តារាល្បីវៀតណាម "ចូលចិត្ត" បួស រៀនវិធីព្យាបាលក្រោយឧបទ្ទវហេតុ

ពិធីករ ដាយ ងា៖ «ខ្ញុំមិនសូវខឹងទេ តាំងពីធ្វើសមាធិ និងបួស»

សម្រាប់ខ្ញុំ ការបួសគឺងាយស្រួលណាស់ មិនស្មុគស្មាញ តែមិនមែនគ្រាន់តែមានទឹកស៊ីអ៊ីវ ទឹកសណ្តែក អំបិល ល្ង… ព្រោះខ្ញុំបានធ្វើការស្រាវជ្រាវត្រឹមត្រូវសម្រាប់អាហាររបស់ខ្ញុំ។ បន្ទាប់ពីរយៈពេលជាង 10 ឆ្នាំនៃការបួស និងធ្វើសមាធិ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានសំណាងដែលបានជ្រើសរើសផ្លូវត្រូវ។

ខ្ញុំធ្លាប់ជាមនុស្សមានចិត្តក្ដៅក្រហាយ និងមានចិត្តឆេវឆាវ។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់និយាយអ្វីខុស ខ្ញុំបានត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីប្រយុទ្ធ។ ចាប់តាំងពីខ្ញុំចាប់ផ្តើមសមាធិ និងក្លាយជាអ្នកបួស ខ្ញុំបានឃើញការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើននៅក្នុងខ្លួនខ្ញុំ និស្ស័យរបស់ខ្ញុំបានប្រែជាស្លូតបូត និងស្ងប់ស្ងាត់ជាងមុន។ នៅពេលដែលខ្ញុំខឹង ខ្ញុំរៀនគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំ និងរក្សាអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពដែលមានតុល្យភាពបំផុត។

Sao Việt chuộng ăn chay, học cách chữa lành sau biến cố - 1 — វិចិត្រករចូលចិត្តជ្រមុជខ្លួននៅក្នុងធម្មជាតិ (រូបថត: តួអក្សរផ្តល់ឱ្យ) ។

ខ្ញុំនៅតែជាមនុស្សម្នាក់ដែលស្វែងរកនិង ស្វែងរក ពីខ្លួនឯងខាងក្នុងរបស់ខ្លួន។ វាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់សម្រាប់នរណាម្នាក់ដើម្បីគ្រប់គ្រងនិស្ស័យរបស់ពួកគេទាំងស្រុង។ ខ្ញុំនៅតែមានកំហឹង និងច្រណែន ប៉ុន្តែខ្ញុំចេះកាត់បន្ថយភាពអវិជ្ជមានក្នុងខ្លួនខ្ញុំ។ ខ្ញុំនៅតែទទួលយកព្រឹត្តិការណ៍និងការលំបាកទាំងអស់ក្នុងជីវិត គ្រាន់តែរៀនមានសុទិដ្ឋិនិយមបន្ថែមទៀត។

នៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ ខ្ញុំជាមនុស្សរស់រវើកក្នុងក្រសែភ្នែកទស្សនិកជន ប៉ុន្តែនៅពេលដែលខ្ញុំត្រលប់ទៅជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្ញុំវិញ ខ្ញុំចូលចិត្តភាពស្ងៀមស្ងាត់។ ដោយបានឆ្លងកាត់អាយុ 40 ឆ្នាំ រូបមន្តសម្រាប់សុភមង្គលរបស់ខ្ញុំគឺការដឹងពីរបៀបដើម្បីពេញចិត្តនឹងអ្វីដែលខ្ញុំមាន។ ខ្ញុំមិនមានមហិច្ឆតាទេ ប៉ុន្តែមានក្តីប្រាថ្នាជាច្រើនសម្រាប់អាជីពរបស់ខ្ញុំ និងសម្រាប់ឆាក។ ប្រសិនបើខ្ញុំមានពេលច្រើន ខ្ញុំចង់ហាត់ និងចូលរួមក្នុងវគ្គសមាធិ ដើម្បីចិញ្ចឹមគុណតម្លៃវិជ្ជមានសម្រាប់ព្រលឹងរបស់ខ្ញុំ។

Sao Việt chuộng ăn chay, học cách chữa lành sau biến cố - 2 — ពិធីករ Dai Nghia បានរក្សារបបអាហារបួសអស់រយៈពេលជាង 10 ឆ្នាំមកហើយ (រូបថត៖ តួអក្សរផ្តល់) ។

ថ្មីៗនេះមនុស្សបាននិយាយច្រើនអំពី "ការព្យាបាល" ដោយសារតែមានករណីនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងជំងឺផ្លូវចិត្តកាន់តែច្រើនឡើង ៗ ដែលមួយផ្នែកមកពីផ្នែកអវិជ្ជមាននៃការអភិវឌ្ឍន៍ព័ត៌មាន។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថា យុវជនអាចបន្ថយល្បឿន និងស្តាប់ខ្លួនឯងឲ្យបានច្រើន ដើម្បីឲ្យជីវិតរបស់ពួកគេកាន់តែជ្រៅ។ នៅពេលដែលយើងមានចិត្តបើកចំហ ជីវិតជុំវិញយើងតែងតែមានសុទិដ្ឋិនិយម និងវិជ្ជមាន។

