ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ឥឡូវនេះការស្រាវជ្រាវថ្មីដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីវេជ្ជសាស្ត្រ Nature Medicine បានរកឃើញអត្ថប្រយោជន៍ដ៏សំខាន់មួយទៀតនៃការដើរសម្រាប់មនុស្សចាស់។
ការសិក្សាដែលដឹកនាំដោយ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ មកពីមន្ទីរពេទ្យ Massachusetts General Hospital (USA) មានគោលបំណងស្វែងរកថាតើសកម្មភាពរាងកាយបន្ថយការថយចុះនៃការយល់ដឹង និងរក្សាមុខងារចំពោះមនុស្សចាស់ដោយមិនមានការចុះខ្សោយនៃការយល់ដឹង។
សូម្បីតែសកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យមក៏អាចពន្យឺតការថយចុះនៃការយល់ដឹងបានដែរ។
រូបថត៖ អាយ
ការសិក្សានេះបានរួមបញ្ចូលមនុស្សចាស់ចំនួន 296 នាក់ដែលមិនមានការចុះខ្សោយនៃការយល់ដឹងដែលត្រូវបានតាមដានជាមធ្យម 9 ឆ្នាំ (អតិបរមា 14 ឆ្នាំ) ។ សកម្មភាពរាងកាយរបស់អ្នកចូលរួមត្រូវបានវាស់ដោយប្រើ pedometer ហើយការយល់ដឹង និងមុខងារត្រូវបានវាយតម្លៃជារៀងរាល់ឆ្នាំ។
ការដើរកម្រិតមធ្យមចំពោះមនុស្សវ័យចំណាស់ក៏បន្ថយល្បឿននៃការយល់ដឹងផងដែរ។
លទ្ធផលបានរកឃើញថា សូម្បីតែសកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យមអាចបន្ថយល្បឿននៃការថយចុះនៃការយល់ដឹង នេះបើយោងតាមគេហទំព័រព័ត៌មានវេជ្ជសាស្ត្រ News Medical ។
គួរកត់សម្គាល់ថាសូម្បីតែដើរតិចជាង - គ្រាន់តែ 3,001 ទៅ 5,000 ជំហានក្នុងមួយថ្ងៃ - បានបន្ថយល្បឿននៃការថយចុះការយល់ដឹងយ៉ាងខ្លាំង។
ជាពិសេសការដើរ 5,001 - 7,500 ជំហានក្នុងមួយថ្ងៃមានឥទ្ធិពលដូចគ្នានឹងការដើរលើសពី 7,501 ជំហានក្នុងមួយថ្ងៃ ដែលបង្ហាញថាការដើរលើសពី 5,000 - 7,500 ជំហានគឺល្អបំផុតសម្រាប់មុខងារយល់ដឹងចំពោះមនុស្សចាស់ នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន News Medical ។
ជំហានឆ្ពោះទៅរកការបង្ការ
ការសិក្សានេះបានគូសបញ្ជាក់ពីសារៈសំខាន់នៃការដើរជាអន្តរាគមន៍បង្ការដ៏មានសក្ដានុពលដើម្បីបន្ថយការយល់ដឹង និងការថយចុះមុខងារចំពោះមនុស្សចាស់ដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ចំពោះជំងឺភ្លេចភ្លាំង។
ការរកឃើញគួរឱ្យកត់សម្គាល់មួយទៀតគឺថា មនុស្សវ័យចំណាស់ដែលដើរក្នុងកម្រិតមធ្យម នៅតែអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នៃការយល់ដឹង និងមុខងារស្រដៀងនឹងអ្នកដែលដើរកាន់តែច្រើន។ ជាងនេះទៅទៀត ការដើរតិចក៏បន្ថយការយល់ដឹង និងមុខងារថយចុះពី 34-40% ក្នុងរយៈពេលប្រាំបួនឆ្នាំ។
ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/phat-hien-moi-nguoi-lon-tuoi-nen-di-bo-bao-nhieu-buoc-moi-ngay-la-tot-nhat-185251122233432027.htm
Kommentar (0)