាកាសធាតុក្តៅខ្លាំងដល់កំពូល ហើយកម្លាំងគឺនៅជិតបាតថ្ម។

Nữ bác sĩ trở thành ultra marathon ở độ tuổi U60 và 2 bí quyết tạo kỳ tích - 13

“រាល់ពេលដែលខ្ញុំឃើញដើមឈើ ខ្ញុំបានលាក់ខ្លួន ហើយសម្រាកពីរដង ខ្ញុំងងុយគេងពីរបីនាទីដើម្បីពង្រឹងកម្លាំងឡើងវិញ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលខ្ញុំបន្តដើរ ខ្ញុំក៏ដើរទៅមុខ។ ដូចនោះ នាងបានជម្នះបន្តិចម្តងៗនូវ CPs ដ៏លំបាកបំផុតពីរគឺ "Cloud Hunting Point" និង "Hang Kia" ទាំងនៅរយៈកំពស់ជាង 1,000 ម៉ែត្រ។

នៅពេលឈប់សម្រាក អត្តពលិកស្រីមិនសម្រាកយូរដើម្បីជៀសវាងការអស់កម្លាំងសាច់ដុំ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ នាងបានឆ្លៀតឱកាសញ៉ាំបបរ ចេក និងរៀបចំទឹកគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីបន្តទៅ CP លើកក្រោយ។

“បន្ទាប់ពីកន្លះថ្ងៃនៃការឡើងភ្នំ ស៊ូទ្រាំនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដ៏ក្ដៅគគុកពីម៉ោង 9 ព្រឹកដល់ម៉ោង 5 ល្ងាច ខ្ញុំភ្នាល់គ្រប់ជំហាន គ្រប់ដង្ហើម។

សូម្បីតែពេលជិតដល់កំពូលក៏ត្រូវរក្សាវិន័យដែក។ ការផ្លាស់ប្តូរល្បឿនបន្តិចអាចរុញតួខ្លួនលើគែមមួយរំពេច» អ្នករត់បានសង្កត់ធ្ងន់។

ពេលរសៀល ព្រះអាទិត្យ និង To Anh ទាំងពីរបានចុះពីលើភ្នំ ភាពងងឹតបានចាប់ផ្តើមគ្របដណ្តប់លើផ្លូវដ៏វែងឆ្ងាយ ហើយបញ្ហាប្រឈមនៅតែមាននៅខាងមុខ។

CPs ចុងក្រោយនៅតែជាដីលំបាកនៅក្នុងព្រៃក្រាស់នៃដើមឈើនិងថ្ម។ ជាធម្មតានៅលើផ្នែកចុះចំណោតបែបនេះ អត្តពលិកអាច "ចុះចំណោត" (ចលនាចុះចំណោត)។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងដីថ្ម មនុស្សមួយក្រុមបានបន្ត "ស្វែងរកផ្លូវ" នៅពេលយប់ ដើម្បីទៅដល់ផ្លូវចុងក្រោយ។

Nữ bác sĩ trở thành ultra marathon ở độ tuổi U60 và 2 bí quyết tạo kỳ tích - 15

ដៃគូដែលកំពុងរត់ដោយចៃដន្យរបស់គ្រូពេទ្យស្រីបានលាន់មាត់ថា “វាហើយ”។ ចម្ងាយប្រហែល 500 ម៉ែត្រ ក្លោងទ្វារពណ៌បៃតងបានលេចចេញជាបណ្តើរៗជាមួយនឹងការអបអរសាទរ។

"ខ្ញុំបានធ្វើវា" អត្តពលិក U60 រំភើបដូចជាឆេះ។ ជើងរបស់ខ្ញុំដែលធ្ងន់ដូចការនាំមុខបន្ទាប់ពីរត់បាន 20 ម៉ោង ស្រាប់តែមានអារម្មណ៍ថាស្រាលដូចដើរលើពពក។

នៅវេលាម៉ោង ១១ និង ២១ នាទីយប់ អ្នកស្ម័គ្រចិត្ដបានស្រែកហ៊ោហ៊ោកញ្ជ្រៀវ ពេលឃើញស្ត្រីវ័យកណ្តាលម្នាក់ឆ្លងផុតផ្លូវ ក្បាលខ្ពស់ មុខពេញដោយរស្មី។