តារាចម្រៀង Jun Pham៖ «ខ្ញុំតែងតែជូនរបស់ខ្ញុំដល់បច្ចុប្បន្ន»។

វាមានរយៈពេលជាងកន្លះឆ្នាំហើយចាប់តាំងពីឪពុករបស់ Thu (ឪពុកបង្កើតរបស់ Jun Pham - PV) បានទទួលមរណភាព ដែលជាការបាត់បង់ដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងឆ្នាំ 2023។ ខុសពីការស្លាប់ភ្លាមៗរបស់ម្តាយខ្ញុំ ខ្ញុំមានពេលរៀបចំអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង យ៉ាងហោចណាស់ក៏ខាងផ្លូវចិត្តសម្រាប់ការស្លាប់របស់ឪពុកខ្ញុំដែរ។ ខ្ញុំនៅតែក្រៀមក្រំ ប៉ុន្តែខ្ញុំមានភាពចាស់ទុំគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការទទួលយករឿងនេះដោយទន់ភ្លន់ និងដោយសន្តិវិធី។

បើអ្នកសួរខ្ញុំថាមិនអីទេ ប្រាកដជាមិនអីទេ ប៉ុន្តែវាមិនអាក្រក់នោះទេ។ ភាពសោកសៅរបស់ខ្ញុំនៅតែមាន ប៉ុន្តែវាមិនប៉ះពាល់ដល់នរណាម្នាក់ឡើយ។ ខ្ញុំនៅតែទុកឱ្យភាពសោកសៅនៅក្នុងខ្លួនខ្ញុំ ហើយរៀន "ផឹកតែ" យ៉ាងរីករាយជាមួយវា។

ដូច្នេះតើខ្ញុំព្យាបាលខ្លួនឯងដោយរបៀបណា? ឥឡូវនេះ រាល់ពេលដែលខ្ញុំទទួលបានភាពរីករាយ ឬសោកសៅ ខ្ញុំមិនដែលរំភើបពេក ឬបាក់ទឹកចិត្តពេកទេ ព្រោះការបាត់បង់តាំងពីតូចដល់ធំ ធ្វើឱ្យខ្ញុំយល់អំពីច្បាប់ជីវិត ទទួលយកថាគ្មានអ្វីស្ថិតស្ថេរជារៀងរហូត ដូច្នេះខ្ញុំត្រូវតែលះបង់អ្វីៗទាំងអស់របស់ខ្ញុំដល់បច្ចុប្បន្នកាល។

ខ្ញុំមិនមែនជាមនុស្សអវិជ្ជមានទេ ហើយប្រាកដជាមិនមែនជាមនុស្ស "វិជ្ជមានពុល" - នោះគឺជាអ្នកដែលព្យាយាមបញ្ជាក់ថាគាត់មិនអីទេ។ ខ្ញុំតែងតែរំសាយអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំ។ ក្នុងចិត្តខ្ញុំនៅតែជឿថាប៉ាបានជួបម៉ាក់នៅកន្លែងណាមួយវិញ។ ចំណែកខ្ញុំវិញ ខ្ញុំត្រូវវិលទៅរកជីវិតប្រចាំថ្ងៃវិញ។

Sao Việt chuộng ăn chay, học cách chữa lành sau biến cố - 3 — គ្រាដ៏គួរឱ្យចងចាំរបស់ Jun Pham ជាមួយនឹងឪពុករបស់គាត់ (រូបថត៖ តួអក្សរផ្តល់)។

ខ្ញុំចូលចិត្តស្នាក់នៅផ្ទះ វាផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវភាពសុខសាន្ត និងភាពសុខស្រួល។ ភាពរីករាយរបស់ខ្ញុំ ពេលខ្លះគ្រាន់តែធ្វើម្ហូប សម្អាតផ្ទះ ដាំដើមឈើ ឬរៀបចំផ្កា... ខ្ញុំស្រាប់តែដឹងថា ដប់ឆ្នាំមកនេះ ខ្ញុំរវល់ "ឡើងភ្នំ" ហើយភ្លេចមើល និងរុករកកន្លែងជុំវិញខ្លួន។

ថ្មីៗនេះ ខ្ញុំសប្បាយចិត្តណាស់ដែលបានរកឃើញខ្លួនឯងម្ដងទៀត ហើយត្រឡប់មករកចំណូលចិត្តពិតនៃការសរសេរសៀវភៅវិញ។ ស្នាដៃនិពន្ធរបស់ខ្ញុំគឺជាអត្តសញ្ញាណ "ផាម ឌុយធួន" ពោលគឺការវិលមករកខ្លួនឯងពិតក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ លែងជាតារាចម្រៀងដ៏ភ្លឺស្វាង ជុន ផាម ដែលត្រូវប្រែខ្លួនទៅជាបុគ្គលនេះ ឬបុគ្គលនោះ។

