តើ​ការ​ប្រើ​ទូរស័ព្ទ​ពេល​ទៅ​បង្គន់​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​យ៉ាង​ណា?

សព្វ​ថ្ងៃ​នេះ មនុស្ស​ជា​ច្រើន​មាន​ទម្លាប់​យក​ទូរសព្ទ​ចូល​បង្គន់។ ប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថាទម្លាប់ដែលមើលទៅហាក់ដូចជាគ្មានគ្រោះថ្នាក់នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើន ដោយមានផលប៉ះពាល់រយៈពេលវែងដល់រាងកាយ។

ហានិភ័យនៃការឆ្លង

បង្គន់គឺជាបរិស្ថានដែលមានបាក់តេរី និងមេរោគដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើន។ នៅពេលដែលអ្នកនាំយកទូរស័ព្ទរបស់អ្នកមកទីនេះ វាជៀសមិនរួចទេដែលឧបករណ៍នេះនឹងក្លាយទៅជាកខ្វក់ នេះបើយោងតាម គេហទំព័រ India Today (ឥណ្ឌា) ។

បាក់តេរីនៅលើទូរសព្ទរបស់អ្នកអាចតាមអ្នកចេញពីបង្គន់បានយ៉ាងងាយ រាលដាលដល់ដៃ មាត់ និងវត្ថុជុំវិញ។ នេះបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺរំលាយអាហារដូចជា ឈឺក្រពះ និងការឆ្លងមេរោគពោះវៀន។

បាក់តេរីនៅលើទូរសព្ទរបស់អ្នកអាចតាមអ្នកចេញពីបន្ទប់ទឹកបានយ៉ាងងាយ រាលដាលដល់ដៃ មាត់ និងវត្ថុជុំវិញ។

រូបថត៖ អាយ

ហានិភ័យនៃជំងឺឬសដូងបាត

ផលវិបាកដ៏គួរឱ្យព្រួយបារម្ភបំផុតមួយនៃការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទរបស់អ្នកនៅក្នុងបង្គន់ គឺការអង្គុយនៅលើបង្គន់យូរពេក។

ការចាប់អារម្មណ៍លើអ៊ីនធឺណិត ការមើល វីដេអូ ការអានព័ត៌មាន ឬលេងហ្គេម ធ្វើឱ្យពេលវេលាអង្គុយយូរជាងការចាំបាច់។

Mahesh Gupta ជាគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងក្រពះពោះវៀននៅមន្ទីរពេទ្យ Dharamshila Narayana ក្នុងទីក្រុង New Delhi បាននិយាយថា "ការអង្គុយនៅលើបង្គន់រយៈពេលយូរដាក់សម្ពាធខ្លាំងពេកទៅលើសរសៃគូថ រួមចំណែកដល់ការកកើតឬសដូងបាត។

មិនដូចការអង្គុយលើកៅអីទេ ការអង្គុយនៅលើបង្គន់មិនមានការគាំទ្រនៅក្រោមត្រគាកទេ ដូច្នេះសម្ពាធត្រូវបានផ្តោតទាំងស្រុងទៅលើតំបន់គូថ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Vilas Kedar គ្រូពេទ្យវះកាត់រន្ធគូថនៅទីក្រុង Mumbai ប្រទេសឥណ្ឌាបាននិយាយថា "អ្នកជំងឺជាច្រើនដែលមានជំងឺឬសដូងបាតមានទម្លាប់អង្គុយក្នុងបង្គន់រយៈពេល 30 ទៅ 45 នាទីដោយគ្រាន់តែមើល Reels, YouTube ឬលេងហ្គេមនៅលើទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេ" ។

ជំងឺឬសដូងបាតអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ រមាស់ ហូរឈាមអំឡុងពេលចលនាពោះវៀន និងប៉ះពាល់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។

ប្រសិនបើ​មិន​បាន​ព្យាបាល​ទាន់​ពេល ឬ​ទម្លាប់​អាក្រក់​នៅ​តែ​បន្ត​ទេ ជំងឺ​អាច​ក្លាយ​ទៅ​ជា​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដែល​តម្រូវ​ឱ្យ​មាន​ការ​អន្តរាគមន៍​វះកាត់។

ផលប៉ះពាល់លើខ្នងនិងក

មិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនោះទេ ការអង្គុយយូរ និងក្នុងទីតាំងខុសពេលប្រើទូរស័ព្ទក្នុងបង្គន់ក៏អាចបណ្តាលឱ្យឈឺក និងខ្នងផងដែរ។ ការអោនក្បាលរបស់អ្នក ឬសង្កត់រាងកាយរបស់អ្នកយូរពេកអាចបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំងសាច់ដុំ។

វាត្រូវបានណែនាំថាអ្នកមិនអង្គុយនៅលើបង្គន់លើសពី 10 នាទី។ ពេល​ត្រូវ​ទៅ​បង្គន់​ត្រូវ​ធ្វើ​ភ្លាម​ៗ ជៀសវាង​ការ​ពន្យារ​ពេល​ឬ​តឹង​។

រក្សា​ឥរិយាបថ​អង្គុយ​ឱ្យ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ ដោយ​ជង្គង់​របស់​អ្នក​ខ្ពស់​ជាង​ត្រគាក​របស់​អ្នក (អ្នក​អាច​ប្រើ​ជើង​តូច) ក៏​ជួយ​ឱ្យ​ដំណើរ​ការ​បញ្ចេញ​ចេញ​កាន់​តែ​រលូន​ដែរ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/su-dung-dien-thoai-khi-di-ve-sinh-anh-huong-den-suc-khoe-nhu-the-nao-185250626015748017.htm