To Anh បង្ហាញកាដូដែលផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនឯងក្នុងថ្ងៃខួបកំណើតគម្រប់ ៥៧ ឆ្នាំរបស់នាងថា៖ «ខ្ញុំបានដល់ទីបញ្ចប់យ៉ាងស្អាត»។

នៅលើប្រព័ន្ធរបស់គណៈកម្មាធិការរៀបចំ ឈ្មោះ Tran To Anh បានបង្ហាញខ្លួនក្នុងក្រុមកំពូលទាំង 5 នៃក្រុមអាយុ U60 ហើយក៏ជាមនុស្សចាស់ជាងគេក្នុងក្រុម U60 ដែលយកឈ្នះលើផ្លូវលំ 70 គីឡូម៉ែត្រ (ចម្ងាយជាក់ស្តែងគឺវែងជាង 73 គីឡូម៉ែត្រ)។

Nữ bác sĩ trở thành ultra marathon ở độ tuổi U60 và 2 bí quyết tạo kỳ tích - 16

តាមពិតទៅ គ្រូពេទ្យស្រីម្នាក់នេះទើបតែចូលរត់ម៉ារ៉ាតុងដោយចៃដន្យបន្ទាប់ពីចូលនិវត្តន៍៖ "Covid-19 ធ្វើឱ្យនៅផ្ទះគួរឱ្យធុញណាស់" ។

ពីចម្ងាយ«ណែនាំ»៦គីឡូម៉ែត្រដល់២១គីឡូម៉ែត្រ៤២គីឡូម៉ែត្រហើយឥឡូវអ្នករត់«ជើងចាស់»ដណ្តើមបាន៧០គីឡូម៉ែត្រ។ លេខដែលកាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុននាងគិតថា "មានតែព្រះទេដែលអាចធ្វើបាន" ។

ការធ្វើដំណើរមួយពាន់ម៉ាយតែងតែចាប់ផ្តើមដោយជំហានតែមួយ ហើយវាគឺជាមួយនឹងលោកបណ្ឌិត To Anh។

Nữ bác sĩ trở thành ultra marathon ở độ tuổi U60 và 2 bí quyết tạo kỳ tích - 18

វេជ្ជបណ្ឌិត To Anh ចែករំលែកគោលការណ៍សំខាន់ពិសេសមួយ នៅពេលដែលមនុស្សចាស់ចូលរួមនៅក្នុងកីឡាដ៏ឃោឃៅនេះ “ស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នកជានិច្ច រីករាយ ប៉ុន្តែកុំហួសពីដែនកំណត់របស់អ្នក”។

ក្នុងនាមជាវេជ្ជបណ្ឌិត អ្នកស្រី To Anh យល់យ៉ាងច្បាស់អំពីអ្វីដែលរាងកាយរបស់នាងត្រូវការ។ ដោយផ្អែកលើសន្ទស្សន៍រាងកាយដែលបង្ហាញនៅលើម៉ូនីទ័រសុខភាព ក៏ដូចជាអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ អ្នករត់នេះនឹងធ្វើការកែតម្រូវការហ្វឹកហាត់សមស្រប។

“ដោយសារខ្ញុំចាស់ ចង្វាក់បេះដូង និងសម្ពាធឈាមរបស់ខ្ញុំ គឺជាសូចនាករពីរដែលខ្ញុំយកចិត្តទុកដាក់។ ខ្ញុំមិនអាចធ្វើអ្វីលើសពីដែនកំណត់សុខភាពរបស់ខ្ញុំបានទេ។

អត្តពលិកស្រីរូបនេះបានចែករំលែកថា "ឧទ្ទិសចំពោះចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ខ្ញុំសម្រាប់កីឡា ប៉ុន្តែសុខភាពរបស់ខ្ញុំគឺសំខាន់" អត្តពលិកស្រីរូបនេះបានចែករំលែកដោយទទួលស្គាល់ថានាងជាមនុស្សដែលមានហេតុផល (មួយផ្នែកដោយសារធម្មជាតិនៃការងាររបស់នាង) ដូច្នេះវាងាយស្រួលសម្រាប់នាងក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងភាពរំភើបរបស់នាងនៅពេលរត់។

