បើធៀបនឹងភាពចាស់ និងការឡើងទម្ងន់ ស្ត្រីវ័យកណ្តាលក៏ខ្លាចការស្លៀកពាក់រញ៉េរញ៉ៃដែរ៖ គិតថាវាឆ្ងាញ់ តែវាផ្ទុយពីនេះ!

ការប្រៀបធៀបដែលមើលឃើញទាំងនេះជួយអ្នកឱ្យឃើញពីភាពខុសគ្នារវាងការស្លៀកពាក់ឱ្យបានល្អដោយចេតនា និងការស្លៀកពាក់មិនសមរម្យ។

នៅពេលដែលយើងកាន់តែចាស់ ការផ្លាស់ប្តូររូបរាង និងរាងកាយគឺជៀសមិនរួច។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនថាអាយុណាក៏ដោយ ស្ត្រីនៅតែអាចបង្កើតភាពទាក់ទាញរបស់ពួកគេបាន ប្រសិនបើពួកគេចេះស្លៀកពាក់ឱ្យសមរម្យ។ អ្វី​ដែល​គួរ​ឲ្យ​ខ្លាច​ជាង​ការ​ចាស់ ឬ​ឡើង​ទម្ងន់​គឺ​ការ​លាយ​និង​សម្លៀក​បំពាក់​ដោយ​អចេតនា។ ជាពិសេសនៅពេលចូលដល់អាយុ 40 - 50 ឆ្នាំ ការដើរតាមនិន្នាការ ម៉ូដ ដោយមិនគិតពីភាពស័ក្តិសមសម្រាប់ខ្លួនអ្នក អាចធ្វើឱ្យរូបរាងទាំងមូលមើលទៅមិនស្អាត និងថោក។

ភស្តុតាង​ដែល​ដឹង​ពី​របៀប​ស្លៀកពាក់ និង​មិន​ដឹង

ចរិតលក្ខណៈទូទៅខុសគ្នា

ការ​ជ្រើសរើស​សម្លៀក​បំពាក់​ដោយ​ផ្អែក​តែ​លើ​និន្នាការ​ដោយ​មិន​គិត​ពី​ភាព​ស័ក្តិសម​នៃ​រាង​កាយ និង​រចនាប័ទ្ម​ផ្ទាល់ខ្លួន​នឹង​ប៉ះពាល់​ដល់​និស្ស័យ​ទូទៅ។ ភាពខុសគ្នារវាងវិធីទាំងពីរនៃការសំរបសំរួលសម្លៀកបំពាក់អាចត្រូវបានគេមើលឃើញយ៉ាងងាយស្រួលតាមរយៈរូបភាពប្រៀបធៀប។

រូបរាងរាងកាយត្រូវបានពង្រឹង ឬថយចុះ

នៅពេលជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់វាមិនត្រឹមតែជារចនាប័ទ្មដែលសំខាន់ប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងការកាត់និងការរចនាទាំងមូលផងដែរ។ សម្លៀក​បំពាក់​ដែល​ត្រឹម​ត្រូវ​នឹង​ជួយ​លើក​រាង​និង​លាក់​កំហុស ចំណែក​ឯ​សម្លៀក​បំពាក់​ខុស​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​រូប​រាង​មិន​មាន​តុល្យភាព។ តាមរយៈរូបភាពប្រៀបធៀប យើងអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់ពីភាពខុសគ្នារវាងមនុស្សដែលចេះស្លៀកពាក់ល្អ និងមនុស្សដែលលាយសំលៀកបំពាក់ដោយគ្មានគោលបំណង។

ការដឹងពីរបៀបផ្សំសំលៀកបំពាក់គឺជាកត្តាសម្រេចចិត្ត។

មិនថាអ្នកមានស្ទីលស្ទីលល្អឬអត់ អាចត្រូវបានទទួលស្គាល់ភ្លាមៗដោយវិធីដែលអ្នកផ្សំធាតុជាមួយគ្នា។ អ្នកដែលមានអារម្មណ៍នៃម៉ូដនឹងស្រមៃភ្លាមៗពីរបៀបផ្សំសំលៀកបំពាក់នៅពេលទិញរបស់ថ្មី។ ផ្ទុយទៅវិញ មនុស្សដែលមិនមានផ្នត់គំនិតម៉ូដ ច្រើនតែដើរតាមនិន្នាការ ឬលាយ និងផ្គូផ្គងសម្លៀកបំពាក់ដោយចៃដន្យ នាំឱ្យមើលទៅរញ៉េរញ៉ៃ និងគ្មានភាពទាន់សម័យ។

ការជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់ត្រឹមត្រូវគឺជាជំហានដំបូងដើម្បីបង្ហាញពីរសជាតិរបស់អ្នក។

លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសំខាន់ៗនៅពេលជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់ក្នុងវ័យកណ្តាល

ការជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់សម្រាប់រាងកាយទាប: ផ្តល់អាទិភាពដល់ការរចនាវែង

