ផលប៉ះពាល់នៃទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោម ក្នុងការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងពោះ។

ទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមអាចជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងជាតិខ្លាញ់ក្នុងពោះ។ រូបភាព៖ ហា ឧសភា

កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប

ទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមអាចជួយបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ដែលដើរតួនាទីក្នុងការសម្រកទម្ងន់ និងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់។ កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ជំរុញការផលិតអាំងស៊ុយលីនកាន់តែច្រើន ដែលលើកទឹកចិត្តឱ្យរាងកាយរក្សាទុកជាតិស្ករជាខ្លាញ់។

ការពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធ និងការវិភាគមេតា ដែលបានចុះផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ Journal of Diabetes Research and Clinical Practice បានរកឃើញថា ការទទួលទានទឹកខ្មេះជួយបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមក្រោយអាហារ។

កាត់បន្ថយការផ្ទុកជាតិខ្លាញ់។

ទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមអាចកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ដែលរក្សាទុក និងជួយកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងពោះ ដែលជាប្រភេទជាតិខ្លាញ់ដែលកកកុញជ្រៅនៅក្នុងពោះ។

ការសាកល្បងព្យាបាលមួយដែលបានចុះផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ American Journal of Functional Foods បានរកឃើញថា ការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានកម្រិតកាឡូរីក្នុងរយៈពេល 12 សប្តាហ៍ គឺមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយទម្ងន់ខ្លួន BMI ទំហំត្រគាក និងជាតិខ្លាញ់ក្នុងពោះយ៉ាងច្រើន។

ការរួមបញ្ចូលគ្នានេះផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពបន្ថែមមួយចំនួន ដូចជាការថយចុះចំណង់អាហារ និងកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដ និងកូឡេស្តេរ៉ុលសរុបទាប។

បន្ថយល្បឿនដំណើរការរំលាយអាហារ។

លោកស្រី Kristi Veltkamp អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភនៅ Spectrum Health និយាយថា ទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមជួយបន្ថយល្បឿននៃការបន្ទោរបង់ក្នុងក្រពះ ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ និងកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់បានកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវកត់សម្គាល់ថា ការប្រើប្រាស់ទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមច្រើនពេក ឬការប្រើប្រាស់វាមិនត្រឹមត្រូវអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ ត្រូវប្រើទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមក្នុងកម្រិតមធ្យមជានិច្ច ហើយពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ ឬវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលប្រើប្រាស់វា។

ប្រភព៖ https://laodong.vn/suc-khoe/tac-dung-cua-giam-tao-trong-viec-kiem-soat-duong-huyet-giam-mo-noi-tang-1359345.ldo