កំហុសទូទៅដែលមនុស្សធ្វើនៅពេលផឹកតែជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

មនុស្សជាច្រើនជឿថាការផឹកតែច្រើនធ្វើឱ្យពួកគេ "ត្រជាក់ជាងមុន" និងជួយសម្អាតរាងកាយរបស់ពួកគេ ដូច្នេះពួកគេប្រើវាជំនួសទឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្រូពេទ្យនិយាយថានេះជាទម្លាប់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។

គ្រួសារខ្ញុំតែងតែញ៉ាំតែ chamomile ឬតែបៃតងជំនួសទឹកធម្មតា។ តើអ្នកអាចប្រាប់បានទេថាតើវិធីផឹកតែនេះល្អសម្រាប់ពួកយើងដែរឬទេ? (Bui Thi Mai - Thanh Xuan, Hanoi )។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Nguyen The Thinh, MD, MSc - នាយកដ្ឋានផ្នែកប្រព័ន្ធទឹកនោម និងបុរសវិទ្យា មន្ទីរពេទ្យ E (ហាណូយ) ផ្តល់ដំបូន្មានថា៖

មនុស្សជាច្រើនមានទម្លាប់ផឹកតែជារៀងរាល់ថ្ងៃ ពីព្រោះពួកគេជឿថាការផឹកតែច្រើនជួយសម្អាតរាងកាយ បន្សាបជាតិពុល និងថែមទាំងផឹកវាជំនួសទឹក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះគឺជាការយល់ច្រឡំទូទៅមួយ ពីព្រោះមិនមែនគ្រប់ប្រភេទតែសុទ្ធតែសមរម្យសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។

តាមពិតទៅ ដូចគ្នានឹងអាហារដែរ ការទទួលទានតែគួរតែត្រូវបានកែសម្រួលទៅតាមស្ថានភាពរាងកាយ និងសុខភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ ប្រសិនបើទទួលទានដោយមិនរើសអើង ឬច្រើនពេក តែប្រភេទខ្លះអាចមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាន។

ឧទាហរណ៍ តែបៃតងសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយបង្កើនភាពប្រុងប្រយ័ត្ន និងគាំទ្រដល់ការរំលាយអាហារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចំពោះអ្នកដែលងាយនឹងគេងមិនលក់ ថប់បារម្ភ ឬមានបញ្ហាក្រពះ ការផឹកស្រាច្រើនពេក ជាពិសេសពេលពោះទទេ អាចបណ្តាលឱ្យមានភាពមិនស្រួលកាន់តែច្រើន។

អ្នកមិនគួរផឹកតែជំនួសទឹក។ រូបថត៖ ហ័រ លីញ។

ស្រដៀងគ្នានេះដែរ តែអ៊ូឡុងត្រូវបានមនុស្សជាច្រើនជ្រើសរើសជាញឹកញាប់ ពីព្រោះវាមានអារម្មណ៍ស្រាលលើក្រពះ និងងាយរំលាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើផឹកខ្លាំងពេក ឬទទួលទាននៅពេលយប់ជ្រៅ តែប្រភេទនេះក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ការគេងផងដែរ។

តែប្រភេទមួយចំនួន ដែលត្រូវបានចាត់ទុកថា "ស្រស់ស្រាយ" ដូចជាតែ chamomile គឺមិនស័ក្តិសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ អ្នកដែលមានបញ្ហារំលាយអាហារមិនល្អ ងាយនឹងញាក់ក្រពះ ឬរាករូសញឹកញាប់ អាចមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងមិនស្រួលខ្លួន ប្រសិនបើពួកគេប្រើវាច្រើនពេក។

ទន្ទឹមនឹងនេះ តែដែលផ្សំពីផ្លែមៀន និងផ្លែល្មៀតក្រហម ជារឿយៗត្រូវបានគេប្រើដើម្បីចិញ្ចឹមឈាម និងថាមពលសំខាន់ៗ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារតែភាពផ្អែម និងលក្ខណៈសម្បត្តិចិញ្ចឹមរបស់វា អ្នកដែលមានជំងឺក្តៅក្នុងខ្លួន ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ ធាត់ជ្រុល ឬអ្នកដែលព្យាយាមសម្រកទម្ងន់ គួរតែពិចារណាឱ្យបានដិតដល់មុនពេលប្រើប្រាស់វាជាប្រចាំ។