ទោះបីជារាងកាយប្រែប្រួលទៅតាមពេលវេលាក៏ដោយ ក៏ស្ត្រីវ័យកណ្តាលនៅតែអាចរក្សាបាននូវស្ទីលឆើតឆាយ ប្រសិនបើពួកគេជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់ត្រឹមត្រូវ។ នៅពេលជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់សម្រាប់រាងកាយទាប ជាពិសេសរ៉ូប អ្នកគួរតែផ្តល់អាទិភាពដល់ម៉ូដវែងដែលនៅពីលើជង្គង់ដើម្បីបង្កើតភាពឆើតឆាយ និងជួយលាក់កំហុស។

សម្លៀកបំពាក់ដែលមានចង្កេះខ្ពស់នឹងបង្កើតឥទ្ធិពលគួរឱ្យទាក់ទាញ។

ការរចនាចង្កេះខ្ពស់គឺជាជម្រើសដ៏ឆ្លាតវៃ ដែលជួយឱ្យតួលេខរបស់អ្នកមើលទៅមានតុល្យភាព និងស្ដើងជាងមុន។ ប្រសិនបើអ្នកខ្លី ឬមានសមាមាត្ររាងកាយមិនសមតុល្យ ការរចនាចង្កេះខ្ពស់នឹងជួយពង្រីកជើងរបស់អ្នក និងបង្កើតឥទ្ធិពលនៃតួលេខខ្ពស់។

ត្រូវប្រាកដថាសម្លៀកបំពាក់មានស្រមោលស្អាត និងការរចនាតិចតួចបំផុត។

នៅពេលជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់មួយ អ្នកត្រូវប្រាកដថាលក្ខខណ្ឌពីរ៖

- ខ្សែបន្ទាត់ច្បាស់លាស់ រូបរាងមានស្ថេរភាព៖ ទោះបីវាជាការរចនាធំទូលាយក៏ដោយ ក៏វានៅតែមានខ្សែបន្ទាត់ស្អាត បង្កើតអារម្មណ៍នៃភាពស្អាតស្អំ និងឆើតឆាយ។

- ការ​រចនា​បែប​សាមញ្ញ និង​ទំនើប៖ ផ្តល់​អាទិភាព​លើ​ការ​ស្លៀកពាក់​ជា​មួយ​នឹង​ការ​រចនា​សាមញ្ញ ប៉ុន្តែ​ប្រណិត មិន​ច្របូកច្របល់​ពេក។ នេះ​មិន​ត្រឹម​តែ​ស័ក្តិសម​សម្រាប់​ប្រភេទ​រាង​កាយ​ជា​ច្រើន​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​ជួយ​ឱ្យ​រូបរាង​ជា​រួម​កាន់​តែ​ឆើតឆាយ និង​ទំនើប។

របៀបប្រើពណ៌ - ធាតុសំខាន់នៅក្នុងរចនាប័ទ្មម៉ូដ

កុំស្លៀកតែខ្មៅ ស ប្រផេះ – ពណ៌អព្យាក្រឹត បង្កើតអារម្មណ៍ប្រណិតជាងមុន

ស្ត្រីវ័យកណ្តាលជាច្រើនមានទម្លាប់ជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់ដែលមានពណ៌ខ្មៅ ស និងពណ៌ប្រផេះ ព្រោះវាងាយស្រួលក្នុងការសម្របសម្រួល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះពណ៌មូលដ្ឋានទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យមើលទៅមានលក្ខណៈឯកកោ និងគ្មានជីវិត។ ផ្ទុយទៅវិញ ផ្តល់អាទិភាពដល់ពណ៌អព្យាក្រឹតដែលមានកម្រិតប្រផេះខ្ពស់ដូចជា បន៍ត្នោតខ្ចី ពណ៌ត្នោត បៃតងស្រាល ឬប្រផេះជក់បារី។ សម្លេងទាំងនេះមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យសម្លៀកបំពាក់មើលទៅកាន់តែប្រណិតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើតអារម្មណ៍នៃភាពទំនើប និងឆើតឆាយផងដែរ។

ជ្រើសរើស​ពណ៌​ដែល​មិន​ភ្លឺ​ពេក​ដើម្បី​បង្កើត​ឱ្យ​មាន​ភាព​ស្រស់​ស្អាត និង​ទន់ភ្លន់។

ក្រៅ​ពី​ពណ៌​អព្យាក្រឹត អ្នក​ក៏​អាច​ជ្រើស​រើស​ពណ៌​ស្រទន់​ដូច​ជា​ពណ៌​ខៀវ pastel ផ្កាឈូក​អាក្រាត ផ្កាឡាវេនឌ័រ ឬ​លឿង​ស្រាល។ សម្លេងទាំងនេះជួយឱ្យសម្លៀកបំពាក់ទាំងមូលមើលទៅចុះសម្រុងគ្នា មិនភ្លឺពេក ប៉ុន្តែនៅតែបញ្ចេញនូវភាពទំនើប និងភាពជាស្ត្រី។ ជាពិសេស ពណ៌នេះគឺស័ក្តិសមសម្រាប់រូបរាងកាយជាច្រើន ជួយបិទបាំងភាពខ្វះខាតដូចជា ខ្លាញ់លើស ឬខ្វះភាពរឹងមាំរបស់រាងកាយ។