នៅពេលចូលរួមក្នុងការប្រណាំង វេជ្ជបណ្ឌិតស្ត្រីតែងតែ "រក្សា" នូវថាមពលមួយចំនួនរបស់នាង ដែលនាងនិយាយថានឹងធានាថានាងតែងតែស្ថិតនៅក្នុងតំបន់សុវត្ថិភាព។

Nữ bác sĩ trở thành ultra marathon ở độ tuổi U60 và 2 bí quyết tạo kỳ tích - 20

ស្ត្រីរូបនេះបានលើកឡើងពីការប្រកួតនៅ Mai Chau ថា៖ «នៅគីឡូម៉ែត្រចុងក្រោយនេះ ខ្ញុំមានថាមពលគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការរត់ដើម្បីពង្រឹងសមត្ថភាព ប៉ុន្តែខ្ញុំជ្រើសរើសការដើរលេងគឺព្យាយាមឲ្យអស់ពីសមត្ថភាព ប៉ុន្តែមិនដល់ពេលហត់ទេ»។

ដើម្បីបង្កើតសមិទ្ធិផលដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការប្រណាំងចម្ងាយឆ្ងាយ វេជ្ជបណ្ឌិត U60 គូសបញ្ជាក់ពីតួនាទីនៃមូលដ្ឋានគ្រឹះរាងកាយ។

នាងបាននិយាយថា "ខ្ញុំមានសំណាងណាស់ ពីព្រោះមុនពេលចូលរួមក្នុងពិភព "ឆ្កួតជើង" ខ្ញុំបានធ្វើការនៅកន្លែងហាត់ប្រាណជាច្រើនឆ្នាំ។ គ្រឹះរូបវន្តដែលខ្ញុំបានបង្កើតឡើងពីមុនបានជួយឱ្យខ្ញុំចូលទៅក្នុងម៉ារ៉ាតុងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

កាលណានាងប្រជែងខ្លួនជាមួយសមិទ្ធផលខ្ពស់ជាងនេះ នាងកាន់តែយល់ថាតើកីឡានេះត្រូវការកម្លាំងកាយច្រើនប៉ុណ្ណា។

ប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការរៀបចំ និងដឹងពីកម្លាំងរបស់ខ្លួនឯងនៅពេល "ប្រយុទ្ធ" វេជ្ជបណ្ឌិតអាយុ 57 ឆ្នាំសង្កត់ធ្ងន់លើ "រូបមន្តមាស" សម្រាប់ការរត់ប្រណាំងដើម្បីបម្រើសុខភាពយ៉ាងពិតប្រាកដ។

To Anh បាននិយាយថា "ជើងទន់ខ្សោយក្នុងកីឡាបាល់ទាត់ ថ្ពាល់ថ្ពាល់ក្នុងផ្លូវ និងទីលាន។ នេះជាការនិយាយកំប្លែងមួយ ប៉ុន្តែក៏ជាបញ្ហាដែលមនុស្សជាច្រើនប្រឈមមុខដែរ។ សម្រាប់ខ្ញុំ កីឡាគួរតែនិយាយអំពីភាពរឹងមាំ អ្នកលេងកាន់តែច្រើន មិនមែន "ព្យាយាមខ្លាំងពេក" ដើម្បីសមិទ្ធផល និងលះបង់សុខភាពរបស់អ្នកនោះទេ។

នាងបានកំណត់គោលដៅថ្មីគឺដើម្បីយកឈ្នះចម្ងាយ 100 គីឡូម៉ែត្រក្នុងការប្រណាំង Sa Pa trail នៅខែវិច្ឆិកាខាងមុខនេះ ហើយការហ្វឹកហាត់ប្រចាំសប្តាហ៍របស់នាងត្រូវបានអនុវត្តតាមផែនការដែលត្រូវប្រមូលចម្ងាយ 100 គីឡូម៉ែត្រ និងឡើងចម្ងាយ 4,000 ម៉ែត្រក្នុងមួយសប្តាហ៍។

«ខ្ញុំចង់ហាត់ប្រាណចង់យកឈ្នះខ្លួនឯងច្រើនដងទៀត» គ្រូពេទ្យស្រីប្រាប់ដោយរំភើបចិត្តចង់ស្វែងរកខ្លួនឯងម្ដងទៀត ព្រោះចំពោះខ្លួនមនុស្សគឺអស្ចារ្យណាស់!

