តើ​អូមេហ្គា-៣ មាន​អត្ថប្រយោជន៍​អ្វីខ្លះ?

អូមេហ្គា 3 គឺជាអាស៊ីតខ្លាញ់មិនឆ្អែតដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយ និងមានប្រភេទសំខាន់ៗបីគឺ EPA, DHA និង DPA។ ខណៈពេលដែលអាស៊ីតខ្លាញ់មិនឆ្អែតទាំងនេះស៊ាំនឹងមនុស្សជាច្រើន មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍នៃអូមេហ្គា 3 និងរបៀបទទួលទានវាឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនោះទេ។

តើ​អត្ថប្រយោជន៍​សុខភាព​នៃ​អូមេហ្គា-៣ មាន​អ្វីខ្លះ?

អូមេហ្គា ៣ បានក្លាយជាអាហារសុខភាពដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ។ យោងតាមកាសែត United Daily News ខាងក្រោមនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនចំពោះសុខភាពរបស់អូមេហ្គា ៣៖

ការពារខួរក្បាលរបស់អ្នក។

អាស៊ីតខ្លាញ់ប្រភេទនេះការពារសរសៃប្រសាទខួរក្បាល ឬសរសៃប្រសាទភ្នែក។ DHA គឺជាសមាសធាតុមួយក្នុងចំណោមសមាសធាតុដែលបង្កើតជាកោសិកាសរសៃប្រសាទ និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។ ការបន្ថែមអូមេហ្គា 3 ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់តាំងពីដំបូងអាចជួយជំរុញការអភិវឌ្ឍបញ្ញា បង្កើនភាពវៃឆ្លាត និងបង្កើនសមត្ថភាពរៀនសូត្រ។

លើសពីនេះ វាជួយបង្កើនការចងចាំ បង្កើនល្បឿនប្រតិកម្ម និងបង្កើនកម្រិតអុកស៊ីសែននៅក្នុងខួរក្បាល។ ការបន្ថែម DHA និង EPA ជារៀងរាល់ថ្ងៃចំពោះមនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អអាចជួយបង្កើនការយល់ដឹង និងការចងចាំ ល្បឿនប្រតិកម្ម និងបង្កើនកម្រិតអុកស៊ីសែននៅក្នុងខួរក្បាល។

អូមេហ្គា ៣ គឺល្អណាស់សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញាភ្នែកស្ងួត

យោងតាមការស្រាវជ្រាវ ការបន្ថែម DHA និង EPA អាចជួយកែលម្អរោគសញ្ញាភ្នែកស្ងួត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កម្រិតថ្នាំគួរតែត្រូវបានត្រួតពិនិត្យ និងចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេស។ អាស៊ីតខ្លាញ់ជាក់លាក់ទាំងនេះត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងត្រីខ្លាញ់ដូចជាត្រីសាលម៉ុន ត្រីម៉ាកឺរ៉ែល ត្រីធូណា និងត្រីសាឌីន។

ជួយកែលម្អរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

អូមេហ្គា 3 ដែលមានផ្ទុក DHA និង EPA អាចពង្រឹងភ្នាសកោសិកាខួរក្បាល និងសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ ដោយហេតុនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍។ អ្នកដែលជួបប្រទះនឹងការថប់បារម្ភរ៉ាំរ៉ៃអាចជ្រើសរើសផលិតផលដែលមានមាតិកា EPA ខ្ពស់ដើម្បីជួយធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់ពួកគេមានស្ថេរភាព។

បន្ថែមពីលើអត្ថប្រយោជន៍ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ អាហារបំប៉នអូមេហ្គា ៣ ក៏ល្អសម្រាប់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃការគេង ល្អសម្រាប់ស្បែក និងសក់ និងការពារភាពចាស់មុនអាយុផងដែរ។

តើពេលណាជាពេលវេលាល្អបំផុតដើម្បីទទួលទានអូមេហ្គា ៣?

អូមេហ្គា ៣ រលាយក្នុងខ្លាញ់ ហើយត្រូវបានណែនាំអោយលេបបន្ទាប់ពី ឬក្នុងពេលញ៉ាំអាហារ ដើម្បីឱ្យការស្រូបយកបានកាន់តែប្រសើរ។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវពីសមាគមបេះដូងអាមេរិក ការបន្ថែមអូមេហ្គា ៣ ជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងកម្រិតត្រឹមត្រូវអាចបន្ថយសម្ពាធឈាមបាន។

ការប្រើប្រាស់អូមេហ្គា ៣ ច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ជាច្រើនដូចជាជំងឺរំលាយអាហារ ជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើង និងហានិភ័យនៃការហូរឈាមកើនឡើង។

ព័ត៌មានខាងលើឆ្លើយសំណួរថា "តើអ្វីទៅជាអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់អូមេហ្គា 3?" និងរបៀបទទួលទានអូមេហ្គា 3 ដើម្បីសុខភាពល្អបំផុត។ បំពេញបន្ថែមជាមួយអូមេហ្គា 3 ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

ហា អាន

ប្រភព៖ https://vtcnews.vn/omega-3-co-nhung-tac-dung-gi-ar906445.html