ដឹងពីរបៀបសំរបសំរួលដើម្បីបង្កើតរចនាប័ទ្មចម្រុះនិងគុណភាពបន្ថែមទៀត

ផ្តោតលើតុល្យភាពសមាមាត្ររាងកាយ៖ អ្វី​ដែល​សំខាន់​បំផុត​ពេល​ស្លៀកពាក់​ឱ្យ​បាន​ស្អាត​គឺ​ត្រូវ​ធានា​ឱ្យ​បាន​នូវ​សមាមាត្រ​រាងកាយ​ដែល​មាន​តុល្យភាព ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកអាចអនុវត្តច្បាប់ "កំពូលខ្លី បាតវែង" - ជ្រើសរើសអាវខ្លីជាមួយខោវែង ឬសំពត់វែងដើម្បីបង្កើតឥទ្ធិពលនៃជើងវែង។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តសម្លៀកបំពាក់ដែលគ្មានថ្នេរ ដូចជាឈុតលោត ឬរ៉ូបវែង ចូរផ្តល់អាទិភាពដល់ការរចនាដែលមានចង្កេះខ្ពស់ ដើម្បីពង្រីកសមាមាត្ររាងកាយ។

បង្កើតគ្រោងរួមដែលចុះសម្រុងគ្នា៖ ការបង្កើតភាពសុខដុមរមនារវាងបន្ទាត់នៃសំលៀកបំពាក់ក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរ។ នៅពេលដាក់ស្រទាប់ សូមជ្រើសរើសធាតុដែលមានទទឹងសមហេតុផលដូចជា "តឹងខាងក្នុង រលុងខាងក្រៅ" ឬជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់ទាំងមូលជាមួយនឹងជើងត្រង់ ដើម្បីជួយឱ្យខ្សែរាងកាយមើលទៅស្អាតជាង។

ការប៉ះពាល់ស្បែកបន្តិចបន្តួចធ្វើឱ្យរូបរាងទាំងមូលមានភាពឆើតឆាយ៖ ទោះបីជានៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ក៏ដោយ អ្នកនៅតែគួរអនុវត្តវិធីសាស្រ្តនៃការផ្សំសម្លៀកបំពាក់ជាមួយនឹងការប៉ះពាល់បន្តិចបន្តួចដើម្បីបង្កើនភាពឆើតឆាយ។ ព័ត៌មានលម្អិតដូចជា ក V ពាក់កណ្ដាលដៃអាវ ឬខោខ្លីបន្តិចជួយឱ្យសម្លៀកបំពាក់មានគំនួសពណ៌ ធ្វើឱ្យរូបរាងទាំងមូលកាន់តែមានផាសុកភាព និងធម្មជាតិ។

រចនាប័ទ្មសមរម្យសម្រាប់ស្ត្រីវ័យកណ្តាល

ឆើតឆាយ​និង​មិន​ទាន់​បាន​បញ្ជាក់៖ សម្រាប់​វ័យ​កណ្តាល រចនាប័ទ្ម​ដ៏​ល្អ​គឺ​ជា​ការ​រួម​បញ្ចូល​គ្នា​នៃ​ភាព​ឆើតឆាយ និង​ផាសុកភាព។ ជ្រើសរើសម៉ូដដែលចម្រាញ់ ដូចជាខោជើងវែង សំពត់ខ្លី midi សាមញ្ញ ឬខោជើងធំទូលាយ ដើម្បីឱ្យរាងរបស់អ្នកមានរាងសំប៉ែត និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្លាស់ទីបានយ៉ាងងាយស្រួល។

សាមញ្ញ​តែ​ស្រស់​ស្អាត៖ បើ​អ្នក​ចង់​មើល​ទៅ​ទំនើប និង​ទាន់សម័យ អ្នក​គួរ​ជ្រើសរើស​សម្លៀក​បំពាក់​ដែល​មាន​រាង​ស្អាត និង​តិច​បំផុត។ របស់របរដូចជា ឈុត អាវធំ កាត់ត្រង់ ឬរ៉ូបដែលមានការកាត់មុតស្រួច នឹងជួយឱ្យរូបរាងទាំងមូលមានភាពស្អាត និងឆើតឆាយ ខណៈពេលដែលនៅតែរក្សាបាននូវផាសុកភាពចាំបាច់។

ទោះបីជាអាយុ និងរូបរាងរាងកាយរបស់អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរតាមពេលវេលាក៏ដោយ ការជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់ត្រឹមត្រូវនៅតែអាចជួយអ្នករក្សារចនាប័ទ្មឆើតឆាយ និងទាក់ទាញ។ តែង​តែ​កែ​ម៉ូដ​ម៉ូដ​ឲ្យ​សម​នឹង​ខ្លួន​ឯង ហើយ​កុំ​ភ្លេច​តាម​ដាន​ចែក​រំលែក​បន្ត!