Nữ bác sĩ trở thành ultra marathon ở độ tuổi U60 và 2 bí quyết tạo kỳ tích - 22

Nữ bác sĩ trở thành ultra marathon ở độ tuổi U60 và 2 bí quyết tạo kỳ tích - 24

បន្ទាប់ពីរយៈពេលឃ្លាតឆ្ងាយពីសង្គមដោយសារជំងឺរាតត្បាតរាតត្បាត បំណងប្រាថ្នារត់បានជួយ To Anh និងក្លឹប VKL Runners (ក្លឹបអ្នកចូលចិត្តរត់ឡុងបៀន) ស្វែងរកគ្នាទៅវិញទៅមក។

ក្នុងនាមជាសមាជិកស្រីវ័យចំណាស់ជាងគេ អ្នករត់ប្រណាំង "ជើងចាស់" ត្រូវបានអ្នករាល់គ្នាក្នុងក្លឹបហៅថា "ម្ដាយប្អូន"។

"ខ្ញុំកោតសរសើរយុវជនដែលមានរបៀបរស់នៅបែបទំនើប តែងតែរីករាយ និងពោរពេញដោយសុខភាព។ រាល់ពេលដែលខ្ញុំចូលរួមក្នុងការប្រណាំង ឬហាត់ជាមួយពួកគេ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាក្មេងជាងច្រើនឆ្នាំ" នាងបាននិយាយអំពីមិត្តរួមក្រុមដែលក្មេងជាងនាងរាប់ទសវត្សរ៍។

ជំហានដំណើរការ ដូចដែលបានរៀបរាប់ដោយលោកស្រី To Anh គឺជាចំណងដែលតភ្ជាប់មនុស្សជំនាន់ក្រោយ។

Nữ bác sĩ trở thành ultra marathon ở độ tuổi U60 và 2 bí quyết tạo kỳ tích - 26

ជាអកុសល ចំពោះកូនប្រុសច្បងរបស់ Anh មានជំងឺផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង។ ក្នុងនាមជាវេជ្ជបណ្ឌិត នាងយល់កាន់តែច្រើនអំពីសារៈសំខាន់នៃការទៅជាមួយកូនរបស់នាង។

ការរត់ជំហាននាំម្តាយ និងកូនកាន់តែខិតទៅជិតពិភពលោករបស់គ្នាទៅវិញទៅមក។ ឥឡូវនេះ កូនប្រុសចាប់ផ្តើមកំដរម្តាយរបស់គាត់ក្នុងការរត់ប្រណាំង។

ភាពអត់ធ្មត់ និងការតស៊ូរបស់ស្ត្រីនេះប្រហែលជាបានមកពីការតស៊ូ និងការស្រលាញ់របស់ម្តាយ។ ដោយឃើញកូនរបស់គាត់ធំឡើងមានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំ To Anh ទ្រាំមិនបាន។

ការចាប់ដៃស្ត្រី U60 និង GenZ នៅក្នុងរូបថតម្តាយ និងកូនស្រីបញ្ចប់ការរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង (21km) នៅ Hai Phong នៅលើផ្ទាំងរូបភាពទូរស័ព្ទរបស់នាង គឺសម្រាប់ To Anh ដែលជាមេដាយមោទនភាពបំផុតរបស់នាង។

ខ្លឹមសារ៖ Minh Nhat

Dantri.com.vn

ប្រភព៖ https://dantri.com.vn/suc-khoe/nu-bac-si-tro-thanh-ultra-marathon-o-do-tuoi-u60-va-2-bi-quyet-tao-ky-tich-20241019154225286.htm