ការប្រើប្រាស់យិនស៊ិនក៏ជាឧទាហរណ៍ដ៏ល្អមួយអំពីរបៀបដែលការប្រើប្រាស់ខុសអាចមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាន។ មនុស្សជាច្រើនជឿថាយិនស៊ិនអាចប្រើដើម្បីបំពេញថាមពលឡើងវិញនៅពេលណាដែលពួកគេមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង។ តាមពិតទៅ មនុស្សមួយចំនួនអាចជួបប្រទះនឹងការមិនស្រួលខ្លួន ថប់បារម្ភ និងពិបាកគេងបន្ទាប់ពីប្រើវា ជាពិសេសអ្នកដែលមានបញ្ហាសុខភាពមូលដ្ឋាន សម្ពាធឈាមមិនស្ថិតស្ថេរ ឬអ្នកដែលកំពុងប្រើថ្នាំច្រើនមុខ។

អ្នកជំនាញនិយាយថា តែមិនអាក្រក់ទេ។ តាមពិតទៅ តែជាច្រើនប្រភេទមានប្រយោជន៍ដល់សុខភាព ប្រសិនបើទទួលទានបានត្រឹមត្រូវ។ រឿងសំខាន់មិនមែនថាតើ "តែល្អឬអត់" នោះទេ ប៉ុន្តែថាតើប្រភេទតែសាកសមនឹងស្ថានភាពសុខភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ និងរបៀបដែលពួកគេប្រើប្រាស់វាឬអត់។

ដូច្នេះ ដើម្បីផឹកតែដោយសុវត្ថិភាព អ្នកគួរតែ៖

- ជៀសវាងការផឹកតែដែលខ្លាំងពេក ឬជំនួសទឹកធម្មតាទាំងស្រុងដោយតែ។

- ជៀសវាងការផឹកស្រាពេលពោះទទេ ឬយប់ជ្រៅពេក។

- តាមដានប្រតិកម្មរបស់រាងកាយអ្នកនៅពេលប្រើជាប្រចាំ។

- បុគ្គលដែលមានជំងឺមូលដ្ឋានដូចជា ការគេងមិនលក់ បញ្ហាក្រពះ ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ឬជំងឺលើសឈាម គួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុនពេលប្រើប្រាស់តែរុក្ខជាតិរយៈពេលវែង។

ឱសថ និងគ្រឿងទេស ៥ ប្រភេទដែលជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលជាងមុននៅរដូវក្តៅ ។ ឱសថ និងគ្រឿងទេសដែលធ្លាប់ស្គាល់មួយចំនួនដូចជា ស្លឹកគ្រៃ ស្លឹកគ្រៃ houttuynia cordata ស្លឹកគ្រៃ ឬខ្ញី មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យម្ហូបកាន់តែឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយឱ្យរាងកាយសម្របខ្លួនបានល្អប្រសើរទៅនឹងរដូវក្តៅប្រសិនបើប្រើប្រាស់បានត្រឹមត្រូវ។

ប្រភេទតែល្អបំផុតសម្រាប់ការពារជំងឺបេះដូង ដោយផ្អែកលើការសិក្សាលើមនុស្ស 800,000 នាក់ ។ ខណៈពេលដែលភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង ភេសជ្ជៈមួយចំនួនទៀតអាចជួយការពារសរសៃឈាមបេះដូង។ តែបៃតងត្រូវបានចាត់ទុកថាល្អបំផុតក្នុងចំណោមតែទាំងនោះ។

តែលេខមួយសម្រាប់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម ៖ យោងតាមអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ របបអាហារដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងទ្រីគ្លីសេរីដ (ប្រភេទជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមមួយប្រភេទ) ហើយតែបៃតងត្រូវបានចាត់ទុកថាជាភេសជ្ជៈដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន។

ប្រភព៖ https://vietnamnet.vn/sai-lam-nhieu-nguoi-mac-phai-khi-uong-tra-moi-ngay-2517960.html