ការធ្វើដំណើរបន្ទាប់របស់ខ្ញុំគឺមិនមែនទៅដណ្ដើមយកភ្នំផ្សេងនោះទេ ប៉ុន្តែដើម្បីស្វែងរកភ្នំដែលខ្ញុំមាន។ ខ្ញុំមើលឃើញខ្លួនឯងថាជាអ្នកមាន ឬអ្នកក្រ ព្រោះខ្ញុំចេះគ្រប់គ្រាន់។ ខ្ញុំសំណាងណាស់ដែលចេះធ្វើឲ្យជីវិតខ្ញុំមានតុល្យភាពរហូត!

Sao Việt chuộng ăn chay, học cách chữa lành sau biến cố - 4 — Jun Pham មានចិត្តស្រលាញ់ការសរសេរតាំងពីគាត់នៅក្មេង (រូបថត៖ តួអក្សរផ្តល់)។

លេខ២ ង៉ុក ហាំង៖ «ពេលខ្លះការព្យាបាលគឺត្រឡប់មកគ្រួសារវិញ»

ការផ្លាស់ប្តូររបស់ខ្ញុំទៅបួស - ដូចជាឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំ - គឺជាការសម្រេចចិត្តដោយផ្អែកលើការយល់ដឹងផ្ទាល់ខ្លួន និងបទពិសោធន៍។ ខ្ញុំបានរកឃើញថាការបួសមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន ធ្វើឱ្យសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តប្រសើរឡើង។

ក្រៅពីធ្វើជាអ្នកបួស ខ្ញុំរក្សារបៀបរស់នៅបែបបៃតងដោយការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពសហគមន៍ ដូចជាការដាំដើមឈើ ការផ្សព្វផ្សាយអំពីបរិស្ថាន និងការការពារសត្វ...។

មនុស្សតែងតែហៅខ្ញុំថា "អ្នករត់ប្រណាំងបួស"។ នោះក៏ជាវិធីមួយសម្រាប់ទស្សនិកជនចងចាំខ្ញុំនិងអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើ។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាឈ្មោះនេះក៏នឹងក្លាយជាស្ពានមួយរវាងខ្ញុំ និងមនុស្សដែលមានឧត្តមគតិដូចគ្នា ក្នុងគោលបំណងសម្រាប់ជីវិតប្រកបដោយនិរន្តរភាព។

Sao Việt chuộng ăn chay, học cách chữa lành sau biến cố - 5 — សម្រស់ដ៏ផ្អែមល្ហែមរបស់ម្ចាស់បទ "បួសអ្នករត់តុ" ង៉ុក ហង្ស (រូបថត៖ តួផ្តល់ជូន)។

ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ ការអត់ធ្មត់បានជួយខ្ញុំបង្កើតផ្នត់គំនិត និងអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានចំពោះជីវិត។ ខ្ញុំបានរៀនស្តាប់ និងយល់ពីខ្លួនឯងមុននឹងប្រតិកម្ម។ ពេលដែលខ្ញុំស្ត្រេស ខ្ញុំបន្ធូរអារម្មណ៍ដោយការធ្វើសមាធិ ការអាន ឬនៅម្នាក់ឯង។ នេះជួយខ្ញុំឱ្យស្ងប់ចិត្ត ហើយត្រៀមខ្លួនប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពលំបាក។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានពេលខ្លះដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការ "ព្យាបាល" នៅពេលដែលខ្ញុំជារឿយៗត្រឡប់ទៅគ្រួសាររបស់ខ្ញុំវិញ ដែលជាកន្លែងខ្ញុំអាចស្វែងរកការការពារ និងការលួងលោម។ ខ្ញុំចូលចិត្តនិយាយជាមួយឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំ ចែករំលែកគំនិត ភាពរីករាយ និងសម្ពាធរបស់ខ្ញុំ។

Sao Việt chuộng ăn chay, học cách chữa lành sau biến cố - 6 — ង៉ុក ហាំង ចូលរួមសកម្មភាពសប្បុរសធម៌ជាប្រចាំ (រូបថត៖ បុគ្គលិកលក្ខណៈ)។

ការអភិវឌ្ឍន៍នៃសង្គមធ្វើអោយមនុស្សងាយនឹងចាប់បានក្នុងល្បឿនដ៏លឿននៃជីវិត ខ្វះទំនាក់ទំនងជាមួយ ពិភពលោក ជុំវិញខ្លួន។ ខណៈពេលដែលទំនាក់ទំនងពិតមិនត្រឹមតែតាមរយៈបណ្តាញសង្គមប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងតាមរយៈវត្តមានផ្ទាល់ និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សជុំវិញខ្លួនផងដែរ។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាយុវជនមិនជាប់ជំពាក់នឹងការរស់នៅលឿន ហើយភ្លេចរីករាយនឹងតម្លៃពិតក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។

ប្រភពតំណ